разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Забеременела я при весе 58 кг или 57. Бросила курить, начала пить гормоны, ела как слон. На 9-ом месяце весила 89 кг, но я себя не помню в таком состоянии! Вышла с роддома с весом 82 кг.


Полгода кормила ребенка грудью, но отказалась от хлеба, сладкого, гуляла с ребенком по 2-3 часа каждый день и сбросила 6 кг, вес был 76 кг. Потом, после окончания грудного кормления, в конце января села на 1000 - 1200 ккал диету. Без единого срыва за 5 дней января и весь февраль сошло 8 кг, за март 6 кг, за апрель 4 кг, за май еще 6 кг. В марте я в свой режим включила шейпинг по 30 - 45 минут 5 раз в неделю.


Ела в основном рисовый суп, потому что, пока его съешь горячим, уже до мозга доходит насыщение, салат из капусты, белый хлеб 30 - 40г, шоколад молочный, белый 10 - 20г, рыбу жареную 100 - 200 г. Короче говоря, что хотела, но до 1200 ккал.


Потом удерживая вес, решила, что надо еще немного скинуть. Села на кефир на 3 недели и похудела до 46 кг, но скажу я вам это было лишнее! Не потому, что вес такой был, просто метод , который я выбрала для его достижения очень плохой.


На кефире можно сидеть перед свадьбой, днем рождения или другим мероприятием! Но когда нужен стойкий результат, то нужно худеть медленно, без ущерба здоровью и психики!


Мое фото после похудения!




« все истории борьбы с весом »

автор: nelya 45kg 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 25.03.17 19:08
    »
    Нисколько не смущает. Какая разница?! Главное - результат
  • 13.05.15 14:44
    »
    Не смущает, что тема 2009-2010 годов????
  • 23.04.15 19:34
    »
    Вы нереальная молодчина! И красотка!
    а подскажите свой рецепт супчика рисового. И еще, когда на кефире сидели, употребляли только его? больше ничего?
  • 21.04.15 07:14
    »
  • 06.02.15 11:22
    »
    обалдеть!!!вот это результат
  • 19.09.14 09:31
    »
    Умничка и притом хорошенькая умничка!!!
  • 18.01.12 19:35
    »
    фотка классная)) Вы молодчинка
  • 06.01.12 22:03
    »
  • 18.04.11 14:16
    »
  • 26.10.10 19:09
    »
    Глядя на такие результаты, у самой поднимается настроение и желание следить за собой. Вы достойный пример для наследования!!!
  • 27.03.10 18:17
    »
  • 19.02.10 10:47
    »
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 21.06 14:52 вы та­кая же как ва­ша ма­ма?»»
2. 21.06 14:38 укра­и­на на­до­е­ла! на­ко­нец-то бы­ла на мо­ре - лю­би­мый сво­зил на го­дов­щи­ну.»» 2
3. 21.06 14:33 пла­тить не ви­жу смыс­ла. за ме­сяц я слу­ша­ла все­го 1 раз.»» 4
4. 21.06 14:33 боль­ная пси­хо­пат­ка! мы по­куп­ное не едим! пси­ха­ну­ла, вы­ру­га­лась ма­том.»» 5
5. 21.06 14:31 ка­кие у вас пла­не­ты в 7 до­ме? в ка­ких зна­ках они у вас там сто­ят и сов­па­ло ли со»»
6. 21.06 14:30 пер­вый скри­нинг мож­но сде­лать на 13 неде­ле или позд­но?»» 4
7. 21.06 14:28 у ко­го дет­ки ато­пи­ки, как вам кре­ми­ки ато­пик? це­на по­нра­ви­лась.»» 1
8. 21.06 14:17 от судь­бы не уй­дешь - про­изой­дет то, что долж­но. че­го бо­юсь, то и про­ис­хо­дит.»» 9
9. 21.06 14:16 си­ние бо­со­нож­ки с ори­ги­наль­ной тан­кет­кой. как вам?»» 2
10. 21.06 14:15 как вы ко­пи­те день­ги? за ка­кой срок?»» 4
11. 21.06 14:04 хо­чу сде­лать на два уха. кто де­лал пир­синг хря­ща? там од­на дыр­ка или несколь­ко?»» 4
12. 21.06 13:57 от­да­ет стук серд­ца в уши при ходь­бе. бо­юсь упасть где-ни­будь на ули­це.»» 1
13. 21.06 13:51 едем к крест­но­му му­жа на вы­ход­ные. ка­кие го­стин­цы при­вез­ти в де­рев­ню?»» 6
14. 21.06 13:46 бе­ре­мен­ная в подъ­ез­де по­ли­ва­ла. на­ча­ла ее сты­дить.»» 10
15. 21.06 13:41 про­хо­ди­ла флю­о­ро­гра­фию в том го­ду, оста­ви­ла ее в боль­ни­це. мож­но ли прий­ти и за­брать?»» 11
16. 21.06 13:39 хо­ро­шо вы­гля­жу, но нет дру­зей. кто хо­чет по­про­бо­вать по­об­щать­ся?»» 2
17. 21.06 13:28 луч­ше бы по­слал! по­сто­ян­но за­ня­то. за­хо­дил в сеть по­сле мо­е­го звон­ка.»» 5
18. 21.06 13:24 жа­лею, что ро­ди­лась не му­жи­ком! как вы справ­ля­е­тесь с пмс?»» 3
19. 21.06 13:19 вся се­мья по оче­ре­ди пи­са­ет и ка­ка­ет, а по­том на­би­ра­ют од­ну ван­ну и по оче­ре­ди там»» 24
20. 21.06 13:18 бы­ла ли у вас по­сле­ро­до­вая де­прес­сия или страх, или же сча­стье ин­те­рес эй­фо­рия?»» 4
21. 21.06 13:12 недо­стат­ка в ин­ти­ме нет, но при­снил­ся при­ят­ный по­це­луй с незна­ком­цем!»» 3
22. 21.06 13:10 при­шёл в сви­те­ре с ро­зоч­ка­ми! с ка­ких пор это на­сто­я­щий муж­ской принт?!»» 7
23. 21.06 13:03 бро­си­ла его, как ко­тён­ка, гло­жет ме­ня чув­ство ви­ны. встре­ти­лись, про­шли ми­мо, от­ве­дя»» 6
24. 21.06 12:56 па­рень-стре­лец. ка­кой он?»» 15
25. 21.06 12:54 де­душ­ку ни­ку­да не бе­рут, но и тут он со сво­ей ра­бо­той не справ­ля­ет­ся.»» 10
26. 21.06 12:40 со скор­пи­он­ша­ми до друж­бы ни­ко­гда не до­хо­дит. мы под­хо­дим друг дру­гу по энер­гии.»» 10
27. 21.06 12:13 за­му­жем и я её коль­цо по­ме­ри­ла. по­че­му нель­зя это де­лать?»» 16
28. 21.06 11:58 глаз лы­сый! а я так хо­чу вы­ра­зи­тель­ные гла­за.»» 6
29. 21.06 11:55 се­го­дня все­мир­ный день йо­ги! за­ни­ма­лись ли вы ко­гда-ни­будь йо­гой?»» 6
30. 21.06 11:34 под­во­зят всех ко­го, встре­ча­ют! а вы ча­сто под­во­зи­те незна­ком­цев?»» 16
31. 21.06 11:28 лю­би­те ли вы ка­бач­ки? ка­кое лю­би­мое у вас блю­до из них?»» 18
32. 21.06 11:26 свои ху­же рас­тут, ес­ли на­ра­щи­вать во­ло­сы?»» 6
33. 21.06 11:22 на что бы вы по­тра­ти­ли мил­ли­он руб­лей?»» 24
34. 21.06 11:07 нуж­но боль­ше спать, но по­со­ве­туй­те сред­ство от си­ня­ков под гла­за­ми.»» 18
35. 21.06 11:02 оне­ме­ла часть ру­ки. чет­вёр­тый день не не ощу­щаю при­кос­но­ве­ний, чу­жих и сво­их.»» 10
36. 21.06 10:52 муж едет в ко­ман­ди­ров­ку дол­гую на 3 дня. ка­кую еду взять ему в по­езд?»» 13
37. 21.06 10:50 лег­че пе­ре­спать с недев­ствен­ни­цей! по­те­ря­ла на­деж­ду, что смо­гут ли­шить!»» 14
38. 21.06 10:45 она име­ла пра­во за­крыть мне рот? я не при­вык­ла гру­бить и про­мол­ча­ла.»» 9
39. 21.06 10:44 мож­но чи­хать про­сто так, не из-за про­сту­ды? до­ма нет ни со­бак, ни ко­шек, толь­ко»» 5
40. 21.06 10:43 бу­кет ро­ма­шек жут­ко во­ня­ет. это все ро­маш­ки та­кие или мне так по­вез­ло?»» 4
41. 21.06 10:16 страх, что оста­нусь од­на, без де­тей и му­жа. во сколь­ко лет вы вы­шли за­муж и ро­ди­ли»» 42
42. 21.06 09:45 про мень­ше жрать пи­сать не на­до. кто сда­вал ком­плекс ана­ли­зов по про­бле­ме лиш­не­го»» 15
43. 21.06 09:05 по­че­му есть по­сто­ян­ные лю­бов­ни­цы, а есть на 1-2 ра­за?»» 12
44. 21.06 08:22 лич­ная жизнь под угро­зой. ра­бо­тать нуж­но мно­го, а мч в дру­гом го­ро­де. от­ка­зать­ся»» 39
45. 21.06 08:19 во­ло­сы на ру­ках по­чти все­гда сто­ят ды­бом. это нерв­ное?»» 14
46. 21.06 07:46 не за­бы­вай кто твоя се­мья. жен мо­жет быть мно­го и даль­ше га­до­сти про ме­ня. как не»» 113
47. 21.06 07:43 же­них про­тив! а для ме­ня квар­ти­ра - это су­щий ад. что бы вы вы­бра­ли: дом у мо­ря»» 22
48. 21.06 03:58 не да­ёт при­ка­сать­ся, на­чи­на­ет ку­сать­ся и кри­чать. ужас. да­же хо­дить не хо­чет, ле­зет»» 12
49. 21.06 03:56 си­жу с 4 де­воч­ка­ми в шка­фу, и они ме­ня про­сят ска­зать их ро­ди­те­лям, что они их лю­бят,»» 3
50. 21.06 03:30 ро­за мо­и­се­ев­на и ра­и­са яко­влев­на - это ев­рей­ские име­на?»» 15
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1990
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора