вес 99 кг | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Минус еще 2 кг, и будет минус 20 кг с начала похудения. Это был первый этап. С 10 мая начну второй-минус следущая двадцаточка к отпуску в августе. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -56 | ||||||
|
начало обсуждений»
-
ответ для: Южана
спасибо огромное за твой отзыв. После майских я обязательно к тебе присоединюсьЮжана писал(а): Да нет, не тяжело... при тпком режиме питания даже проголодаться не успеваешь... по субботаи вобще ем, что хочу. Но только не чаще. Конечно, от этого темп похудения еще зависит. Будет чуть медленней. Но все равно, результат будет.
______________________________
до встречи в моих дневничкахвес 96 кг съела 495 к сожгла 2220 к 90 100
-
-
ответ для: Южана
первое время было тяжело?Южана писал(а): С 13 января худею, получается, что примерно по 6 кг за месяц уходило, питание 6-ти разовое: 8.00 овсянка или др.каша, 10.00 фрукт, чаще всего яблрко или груша или грейпфрут, 12.00 мясо вареное или рыба или курогрудка и овощи сырые салат с заправкой 1 капля масла или лимонный сок со специями, 14.00 либо творог, либо яйцо, 16.00 мясо или рыба или курогрудка 100 гр., 18.00 стакан кефира. Меню примерное, все варьируется. Порции маленькие, вес не знаю....грамм 100-150.
______________________________
до встречи в моих дневничкахвес 96 кг съела 495 к сожгла 2220 к 90 100
-
ответ для: Южана
какая же ты молодчинка!Южана писал(а): Еще, по утрам ем вкусняшки, если хочется. Хоть бутерброд с салом, хоть шоколадку. Но строго рано утром я в 6 встаю, в 7 на работу выхожу. Но после 18.00 - ни-ни. Лучше худеется, конечно, когда утреннего поедания вкусняшек нет, но, как показала практика, и так худеется тоже.
______________________________
до встречи в моих дневничкахвес 96 кг съела 495 к сожгла 2220 к 90 100
-
ответ для: Южана
очень хорошее меню!Южана писал(а): С 13 января худею, получается, что примерно по 6 кг за месяц уходило, питание 6-ти разовое: 8.00 овсянка или др.каша, 10.00 фрукт, чаще всего яблрко или груша или грейпфрут, 12.00 мясо вареное или рыба или курогрудка и овощи сырые салат с заправкой 1 капля масла или лимонный сок со специями, 14.00 либо творог, либо яйцо, 16.00 мясо или рыба или курогрудка 100 гр., 18.00 стакан кефира. Меню примерное, все варьируется. Порции маленькие, вес не знаю....грамм 100-150.
______________________________
до встречи в моих дневничкахвес 96 кг съела 495 к сожгла 2220 к 90 100
-
ответ для: Южана
а расскажи, пожалуйста, поподробнее: за сколько времени ты столько сбросила и что приблизительно кушала? по сколько кг в среднем уходило за месяц?Южана писал(а): На пп и дробном питании
______________________________
до встречи в моих дневничкахвес 96 кг съела 495 к сожгла 2220 к 90 100
-
ответ для: Южана
самый верный способ!Южана писал(а): На пп и дробном питании
______________________________
до встречи в моих дневничкахвес 96 кг съела 495 к сожгла 2220 к 90 100
Последние дневники за: апрель 2024 г.
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- для вас имеют значение женская честь и достоинство? можно его потерять, если публиковать сексуальные фото в купальнике?»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- чья фигура вам нравится больше?»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- мои стрижки прошлого года!»
- когда кто-то заболевает, я всегда им желаю здоровья. ничего не отвечают! это какая-то невоспитанность ?»
- почему парень не спешит с интимом? попадались озабоченные, но плохиши. а тут прекрасный, но не спешит!»
|
|
|
vip клубы | онлайн +400 |