|
Хотелось бы рассказать Вам о своем успехе, которого я добилась за короткий срок. В очередной раз, посмотрев на себя в зеркало и примерив, свои любимые джинсы, я поняла, что так жить дальше нельзя! Надо что-то с собой делать! Теперь я каждое утро встаю на 40 минут раньше обычного. Но при этом я успеваю: - принять контрастный душ, - и сделать упражнения Я отказалась полностью от: - мучного - сладкого - алкогольных напитков (только по праздникам) - жирного мяса (только ем курицу без кожи и жира иногда говядину) - газированных напитков - сливочного масла, майонеза Что я ем: - овощи (кроме картофеля), - фрукты, - мясо (курицу, говядину) - зелень, - крупы, бобовые, - кисломолочные продукты (нежирные) - немного орехов, - в день выпиваю около 2 л. воды - пью витаминки - и один раз в неделю провожу разгрузочный день + считаю калории (не больше 1200 ккал в день) Благодаря моим усилиям, мне удалось: - подтянуть мышцы, - уменьшиться в объемах - и похудеть на 12 кг за 2 месяца - избавиться от целлюлита (делаю каждый вечер себе массаж) Я поняла, что главное в нашем деле - это огромное желание и собственный настрой. Нужно, чтобы человек пересмотрел свой образ жизни и сам осознал, что надо что-то менять в своей жизни! Так как без нужного настроя ничего не получится!
автор: Anonymous 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: хорь
по мне. Некоторым, знаю, хватает и 6 часов в день поспать, а мне, особенно с приходом холодов просто невыносимо. -
Ты такая молодец!! А я не могу раньше встать, и так дремлю до последнего и встаю за 40 мин.до выхода из дома... Но через 3 недели в отпуск пойду до самого Нового года и начну работу над собой. Скажи, какой массаж ты себе делаешь?
-
молодчинка ! я за тебя очень рада , продолжай в том же духе !
-
То же стремлюсь сейчас именно к этому, сбрасываю вес и интенсивно занимаюсь спортом, все мы когда-то начинаем это делать!!!
-
ответ для: olysha2004
особенно титяс спать хотся, я встаю в 5.40 и не всегда есть силы и желанье на зарядку. Хотя растяжку мышц всегда делаю, помогает проснуться -
ответ для: Маша-Кошечка
шоколад то есть=) -
ответ для: marinavv
Как я тебя понимаю:ну почему мороженное и шоколат не диетические продукты????????????? -
По моему мнению время суток, в которые будут проводиться упражнения и контрастный душ не имеют сильно значения. Я и так вставать должна в 6 утра, а недосып для организма ещё тот стресс. Потом обязательно не есть перед сном, это вообще первое правило для худеющих ну и дальше по возможностям-желаниям-пристрастиям. Сильно желающим похудеть можно и два раза в неделю разгрузку проводить, не так уж это и тяжело.
-
Хотелось посмотреть на фотки “до“ и “после“. Хотя ты , конечно же, умница!!! Только могу порадоваться;))
-
Согласна на все 100 с автором статьи! Я вот тоже придерживаюсь такого принципа, хотя бывают иногда срыва, я так люблю мороженое и шоколад!
-
Вот это сила воли!
-
Короче, велосипед ты изобритать не стала. Стандартный набор для тех, кто желает похудеть.
Но сладкоежкам будет тяжеловато придерживаться этого режима очень долгое время. И почему мы так сладкое любим?!!
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- пикничок на океане!»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- такая фигура для вас естественная?»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни не звонила.»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня получилось»
- начинаю психовать - начинаю усилено жевать. надо быть спокойной, как дохлый лев»
- утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно было, просто»
- погода сегодня чуть получше чем вчера, поэтому сегодня уже вышла немного поработала»
- всем доброго утра спала сегодня как обычно, но вставать не особо хотелось.на завтрак»
- надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам изотиоцианатам»
- сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день. наверное»
- всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде»
- наконец-то я выздоровела сегодня решила выйти погулять,на шагала 18109 шаговпогода»
- самого доброго утра!значит так!.всем, кто грустит-срочно перестать,всем, кто боле-»
- 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно как-то,»
- привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела на завтрак»
- 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил всё забрал»
- погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице как-то»
- нашла себе занятия на сегодня, решила сделать порцию пельменей в заморозку, если»
- великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат из пекинской»
- сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего не изменилось.»
- всем хорошего вечера. у меня почти все клиенты кто записался на суботу забыли, что»
- воды выпила мало и литра не набралось. да просто не хотелось. интервалы между едой»
- спала сегодня нормально, как легла уснула сразу и почти сразу провалилась в глубокий»
- короче за час мне переделали 2 зуба, просто сняли пломбу и востановили стенки, не»
- что-то у меня сегодня голова болит.редкое явление.хорошо спорта нет сегодня. надо»
- нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому что огород»
- всем хорошего вечера. сегодня купила себе что то подобное полисорба решила пропить»
- решила забить пока на работу, до июля конечно вряд ли, я неугомоная, отдыхать не»
- результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего 20 грам,»
- пока всё устраивает.не сверх ожиданий, но устраивает. сам мужчина шикарен.ночь.кошка»
- вчера шагомер показывал 9 тысяч шагов, сегодня у меня на шагомере 12 тысяч, эти»
- неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грам 50, сильно»
- привет всем! сегодня вечером снова буду готовить, или повторю второй раз сегодняшний»
- подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать магазиные,»
- всем привет.сегодня я отлично выспалась. чувствую себя хорошо.вчера мы с мужем прогулялись»
- на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить калори как»
- приветик всем.худется с переменым успехом, пока иду в минус,но бывают и зажоры,»
- на этой неделе никакого спорта не было, просто чисто физически мне не хватало ни»
- значит и не суйте свой нос в чужие тела раставля непонятные диагнозы. за собой следите.»
- класные !правда та и фигуры боле молельные»
- мне 2 года назад такое же предложение поступило -давай я рожу от тебя, мне ничего не надо,»
- а если жена? это считается? или только девушка»
- нет ,нет ,на самом деле считаю уже стыдно их носить»
- очередной раз путаете себя со мной я сегодня в ночную смену это вам пить таблетки и ложится»
- да ничего такого я тоже человек такой что на привет отвечаю ага. но при этом я очень добрая.»
- шерсти теперь от него по всему дому»
- у меня предыдущая тойка приносила с ранего детства, нынешня нет. она жадина, все к себе уносит,»
- конечно мне всегда видне. за все время встретила только одного нормального врача, который»
- живите как хотите : кто ж вас заставляет?»
- конечно можно. вам они очень идут»
- у меня рост 172 и я идеально выгляжу с весом в 60 кг. а при росте 17 думаю 65 кг было бы самым»
- есть такие весы х. они показывают процент мышц и жира в теле. интересная штука.»
- вот эти бандажные у меня две штуки были еще в то время, когда они были на пике моды. могу»
- первая была с разрешилось внутри конъюнктивы там удалили только гряжи мои небольшие ,а кола»
- в отпуск ? у вас и отпуск есть ? отдыхаете от чего ? у вас лексикон постояно отдыхающей.»
- да, если оба партнёра обладают устойчивыми жизнеными принципами.»
- и много вам лично пишет мужчин с мольбами о вашем пироге ?что то сомневаюсь»
- даже тем кто построил. не доверяюнастоящи психолги вобще не имеют права советоватьучтит этотам»
- а в чем собствено проблема ? с психологом ?дополнение: в плане : что вас гложет ? извиняюсь,»
- все я могу, и все мне понятно. ты из тех, кто винит в своих бедах кого угодно, но только не»
- нет, без оплаты я не собираюсь жертвовать своим временем. все эти задержки, разбивку отпуска,»
- задеть? зачем, для чего мне это? по моему это ты с каким то весьма страным, для меня предложением.»
- полностью подерживаю автору просто надо обновить прочтение басни мартышка и очки там все ровно»
- я думаю он говорил о начале отношений и в целом, не касаясь бюджета в декрете. это разные»
- хотя бы не деградировать. помимо суши, шопинга и спа заниматься чем-то полезным для себя и»
- купил 2го поколения, у тебя есть все шансы донашивать мои старые .что скажешь? согласна?»
- тоже в голове не укладывается. от ариэлы не ожидала, ещё 8 человек её подержали.»
- без отпуска не оставляли, замещать-замеща дополнительно работать без оплаты-было, но очень»
- вот имено, что такая же нищерка как и он, а иначе не искала бы шею чтобы присесть, папа бы»
- с чем угодно. стандартная нейтральная вещь»
- скандалить точно не стоит. хотя. если у вас между собой принят такой стиль комуникаци, возможно»
- правильно и я себя знаю идеально. другие тела мне неизвестны. не люблю агресивные посылы»
- автор, посмотрите на себя. обычно подобное притягивает подобное.»
- мне 4ребеночка только мой ребенок может подарить мне и замужем уже 20 лет»
- спросите его напрямую, кто вы для него. хочет ли жениться, детей, видит ли он в вас личность»
- оесли веки все же нависают после эндо лба ,то все же нужна верхня блефо чтобы отрезать лишню»
- свободные отношения - вы вместе можете быть даже в браке, но так же можете спать с кем-то»
- нет, ты ошибаешься, в моем представлени нет таких представлений. и пошлая шутка портит впечатление»
- я удивляюсь, как можно держаться за того, кто делает вам плохо. это мучение, а не отношения.»
- еще вот подумала про вариант юбка-плавкиа под не прокладкупусть не купаться но пофоткаться»
- смеются надо професиями обиженые умом люди»
- палфейс? что это? англичанка с 2мя дипломами даже не может нормально написать»
- бывает же тут чуть задержались там чуть раньше, вот за год и набежало изменение»
- ну мало ли всякое бывает. если просто ходить к психологу что бы выговориться то это конечно»
- если так считаете,не носите. а так,в любом возрасте можно все носить»
- в 9 клас брали только с хорошими оценками. но я училась в спецшколе с углубленым изучением»
- автор не уверена в том, что выглядит стройной и боится цифры боле 50 кило, вдруг кто подумает,»
- даже страшно подумать, чем занимается аналист»
- ей можно, она ж девочка. это ему должно быть стыдно»
- мир меняется очень быстро, ещё не известно как мы будем чудить в таком возрасте»
- ну на чай постояно такая реакция, если на голодный желудок. а вот от яиц впервые»
- я бы подумала, что тухлые, если раньше такой реакци не было»
- красивая но сделаная , поставить в один ряд с такими же будет минимум отличий»
- вобще все равно,для меня это тоже самое что мужик 50-ти лет с 20-тилетней.»
- страные у вас там светофоры наверно»
- жалеть о том чего не было это значит и быть ничем. потому что памяти нет почему так вышло»
- а еще я лет в 20 завидовала тем, у кого жирок на тали, хотела такие же складочки, а мне троюродная»
- а еще помимо организаций мероприятий там много еще чего надо знать, типа каталогизаци или»
- вы с луны упали? какой горный цветок?»
- может быть это не от яиц? что-то другое давно ели?»
- колготки а открытые босоножки ? это не круто»
- хотеть можно врать уже не хорошо. все проблемы этого ада от повсеместности вранья я точно»
- я каждое воскреснье с осени до весны хожу в городскую баню. в летний пеиод на даче баня своя.»
- станьте взрослой, соберитесь, и сами прекратите весь этот спектакль.»
- есть не много, правда боле светлая.»
- а почему для вас школа была адом?»
- с чего ты себе нафантазировала про мое - мотаюсь? из королева в москву? а работа мне нравится»
- ну да, у нас же ни у кого глаз нет, никто не определит волосы по плечи, либо до попы»
- я точно не смогу. на этом сайте есть ряд недоброжелателе в отношени моей персоны , поэтому.»
- а как прости хоспади он её трхает. только не говорите, что 50 это еще молодая женщина. это»
- нет мукла силиконовая, красоты, шарма и какой то оригинальности здесь нет»
- нос подпилила ,грудь сделала -все это она себя не принимает и на фиг такая нестественая мужика»
- девушка яркая, но не в моем вкусе.»
- ну на эти ваши 10 тыс отрежете нос только на 1 м.опять же это лучше чем ничего ,хоть и в кредит»
- соскучился, клара захаровна делами был занят, как только решил - сразу к вам.фоточки подарков»
- здорово на улице тепло и солнечно, не то, что у нас - ливни»
- на шашлык съездим, а потом на море. в вс муж улетает в командировку и я одна с ребенком остаюсь»
- ну этого меньше было, потому что не было такой свободы, как сейчас. сейчас даже не все мамы»
- это зависит от того, куда котят вы денете, если кошка родит. но мне волонтёр сказала, что»
- от смены климата могут как раньше, так и позже начаться. у меня так было»
- совсем не разбираюсь в показателях весах, нов ы выглядите очень стройной и акуратной!»
- я обожаю лабутены, могу танцевать в них всю ночь»
- жа, когда кто-то из сотрудников болел»
- сейчас вас тут носатые женщины осудят и посоветуют быть увереной в себе»
- в очках особено на жену петросяна похожи. и тотал беж возраст накидывает.это такой хитрый»
- вот видите, как говорится что имем то не ценим. а для нас счастье посмотреть в затянутое тучами»
- не выдумывайте. вы где это взяли?»
- если вас это беспокоит, значит точно пора на работу, скучаете»
- дарвиновские попадаются повылупились масово»
- удивляюсь как вы все темы сводите к мужикам и их благосклоностью очень хочется посоветовать»
- второй, хотя хз кто это. патлатый никогда не нравился»
- ну так вы в начале задавайте вопросы уточняющие, а потом уже делать выводы. и женщины бывают»
- да, только так. я уже по другому не хочу. и вам сказала, что точно решила»
- ну что вы хотите что б вам сказали.? и так все предельно ясно.»
- а я одну жирную тетьку с 4 подбородкаминик развидеть не могу, уж сто лет прошло. она напялила»
- я сто раз вносила досрочки, ничего не писала. просто указывала, что этот кусок закидываю в»
- только на учет встала, 8 недель.»
- просто не ваш человек так бывает это нормально. ищите свое. не тратьте время и силы на него.насчёт»
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до»
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!»
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле»
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой»
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью»
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес»
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!»
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га»
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше»
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!»
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото»
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!»
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо»
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!»
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав»
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо»
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой»
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!»
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево»
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!»
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!»
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк»
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!»
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм»
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!»
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс»
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!»
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под»
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!»
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру»
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое»
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота»
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила»
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru»
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!»
- я стала худеть! нашла свою мотивацию для похудения!»
- твоя фигура кардинально изменится! диета настроит обмен веществ!»
- минус пять кг за неделю долой! худеем без побочных эффектов!»
- мой путь к стройности! я радикально похудела и стала есть меньше!»
- сбрось четыре кило! одна неделя на пути к стройности!»
- недельная диета подарит потерю пяти кг! потрясающие результаты!»
- я избавила свое тело от лишнего веса! - семь кг! отличный результат!»
- - 5 кг! избавление от лишних кг после праздников!»
- я сказала жиру - нет! изменила рельеф тела! потеряла 47 кг!»
- получить желаемый результат! держим вес под строгим контролем!»
- снижаем вес быстро! как кардинально изменить фигуру!»
- легкое похудение! я сбросила семь кг! перестрой свой организм!»
- - пять кг за три недели! я похудела и получила поразительный результат!»
- жир меня достал! я сбросила 14 кг! мой главный секрет успеха!»
- потрясающий результат за неделю! выбери правильную диету!»
- измени свою жизнь! минус 8 кг за две недели похудения!»
- уйду объемы! твои килограммы останутся в прошлом!»
- - 5 кг! калории не считала! ставила реальную цель!»
- поставила цель сбросить лишнее и похудела на 12 кг!»
- сбалансированная диета! легко выдержать запреты!»
- диета изменила мою фигуру! я сбросила 12 кг!»
- шикарная фигура и новая жизнь! раскрою вам свой секрет!»
- я похудела быстро, легко и просто! мое спасение от лишнего веса!»
- за две недели минус 10 кг! диета помогла вернуть идеальный вес!»
- держу контроль над весом! - 5 кг! диета стройнит!»
- для худеющих это лучшая диета! красивые и изящные формы!»
- худею без строгих диет! реальный способ сбросить лишние килограммы!»
- диета эффективно испытана! быстрый результат за короткое время!»
- гороскоп на 2020 год: козерог»
- диета - мой лучший способ освободиться от лишнего! похудела на 15 кг!»
- измени свой рацион ради стройной фигуры! я сохранила результат!»
- вес не возвращается! похудеть не сложно! быстро и эффективно!»
- худею кардинально за три недели! изменила объемы фигуры!»
- диета для быстрого похудения! кардинально уменьшает объемы!»
- избавилась от лишних кило! а в талии ушло 7 см!»
- варенье из целых абрикосов»
- мясо к гарниру»
- бозбаш»
- напиток из йогурта и бананов»
- окунь с ветчиной»
- жареные кальмары к пиву»
- cалат из квашеной капусты со свеклой»
- шашлык в соево-вином маринаде»
- винегрет с яблоками»
- рисовый салат с редисом»
- канапе на сырном печенье»
- картофельно-гречневые котлеты под грибным майонезом»
- сладкая абрикосовая горчица»
- рулеты из скумбрии»
- пирог с капустой быстрого приготовления»
- кекс с черникой»
- пшенная каша с творогом»
- бутерброды на скорую руку»
- бутерброды «фруктовое ассорти»»
- мятный лимонад»
- суп сырный с брокколи и морковью»
- молодая картошечка с грибами в духовке»
- простой салат»
- суши с креветками»
- розочки из курицы»
- суп с плавленым сыром»
- бутерброд с брынзой и луком»
- кабачки с картофелем в соусе из сметаны»
- ананасовая запеканка»
- мясные капкейки с начинкой»
- украшение из помидора “роза“»
- ленивые пирожки с капустой»
- пончики с вишневой начинкой»
- морковный суп-пюре с кориандром»
- похлебка картофельная c щавелем»
- икра овощная»
- порционный салат петушиные гребешки»
- крабовые котлетки»
- весенний салат с заправкой похудейка»
- на один зубок»
- мятно-ромашковый чай освежающий»
- шашлык по - узбекски»
- окорок с грибами»
- суп из грибов с крапивой»
- котлеты из фарша с гречкой»
- котлеты в духовке»
- постный шоколадный пирог “бюджетник“»
- запеканка творожная в мультиварке. подать с ягодным соусом, сметаной или варенье»
- легкий салат с печеной тыквой»
- кофейные кексы»
- куриные отбивные с ананасами и сыром запеченные в духовке»
- фаршированные сырные булочки»
- помидоры на зиму»
- кофе латте»
- котлеты с начинкой»
- ты плывешь по течению жизни или стремясь к заветной цели?»
- ты эгоистка или прекрасная подруга?»
- ты слабохарактерный человек или отличаешься волевым характером?»
- у вас прочный брак или быстро распадется?»
- ты осмотрительный человек? ценишь покой и стабильность?»
- ты стараешься быть искренней или постоянно вводишь людей в заблуждение?»
- твое главное качество - верность? тебе нужен партнер на всю жизнь?»
- ты обожаешь семейные праздники или тебе на них скучно?»
- в любовных отношениях вы победитель или не очень-то везёт в любви?»
- ты скромна и молчалива или любишь быть в центре внимания?»
- ты зависишь от чужого настроения или не воспринимаешь его??»
- твой мужчина надежный или вряд ли остепенится?»
- твоя навязчивость отталкивает мужчин или умеешь соблазнять?»
- тебе не нравятся семейные ужины или обожаешь находиться в кругу семьи?»
- ты недооцениваешь себя или нужно избавляться от чувства превосходства над окружающими?»
- ты - верный друг или проявляешь к друзьям должное внимание?»
- ты экономишь свои силы или изматываешь свой организм?»
- ты можешь изменить или таких планов у тебя нет?»
- твое настроение изменчивое или обладаешь уравновешенным характером?»
- ты — само очарование? спокойная и уравновешенная девушка?»
- у тебя нет комплекса жертвы или постоянно ощущаешь чувство вины?»
- твои ноги здоровы или есть вероятность развития венозных заболеваний?»
- ты радуешься мелочам? на неприятности не обращаешь внимания?»
- ты сдержана в отношениях или испытываешь удовольствие от них?»
- здорова ли твоя щитовидная железа или стоит обратиться к специалисту?»
- ты не раба любви или полностью погрузилась в зависимость от своего мужчины?»
- ты надёжный человек или люди разочаровываются в тебе?»
- ты просто дышишь энергией или времени уделяешь ничего нестоящим делам?»
- ты быстро переключаешься с одного дела на другое или нужно время на раскачку?»
- ты нуждаешься в знакомых и друзьях или любишь одиночество?»
|
vip клубы | онлайн +280 |
|
|