как разогнать метаболизм или похудеть и как бороться с растяжками?
привет всем как разогнать метаболизм или похудеть ?и как бороться с растяжками?
автор: xcx7h16htg3q, 07.09.18 17:42
просмотры: +4526, комментарии: +13
все темы | главная |
-
21.11.18 20:40Безусловно правы те девушки, которые высказываются о частом питании. Потому что именно частое питание, приблизительно раз в три часа маленькими порциями, можно активно стимулировать метаболизм и обмен веществ настолько, что все ваши потуги в похудении будут не безуспешны. Но также стоит помнить, что вовремя таких частых и небольших перекусов важно придерживаться правильного рациона, так как всегда в похудении важно, что именно вы едите. Мой совет начинать день с углеводов, а заканчивать белком и клетчаткой. Также не стоит исключать специальные крема для коррекции фигуры, которые в комплексе с питанием в короткие сроки вам дадут желаемый результат. Я вот, например, использую хороший крем Ресайз, который мне нравится нежным и эффективным действием.
-
25.09.18 14:25Я себе бадягой все растяжки убрала. Было много и старые. Правда тонкие.
-
25.09.18 14:21набрать мышечную массу естественно, манера питания на метаболизм никак не влияет
-
25.09.18 13:29Метаболизм разгоняется так - типа американские горки, чередуете читинговые (углеводные) дни с повышением калорийности и белковые, низкокалорийный дни. Плюс питание дробное - 5-6 раз в день маленькие порции.
-
25.09.18 12:27Вообще просто есть нежирную и некалорийную пищу. Уменьшать порции.
И есть часто, но понемножку. Просто когда долго не есть - для организма это стресс, поэтому он начинает эти калории, которые поступили раз в 6 часов, допустим, откладывать про запас, а то вдруг ещё такой голод настанет. Так что голодать вредно - нужно часто и мало кушать, так и израсходовать калории легче. -
07.09.18 19:18Единственный способ увеличить расход энергии в покое - это набрать мышечную массу)
Всё. -
07.09.18 18:09Лазер оьтрасьядек и то еслииони у вас свежие
-
07.09.18 17:55Разогнать метоболизм удастся благодаря графику питания. Например, вы едите 4-5 паз на день, желательно в одно и то же время. Допустим, 7-10-13-16-19.
Грейпфрут, лимон, корица , имбирь и специи (без соли) тоже способствуют этому.
Основные приемы пищи должны быть 230-270гр. Перекус может быть 100-150.
Пример питания одного дня:
Завтрак - омлет из 1 яйца и 1 белка, 50 мл молока, овощи.
Перекус - 100 гр любого фрукта (кроме винограда, дыни арбуза банана). Или творог с медом и сухофруктой
Обед - 100 гр мяса (только не жарить), 50 гр любой крупы (готовой уже). 100 гр салата из любых овощей. 1ч.л оливкового масла.
Перекус - 100 гр грейпфрута (натуральный жирожигателт)
Ужин - 100гр готового мяса или рыбы. 150гр овощного салата.
Все очень вкусно, сытно.
Водичка 1,5 л.
Ну и понятное дело без жирного, покупной сладкого, мучного и тд -
07.09.18 17:51С растяжками никак а худеть проще простого по пп + спорт самое лучшее похудение на все времена
-
07.09.18 17:44с растяжками никак. можно только их незаметнее сделать. я читала, что никотиновая кислота якобы разгоняет его. ну у меня благодаря ей волосы быстро расти стали.
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- как вам льняной костюм на лето?»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- как вам такое платье?»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- к общему образу.»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так нарядилась и странные»
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленн до ужаса фото и хвалятся, что выглядят на 30?»
- какие города узнали по фото? где были?»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, на шоппинг?»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять работу?»
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские поеду куда-то!»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- это узкая улыбка?»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +450 |