разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

перепутала день с ночью. Пыталась день и ночь не спать, не получилось. как восстановить режим?

Может кто- то сталкивался с такой ситуацией. Ложусь в 6-7 утра, встаю в 6-7 вечера, как восстановить режим? Пыталась день и ночь не спать, чтобы потом лечь в 8-10 вечера, но не получилось.

автор: ПростоНаташа, 04.05.18 19:38              просмотры: +828, комментарии: +11
все темы главная регистрация  
  • 09.05.18 07:41
    В другой часовой пояс слетать, по которому у вас режим выставился, оно само пройдёт, я так делал, помогало.
  • 05.05.18 16:30
    было такое когда не работала, помогло то что стала рано вставать и весь день был занят, вечером нормально начала засыпать
  • 05.05.18 13:00 (ответ для: kg0dcze7fed2)
    kg0dcze7fed2 писал(а): Нельзя спать днем У меня как-то была волокита бумажная, что я из-за нее моталась по всем инстанциям даже в другой город неделю, а вы как понимаете это всегда с утра пораньше в моем случае до вечера...очереди, пробки... Так я за эту неделю так вымоталась, что вырубало меня в 22-00 при одном взгляде на подушку Вы попробуйте несколько дней утром вставать.. и не спите днем, как бы вам не хотелось.
    Я и не собиралась спать, так, присела в кресло заняться онлайн шопингом и просто вырубилась....
  • 05.05.18 09:02 (ответ для: ПростоНаташа)
    ПростоНаташа писал(а): Да, я уже пробовала. Легла в 5 утра, встала в 9, съездила на маникюр, потом в спортзал сходила, вернулась в час дня, села в кресло и уснула....в 10 вечера проснулась и все по- новой

    Нельзя спать днем) У меня как-то была волокита бумажная, что я из-за нее моталась по всем инстанциям (даже в другой город) неделю, а вы как понимаете это всегда с утра пораньше (в моем случае до вечера...очереди, пробки..). Так я за эту неделю так вымоталась, что вырубало меня в 22-00 при одном взгляде на подушку Вы попробуйте несколько дней утром вставать.. и не спите днем, как бы вам не хотелось.
  • 05.05.18 01:20 (ответ для: kg0dcze7fed2)
    kg0dcze7fed2 писал(а): Я из этой ситуации выходила раз 10. Как-то я не спала ночами почти 2 года. Помогает всегда одно...вставать нужно рано утром! И так каждый день. За недельку-три привыкнете. Это означает, что вы вот легли спать в 6 утра, а будильник вас будит в 8 часов. И лучше при всем этом не лежать весь день на диване, а заниматься чем-то полезным и активным чтобы энергия расходовалась. Через несколько дней будете сами падать с ног в кроватку. И лучше бы когда ложитесь спать не брать с собой в кровать гаджеты. Ну на крайний случай, можно читать какую-нибудь нудятину в полной темноте.
    Да, я уже пробовала. Легла в 5 утра, встала в 9, съездила на маникюр, потом в спортзал сходила, вернулась в час дня, села в кресло и уснула....в 10 вечера проснулась и все по- новой
  • 05.05.18 00:22
    Я из этой ситуации выходила раз 10. Как-то я не спала ночами почти 2 года. Помогает всегда одно...вставать нужно рано утром! И так каждый день. За недельку-три привыкнете. Это означает, что вы вот легли спать в 6 утра, а будильник вас будит в 8 часов. И лучше при всем этом не лежать весь день на диване, а заниматься чем-то полезным и активным (чтобы энергия расходовалась). Через несколько дней будете сами падать с ног в кроватку. И лучше бы когда ложитесь спать не брать с собой в кровать гаджеты. Ну на крайний случай, можно читать какую-нибудь нудятину в полной темноте.
  • 05.05.18 00:11
    Вы не работаете?Извините,не из праздного любопытства,просто весьма удивлена насчет вашего режима,ну попробуйте генеральную уборку делать и прогуливаться на свежем воздухе,может,поможет,плюс еще какой-то чай надо пить собственноручно заваренный,не помнню из чего,в общем,поищите в Интернете,только валерьянку не добавляйте туда,говорят,что от нее может ухудшаться зрение,у меня похожее бывает от стресса,и еще я часто вспоминаю о прошлом,но у меня работа,нельзя пропускать,так что отхожу быстро
  • 04.05.18 23:45 (ответ для: Kotoblepas)
    Kotoblepas писал(а): Если у вас нет стимула и нет повода для того,чтоб вставать утром,вы не наладите режим. Пока вы можете себе позволить спать весь день,вы будете спать.
    согласна. это же хотела написать.
  • 04.05.18 20:12
    Выйдите на работу- как рукой снимет.
  • 04.05.18 20:02
    Если у вас нет стимула и нет повода для того,чтоб вставать утром,вы не наладите режим. Пока вы можете себе позволить спать весь день,вы будете спать.
  • 04.05.18 19:44
    Работать

Последние дневники за: май 2018 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. классика жан 27.05 01:06 се­го­дня мы в ови­дио­по­ле»»
2. anjese 27.05 01:06 27.05.2018 а что на се­го­дняш­ний день пред­ла­га­ет нам »»
3. anjese 27.05 01:05 27.05.2018 весь день та­ко­го че­ло­ве­ка пе­ре­пол­нен толь­ко »»
4. anjese 27.05 01:05 27.05.2018 од­на­жды ко мне при­шел со­труд­ник кор­по­ра­ци »»
5. классика жан 27.05 01:00 лю­бовь к точ­ным на­у­кам!»»
6. классика жан 27.05 00:51 на утро ве­щи при­го­то­ви­ла»»
7. классика жан 27.05 00:44 вес по­ка что у ме­ня без из­ме­не­ний»»
8. классика жан 27.05 00:37 бу­дем на со­рев­но­ва­ни.»»
9. eve-lina 27.05 00:26 се­го­дня тро­и­ца.»»
10. lalipo 27.05 00:20 кто-то спит, а я по­едаю че­реш­ню с клуб­ни­кой»»
11. bechylllka 27.05 00:11 боль­ше все­го ожив­ля­ет бе­се­ду не ум, а вза­им­ное до­ве­рие. »»
12. сладкая дынь 27.05 00:01 вос­кре­се­нье, от­ды­хаю, от­ды­хаю.»» 2
13. сладкая дынь 27.05 00:00 вче­ра днём бы­ло 40 по­сле обе­да, по­смот­рим как се­го­дня »»
14. сладкая дынь 27.05 00:00 вот, ду­ма­ем с по­дру­гой, что ку­пить на стол, 12 июня »»
15. сладкая дынь 27.05 00:00 на­до не за­быть ку­пить се­го­дня мо­ро­же­ных гри­бов во »»
16. сладкая дынь 27.05 00:00 пи­рог с яб­ло­ка­ми и гру­шей на се­го­дня.»»
17. -мася- 26.05 23:44 всем доб­рой но­чи, я на­ко­нец ло­жусь спать»»
18. lalipo 26.05 23:27 доб­рой ноч­ки, де­воч­ки!»» 1
19. margonika 26.05 23:15 про­дол­жа­ем ле­че­ние»» 1
20. margonika 26.05 23:13 жи­вое»»
21. margonika 26.05 23:09 утро но­вой су­б­о­ты»»
22. iost 26.05 23:06 ! 1.5 . , . .»»
23. vfqjh 26.05 23:00 на­гу­ля­лась се­го­дня по ике»» 4
24. эйва шекер 26.05 22:54 кок­тейль клуб­нич­но-ов­ся­ное на­сла­жде­ние»»
25. эйва шекер 26.05 22:54 при­ят­но­го сму­зи­по­еда­ния!»»
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1520
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора