Какие есть методы лечения острых фобий? боюсь не заснуть и из-за этого не засыпаю.
Пару недель назад появилась фобия бессоницы, боюсь не заснуть и из за этого не засыпаю. Начинаю контролировать погружение в сон и выдергиваю сама себя из сна страхом. Могу всю ночь лежать с колотящимся сердцем, холодными ногами и руками, в поту и ждать сна, причем я знаю что больше возможности поспать не будет, т.к ребенок 3 месяца. Кормлю грудью поэтому снотворное пить не могу. Возможно ли лечение гипнозом?
автор: Рори, 23.10.17 19:14
просмотры: +3769, комментарии: +30
все темы | главная |
-
24.10.17 15:08аутогипноз
-
24.10.17 12:51 (ответ для: Рори)Успокоительное попейте. По-моему, пустырник можно при кормлении, с педиатром проконсультируйтесь
-
24.10.17 12:46 (ответ для: Brizza)Днем тоже страх накатывает, сердце стучать начинает и точно не засну
-
24.10.17 12:34 (ответ для: крысюня)Под телевизор иногда помогает но не долго сплю так, на кормления же еще к ребенку подходить надо ночью.
-
24.10.17 12:09может отвлечь себя от мыслей, например засыпать под телевизор, пусть себе что-то рассказывает, Вы слушайте и постепенно засыпайте. Мне помогает, ставлю на полчаса автовыключение и засыпаю. Еще есть метод, но он посложнее - аутотренинг
-
23.10.17 23:22У Вас просто стресс. Не можете спать ночью, спите с ребенком днём
-
23.10.17 23:09у меня было такое 3 нед назад
4 ночи не спала вообще
я думала это конец!
Спасло меня то что я уехала в др место (др кровать) и САМОЕ ГЛАВНОЕ физическая усталость
Может вы сидите дома с ребенком в кв целый день
Вам надо ходить гулять круги наворачивать до изнеможения
А желательно и пробежку с коляской плюс нов впечатления
Вы заснете когда будете думать о событиях прошедшего дня а не о том как бы заснуть
Плюс говорят теплая ванна или душ помогают а в комнате должно быть прохладно
Остывая тело вырабатывает гормон сна -
23.10.17 19:30 (ответ для: Рори)тогда потерпите, докормите ребеночка и займетесь собой
-
23.10.17 19:30 (ответ для: ,,,Натали,,,)Ходила к психотерапевту, говорит пока грудью кормлю ниче сильное нельзя назначить, а психоанализ не помог. Уже не знаю че делать. Ребенка на смесь переводить не хочется.
-
23.10.17 19:29 (ответ для: Рори)Фобии отлично проходят если пересилить себя и встретиться со страхом лицом к лицу.
Боишься темноты - закройся в темной комнате..например..
А как в твоем случае быть не знаю -
23.10.17 19:27 (ответ для: _,Тень_)После ночи без сна нет сил ребенком заниматься и молока меньше становится. Как то надо избавится от мысли навязчивой, а как не знаю. Когда стараешься о чем то не думать то только об этом и думаешь.
-
23.10.17 19:24 (ответ для: Рори)тогда нужно уже к врачу обращаться(
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- какое время года у вас самое любимое?»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- вы бы так оделись в офис?»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- какое фото лучше из этих трех?»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен быть мужчиной,»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- как проявляется уважение начальника?»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- как вам такой прикид?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +270 |