Вопрос тем кто считает калории для похудения: учитываете БЖУ или стараетесь есть, что хотите в пределах нормы?
Всем привет)) кто считает калории ? учитываете ли вы БЖУ? или просто стараетесь есть что хотите но в пределах своей нормы суточных калорий?
автор: Elenka9444_1, 17.03.17 17:16
просмотры: +4579, комментарии: +30
все темы | главная |
-
14.04.17 22:06Я не замарачиваюсь с бжу, просто слежу за калориям и все, но если вы хотите иметь спортивное тело тогда конечно надо учитывать бжу
-
18.03.17 04:47ни калории ни бжу постоянно не считаю. этого достаточно пару раз когда чёткое меню и чистое питания
я за низкоуглеводное питания
примерно белка 90-120
угли 70
жиры 50 -
17.03.17 21:01 (ответ для: Qully)проценты
-
17.03.17 20:51 (ответ для: jmbe7gi26t3p)вы правы..но одно но...у них нету выбора...вот в чём дело..любому человеку предоставь возможность питаться как душе угодно,он не сможет устоять , и уж тем более не станет терпеть голод.. А когда выбора много...тут и остается выбирать ..или здоровую пищу будешь есть ,или что-то вредное. Поэтому мы и в таких условиях стараемся поддерживать себя как-то....когда вокруг столько соблазнов..
-
17.03.17 20:32И без подсчета калорий,мы все и худые и толстые жрем ,как свиньи-куча лишнего,наедаем болезни и укорачиваем свой век.Попалась вчера заметка про народ в штате Кашмир,живут впроголодь высоко в горах,отрезаны от цивилизации,мясо -1-2 раза в год,остальное время -подножный корм,а после зимы до нового урожая-пьют воду ,настоянную на кураге и саму курагу-4 месяца!При этом ходят по 100-200км пешком,лазают по горам,все радостные,беззаботные и живут до 100-120 лет,женщины нередко рожают в 65 лет,в 50 лет-выглядят очень юно.ВОЗ признала их единственной нацией,в которой нет рака.Впрочем. и гипертании,инсультов,инфарктов.А мы,все перерабатываем мусорную еду этих монополий
-
17.03.17 19:07 (ответ для: Milana845)ну и я как бы при том питании далеко не худышкой была.. Такая средняя.
-
17.03.17 19:03 (ответ для: Elenka9444_1)
такая же фигня - жрала все , бывало думаю и 4000 калорий, но я пончиком была все таки. Не толстая, а здоровенькая такая. У меня жир по всему телу равномерно распределяется , конкретно проблемных зон нету . Или все зоны проблемные 😂 сейчас кстати , после неудачной беременности снова вес набрала, как чистку сделают в понедельник , спорт подключу как оклемаюсь. А то заплыла прям..Elenka9666 писал(а): однако программа так почему то считает а по чесноку я за месяц похудела с 58 до 56 .. ела на глаз 1500 калорий и мне казалось это даже мало ...думаю интересно а сколько же я тогда ела калорий когда их не считала? если в день я могла съесть и шашлык и выпить пиво и сожрать обед,ужин домашний, шоколадку, 4 пирожка на учебе... по моим подсчетам примерным я раньше ела примерно 2000-2500 ккал в день и при том вес не двигался с отметки в 58 кг.. -
17.03.17 19:01 (ответ для: Milana845)однако программа так почему то считает)) а по чесноку я за месяц похудела с 58 до 56 .. ела на “глаз“ 1500 калорий и мне казалось это даже мало ...думаю интересно а сколько же я тогда ела калорий когда их не считала?))) если в день я могла съесть и шашлык и выпить пиво и сожрать обед,ужин домашний, шоколадку, 4 пирожка на учебе... по моим подсчетам примерным я раньше ела примерно 2000-2500 ккал в день и при том вес не двигался с отметки в 58 кг..
-
17.03.17 18:58 (ответ для: Elenka9444_1)Elenka9666 писал(а): у меня есть кухонные весы только прога фаст секрет Она мне бжу раситала так б-20,ж-30,у-50. А какая у вас дневная калорийность?
Это в % или граммах? -
17.03.17 18:51 (ответ для: Elenka9444_1)
мне кажется с таким колоражем вы не похудеете.. ну или незначительно. Я на 1350 калорий не могу похудеть никак.Elenka9666 писал(а): худеть я не тороплюсь. Рост 165 вес -56,6 . Хочу 53-54 кг, прога рассчитала 1507 ккал в день и вот такое бжу...срок вроде установился в 17 недель, думаете по норме? -
17.03.17 18:27 (ответ для: Milana845)худеть я не тороплюсь. Рост 165 вес -56,6 . Хочу 53-54 кг, прога рассчитала 1507 ккал в день и вот такое бжу...срок вроде установился в 17 недель, думаете по норме?
-
17.03.17 18:11 (ответ для: Elenka9444_1)
мало у вас белков что то. У меня рост 170, вес 61, мне рассчитал, что я должна ежедневно 1350 ккал есть , из них 165 гр. углеводов, 66 белков и 44 гр. жиров . Все зависит от того, на сколько и за какой срок вы хотите похудеть, а так же от вашего нынешнего веса и от роста.Elenka9666 писал(а): у меня есть кухонные весы только прога фаст секрет Она мне бжу раситала так б-20,ж-30,у-50. А какая у вас дневная калорийность?
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
- нравится или нет?»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что любит.»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- безумно красивые девушки»
- кто забеременел после отмены противозачаточн грубо говоря, пару месяцев пропить и на 3 месяц отменить и забеременеть.»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- нравится или нет?»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- с чем комбинировать молочный свитер для офиса?»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- каких людей ценят руководители?»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни не звонила.»
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +350 |