как похудеть на 15 кг? я постоянно срываюсь. хочу убрать живот, бока, ляжки, похудеть в лице.
Есть хочу, но понимаю, что такие диеты не доедут до добра. Т.к подруга похудела на 15 кг с помощью таких диет, ни попы, ни груди, и спустя месяца 3, вес вернулся. Что мне делать? Очень хочу убрать живот, бока, ляжки, похудеть в лице, не знаю, что делать
автор: Marbilla, 22.06.17 20:40
просмотры: +4192, комментарии: +30
все темы | главная |
-
26.06.17 17:38 (ответ для: Marbilla)Удачи!
-
26.06.17 13:28 (ответ для: HELEN 3003)Спасибо)))
-
26.06.17 12:04 (ответ для: Marbilla)Начните делать работу над ошибками. Проанализируйте чем питаетесь , соблюдаете ли режим. Исключите быстрые углеводы , жирную пищу, употребление соли сведите к минимуму, питайтесь маленькими порциями и часто, пейте достаточное количество воды, зеленый чай так же способствует нормализации обмена веществ. Последний прием пищи за 3 часа до сна , предпочтительно белковая пища. И такое питание должно стать образом жизни, тогда уж точно Вы будете оставаться в форме!
-
23.06.17 12:24 (ответ для: ---gt)Ирина380 писал(а): я уже давно с блюдечка ем, но вот вес не уходит чет, а вот когда накладывала себе в тарелку и подходила только когда хотела есть и могла зачерпнуть только 1 стол. ложку тогда да, хорошо худела
значит и с блюдечка получаете много калорий.
поэтому подсчет ккал самое надежное средство, но для новичков можно с блюдечка попробовать. -
23.06.17 10:43 (ответ для: Marbilla)
Кремлёвская вам в помощь. Сидеть легко, вес уходит. Если ещё совмещать с подсчетом калорий, то за неделю можно 5 кг сбросить. Если есть вопросы, обращайтесьMarbilla писал(а): Нет, просто я не хочу, что бы потом ушло 15 кг, а вернулось 20 -
23.06.17 10:11Ну купите корсет и носите периодами. Поезже будут заметнее очертания талии что в общем-то мужчин и привлекает.
-
23.06.17 09:47 (ответ для: акси556)
я уже давно с блюдечка ем, но вот вес не уходит чет, а вот когда накладывала себе в тарелку и подходила только когда хотела есть и могла зачерпнуть только 1 стол. ложку тогда да, хорошо худелаакси556 писал(а): чтобы этого не произошло нужно поменять питание. начните с диеты Блюдечко. там можно все, что захотите, но строго в пределах блюдца. если первое, то пиала небольшая. утром каша овсянаяможно хлопья, на молоке, но чуть чуть, каждый прием пищи не больше 300 грамм, потом еще можно уменьшить. дайте себе 1 день в неделю на срыв, кушайте сколько захотите, но потом опять блюдечко. сначала будет голодно, но потом привыкнете. кушать 5 раз в день. 3 основных приема пищи и 2 небольших перекуса. похудеете. -
23.06.17 09:42 (ответ для: ya koshka)ya koshka писал(а): Редуксин Вам в помощь.
лайт?ya koshka писал(а): Редуксин Вам в помощь. -
23.06.17 08:12И правильное питание как образ жизни, естественно. Тогда ничего никогда и не вернётся
-
23.06.17 08:11“Ни груди, ни попы“)) так зачем так хотите похудеть, чтоб потом без груди и попы ходить?
А чтобы попа была, спортом надо заниматься. -
23.06.17 06:14Я худела на 1 кг в неделю ,и за 3 месяца ушло 13 кг. Диеты никакой не было, просто перестала есть сладости в больших количествах. Ела конфеты по чуть-чуть. А диеты д добра не доводят, в нит толку нет.
-
23.06.17 00:33Только не диеты, если хотите реально красивое крепкое здоровое тело, то надо пересмотреть все свои привычки, научиться грамотно питаться и, естественно, спорт.
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть?»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- фото, как из журнала!»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- мои стрижки прошлого года!»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- каких людей ценят руководители?»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете на такое?»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +540 |