кто за компьютером работает, как справляетесь с болями в шее?
Девочки, кто за компьютером работает, как справляетесь с болями в шее?
автор: И-Ива, 23.11.17 20:11
просмотры: +1918, комментарии: +15
все темы | главная |
-
08.12.17 20:04Посмотрите Александру Бонину на ютубе - у неё хороший комплекс для шеи (шейного остеохондроза)
-
26.11.17 14:33Ой... :) “Антиостеохондрозная“ я там пыталась написать
-
26.11.17 14:33Антиоприёохондрозная зарядка по Норбекова 2 раза в течение дня плюс дома массажёр для шеи. Зарядка эффективнее
-
24.11.17 10:08Нет такой проблемы, хожу в бассейн и на акву, тело не болит от сидячей работы. Плюс дома для сна ортопедическая подушка.
-
23.11.17 22:42Может вам подушку специальную на кресло купить?
-
23.11.17 22:38У меня шея не болит, а вот поясница бывает. Йога помогает хорошо
-
23.11.17 22:35Сейчас закидают, но всё равно напишу.
Скрытая гимнастика Воробьева.
Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.
1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз.
2. Подымайте и опускайте носки - 40 раз.
3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц - 40 раз.
4. Медленно стягивайте стенку живота - выдохе, на вдохе возвращайте в исходное положение - 15 раз.
5. При прямой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику - 40 раз, следите, чтобы плечи не двигались!
6. Руки разведите в разные стороны на уровне плеч. Сжимайте и разжимайте кулаки 40 р.
7. Повороты головы на 90* - влево, вправо - 40 раз.
8. Вытягивание подбородка вперёд - 40 раз.
-
23.11.17 21:37у меня шея не болит
-
23.11.17 20:47ну размять можно шею. пятиминутку в обед устроить.
-
23.11.17 20:27Я гимнастику тоже делаю, но все равно чувствуется напряжение в мышцах. Фастум не пробовала еще, надо попробовать. Да и массаж хорошая идея!
-
23.11.17 20:23Да, гимнастика. Если, бывает, совсем накроет, то Фастум гелем мажу, купила вот, мне нравится. Боль снимает быстро.
-
23.11.17 20:15У меня глаза устают, но с шеей проблем не было и нет
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- как вам такое платье?»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с программой»
- как вам такой прикид?»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- как вам этот образ на весну?»
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённо крепкий внутренний стержень»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
- как вам льняной костюм на лето?»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- вас принуждало начальство задерживаться без оплаты, сидеть без отпуска, выходить на больничном? вас это устраивало?»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один раз сломанное!»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- вы бы так оделись в офис?»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще непонятно кем?»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +530 |