Таня)))))) писал(а): Ем не больше 300 грамм 2-3 раза в день. Сладкое, мучное минимум. Физ нагрузки валом, хватает ежедневно. В день по 15000 шагов. Но вес держится |
Как похудеть на 4 кг за две недели без вреда для здоровья и возврата веса? Диеты не приемлю.
Как похудеть за короткое время
Как похудеть на 4 кг. за две недели, без вреда для здоровья и возврата веса ? Диеты не приемлю. Перешла на ПП.
автор: Таня)))))), 16.06.20 08:07
просмотры: +7509, комментарии: +18
все темы | главная |
-
18.06.20 15:32 (ответ для: Таня)))))))
tabata скачайте приложение fitify там сразу с подсчётом сожженных клорий. Есть готовые тренировки на разные мышцы, можно и самой тренировку собрать из списка упражнений. В ней можете самостоятельно выставить таймер на сеты и количество подходов. Мучное, сладкое, крахмалистое и жареное полностью убрать. -
17.06.20 23:29На безглютене хорошо худеть
-
17.06.20 23:11А вообще диету магги попробуйте двухнедельную. С неё хорошо худеют. Без диет не похудейте за 2 недели
-
17.06.20 23:09 (ответ для: Таня)))))))Таня)))))) писал(а): Ем не больше 300 грамм 2-3 раза в день. Сладкое, мучное минимум. Физ нагрузки валом, хватает ежедневно. В день по 15000 шагов. Но вес держится
Сладкое мучное вообще нельзя, иначе толку ноль -
17.06.20 08:26Ем не больше 300 грамм 2-3 раза в день. Сладкое, мучное минимум. Физ нагрузки валом, хватает ежедневно. В день по 15000 шагов. Но вес держится
-
17.06.20 02:10Порции сократить на одну треть от того что было или вдвое,смотря насколько много ели. И бегом вокруг дома
-
17.06.20 00:44жрите на пол ведра меньше
-
16.06.20 12:48Сладкого и мучного уменьшить,не кушать после 6
-
16.06.20 12:24Спорт. Но это зависит от начальных данных)
-
16.06.20 10:43Организм это Вам не что то вроде тормоза в машине- нажал, и остановился.
Вам верно многие написали, что сначала меняете систему питания, систему физ. нагрузок, и уже позже, на втором шаге, через какое то время- начинаете отслеживать и замечать изменения в теле, которое обладает инерционным моментом. -
16.06.20 10:15Никак. А с маленького веса вообще не реально. Вот вам как пример: я с весом в 50кг за 2 недели голода полнейшего похудела всего на 5 кг и это не только за счет жира, а ещё и воды и мыщц... Так что делайте выводы
-
16.06.20 10:01Урезать количество калорий, перестать есть всякие жирные продукты и исключить быстрые углеводы, отказаться от всех мучных изделий, от сахара особенно. Именно на ПП я худела очень плохо и медленно, всего лишь на 5 кг за месяц большого веса, это было ещё давно, когда детей не было, а всё потому что ПП Это полный бред, там большое количество приемов пищи и похудеть так либо невозможно либо очень сложно и долго
Если Вы реально хотите похудеть то вам нужно сократить приемы пищи до 3 раза в день, исключить всякие перекусы, затем уменьшить до 2 раз в день своё питание.
Но опять же нужно не забывать о том, что кому-то то такое питание подходит, а кому-то нет, нужно смотреть по состоянию!
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- любите роллы?»
- в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками, взаимных улыбок.»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- как вы справляетесь с сожалением, разочарованием об упущенном времени и возможностях?»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что любит.»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |