перепутала день с ночью. Пыталась день и ночь не спать, не получилось. как восстановить режим?
Может кто- то сталкивался с такой ситуацией. Ложусь в 6-7 утра, встаю в 6-7 вечера, как восстановить режим? Пыталась день и ночь не спать, чтобы потом лечь в 8-10 вечера, но не получилось.
автор: ПростоНаташа, 04.05.18 19:38
просмотры: +7840, комментарии: +11
все темы | главная |
-
09.05.18 07:41В другой часовой пояс слетать, по которому у вас режим выставился, оно само пройдёт, я так делал, помогало.
-
05.05.18 16:30было такое когда не работала, помогло то что стала рано вставать и весь день был занят, вечером нормально начала засыпать
-
05.05.18 13:00 (ответ для: ЛетаргическийСон)
Я и не собиралась спать, так, присела в кресло заняться онлайн шопингом и просто вырубилась....kg0dcze7fed2 писал(а): Нельзя спать днем У меня как-то была волокита бумажная, что я из-за нее моталась по всем инстанциям даже в другой город неделю, а вы как понимаете это всегда с утра пораньше в моем случае до вечера...очереди, пробки... Так я за эту неделю так вымоталась, что вырубало меня в 22-00 при одном взгляде на подушку Вы попробуйте несколько дней утром вставать.. и не спите днем, как бы вам не хотелось. -
05.05.18 09:02 (ответ для: ПростоНаташа)ПростоНаташа писал(а): Да, я уже пробовала. Легла в 5 утра, встала в 9, съездила на маникюр, потом в спортзал сходила, вернулась в час дня, села в кресло и уснула....в 10 вечера проснулась и все по- новой
Нельзя спать днем) У меня как-то была волокита бумажная, что я из-за нее моталась по всем инстанциям (даже в другой город) неделю, а вы как понимаете это всегда с утра пораньше (в моем случае до вечера...очереди, пробки..). Так я за эту неделю так вымоталась, что вырубало меня в 22-00 при одном взгляде на подушку Вы попробуйте несколько дней утром вставать.. и не спите днем, как бы вам не хотелось. -
05.05.18 01:20 (ответ для: ЛетаргическийСон)
Да, я уже пробовала. Легла в 5 утра, встала в 9, съездила на маникюр, потом в спортзал сходила, вернулась в час дня, села в кресло и уснула....в 10 вечера проснулась и все по- новойkg0dcze7fed2 писал(а): Я из этой ситуации выходила раз 10. Как-то я не спала ночами почти 2 года. Помогает всегда одно...вставать нужно рано утром! И так каждый день. За недельку-три привыкнете. Это означает, что вы вот легли спать в 6 утра, а будильник вас будит в 8 часов. И лучше при всем этом не лежать весь день на диване, а заниматься чем-то полезным и активным чтобы энергия расходовалась. Через несколько дней будете сами падать с ног в кроватку. И лучше бы когда ложитесь спать не брать с собой в кровать гаджеты. Ну на крайний случай, можно читать какую-нибудь нудятину в полной темноте. -
05.05.18 00:22Я из этой ситуации выходила раз 10. Как-то я не спала ночами почти 2 года. Помогает всегда одно...вставать нужно рано утром! И так каждый день. За недельку-три привыкнете. Это означает, что вы вот легли спать в 6 утра, а будильник вас будит в 8 часов. И лучше при всем этом не лежать весь день на диване, а заниматься чем-то полезным и активным (чтобы энергия расходовалась). Через несколько дней будете сами падать с ног в кроватку. И лучше бы когда ложитесь спать не брать с собой в кровать гаджеты. Ну на крайний случай, можно читать какую-нибудь нудятину в полной темноте.
-
05.05.18 00:11Вы не работаете?Извините,не из праздного любопытства,просто весьма удивлена насчет вашего режима,ну попробуйте генеральную уборку делать и прогуливаться на свежем воздухе,может,поможет,плюс еще какой-то чай надо пить собственноручно заваренный,не помнню из чего,в общем,поищите в Интернете,только валерьянку не добавляйте туда,говорят,что от нее может ухудшаться зрение,у меня похожее бывает от стресса,и еще я часто вспоминаю о прошлом,но у меня работа,нельзя пропускать,так что отхожу быстро
-
04.05.18 23:45 (ответ для: Kotoblepas)
согласна. это же хотела написать.Kotoblepas писал(а): Если у вас нет стимула и нет повода для того,чтоб вставать утром,вы не наладите режим. Пока вы можете себе позволить спать весь день,вы будете спать. -
04.05.18 20:12Выйдите на работу- как рукой снимет.
-
04.05.18 20:02Если у вас нет стимула и нет повода для того,чтоб вставать утром,вы не наладите режим. Пока вы можете себе позволить спать весь день,вы будете спать.
-
04.05.18 19:44Работать
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что любит.»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- мои стрижки прошлого года!»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- какое бы фото отметили?»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- почему парень не спешит с интимом? попадались озабоченные, но плохиши. а тут прекрасный, но не спешит!»
- кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении?»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- какой возраст ей можно дать?»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- это красивая мужская фигура?»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +150 |