СЧИТАЯ КАЛОРИИ Я ПОХУДЕЛА НА 13 КГ! ОТКРЫЛА ДЛЯ СЕБЯ НОВУЮ ЖИЗНЬ И ТЕПЕРЬ ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ДРУГИМ ЧЕЛОВЕКОМ! МОЕ ФОТО!
Как я похудела за 2 месяца и 3 недели - с 81 до 68 кг при росте 177 см. Вообще я уже худела с 90 кг до 55 кг, но потом расслабилась! Изначально скажу, что худею уже 2 года и все никак, но все получилось за короткий срок - чуть больше 2 месяцев. И причем я забросила спорт. Скажу сразу - я не голодаю! Так как учусь и тогда думать не могу. У меня близкий друг - качок, он посоветовал есть мало углеводов и я их вообще перестала есть. Ем рыбу курицу, яйца, овощи, творог, молоко все не жирное + калории считаю по таблице. Но 1-2 раза в неделю ем кашу по 50 грамм в сухом виде из фруктов только лимоны. Именно так на низкоуглеводке я скинула вес, когда он перестал снижаться естественно считая калории. Вот моя диета: Примерное меню: Утро: яйца/курица/рыба/нежирный творог (это на выбор), пью нежирное молоко/кефир тоже на выбор. Обед: овощи (можно салат с маслом), что-то из завтрака, можно брынзу. Ужин: что-то из обеда или завтрака, можно борщ или суп, но без картошки и фасоли. Я не ем: фрукты (кроме лимона), сахар, мед, мучное, вообще все углеводное (смотрите, где углеводов на 100 грамм больше 7 - не ешьте). 1-3 раза в неделю до 13.00 можно на выбор кашу 50 грамм в сухом виде/фрукт/25 грамм черного шоколада 80 % какао (шоколад ем 1 раз в 2 недели). Диета у меня около 1000-1500 калорий. Почему я не ем фрукты? Потому что именно на фруктах и поправилась! Была 55 кг, сладкого не ела, мучного тоже, но начала есть фрукты в больших количествах - заменяла ими приемы пищи, вот и дожирела до 81 кг! Так я быстро похудела, но энергии мало очень и поэтому я не тренировалась, но много ходила пешком. Кратко: 1) считать калории; 2) минимум углеводов; 3) пешие прогулки, выходила за 2-3 остановки от дома и отказалась от машины. Не обязательно истязать себя в спортзале. Я это делала 2 года и не было результата. 4) верьте в себя, можно и в 12 ночи поесть, я ем и после 6 и после 12 ночи, но только огурчик или капустку и запиваю чаем! 5) очень помог совет одного психолога, который я прочла в книге. Когда я поела, но мозг просит еще я говорю: «ЛЕНА! Ты уже поела, ты наелась до отвала, куда же еще есть?“ - ПОМОГАЕТ! 6) когда я хочу есть, предлагаю себе супчик на воде или беру огурчик и тихонько жую. Девочки, через 2 месяца у вас уйдет 10 кг! Мое фото до: после:
автор: Brunetochka647 5.0 |
начало обсуждений»
-
-
-
так держать!!! молодец!
-
Умничка!
-
Умничка:))) Я за месяц 5кг сбросила думаю тоже скоро фото выложу:))))
-
Молодец, что похудела, но эта система мне ооочень не понравилась, настоящая кремлевка, очень опасно, лучше всего по-немножечку....
-
молодец.ты добилась отличног результата
-
ответ для: Paollachkka_54
privetiki! podelis receptom dieti,požalujsta! -
Шикарно выглядишь! Молодец!
-
-
-
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- как вам фото из праги?»
- какая актриса была красивее в молодости?»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством юмора?»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- как вам сочетание? полупрозрачный верх»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- попросила у мужчины миллион рублей, он помог. но он прислал деньги только после того, как мы увиделись!»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще непонятно кем?»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных размышлениях»
- великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами и тофу- котлеты»
- 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного пройтись,»
- 1 доброе всем утро, мои хорошие! спала сегодня отлично, стала засыпать чуть пораньше»
- плохая примета убирать теплые вещи раньше июня, ой плохая.»
- на работе,чуток осталось-часик и домой.пойду получать на вайлдбериз костюм сауну,чтоб»
- 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не знаю, по кухне»
- уже вечер. надо бежать к племянику, кормить кота. вся семья уехала. остались я и»
- привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку в крокус»
- погода в находке:всю ночь шёл дождь. и продолжается до сих пор.влажность: 94 давление:»
- всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась умных книг»
- советы по питанию:лучшим питанием дня считаются соки и фрукты. в этот день важно»
- доброе утро,мои милые галчата! сегодня муж приезжает с вахты.надеюсь ,когда он дома,так»
- говорят что четверг это маленькая пятница, а у меня на работе такой завал, что словно»
- шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти на двузначную»
- привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит. а мы»
- занятия ерундой на рабочем месте развивают боковое зрение, слух, реакцию и бдительность»
- с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу с собой из»
- в понедельник мне ехать в командировку, хорошо хоть не одна поеду. на скоростном»
- приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник, семья вся»
- планов на удивление нетбуду тупо отдыхать ну как отдыхать,дома пошуршу,в магаз схожу,поготовлю»
- что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала, силу воли»
- подсела на хлебцы - мене калорийны, чем хлеб, не мене вкусны, можно позволить себе»
- самая долгая рабочая неделя началась. всем лёгкой недели: чтоб это время пролетело»
- погода в находке:облачно. дождь ориентировочно в 10:15влажность: 84давление: 759»
- питание сегодня хаотичное и непонятное. съела одну отбивнушку, три раза кофе попила»
- вчера вобще не было у меня сил заходить на сайт. такое бывает очень редко, но вчера»
- питание: непонятно какое, кушаю когда есть время и когда есть реальное чувство голода.по»
- могут проявиться старые проблемы, но следует отнестись к ним спокойно. решив проблемы,»
- сон 21:2-5:17=7:53 90 балов 5:35вес 106,7 кг. вчера сделала 4657 шагов. еду в москву.»
- сегодня вторую ночь подряд у меня очень высокая оценка сна, потому что рано спать»
- с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет для апреля.»
- сон 21:23-4:35=7:05 94 бала вес 105,7 кг. 5:57, 21:0вчера сделала 425 шагов. на»
- вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 1 тыс. хотя вчера утром не ходила»
- привет всем! ура, ура, ура, вес тронулсяпродолжаю свое сбалансированое питание,»
- дедуленька, покайся, ведь одной ногой в могиле уже вон и про кал уже говоришь и кукуха поехала»
- понимаешь, про трусы- это пошло, ну правда. и я не защищался, а сказал как есть , без всякого»
- легкий перевес жиров на утро .1 авокадо : - 180 гр - 35 кл, 3.1 гр жира.2 кусочка хлеба :»
- нет никаких тех моментов. ты это практикуешь постояно. это твой стиль.»
- видела, это от незнания предмета обсуждения»
- совершено обычное платье. непримечательно»
- климакс у вашей мамы так рано был ?почему разведеная ?вы прям настаиваете ?ору»
- зачем? чтоб дефицит был? это вредно. я наоборот все ем кроме полуфабрикатов»
- а вы не похудели, ещё больше? увидела фото, в теме, в джинсах,- 49, ориентировочно.»
- так он мой бывший, он. и так мне столько помогал»
- самой нельзя назначать препараты, это может делать только врач по вашим анализам. иначе вы»
- богатая женщина купила себе игрушку ,поменяет на новую как надоест .это нормально в среде»
- меня забанят за такое, но у нас в детском мире одни афры и азиатки специфического вида. я»
- так выскажете пожелание или создайте ему комфортные условия для проявления инициативы.»
- в чем моя травма? что не хочу ребенка?»
- а тут вранья и нет , но ты можешь что угодно там думать»
- страно, а ведёшь себя как глубоко недолюбленая»
- не все хорошо переносят после наркоза, а с псих. растройствам и еще будет хуже. неизвестно,»
- сейчас вас тут носатые женщины осудят и посоветуют быть увереной в себе»
- они смешные звуки издают, как будто смеются или это гуси в городе утки не очень на контакт»
- но это не точно, да? задело? мните себя выдающимся психологом? еще поди и умной себя считаете»
- правильно от тебя все клиенты убегают, что ты тут на харчах у гали пригрелась»
- вот да, надо кнопку нажатьа если не нажать, то деньги будут лежать на счёте до даты платежау»
- верно потому что есть люди которые умеют сглазить то чего желают знаю одного мента который»
- я мужчина, и в рамках правил сайта могу об этом говорить. на сколько мне известно, это не»
- а ты я вижу газ. газуешь и все в холостую. не упускай шанса поахаться, следующий только лет»
- ну мало ли всякое бывает. если просто ходить к психологу что бы выговориться то это конечно»
- так хорошо, мне нравится сочетание такого отенка с синим»
- так такая тяга сексуальная у тебя из-за того, что секс с женщиной раз пятилетку бывает.»
- на второй день никаких снимков не делала , мне никто об этом и не сказал, как и горе врачиха»
- я сначала не поняла, думала 40 это температура на улице. думаю ну куда такое открытое в такую»
- да, я виновата, что пошла к нему домой. но я не гостить к нему пошла, он хотел переодеться»
- а вы фантазерка такая, уже придумала какие у меня волосы и видимо со мной в соседней комнате»
- так я прислала и цена большая! я и спрашиваю может она не поняла? я знаю девочку к ней ходит,»
- ты упала точно, кератином востанавливают все волосы.»
- такие платья словно кричат: я замуж хочу! замуж! замуж хочу! моя матка готова, я хочу забеременеть,»
- тем боле у не прайс листа нет нигде, откуда я знаю что она мне не назвала цену наобум, авось»
- 70 кг- вполне может быть. рост- 10, вот идеальная формула.»
- для меня люди, которые позволяют кошкам и собакам рожать не с целью професиональног серцифицировано»
- мы сами то поняли что написали вам желаю ходить за услугами только к тем кто их не в состояни»
- да, разные бывают. мой вобще вратарь. бросает игрушку и уходит на ворота, ему надо пинать,»
- у него снижение тестостерона из-за возраста, как в 20 уже не будет никогда. идеальная фигура»
- мир меняется очень быстро, ещё не известно как мы будем чудить в таком возрасте»
- почему нельзя запланировать поездку когда нет кд?»
- как мне нравятся эти кролики-милионе которым незнакомые люди раздают деньги»
- да, только так. я уже по другому не хочу. и вам сказала, что точно решила»
- не забывается нихрена, поэтому и тяжело»
- а от ровесниц заботы и ласки нет? градус отношений зависит от людей, а не от их возраста.»
- да как помог? там манипуляция на манипуляци»
- не. не втягивай меня в косточкиперемыв каког-то недоноска. по ком он там - тоже пох. не любит»
- мне кажется что если не там то где?это же смешно будетхотя я него похоже оч давно не было»
- ещё и зависимость от чужого мнения, поэтому мы постояно лицезрем темы для оценки то фигуры,»
- она больше не повторялась , просто интересно откуда отек или воспаление появилось после пломбировки»
- если ничего больше не умете, то лучше мыть посуду, чем вобще не работать и сидеть на чужой»
- меня слава богу обошло это стороной, я училась в институте и родители всегда настаивали на»
- а прочитайте значение слова анорексия , док.»
- мне кажется, это хороший вариант»
- помечтайте ,это же бесплатно ,значит вам можно позволить себе помечтать»
- я думаю, что професор врать не будет насчёт 1/8 желтка.а информация о словах мамы вашего друга»
- куча безсмысленых дел которые ни толка ни смысла не приносили. я садился по дальше на задню»
- симпатичная, но искуственость сильно бросается в глаза»
- а как вы вобще в одной кровати с ним оказались? домой к нему пришли? так понятное дело, что»
- не знаю, может все от природы. хорошо смотрится. по крайней мере шаров силиконовых не видно,»
- привет! я вчера котлеты запекала, точне, шницеля»
- у меня электрическая, но я не жалела никогда пасту, выдавливаю от души так сказать.»
- к сожалению вы правы .все так и есть»
- это говорят в том случае, когда собеседник скучный и хоть что говорят, чтобы только неловкое»
- импланты не обязательно круглые .тут девочки из оаэ ставили каплевидные»
- зачем? не доверяете? кто меня будет фоткать, утки?»
- интима у нас нет. он появляется, говорит про желание отношений со мной. но не делает ничего»
- при псих растройстве приходят и требуют обрубить нормальный нос до размера пуговицы. поэтому»
- понятно то что от людей зависит , но с разницей в возрасте шанс все таки увеличивается ибо»
- ну вот и у меня тоже сомнения и не только в глазах. не хочу я так попадать. вся жизнь может»
- а есть еще и такое понятие как генетика ! у меня все в роду и женщины и мужчины худые.»
- просто вы бедненькая на шеи такого же бедняка который кормит всю вашу семью ,когда нибудь»
- с ваших слов, сняла эмоцию с вашего собщения.»
- о, боже. какая у тебя каша в голове. хорошо, скажу еще раз и четко: я не высылаю и не прошу»
- ну если считать еще подростковые годы, там познакомилась с парнем но до отношений не дошло»
- согласна,вобще заметила чем дальше в глубину деревня,тем длине пластиковые ресницы.»
- всех брали , кто хотел. создали физ-мат клас, биологический и гуманитарный вроде был, остальных»
- я в магазине мерила и мне уже на уровне примерки лабутены были не комфортны. не купила люблю»
- безусловно. только надёжных - единицы.»
- нет, читайте внимательно что я пишу. вам объяснила зачем мастеру фото. и что может оказаться»
- наверное толшько галинские текстуры залетали рождая много страных тем что может быть сигналом»
- это такой прошлый век что их и в 20 лет не должно быть в гардеробе.»
- нет, это не причина. каков купец, таков и продавец.»
- у меня была спецшкола, у нас жесткий отбор был каждые два года, начиная с подготовительно»
- вам сколько если не секрет? мне 38. у меня в прошлом году на брови первый седой волосок вылез,»
- не серьезные отношения это когда их и нет вобще между людьми.а свободные, когда они есть,»
- ну и чем будет заниматься такая женщина целыми днями? спит она до 12, потом заказала суши,»
- кератин есть для востановления процедуры, так же как и ботокс - это холодные уходы, лечение,»
- было такое. ну, если честно я реально считаю, что девушка не трамвай. ну в плане люди могут»
- святая наивность впредь будьте осторожне. и то ,что мама с детства внушала помните. мужчины»
- 8й давали возможность всем закончить, а остальные 2 года естествено учились те кто собирался»
- как интересно. а зачем такие сложности?»
- знавала я одного парня который не хотел случайных детей. он занимался сексом только в презервативе,»
- анорексия это заболевание, которое характеризуется нарушением пищевого поведения. человек,»
- вот имено, что такая же нищерка как и он, а иначе не искала бы шею чтобы присесть, папа бы»
- а на ваш взгляд джинсы это не стильно? модель мам фит.»
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно»
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе»
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та»
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!»
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф»
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш»
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п»
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси»
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!»
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!»
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени»
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас»
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г»
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н»
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!»
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо»
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!»
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!»
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с»
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м»
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!»
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!»
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!»
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!»
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч»
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я»
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!»
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!»
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!»
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4»
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10»
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!»
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!»
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д»
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!»
- вес уходит быстро! боремся с соблазнами ради идеальных форм!»
- диета для красоты и здоровья! минус 3 кг за неделю!»
- кардинальное похудение! супер диета против лишнего веса!»
- верни вес в норму! стань легче на пять кг!»
- как кардинально похудеть за неделю! диета для идеальных форм!»
- твой вес будет идеальным! верни изящные формы!»
- мой секрет похудения! - 20 кг и 12 см в талии! мои ножки и попа без целлюлита!»
- сбрось лишнее! лучший рацион для красивой фигуры!»
- диету было выдержать легко! я достигла идеальных форм!»
- я реально худею! потрясающая легкость и стройная фигурка!»
- решаем проблему плохой связи за городом»
- гороскоп на 2020 год: лев»
- я сбросила вес быстро и легко! я победила соблазны!»
- похудела со 110 до 87! - 23 кг и 18 см в талии! фото! а была шариком с растяжкам»
- эффективный рацион! получи отличный результат за 21 день!»
- вес больше не вернется! садись на диету ради потрясающего эффекта!»
- за две недели лишний вес уходит! я освободилась от шлаков и токсинов!»
- упругое тело всего за один месяц! как избавиться от 9 кг!»
- диета - мой помощник в достижении стройности!»
- мне понравился эффект! худеешь медленно, но стабильно!»
- диета действует! - 5 кг! тело обрело красивый рельеф!»
- двухнедельная диета на страже моей красоты! срочно избавиться от веса!»
- - 8 лишних килограммов за один месяц! разгрузи свое тело!»
- как похудеть на 5 кг! моя недельная диета! эффект потрясающий!»
- минус 17 кг за три месяца! чистим организм!»
- - 7 кг за месяц! как получить прекрасный результат!»
- как сбросить лишние 9 кг! диета испытана на себе!»
- я добилась своей цели! мой путь к красивой фигуре!»
- я успешно закончила диету! выгляжу на 100%! появилась легкость!»
- пора очистить организм от токсинов! помоги вернуть телу идеальные формы!»
- - 55 кг! я сбросила со 120 до 65! от старых фото шок!»
- моя победа над жиром! - 25 кг! я убрала живот! сменила три размера!»
- гороскоп на 2020 год: стрелец»
- надоело объедаться! диета без лишних калорий!»
- диету соблюдать легко! получи за неделю потрясающий результат!»
- снежные шарики»
- французский салат»
- капустная запеканка с фаршем и грибами»
- картофельный салат "летний"»
- куриная грудка с васаби»
- грибная солянка на зиму»
- котлеты куриные с салом»
- грушевый салат с кремом из мягкого сыра»
- болгарский кисломолочный суп таратор»
- "спринг роллз"»
- окунь с ветчиной»
- конвертики из лаваша с творогом»
- песочный пирог с брынзой»
- фруктовый йогурт»
- фруктовые конфетки- для сладкоежки»
- новогодний пирог с сюрпризом - turta dulce cu mere»
- уха “царская“»
- курица по-грузински»
- хемпширский пудинг»
- печеные котлеты из рыбы, китайской капусты и зелени»
- салат из баклажанов»
- салат из моркови с орехами кешью»
- варенье яблочное «быстрое»»
- закуска из цуккини с помидорками»
- куриное филе с помидорами черри и базиликом, приготовленное в мультиварке»
- торт дамский каприз»
- картофель с сюрпризом»
- старинный заварной кулич»
- фаршированный перец в духовке»
- салат с хурмой, хамоном и голубым сыром завтрак гурмана»
- безе»
- салат с чайотом и грейпфрутом»
- корейское блюдо “хе“ из рыбы»
- торт “полено“»
- фаршированный шашлык из грудки»
- блины с яблоком и изюмом»
- курица в китайском стиле»
- тертый пирог с яблоком и лимоном (30 порций)»
- жареный картофель по-азербайджански»
- зразы с грибами»
- варенье из сливы с орехами»
- цыпленок в духовке по-домашнему»
- шашлык из курицы по-царски»
- ребрышки в медово-горчичном соусе»
- тунец в кунжуте с салатом»
- лук, фаршированный грибами»
- салат цезарь с курицей»
- коктейль "together"»
- коржики медовые лимонные»
- скумбрия в рассоле»
- оладьи морковно - яблочные»
- салат “хей лун“»
- гречневые постные котлеты»
- весенняя окрошка»
- снеговички»
- любовь не покидает вашу пару или ваши чувства погрязли в рутине?»
- мужчинам в тебе нравится веселый нрав, ум, легкость или чувственность?»
- ты довольна собой или считаешь себя изгоем?»
- ты унаследовала от мамы хозяйственность или отличное чувство юмора?»
- ты быстро переключаешься с одного дела на другое или нужно время на раскачку?»
- ты придерживаешься распорядка дня? легко избавишься от лишнего веса?»
- маленькие неприятности много значат для тебя или не заслоняют больших радостей жизни?»
- тебе не грозит варикозное расширение вен или находишься в зоне риска?»
- ты очень хитрая особа или слишком наивная?»
- ты нервная особа или вывести тебя из себя - невыполнимая задача?»
- ты потакаешь своим капризам или излишне строга к себе?»
- у тебя денег куры не клюют или вряд ли получится разбогатеть?»
- не знаешь, как экономить, или давно распланировала свою жизнь?»
- ты хороший исполнитель или прирожденный лидер?»
- ты ни в чем себе не отказываешь? можешь себе это позволить?»
- твой мужчина может тебе доверять или в отношениях тебе тесновато?»
- ты не можешь прожить без лжи или очень честный человек?»
- ты в хорошей форме или мало двигаешься?»
- твой цвет волос тебе идет или пришло время кардинальных перемен?»
- ты не покидаешь своего мужчину ни на минуту или любишь независимость?»
- ты довольствтуешься малым или твои амбиции непомерно большие?»
- верность для тебя ничего не значит или имеет большое значение?»
- тебе нравится маникюр без покрытия или маникюр ярких оттенков?»
- вы полны физических и душевных сил или уже есть первые признаки усталости?»
- ты щедра и благородна или скряга?»
- для тебя домашние тренировки - идеальный вариант или это не твой путь?»
- вы отличный слушатель или стоит постигнуть умение слушать других?»
- ты очень суеверная или у тебя практичный взгляд на вещи?»
- ты - перфекционист или стоит внести в свою жизнь порядок?»
- ты принимаешь все близко к сердцу или трезво оцениваешь ситуацию?»
|
vip клубы | онлайн +130 |
|
|