автор, тебе в качалку срочно
Моя история похожа на сотни таких же «худеющих-стройнеющих». С самого раннего детства я была белой вороной, пухлой девочкой с толстыми лапками и косичками. В седьмом классе я уже весила 63 кг, правда и рост был около 160 см. Комплексов было выше крыши. Я мало ела 10 дней, и продолжала бы, если бы не направление на прививку к врачу, где я появилась со стойким запахом ацетона и зеленым языком. Потом диеты, все от кремлевской до аткинсона, но я никак не могла понять одной вещи, что диета - это не блицкриг, а образ жизни, который необходимо вести постоянно. После 20 лет вес почти не прыгал, был в пределах 73 кило при росте 171 см. Меня этот факт угнетал, я не могла нормально общаться с людьми, знакомиться с парнями, потому как мне казалось, что все смотрят на этот «мешок с картошкой» и плюются. Села на японскую диету с отказом от сладостей и после 18 - ни-ни, через два месяца я весила 62 кг, и была в зените славы. Все спрашивали, как мне это удалось, и восхваляли мою силу воли. Но как говорится, не долго музыка играла, вернувшись к старому образу жизни, ко мне всё вернулось, и пришли еще лишних 10 кило, теперь вес колебался в районе 86 килограмм. Я не могла смотреться в зеркало и фотографироваться. Перерыла весь Интернет в поисках любого способа быстро и без усилий сбросить вес. И нашла - это было сыромоноедение. Питание сырыми фруктами-овощами-ягодами-орехами. Продержалась 7 месяцев, результаты были умопомрачительными, 53 килограмма! Кто меня давно не видел, спрашивали, не больна ли я, и как мне это удалось. Сил не было, малейшее движение давалось с трудом, я не парила, как обещали сме, а еле ноги волокла. Закончилось все Египтом с его олклюзивом и ночными дискотеками. За два последующих месяца я наела 18 килограмм, и теперь я не могла контроливать голод, я ела все и не прекращала жевать даже ночью. На учет по беременности встала с весом 71 килограмм, и продолжала есть, меня не останавливали ни уговоры мужа и мамы, ни угрозы и стращания гинеколога, и его обвинения, что в нашей местной больнице, я самая многонабравшая к родам беременная. Врачи предполагали, что у меня отеки, и не могли поверить, как человек мог набрать 5! кило за неделю. В роддом приехала, где меня поставили на весы 105 кг (+34), я в шоке - это больше центнера… Домой с роддома вернулась 84, и за два последующих месяца наела 8 кило. Опять я сутками сидела в поисках спасательной палочки, быстрого похудения без усилий и отказов. Вчера было ровно 7 месяцев как я придерживаюсь определенного питания. Результаты следующие: -20 килограмм, вес сейчас 71-72. Объемы: грудь было - 111, стало - 100 (-11) талия было - 97, стало - 79 (-18) бедра было - 117, стало - 104 (-13) нога в самом толстом месте - 72, стало - 59 (-13) рука в самом толстом месте - 36, стало - 32 (-4) Сердцем чувствую, что это моё. До 12 дня ем все, что хочется, зефир, мармелад, кексики, печенье, шоколадки, семечки и мороженое, причем покупаю все это с вечера. После 12 ем обычно, но без мучного и сладкого. После 18 не ем ничего, только пью травяные чаи без сахара и минералку. Сейчас понимаю, что кожа дряблая и надо срочно заняться спортом, но физкультуру просто ненавижу. И еще я специально не покупала ничего из одежды, чтобы не создавать гардероб толстухи, а побыстрее тело вернулось к прежним размерам. Измучив себя я поняла две вещи, что диета и определенная система питания - это образ жизни, а не трехнедельная пытка с возможностью вернуться к прежнему питанию по окончании срока «заточения», и главное-это любовь и уважение к себе. Правда, любить себя «любой даже стокилограммовой» у меня не получалось. П.С. Я продолжаю кормить грудью. Мое фото до и после:
автор: PuMa_Z 5.0 |
начало обсуждений»
-
71/171, я 76/165, выгляжу на порядок лучше,
автор, тебе в качалку срочно -
Обалдеть, желаю вам сохранить вашу стройность, это самое нелегкое дело
-
Это же надо так издеваться над бедным организмом, чтобы скакать с 53 до ста и обратно...
-
ответ для: papeska
Вот такая жрачка накатывает, когда появляются проблемы с обменом веществ и сахаром! Вы проверялись у эндокринолога?
Я долго винила себя, что не могу сидеть на диете или голодовке, что я слабая и безвольная, а потом узнала, что у меня диабет! Помутнение в глазах и дрожь в руках признаки гипогликемии, которая просто так не бывает. -
Потрясающий результат!!!
Молодец!!!Браво!
Теперь необходимо набраться терпение и удержать результат на эффекте плато,-а оно обязательно будет,причем будет несколько месяцев пока организм не приспособится к новым формам) Нужно держать контроль за весом и начать баловаться всякими ежедневными скрабированиями, самомассажем и растяжечкой.Приседания и прочие физические упражнения сейчас не надо делать в силу того,что мышцы накачаются быстро,они будут весить тяжелее жира,и создастся ощущение,что опять начал расти вес...а что может быть хуже для стройнеющего человека чем демотивация в виде растущего веса?)))Потому, -каланетика, йога,растяжки,-это то что доктор прописал!) Если есть свободные средства,-можно пройти курсовку из 15 сеансов антицеллюлитного массажа,-кожу хорошо подтянет)
Удачи Вам!
И самое главное,-УРА!Вы умница,делаете все абсолютно правильно!!! -
Молодец! Результат суперский
-
труселя выкинули? позор какой то в таком белье фоткатьса) а насчёт разницы- молодчина!
______________________________
Хочу толстый кошелёк и тонкую талию. Господи! Не перепутай!))) -
Молодчинка, очень хорошие результаты, особенно учитывая, что кормите грудью, знаю некоторых подружек, которые списывают на ГВ свой лишний вес и не парятся. Очень рекомендую все-таки заняться спортом, может не в спортзале, а просто дома ежедневно по 40 приседаний, 30 пресс ну и для рук отжимания или еще что-то, месяца за три будет виден эффект.
-
Вот это да!!!! Огромный респект, вы просто супер!!! Я тоже так хочу!!!
-
Вы молодец!!!!! физкультура не нужна сильная делайте разминку и танцуйте...
-
Молодец! Возьму ваш способ похудания на заметку))
-
я тоже так хочу похудеть. А труселя у меня точно такие же есть
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается?»
- как вам фото? сегодня +23!»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. по-моему, он перегибает?»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- какая фамилия самая красивая?»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- вам нравится её внешность?»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не вредно это?»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- как вам платье на лето?»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с программой»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных отношений?»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- к общему образу.»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- как вам костюм?»
- на меня напал жорик сегодня, целый день я что-то жую, мне кажется что на весах к»
- вчера снова выполнила норму шагов и прошла 1050.в обед такая жарюка у нас была,»
- пока всё устраивает.не сверх ожиданий, но устраивает. сам мужчина шикарен.ночь.кошка»
- спала сегодня нормально, как легла уснула сразу и почти сразу провалилась в глубокий»
- доброго вечера, дамы! только вспомнила что я сегодня не записала ни единого дневника.»
- девочки привет!на этой неделе я выходная, так нахожу себе занятий. мне хочется перед»
- всем доброе утро! на весах прекрасная цифра , план недельный выполнен! по питанию»
- погода в находкеоблачно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 97давление:»
- весов на даче нет, уже который раз хочу сюда привезти хотя бы старые, но вечно забываю.»
- 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно как-то,»
- сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует!»
- вчера был отличный день. наконец ощущаю себя не унылым говном. с питание все отлично,»
- а вы знали, что особено полезно есть бананы женщинам во время пмс бананы помогают»
- всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне. мне интересней»
- 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли роси день»
- возможна повышеная эмоциональность и обидчивость. не подавайтесь этим чувствам,»
- постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня сегодня»
- доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг сегодня замечательно»
- 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница, еще бы был вечер»
- 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день радиолюбителямеждуна день памятников»
- психика в этот день перегружена, возможны перепады настроения. если у вас плохое»
- всем доброго вечера. вот пришла домой,даже как то не устала.отдохну и пойду ужин»
- привет всем! сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную с индейкой»
- 3 праздники сегодня вот такие:всемирный день гемофилимеждународны день кофедень»
- привет всем! сегодня побещали аж до 21 градуса днём, а утром вышли в 10, тоже тепло»
- воды выпила мало и литра не набралось. да просто не хотелось. интервалы между едой»
- что-то у меня сегодня голова болит.редкое явление.хорошо спорта нет сегодня. надо»
- соевая заправка для салата с фунчозой и овощами:тебе понадобится: 150 милилитров»
- у нас такая погода, просто кидается из крайности в крайность, часов 20 у нас шёл»
- всем доброго утра. с самого утра вся в делах,расписывать особо некогда,все потом.»
- всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома холодно тоже.завтра»
- хочу отдохнуть, и чтобы мышцы перестало тянуть на ногах. сегодня перегрузилась по»
- всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в год делать»
- вытерпела 30 минут я на гребном тренажере. конечно тренажер так себе-спина и задница»
- погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице как-то»
- это нормальная практика. чтобы сориентировать по цене, мастеру нужно видеть длину и густоту.»
- может вы отчаялись найти кого-то лучше или на самом деле перестали считать себя достойной»
- в отпуск ? у вас и отпуск есть ? отдыхаете от чего ? у вас лексикон постояно отдыхающей.»
- а еще я лет в 20 завидовала тем, у кого жирок на тали, хотела такие же складочки, а мне троюродная»
- почитайте происхождения заболевания щитовидной железы, ибо я уже больше не могу читать этот»
- купила в штурмуе увидев у известного блогера ,а что ?это было несколько лет назад ,сейчас»
- про видео я не пишу. , а что касается соседей- я не помню, а если бы и писал, не вижу в этом»
- и прыщи из-за неправильной работы каких-то гор оно. сто процентов уверена. чем больше по вас»
- не против, но заметно, что не хочет. и на мой разговор о презиках, она замутила флейту о том»
- а, то есть еще и старое фото мастеру прислали. что б в кресле все сюрпризы собрать. правильно»
- а через неделю узнаете наглость это или утеряный мобильник за пол дня выводы делают только»
- раз они такие же люди -пусть идут и таксуют а выходит что они больше вас люди -своих проблем»
- полненькая. хоть тут что кто пишите, фигура полноватая. и животик есть, как это нет его? по»
- задай этот вопрос ей о том, кто такая эта элис и о чем идет речь. а твои ситуаци с психологом-»
- да?когда человек уверен в своей привлекательнос ему незачем создавать темы для оценки»
- а от ровесниц заботы и ласки нет? градус отношений зависит от людей, а не от их возраста.»
- это что, ране тема была с подобной проблемой, одна участница выдала: это потому что он у вас»
- каждому свое . я наоборот предпочитаю все переваривать а себе - мне так легче . все мы разные»
- жа, когда кто-то из сотрудников болел»
- вторая неделя пошла в этих труханах. раньше ж ещё такие бело-серые застираные были.или пока»
- нет ,это другой был сайт ,не сз и не мужской .»
- зачем мне тебя видеть. мне это неинтересно вобще. , твоя речь говорит о тебе все, что нужно»
- к вашему сведению школу окончила с медалью и мои школьные сочинения всегда вызывали восхищение»
- блин .я для мини старенькая уже»
- неужели так сложно найти мужика? тем боле вы без ребенка, спрос будет выше.»
- думаю, такой девушке абсолютно нет дела, как мы тут её оценим»
- хорошо ,только не растраивайтесь так»
- а есть еще и такое понятие как генетика ! у меня все в роду и женщины и мужчины худые.»
- вас несет. не дай бог такого клиента. скажет тонкие средние, а придет до лопаток с нормальной»
- первый не нравился никогда внешне. второй еще боле мене»
- каждый день никто не спрашивает.»
- советы дают родственики и бабки на лавочке у подъезда. психотерапевты и психологи дают рекомендаци.»
- у вас уже недержание кала? под себя ходите?»
- несерьёзные - без задела на будущесвободные - с возможностью секса на стороне, которую принимают»
- если нравятся платья - носите, вобще пофиг, ушло или не ушло. красное огонь»
- да, смахивает на пикапера. трындеть не мешки ворочать. вы не слушайте, что он говорит, смотрите,»
- а как назывался клас куда всех тупых свалили?»
- а зачем? поздний климакс не лучше ранего. можно его не приближать: не курить, не злоупотреблять»
- жалеть о том чего не было это значит и быть ничем. потому что памяти нет почему так вышло»
- смотрели на успеваемостья пошла в гуманитарный клас, там была углублёная подготовка к моим»
- причем здесь мои травмы? вам любой адекватный человек скажет, что я все верно написал.»
- ох, в ливень хоть можно сапоги резиновые натянуть, куртку и штаны непромокаемые как для походов-»
- почему под никто вы понимаете себя и ещё пару человек со сложностями восприятия читаемого?»
- у нас брали только тех, кто хорошо учился. троечникам заране говорили, что их не возьмут и»
- я с тобою не согласна супруги не должны изменять и тчк!»
- только это моя знакомая и она делает на все волосы»
- так если ты ей хочешь вдувать без защиты, то её план может осуществить и без твоего согласия.»
- такие платья словно кричат: я замуж хочу! замуж! замуж хочу! моя матка готова, я хочу забеременеть,»
- я пила просто транквилизатор разово перед неприятной процедурой колоноскопия»
- ну,а что ты хотела? в течени последнего года,с прискорбием отмечаем,что тебя нереально разносит»
- даже тем кто построил. не доверяюнастоящи психолги вобще не имеют права советоватьучтит этотам»
- не ожидал от вас такого коментария»
- мы с вами значит так и будем стоматиты венерические лечить»
- гинеколог позавчера на постановке на учет по б написал имт 18 46кг, рост 160 норма.»
- бизнес это риски и вложения. так что вполне понятно, зачем мужчине эта дама»
- угу, и структура, и их история, и густота, и желаемый результат - вам как клиенту все про»
- вы прям смотрю серьезно влюблены в меня»
- это нервная анорексия, есть ещё другие виды»
- если вас это беспокоит, значит точно пора на работу, скучаете»
- а подумайте что бы было если бы он был .какой трэш сразу рисуется? а если еще и понимать что»
- в 192 мама моего друга сказала что здоровому человеку можно в день съедать 2 яйца.кто-то из»
- развлекается уже рабочий день начался, а она строчит простыни на гале, ушастая»
- знал одну женщину, так е все принуждали. и муж, и на работе начальник тоже. она была безхарактерной»
- зачем писать постороней женщине?»
- нет ,нет ,на самом деле считаю уже стыдно их носить»
- потому что я поработала над этим, манипуляци.вы попробуйте у мужика милион отдать просто так,»
- а я одну жирную тетьку с 4 подбородкаминик развидеть не могу, уж сто лет прошло. она напялила»
- как для меня это одно и тоже . хотя вам уже объяснили разницу .»
- успокойте себя тем, что актуальны они были, как бы не ошибиться - году в 2012. уже не стоит»
- так я такая что мне нужна инициативатипа я не хочу.а это все он»
- 60-67кг. смотря какая у вас фигура и как вы представляете себя я 174 и мне как то написали»
- да, на вышке. закончил коледж и получил менеджмент, а теперь работаю инженером-элект»
- в чем моя травма? что не хочу ребенка?»
- ну на эти ваши 10 тыс отрежете нос только на 1 м.опять же это лучше чем ничего ,хоть и в кредит»
- да нормально , привыкаешь . потом в голове уже калькулятор работает на автомате»
- первый признак неправильной работы гормонов - это нарушения в менструальном цикле, который»
- и не говорите, работает руководителем, интересно, как его воспринимают?»
- если не отправите фото, то она вам и суму не скажет. в таких процедурах цена зависит от волоса»
- у меня щетка круглая, поэтому без вариантова вобще стоматологи рекомендуют горошину»
- естествено я о себе знаю лучше, чем вы, аноним из интернета. насмешили»
- фото тоже разные бывают можно очень красиво сфотографироват эстетично. а можно так, что на»
- есть бандажное платье, было модно в том десятилети»
- потому что все разные даже собаки однйо породы могут иметь некие отличия , и те кто не приносит»
- если нужен хороший пышный эндометрий, например»
- не стоит свои проблемы перекладывать на других .тем боле я глубоко замужем и дети тоже есть»
- а утки а утятами?у нас нет уток ещё,три селезня плавают,утки утят наверное высиживают»
- я вырываю, хотя это неправильно, так можно стать седой и лысой. лучше красить почаще и в боле»
- жаль, что нельзя отредактировать»
- наверное уже нечего и сказать. надо было раньше заканчивать.»
- отдалить климакс невозможно, пейте хоть что, хоть что вам посоветуют, но если пришла пора»
- чучело, ты ни на руском нормально написать не можешь, ни на английском.»
- у меня предыдущая тойка приносила с ранего детства, нынешня нет. она жадина, все к себе уносит,»
- дедуленька, покайся, ведь одной ногой в могиле уже вон и про кал уже говоришь и кукуха поехала»
- о как прорвало теперь понятно, почему мужики не хотят содержать.»
- тогда вопрос знаете ли вы что энергия существует? например электро энергия так вот это не»
- и что вам посоветовать? просто не едите больше сами, хотя бы так, перетерпите, не сломаетесь,»
- я говорю что тяга такая сексуальная была.»
- нет, мне надо перегореть и отпустит»
- у вас там один мастер на весь город? не нравится идите к другому, в чем проблема»
- проблемные отношения нужно прекращать и быстро»
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив»
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ»
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!»
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!»
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!»
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие»
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!»
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи»
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!»
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!»
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные»
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита»
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!»
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с»
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы»
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!»
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч»
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!»
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!»
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо»
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!»
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!»
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!»
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж»
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс»
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4»
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!»
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!»
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес»
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!»
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!»
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!»
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету»
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей»
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств»
- - 35 кг! диета растопила жир на боках! у меня больше нет большого животика!»
- моя красивая фигура! диета не дает телу растолстеть!»
- рацион изменил мою фигуру за неделю! сбросила вес к важному событию!»
- я быстро теряю вес на диете! мне нравится моя фигура!»
- диета для уменьшения жировых отложений на талии!»
- сделай животик красивым! рекомендую эту диету!»
- как я худею! рацион для проблемных мест!»
- пора очистить организм от токсинов! помоги вернуть телу идеальные формы!»
- диета - мой путь к совершенному телу! через две недели я не узнала свою фигуру!»
- худеем к нужному моменту! простая диета! потеря веса каждый день!»
- получи подтянутое тело! худеешь быстро и без строгих запретов!»
- я избавилась от жира! - 41 кг! исчезает живот! люблю свою фигурку 46 размера!»
- худеем без мучений! рацион - твой союзник в борьбе за стройность!»
- я стала стройной и красивой! простая и легкая диета!»
- - 7 кг! легкое похудение! 1200 калорий! добейся потрясающего результата!»
- считая калории я похудела на 11 кг за два месяца!»
- я похудела на 7 кг и вес не вернулся! нет жирному и мучному!»
- диета для стройняшки! - 7 кг! уменьшаем объемы!»
- - 25 кг! мой вес 55 кг! из женщины я превратилась в хрупкую девушку!»
- минус пять кг в месяц! секрет в моей эффективной диете!»
- моя диета сделает фигуру идеальной! вес быстро теряется!»
- я худею эффективно! быстро вернула фигуре утраченную форму!»
- легко худею на семь кг за три недели! простой способ!»
- 90х60х90 к сезону бикини! я вернула стройность! и никакой пластики!»
- 1300 калорий для твоей красоты и стройности!»
- идеальные формы за один месяц! диета и спорт творят чудеса!»
- я выдержала диету! получила поразительный результат!»
- - 5 кг! только строгое соблюдение диеты подарит результат!»
- похудеть на три кг всего за одну неделю! ты всегда будешь в форме!»
- ты похудеешь в нужных местах! как сбросить вес считая калории!»
- - 5 см в талии! подсчет калорий кардинально изменит фигурку!»
- я похудела на пять кг и настроила обмен веществ!»
- - 26 см и 17 кг! у меня роскошное тело без целлюлита! исчез живот!»
- вес снижается! радикальное очищение организма!»
- как похудеть на 10 кг! отличная диета для уничтожения веса!»
- ачма»
- карамелизированный лук - прекрасная ароматная добавка к супам, сборным салатам,»
- шурпа из баранины»
- лобио с грибами»
- пасха из ряженки»
- грибная подлива»
- кокосово-банановое печенье»
- горячие бутерброды»
- колбаса докторская обезжиренная домашняя»
- цыпленок с баклажанами»
- капустно-миндальный песто»
- грибной суп с сыром»
- черри с кунжутом»
- лагман»
- утка с черносливом и яблоками»
- яблочное варенье с грецкими орехами»
- баклажаны по - деревенски»
- салат с плавленым сыром и форелью»
- ножки куриные с брусничным соусом»
- колбаски в луково-пивной подливке»
- морковно-яблочные котлетки»
- чипсы картофельные в микроволновке»
- рецепт “арбузный бриз“»
- салат “райская птичка“»
- салат на праздничный стол»
- экзотический холодный фруктовый супчик»
- несладкая творожная запеканка»
- перчик запеченый с курицей , сыром под соевым соусом»
- шоколадная манная каша»
- соус из авокадо»
- низкокалорийный суп-пюре из сельдерея»
- самса по-домашнему с мясной начинкой»
- курица под соусом сациви»
- пангасиус в яйце»
- торт “пражский старинный“»
- кабачковые оладьи с хлопьями и зеленью»
- легкий салат с печеной тыквой»
- слойки с мясным фаршем»
- пирог со шпинатом и яйцом»
- салат “для любимой дочи“»
- рецепт коктейля из ягод с зеленым чаем»
- воздушный творожник»
- капустный салат»
- копченая пикша с шафраном»
- молочный пирог»
- колбаса куриная домашняя быстрого приготовления»
- рецепт салата с форелью и овощами»
- морковный суп-пюре с кориандром»
- полезный и вкусный горшочек!»
- пирог с апельсинами»
- овощной салат здоровье»
- каша рисовая фруктоза с яблоком»
- куриные отбивные в кляре»
- сосиски под сырной корочкой»
- пасха медовая. отличный пасхальный рецепт!»
- ваши отношения носят здоровый характер или ты зависишь от партнера?»
- тебе удается продуктивно работать утром или только в вечерние часы?»
- ты очень обидчива или тебя это не выбивает из колеи?»
- с твоим браком все в порядке или считаешь, что твой брак неудачен?»
- ты с осторожностью относишься к кредитам или постоянно в них влезаешь?»
- ты уравновешенный человек или испытываешь нервное напряжение?»
- ты смотришь на жизнь с позитивом или совершенно не умеешь радоваться жизни?»
- ты ценишь себя или постоянно ожидаешь, что случится что-то плохое?»
- дружба для тебя - святое или у тебя нет настоящих друзей?»
- ты не готова к браку или созрела для семейных уз?»
- ты принижаешь себя или ты можешь себя подать?»
- ты откалываешь дела на потом или в тебе нет ни грамма лени?»
- тебе сопутствует удача? легко можешь приспособиться к обстоятельствам?»
- ты устойчива к стрессам или слишком перегружена?»
- ты делаешь первый шаг в отношениях или подобное не приходит в голову?»
- ты избегаешь посещений спортзала или нравятся групповые тренировки?»
- тебе небезразличны проблемы окружающих или заботишься только о себе?»
- ты не нравишься себе или довольна собой?»
- ты ни на кого не можешь долго злиться или сложно помириться с другими?»
- тебе не грозит варикозное расширение вен или находишься в зоне риска?»
- тебя раздражают соседи или всегда готова прийти им на помощь?»
- в любовных отношениях вы победитель или не очень-то везёт в любви?»
- ты все ставишь под сомнение? ничему не веришь?»
- тебе не грозят серьезные жизненные ошибки или постоянно их совершаешь?»
- оратор из вас никудышный или вы владеете даром убеждения?»
- вы полны физических и душевных сил или уже есть первые признаки усталости?»
- ты знаешь себе цену или очень неуверенна в себе?»
- ты притягиваешь к себе домоседов или путешственников?»
- твой идеальный мужчина - красавчик-мачо или щедрый покровитель?»
- в плане чувств ты постоянна или стоит быть избирательной в связях?»
|
vip клубы | онлайн +290 |
|
|