На самом деле я жирдяйка с огромным стажем! Если сложить все скинутые мной кг, то там получится что-то в районе 100! Не буду оправдывать себя никакими сбоями, беременностью (которой у меня не было), поэтому просто скажу, что разъелась до 82 кг при росте 155 см. Это была катастрофа, я видела в зеркале свинюшку и от этого наедалась ещё больше, пока не сходила к эндокринологу, она меня раскритиковала в очень жёсткой форме. Проплакав неделю, я решила действовать. Но так как не знала, как это правильно делать, совершила огромное количество ошибок. Я мало ела, пила таблетки. Мучая и свою психику, и свой многострадальный желудок, мне удалась скинуть до 69 за 2 года! Пройдя через неимоверное количество срывов и месячных зажоров. Моё тело все ещё меня не устраивало, и ближе к концу июня этого года, я решила конкретно заняться своим здоровым похудением. Сейчас мой вес составляет 52 кг. И с конца июня, у меня не было ни одного зажора, небольшие срывы были, но они не особо отразились на результате. Худею на ПП. Сначала было очень сложно перестроиться. Я стала есть на 1500 ккал, но не могла отказаться от колбасы, сосисок, котлеток, пельменей. Но с каждым днём я начала все это нещадно исключать и где-то в августе мой пищевой режим был доведен почти до идеала. Например: - завтрак: 150-200 грамм овсянки на молоке + слайс с твороженным сыром и помидорка. - обед: грудка вареная 100-150 грамм + ложка сметаны 10%, овощи или салат (тогда сметану добавляла уже в него). - ужин: творог с черносливом. - перекусы: орешки, фрукты, сухофрукты (но в общем за день не более 1300 ккал). В среду делаю разгрузочный день на кефире. Утром пью кальций, витаминки и льняное масло. Воды нужно выпивать не менее 2 литра в день, желательно за 15 минут до еды или через 40 минут после. Также у меня был ежедневный спорт (50 минут) - занималась дома - вместо гантель использовала бутылки с песком. Вовремя ложилась спать, утром зарядка. На самом деле все это - неимоверный труд, сейчас я это понимаю! Мечтаю еще похудеть, но топчусь на месте два месяца, после тяжелой жизненной ситуации, никак не могу вернуться к прежней жизни. К сожалению не сохранилось ни одной фотки с 82 кг, ибо я их все удаляла и никому никогда не показывала. Все, что предложено в фото ДО - это 68 кг. Мое фото до и после:
автор: Vardenka 5.0 |
начало обсуждений»
-
Эх, а вы были очень симпатичной.
-
Вы молодец)) Я вот тоже сейчас худею с 82 кг при таком же росте. На вашем примере понимаю, что если у вас получилось, то и у меня получится))
-
Умница ты наша!
-
я тоже 52 кг при таком росте вешу, пухленькой выгляжу, еще 4 кг надо скинуть
-
молодец что взялась за себя
-
Браво!!!! Вы Умничка!!!!
-
-
Молодец!!!
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья очень дорогие и для них нужна»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- всем вкусного конца вторника!»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные?»
- как вам такое платье?»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- у меня был ирокез, были неудачные образы, но в целом все совершенствую свой стиль»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один раз сломанное!»
- как вам? хорошие фото?»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня преобразилась кожа!»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком непослушном ребенке!»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- норму по своим шагам выполнила. как получиться сегодня пока не знаю. зависит от»
- привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня снова не»
- всем доброе утро! сегодня по ощущениям вроде выспалась, но спала плохо. часто просыпалась»
- 5 праздники сегодня вот такие у нас, выбирайте:всемирный день интелектуальной собственостимеждунар»
- 1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор в 20.27,»
- ещё один активный день у меня подходит к концу. устала. больше то и добавить нечего.»
- избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на всё тело,»
- по шагам вчера всё нормально, до 15-ти тысяч я конечно не дошла, но больше десяти»
- вот и понедельник чуток откатила в весе , главное он меньше , чем в прошлый понедельник»
- 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу побольше на»
- привет всем! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не ремонтировали»
- спала сегодня столько, сколько хотела, правда долго не могла уснуть, потому что»
- сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует!»
- доброго всем вечерочка»
- по жирам, углеводам и калориям норма, но очень хочется мяса. кусок варёной курицы»
- я себе вчера не понравилась на квартирнике, но это мои проблемы. ладно, будем жить»
- такой высокой оценки сна у меня по-моему никогда не было 9 балов, я действительно»
- тринадцатый день луного циклатринадцатый луный день таит в себе неоднозначность.»
- вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,»
- вчера заказала билеты во владивосток на 29 апреля. такси домчит за 3 часа. от адреса»
- решила забить пока на работу, до июля конечно вряд ли, я неугомоная, отдыхать не»
- позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было в пять 15»
- сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день. наверное»
- сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится то всё»
- хочу запечёную свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит и пусть»
- если в любую зелень добавить грецкие орехи и миндаль, чеснок, посолить по вкусу»
- альтернатива огурцы. только, конечно же, не маринованые и не малосольные, а свежие»
- погода в находке.солнечно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 91давление:»
- нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому что огород»
- занимаюсь домашними делами.»
- великий пост 38/48.осталось ещё 10 дней поста, но силы уже на исходе. прям тяжело»
- что-то у меня сегодня голова болит.редкое явление.хорошо спорта нет сегодня. надо»
- сегодня последний день моего кето. хотела еще 2 дня дотянуть до 10 дней, но у меня»
- привет всем! находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять в обед. если»
- 93 день на кето и опять плато»
- первый не нравился никогда внешне. второй еще боле мене»
- мне легче будет сказать. но пока не появился вобще, может и не появится, тогда вобще отлично»
- по себе судите. может это вы пьяны, что надели это? в трезвом уме такое не надеть»
- у меня такая реакция на овсяное печенье фиг знает почему. ну, организму что-то не зашло.»
- неудачница тут только ты, ноешь еще»
- климакс у вашей мамы так рано был ?почему разведеная ?вы прям настаиваете ?ору»
- конечно, но требует серьезной работы со специалистом до , чтобы вас потом не накрыло, без»
- мне понравилось платье, но я бы к нему подобрала босоножки по типу сандалий и пиджак какой-нибудь»
- причем здесь мои травмы? вам любой адекватный человек скажет, что я все верно написал.»
- такие платья были модными 15 лет назад»
- совсем не разбираюсь в показателях весах, нов ы выглядите очень стройной и акуратной!»
- я бы подумала, что тухлые, если раньше такой реакци не было»
- ну-да, напитала. я темно-фиолетовы использую, чуток, растушевываю подводку тенями. зеленый»
- ну 5 месяцев уже затянулось. при в лечени столько ждать не вижу смысла. ждать его инициативы»
- задай этот вопрос ей о том, кто такая эта элис и о чем идет речь. а твои ситуаци с психологом-»
- пофиг , вот честно , главное чтоб самих людей это устраивало и было им хорошо вместе»
- красивая но сделаная , поставить в один ряд с такими же будет минимум отличий»
- для меня это одинаково. и там, и тут нет никаких перспектив для отношений в плане семьи, в»
- вы же сами пишите,что у него много женщин,спит с разными,вот вы одна из них.он появляется,ему»
- платья на вас смотрятся хорошо, но они морально устарели. мода 10-тилетней давности. как раз»
- имено скажите и ему, и главное- скажите по настоящему это самой себе.»
- а почему для вас школа была адом?»
- класные !правда та и фигуры боле молельные»
- бандажные платья хорошо делают фигуру, берите, чего боятся, всю жизнь бояться будете животик»
- только не расказывайте, что можно ходить по-маленькому, не вынимая тампонэто вобще большой»
- да ничего такого я тоже человек такой что на привет отвечаю ага. но при этом я очень добрая.»
- вы не одна такая, мужчины постояно пытаются затащить женщин в постель. это он врушка а не»
- кто пишет в вашей теме под моим ником ?у нас на сайте не так уж много женщин со свистящей»
- ну так вы в начале задавайте вопросы уточняющие, а потом уже делать выводы. и женщины бывают»
- приличия.культу .считаете , что желать здоровья это имено прилично и культурно ? не считаете»
- вы не понимаете, она уже забыла руский, только на английском может»
- не знаю, может все от природы. хорошо смотрится. по крайней мере шаров силиконовых не видно,»
- знала я такую семью, только там разница 25 лет была. муж ходил к соседке. если что, соседкой»
- 8й давали возможность всем закончить, а остальные 2 года естествено учились те кто собирался»
- обычное платье, а плащ симпатичный вам идет»
- ну если он опять появится,то скажу и ему»
- фигура позволяет, и платья красивые, но уже не по возрасту и не по статусу.»
- хорошо что еще не вырвала , а так седины будет и так больше со временем же»
- да с учетом того, что она согласна на секс, вам вобще ни минуты нельзя терять. бегом делать»
- зачем сидеть на сайтах если людям нельзя вам писать в принципе у вас точно все хорошо с психикой»
- работа, работа, работа, день рождения вот и все выходные»
- нос подпилила ,грудь сделала -все это она себя не принимает и на фиг такая нестественая мужика»
- все просто, я живу так что не приходится сожалеть»
- хорошо, хорошо. выпей свои таблетки и ложись спать, утро вечера мудрене»
- а есть еще и такое понятие как генетика ! у меня все в роду и женщины и мужчины худые.»
- ничем - просто не пошла бы в море с месячными.»
- даже тем кто построил. не доверяюнастоящи психолги вобще не имеют права советоватьучтит этотам»
- у меня есть знакомая колега, она только вживую и знакомиться. говорит, что имено тот способ,»
- я училась в срецшколе с углублёным изучением иностраных языков. поэтому ни то что в 10 клас,»
- а как вы вобще в одной кровати с ним оказались? домой к нему пришли? так понятное дело, что»
- я тоже купила бесшовные, а они мелкими какими-то оказались. не ношу конечно. во-первых это»
- конкретно в моей школе с 5 класа отбор был в профильный клас, ибо уровень математики 239 лицея.»
- на второй день никаких снимков не делала , мне никто об этом и не сказал, как и горе врачиха»
- нет ,ничего подобного ,там же кожа очень тонкая и на такой редко остаются рубцы»
- а в чем собствено проблема ? с психологом ?дополнение: в плане : что вас гложет ? извиняюсь,»
- твикс люблю. с печенькой и карамелькой.»
- мне кажется что если не там то где?это же смешно будетхотя я него похоже оч давно не было»
- успокойте себя тем, что актуальны они были, как бы не ошибиться - году в 2012. уже не стоит»
- когда с гормонами у женщины беда, иногда репродуктологи назначают такую схему.»
- я со сбером не работаю, никогда с ним дел не имела. в моих банках все проще, видимо. но конечно,»
- не все хорошо переносят после наркоза, а с псих. растройствам и еще будет хуже. неизвестно,»
- у моей бабушки муж последний был младше на 17 лет, прожили они вместе лет 35 точно, без детей,»
- вот имено, что такая же нищерка как и он, а иначе не искала бы шею чтобы присесть, папа бы»
- красивые вещи и красивая фигура, не вижу никаких проблем чтобы не носить.»
- в целом, на вскидку , семья как семья. единственый момент который сразу бросается в глаза,»
- спрашивает почему не знакомлю с родителями то се.да вероятно сомневается что он мне нравится.но»
- 60-67кг. смотря какая у вас фигура и как вы представляете себя я 174 и мне как то написали»
- а что вы делали на нищебродском сайте, королевна?»
- конечно молодец ,как говорится ложка хороша к обеду ,стала идеальной красавицей в условно»
- полненькая. хоть тут что кто пишите, фигура полноватая. и животик есть, как это нет его? по»
- само же пищите что эта обувь не очень то, отзывы отрицательные.»
- а отношения зарегистрирован в загс, это несвободные отношения, или какие?»
- да?когда человек уверен в своей привлекательнос ему незачем создавать темы для оценки»
- у меня уже полгода прошло это старая история , просто интересно было почему такое может быть»
- что кстати с поездкой на алтай на майские ?уже куплены самые дешевые билеты в планкарт,отваре»
- ну вот низкий вес вызывает проблемы со щитовидкой короче что-то где-то неправильно. нужно»
- нет фоликулов, нет месячных больше. амг у вас какой?»
- не, не буду. не хочу следовать вашему примеру.»
- а вы не похудели, ещё больше? увидела фото, в теме, в джинсах,- 49, ориентировочно.»
- вот когда вам за встречу дадут 10 уе, тогда и будете учить»
- это из жаргона отбывающих наказания. насколько для тебя нормально подобное употребление зависит»
- ночью начальства нет обычно в таких графиках чередуются дневные и ночные смены»
- да, я с вами полностью согласна.»
- у меня впечатление, что женщина обиженая жизнью. постояно пишет гадости всем девушкам в теме»
- в костюме фото сделано около 6-7 месяцев назад .там мне кажется вес чуть меньше ,только летом»
- я вас очень понимаю, лет 15 назад была в похожей ситуаци. но у меня было чуть легче в том»
- хотела написать , да не стала»
- стремно ихну не могу я томпон. и страшно и что застрянут.»
- для меня люди, которые позволяют кошкам и собакам рожать не с целью професиональног серцифицировано»
- вас так называют в ночных клубах девочки студентки 19 лет ?сочувствую вам»
- вы тему свою перечитайте. вы в ней прямым текстом спрашиваете есть ли у нас такое.»
- я свой единственый всю жизнь вырываю, ничего не увеличивается. а должно?»
- нет ,нет ,на самом деле считаю уже стыдно их носить»
- мне назначали так, когда я стала бить тревогу, что не могу забеременеть. типо три месяца пьешь,»
- понятно то что от людей зависит , но с разницей в возрасте шанс все таки увеличивается ибо»
- сама выбрала, сама очаровалась мужик-то причём? ну нравятся вам такие типажи, балаболы. наверное»
- да оверсайз тоже не для всех. конкретно на мне бандажное платье сядет, а оверсайз будет как»
- блин .я для мини старенькая уже»
- соскучился, клара захаровна делами был занят, как только решил - сразу к вам.фоточки подарков»
- у дочки в прошлом садике в игровой были бодипозитивные барби - типо барби-толстушка барби»
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!»
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту»
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те»
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес»
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое»
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту»
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!»
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!»
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!»
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!»
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате»
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв»
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!»
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з»
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!»
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал»
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар»
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото»
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!»
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн»
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!»
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!»
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!»
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все»
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!»
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!»
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!»
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас»
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру»
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я»
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и»
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!»
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф»
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и»
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая»
- я добилась замечательного результата! отвесы каждый день!»
- однодневная диета! теряю в день по одному кг!»
- я похудела на 18 кг! вес не вернулся! у меня идеально тонкая талия!»
- я помогла своей фигуре стать стройной! освободилась от лишнего!»
- растопи лишнее за неделю! килограммы уходят с легкостью!»
- похудеть на пять кг за 14 дней! как добиться подтянутой фигуры!»
- получить желаемый результат! держим вес под строгим контролем!»
- я похудела на 45 кг! - 30 см в талии! с обжорством покончено!»
- ты забудешь о лишних кило! вес уходит безвозвратно!»
- - 10 кг! быстро! строгое соблюдение диеты - гарантия результата!»
- - 17 кг! нужно выдержать пять недель диеты ради потрясающего результата!»
- диета спасла мою фигуру! я вернула изящные изгибы тела!»
- кардинальное похудение! супер диета против лишнего веса!»
- минус 5 кг! я освободилась от шлаков и токсинов!»
- я похудела на 10 кг! обалденный результат за один месяц!»
- получи максимальный эффект от диеты! составляем меню!»
- ты вернешь фигуре стройность! начни худеть и теряй вес каждый день!»
- диета не подведет! семь кг исчезнут без следа!»
- мое тело стало стройным! изящные формы восхищают!»
- я выдержала диету! получила поразительный результат!»
- диета против лишнего веса! как изменить тело за две недели!»
- семидневная диета гарантирует потерю пяти кг! результаты поражают!»
- встречу новый год красоткой! я победила лишние кило на бедрах и талии!»
- - 10 кг! потеря веса каждый день! я смогла победить аппетит!»
- избавление от проблем: избыточного веса и комплексов!»
- лучший рацион! у меня получилось сбросить лишние килограммы!»
- сбросила 5 кг за 14 дней! 1500 калорий для потрясающей фигуры!»
- диета - мой путь к совершенной фигуре! ловлю завистливые взгляды!»
- максимальная потеря веса! -4 кг за неделю! ненужно считать калории!»
- как я худею быстро и без вреда! сантиметры тают на глазах!»
- мегакрасотка к 8 марта! после потери 27 кг я помолодела на 10 лет!»
- - 25 кг! мой вес 55 кг! из женщины я превратилась в хрупкую девушку!»
- пришла пора худеть! корректирую тело! сантиметры уходят!»
- максимальная потеря веса! я худею без поблажек!»
- худею без мучений! диета против жира на боках и животе!»
- рыбные палочки с острым соусом»
- капустные рулеты “пикантные“. готовим в мультиварке»
- салат с творогом, сметаной и морковью»
- салат сказочная снегурочка с сельдью, сыром, яблоком и яйцом»
- запеканка с творогом и зеленью»
- рыжики или боровики соленые»
- куриное филе под овощной шубой»
- рулетики из баклажанов с грибами»
- паштет “а-ля фуа-гра“»
- тыква с чечевицей.»
- куриные ножки "женское коварство"»
- винегрет зимний»
- сэндвич с ветчиной и бананом»
- рыба в манной крупе»
- свинина по-барски»
- закуска на праздничный стол»
- постные дрожжевые рогалики с повидлом»
- ягодное мороженое»
- средиземноморский салат из перца»
- салат из перцев, жаренных на гриле, с маслинами»
- соус брусничный»
- салат рыжик»
- салат с куриным мясом»
- салат по-голландски»
- торт “битое стекло“»
- запеканка из шпината на сковороде»
- салат ромэн с моцареллой и травами»
- салат из крабовых палочек с рисом»
- бутерброды с луком»
- судак в грибном соусе»
- диетическая творожная запеканка»
- постные овощные котлеты с шампиньонами»
- фруктовый салат с йогуртом»
- мойва малосольная»
- салат зуб дракона с говядиной, сыром и шампиньонами»
- блинный торт красный бархат»
- запеканка из сыра»
- шампиньоны “морские мотивы“»
- яблочный чизкейк»
- салат из курицы с орехами»
- салат из свеклы и свежих огурцов»
- салат севильский из болгарского перца, апельсина и оливок»
- имбирные пряники»
- десерт из хурмы»
- белый редис в чесночном соусе»
- котлеты «домашние»»
- курица аппетитная»
- салат с фасолью, шампиньонами и перцем»
- салат из крабовых палочек»
- баклажаны, фаршированные морковью»
- новогодний»
- салат из шпината для гурманов»
- куриные оладьи “просто и вкусно“»
- постные блины»
- полента с томатами и фасолью»
- в ваших отношениях все не так уж плохо или ради любимого тебе стоит поменяться?»
- ты обладаешь хорошей фантазией? креативность – твоя сильная сторона?»
- тебя сложно обидеть или расстраиваешься даже по пустякам?»
- с твоим чувством юмора все в порядке или тебе не хватает легкости?»
- ты очень стеснительная или можешь смело познакомиться с новыми людьми?»
- тебя любят по-настоящему или относятся пренебрежительно?»
- ты получаешь удовольствие от жизни или очень серьезно все принимаешь к сердцу?»
- ты не дружишь со временем или успеваешь всегда и везде?»
- ты недовольная своими отношениями или наслаждаешься ими?»
- ты счастливый человек или переживаешь сложный период?»
- поход в магазин для тебя - мука или удовольствие?»
- ты независима от денег или живешь ради них?»
- у тебя - осенняя хандра или неплохо адаптируешься к осени?»
- ты не умеешь расслабляться или легко настраиваешься на отдых?»
- ты элегантная? подбираешь тот гардероб, который тебе действительно идет?»
- ты никогда не считаешь себя виноватой или злишься только на себя?»
- ты легко играешь любую роль? гибко реагируешь на изменения ситуации?»
- твой ребенок агрессивен или ко всем дружелюбно относится?»
- ты стремишься всем помогать или живешь в свое удовольствие?»
- ты никогда не изменишь любимому или спокойно относишься к изменам?»
- ты с безразличием относишься к своей жизни или упорно добиваешься поставленных целей?»
- ты стараешься вести здоровый образ жизни или не уделяешь внимание своему здоровью?»
- у тебя с ребенком сложились гармоничные отношения или не прислушиваешься к его потребностям?»
- ты принимаешь себя такой, какая ты есть, или часто сомневаешься в себе?»
- у окружающих ты вызываешь раздражение или уважение?»
- ты зависима от новых технологий или не любишь менять свои привычки?»
- вы осторожны в принятии решений или быстро их принимаете?»
- вы весьма чувствительны к физической близости или избегаете ее?»
- тебя обидеть невозможно или окружающим не нужно стараться, чтобы тебя вывести из»
- твоему малышу уже смело можно вводить прикорм или он еще не готов?»
|
vip клубы | онлайн +440 |
|
|