разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

А утром мой муж презентовал мне булочку с маком, которую специально, на завтрак купил для меня. Не откажешь - позаботился! Эх, придется на дорожке еще погулять с полчасика...

вес 75.1 кг съела 1309 к сожгла 1394 к баллы 446
70
          
80


завести свой дневник

рацион

огурец- 100.00 гр, помидор- 190.00 гр, скумбрия- 440.00 гр, кабачок- 300.00 гр, сыр российский- 125.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 50.00 гр, булочка- 110.00 гр, мягкий творог лен и злаки- 390.00 гр


ЗАНЯТИЯ

велотренажер (высокая активность) - 120 мин, пилатес, йога - 55 мин, мытье посуды - 10 мин, набор текста на компьютере - 240 мин, нахождение в положении сидя - 240 мин, нахождение в положении стоя - 60 мин, одевание - 10 мин, подниматься по ступенькам - 5 мин, прогулка быстрый темп - 40 мин, работа в офисе - 480 мин, ручная работа (лепка, вышивание, рисование и т.д.) - 120 мин, хождение по магазинам - 60 мин

  • вес: 76.10 кг.
  • рост: 1.64 м.
  • имт: 28
  • -31 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +20, комментарии:+3

начало обсуждений»

Последние дневники за: март 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. madina25 14.02 11:48 14.02.2019с этой про­сту­дой , со­всем за­бы­ла про днев­ник »»
2. mark75 14.02 08:26 14.2.2019»»
3. lara89 14.02 07:17 доб­рое утреч­ко всем! у ме­ня с сы­ном се­го­дня по­ход »» 7
4. no_nika 14.02 06:12 14.02.2019.»»
5. elenaspb 13.02 22:29 вне­зап­но по­ху­де­лось. в один пре­крас­ный день, бук­валь­но »»
6. elenaspb 13.02 22:15 дев­чу­ли, ищу по­держ­ки.од­ной не одо­леть. ре­ши­ла в ми­ли­он »»
7. плаффи 13.02 16:56 на ди­е­те си­жу, вес по­ка при мне, все хо­ро­шо, рас­ка­зы­вать »» 2
8. no_nika 13.02 16:21 13.02.2019.»» 1
9. lifestyle 13.02 14:50 от­лич­но про­гу­ля­лась днем по но­во­му глу­бо­ко­му сне­гу. »»
10. kostolesa 13.02 14:49 се­го­дня вес при­ба­вил­ся хо­тя ела суп все­го лишь па­ру »»
11. agnis 13.02 13:06 13.02.2019 за­ни­ма­юсь по­ти­хонь­ку»» 8
12. tanyushka le 13.02 11:50 бо­ле­ла. те­перь сно­ва здесь.»»
13. xmojqeftgg6n 13.02 10:47 пло­хо спа­ла,го­рел же­лу­док,по­хо­же хе­ли­ко­бак­тер»»
14. lara89 13.02 10:06 се­го­дня пер­вый день на ди­е­те - все на­чи­наю строй­неть! »» 4
15. lara89 13.02 10:02 всем при­ве­тик! что то со­всем я галь­ку за­бро­си­ла, все »» 4
16. tori30 13.02 00:21 и как мож­но по­ху­деть!»» 1
17. tori30 13.02 00:08 вот как то так про­щел мой день»»
18. mrs.совершен 12.02 20:06 ди­е­та - это ко­гда не ешь кол­ба­су, а втайне её хо­мя­чишь! »»
19. kostolesa 12.02 15:08 ка­пуст­ный суп»» 2
20. maria223 12.02 12:06 де­ти за­бо­ле­ли. с млад­шей вобще прак­ти­че­ски не спа­ли »»
21. lifestyle 12.02 09:59 ура! ми­нус в ве­се! тре­ни­ру­юсь, ра­бо­таю, ху­дею и люб­лю »» 2
22. я-ира 12.02 09:34 пер­вый день вче­ра ели вы­тер­пе­ла. по­зав­тра­ка­ла -ко­фе, »» 2
23. верховная жр 12.02 09:04 на ули­це сы­ро и хму­ро, хо­ро­шо хоть мо­ро­зов нет!»» 2
24. *обезьянка* 12.02 06:08 всем с доб­рым утром! я уже по­зав­тра­ка­ла .ско­ро бу­ду »» 10
25. no_nika 12.02 05:56 12.02.2019.»»
vip клубы  онлайн +270
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора