Виноград я не ем, мне потом с него плохо, как и с капусты )) от туалета не отойти. В Европе здоровое питание есть - гречка, овощи. А что ещё является“здоровым питанием“? Мюсли? Нет. Выпечка? Тоже нет. На самом деле, ничего нового)))
Синдром поликистозных яичников, ожирение, принимала и Дюфастон, Диане, и Утрожестан, а лучше не становилось, только наоборот. Инсулинорезистентность поставили тоже.
запретили картошку, рис, сладкое, майонез, кетчуп, творог, капусту, редис, хлеб. поделитесь примерным меню.
Рецепты при инсулинорезистентности
Добрый день.
Кому нибудь ставили такой диагноз?
Мне запретили картошку, рис, конечно же сладкое, майонезы , кетчупы, творог, капусту, редис, хлеб, мучное все что из муки.
Прошу поделиться примерным меню, которым Вы питались.
автор: Тирамису,, 22.08.19 08:48
просмотры: +5417, комментарии: +32
все темы | главная |
-
22.08.19 11:20 (ответ для: Тирамису,)
-
22.08.19 11:12 (ответ для: Cherry31)Cherry31 писал(а): Поставлю вопрос по-другому: а что тогда можно? Яблоки ем, 1-2 штуки в день, могу нектарин съесть, орехи, банан 1 штуку в день, кусок хлеба тоже могу съесть, масло, ложку варенья. Овощи запекаю в гриле, овощи, да и любая еда на пару - раз съешь, а потом завоешь от тоски. Рыбу люблю солёную, но по кусочку максимум, у меня ещё и с почками проблемы. Вот и голову ломай, что покушать
Я тоже не знаю. Свекровь готовит супы, борщи, жареные отбивные в соусе из майонеза и все тому подобное. Я не ем.
Хочу вот попробовать приготовить кальмары нафаршировать и скумбрию запечь в духовке.
Вот только не знаю скумбрию можно нет.
Фрукты ем. Кстати он мне запретил нектарин, дыню, грушу, виноград. -
22.08.19 11:10 (ответ для: Cherry31)Cherry31 писал(а): Худеть сложно,но можно. Спорт должен быть. Я раньше 90 кг была после гормонов, самочувствие- как в аду. Потом постепенно, ооооочень медленно вес пошел вниз. Я бросила все гормоны, оставила только Метформин, забеременела каким-то чудом вот после родов гинекология пришла в норму. Только ограничения в питании и спорт помогли. Сейчас 68 кг при росте 175, размер где-то 44. Я в Германии живу, 30 еды в магазинах- тупо отрава, яд. Ещё процентов 50- просто несъедобно и невкусно. Индейка, курица, фарш из них же, гречка, иногда рис, овощи с соусом терияки- это мое любимое
Я думала в Европе большой выбор здорового питания и качественный.
А какие гормоны принимали? И какой был точный диагноз*? -
22.08.19 10:31Худеть сложно,но можно. Спорт должен быть. Я раньше 90 кг была после гормонов, самочувствие- как в аду. Потом постепенно, ооооочень медленно вес пошел вниз. Я бросила все гормоны, оставила только Метформин, забеременела каким-то чудом))) вот после родов гинекология пришла в норму. Только ограничения в питании и спорт помогли. Сейчас 68 кг при росте 175, размер где-то 44. Я в Германии живу, 30% еды в магазинах- тупо отрава, яд. Ещё процентов 50%- просто несъедобно и невкусно. Индейка, курица, фарш из них же, гречка, иногда рис, овощи с соусом терияки- это мое любимое ))
-
22.08.19 10:20 (ответ для: Cherry31)Cherry31 писал(а): Я принимаю Метформин, ну, а в плане еды - ограничений себе не ставлю. А что есть тогда, если всё запрещено? Мясо я особо не ем. Ну рыбу, но каждый день надоест же. Порции надо уменьшать, а так - всего по чуть-чуть. А почему творог нельзя???
Честно не знаю. Мне просто надо скинуть кг так 10. Я ему все уши прожужжала , похудеть хочу, не худеется. Я пришла на прием сдав анализы, мне поставили Гипертериоз. Я понять не могла а почему тогда нет худобы? Он мне пояснил это из за инсулина высокого.
Я ем курицу овощи тушеные, детские пюрешки. На две недели пока что он мне диету прописал. Там надо повтор сдать. -
22.08.19 10:18Поставлю вопрос по-другому: а что тогда можно? Яблоки ем, 1-2 штуки в день, могу нектарин съесть, орехи, банан 1 штуку в день, кусок хлеба тоже могу съесть, масло, ложку варенья. Овощи запекаю в гриле, овощи, да и любая еда на пару - раз съешь, а потом завоешь от тоски.
Рыбу люблю солёную, но по кусочку максимум, у меня ещё и с почками проблемы. Вот и голову ломай, что покушать -
22.08.19 10:07а что разрешили-то? овощи на пару и грудинку? фрукты ведь тоже нельзя, если я правильно понимаю?
-
22.08.19 09:55Я принимаю Метформин, ну, а в плане еды - ограничений себе не ставлю. А что есть тогда, если всё запрещено? Мясо я особо не ем. Ну рыбу, но каждый день надоест же. Порции надо уменьшать, а так - всего по чуть-чуть. А почему творог нельзя???
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж и укладку.»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством юмора?»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной данная участь?»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские поеду куда-то!»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще непонятно кем?»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, а я бы хотела.»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +430 |