разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

перепутала день с ночью. Пыталась день и ночь не спать, не получилось. как восстановить режим?

Может кто- то сталкивался с такой ситуацией. Ложусь в 6-7 утра, встаю в 6-7 вечера, как восстановить режим? Пыталась день и ночь не спать, чтобы потом лечь в 8-10 вечера, но не получилось.

автор: ПростоНаташа, 04.05.18 19:38              просмотры: +1205, комментарии: +11
все темы главная регистрация  
  • 09.05.18 07:41
    В другой часовой пояс слетать, по которому у вас режим выставился, оно само пройдёт, я так делал, помогало.
  • 05.05.18 16:30
    было такое когда не работала, помогло то что стала рано вставать и весь день был занят, вечером нормально начала засыпать
  • 05.05.18 13:00 (ответ для: ЛетаргическийСон)
    kg0dcze7fed2 писал(а): Нельзя спать днем У меня как-то была волокита бумажная, что я из-за нее моталась по всем инстанциям даже в другой город неделю, а вы как понимаете это всегда с утра пораньше в моем случае до вечера...очереди, пробки... Так я за эту неделю так вымоталась, что вырубало меня в 22-00 при одном взгляде на подушку Вы попробуйте несколько дней утром вставать.. и не спите днем, как бы вам не хотелось.
    Я и не собиралась спать, так, присела в кресло заняться онлайн шопингом и просто вырубилась....
  • 05.05.18 09:02 (ответ для: ПростоНаташа)
    ПростоНаташа писал(а): Да, я уже пробовала. Легла в 5 утра, встала в 9, съездила на маникюр, потом в спортзал сходила, вернулась в час дня, села в кресло и уснула....в 10 вечера проснулась и все по- новой

    Нельзя спать днем) У меня как-то была волокита бумажная, что я из-за нее моталась по всем инстанциям (даже в другой город) неделю, а вы как понимаете это всегда с утра пораньше (в моем случае до вечера...очереди, пробки..). Так я за эту неделю так вымоталась, что вырубало меня в 22-00 при одном взгляде на подушку Вы попробуйте несколько дней утром вставать.. и не спите днем, как бы вам не хотелось.
  • 05.05.18 01:20 (ответ для: ЛетаргическийСон)
    kg0dcze7fed2 писал(а): Я из этой ситуации выходила раз 10. Как-то я не спала ночами почти 2 года. Помогает всегда одно...вставать нужно рано утром! И так каждый день. За недельку-три привыкнете. Это означает, что вы вот легли спать в 6 утра, а будильник вас будит в 8 часов. И лучше при всем этом не лежать весь день на диване, а заниматься чем-то полезным и активным чтобы энергия расходовалась. Через несколько дней будете сами падать с ног в кроватку. И лучше бы когда ложитесь спать не брать с собой в кровать гаджеты. Ну на крайний случай, можно читать какую-нибудь нудятину в полной темноте.
    Да, я уже пробовала. Легла в 5 утра, встала в 9, съездила на маникюр, потом в спортзал сходила, вернулась в час дня, села в кресло и уснула....в 10 вечера проснулась и все по- новой
  • Я из этой ситуации выходила раз 10. Как-то я не спала ночами почти 2 года. Помогает всегда одно...вставать нужно рано утром! И так каждый день. За недельку-три привыкнете. Это означает, что вы вот легли спать в 6 утра, а будильник вас будит в 8 часов. И лучше при всем этом не лежать весь день на диване, а заниматься чем-то полезным и активным (чтобы энергия расходовалась). Через несколько дней будете сами падать с ног в кроватку. И лучше бы когда ложитесь спать не брать с собой в кровать гаджеты. Ну на крайний случай, можно читать какую-нибудь нудятину в полной темноте.
  • 05.05.18 00:11
    Вы не работаете?Извините,не из праздного любопытства,просто весьма удивлена насчет вашего режима,ну попробуйте генеральную уборку делать и прогуливаться на свежем воздухе,может,поможет,плюс еще какой-то чай надо пить собственноручно заваренный,не помнню из чего,в общем,поищите в Интернете,только валерьянку не добавляйте туда,говорят,что от нее может ухудшаться зрение,у меня похожее бывает от стресса,и еще я часто вспоминаю о прошлом,но у меня работа,нельзя пропускать,так что отхожу быстро
  • 04.05.18 23:45 (ответ для: Kotoblepas)
    Kotoblepas писал(а): Если у вас нет стимула и нет повода для того,чтоб вставать утром,вы не наладите режим. Пока вы можете себе позволить спать весь день,вы будете спать.
    согласна. это же хотела написать.
  • 04.05.18 20:12
    Выйдите на работу- как рукой снимет.
  • 04.05.18 20:02
    Если у вас нет стимула и нет повода для того,чтоб вставать утром,вы не наладите режим. Пока вы можете себе позволить спать весь день,вы будете спать.
  • 04.05.18 19:44
    Работать

Последние дневники за: август 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. cappucino 20.07 09:11 ве­че­ром был та­кой силь­ный дождь с гро­зой, дав­нень­ко »» 1
2. и р и н к а 20.07 08:51 всем при­вет . се­го­дня ку­ри­ца и ке­фир. от­ве­сик на ве­сах »» 2
3. m@iii@ 20.07 07:43 как де­ла?»» 1
4. m@iii@ 20.07 07:16 всем при­вет»»
5. apexina 20.07 06:55 вы­ход из япон­ки день 5»»
6. •altis• 19.07 23:47 6 день -30. 2 этап. ме­то­ди­ка ко­валь­ко­ва»» 4
7. ст.анна 19.07 21:30 день пер­вый»»
8. 777))) 19.07 20:10 вес се­го­дня сто­ит на ме­сте ме­ня это не мно­го рас­тро­и­ло,но »»
9. танюшкин 19.07 12:36 де­ти ра­сад­ни­ки ин­фек­ций,опять за­бо­лел млад­ший.»»
10. стройная оси 19.07 12:03 тре­тий день п.-60гр.»» 5
11. и р и н к а 19.07 11:37 ура, ура се­го­дня я с от­ве­си­ком. се­го­дня по пла­ну кар­то­фель »»
12. gae4ka:) 19.07 11:21 ис­клю­чи­ла жир­ное, жа­ре­ное,муч­ное. утра пью слад­кий »» 1
13. sweetcool 19.07 09:43 от­ве­сик»»
14. 3amqsoxens8c 19.07 09:32 нету мет­ров­ки»»
15. bsv 19.07 08:23 19.07.2018 вес немно­го от­ка­тил­ся»» 3
16. m@iii@ 19.07 08:15 оче­ред­ной раз са­жусь на ди­е­ту.»»
17. раксан@ 19.07 04:32 день 12/50 - 20 кал»» 1
18. •altis• 18.07 23:43 5 день. 2 этап. ме­то­ди­ка ко­валь­ко­ва»»
19. adezs7359023 18.07 20:49 18.7.2018»»
20. vikushapol 18.07 19:52 по­ка что вес ак­тив­но ухо­дит! идёт ше­стой день ди­е­ты. »» 2
21. пылкаякобылк 18.07 17:39 бе­сит чув­ство, ко­гда те­бя пы­та­ют­ся на­ё­жить, ты это »»
22. стройная оси 18.07 13:39 вто­рой день п.»» 7
23. дюля дос сан 18.07 11:17 афи­ны»» 3
24. 777))) 18.07 11:16 утро на­ча­лось хо­ро­шо на ве­сах 8кг . мед­ле­но но уве­ре­но »» 1
25. плаффи 18.07 10:48 се­ла ка­ким то непо­сти­жи­мым об­ра­зом на п, ибо так даль­ше »» 7
vip клубы  онлайн +1940
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора