разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Сегодня я уже в дневнички вношу реальную пищу, буду стараться сейчас контролировать норму калорий. Главное просто не превышать 2000, но и не опускать планочку ниже 1200. Пока привыкаю к новому режиму питания.

вес 80.2 кг съела 6 к сожгла 679 к баллы 5582
80
          
90


завести свой дневник

рацион

йогурт 1.5 %- 150.00 гр


Правильное питание и подсчёт калорий.

ЗАНЯТИЯ

кардио - 5 мин, спортивная ходьба - 5 мин, ручная работа (лепка, вышивание, рисование и т.д.) - 5 мин

Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.

  • вес: 81.30 кг.
  • рост: 1.67 м.
  • имт: 29
  • -30 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +33, комментарии:+6

начало обсуждений»

Последние дневники за: март 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. зеленоглазоч 22.01 23:35 по­дуста­ла я за вы­ход­ные. мно­го се­мей­ных дел бы­ло, »»
2. angel080979 22.01 23:04 2.01.2019»» 1
3. veronika84 22.01 23:03 се­го­дня пры­га­ла на ска­кал­ке 50 раз утром, на­кло­ны »»
4. tohuk08 22.01 21:50 2.01.2019»»
5. shellenna 22.01 21:06 го­тов­люсь участ­во­вать в швей­ном ма­ра­фоне»» 9
6. dfzkmrprwt08 22.01 18:43 2.01.2019»»
7. halenka 22.01 18:40 2.01.2019»»
8. tanyushka le 22.01 18:19 сло­во сча­стье по­хо­же на сей­час, а по­то­му оно не мо­жет »» 2
9. лисёночек 68 22.01 17:45 ну хо­тя бы се­го­дня до­мой по-рань­ше.»» 1
10. bhjt5b5nmbmy 22.01 17:35 под­ска­жи­те к ко­му мож­но за пла­сти­кой гру­ди в москве »» 1
11. лопайпопой 22.01 17:05 2.01.2019»»
12. ветруша 22.01 14:06 при­ве­ти­ки. у нас на­сту­пи­ли мо­ро­зы ду­ба­чи­на та­кая но »» 2
13. марc атакует 22.01 10:56 2.1.2019»»
14. murkaa 22.01 10:16 2.01.2019»»
15. lol4ik 22.01 09:39 2 неде­ля на но­вой ра­бо­те. по­ка всё нра­вит­ся. це­ны »» 3
16. bow-wow 22.01 09:10 2.01.2019»»
17. xjsjei5zvpzh 22.01 07:43 сек­сом на­до за­ни­мать­ся ре­гу­ляр­го,а не есть всё под­ряд »»
18. maruru 22.01 07:27 спор­том за­ни­мать­ся нель­зя до ап­ре­ля, так немно­го бу­ду »» 6
19. grolha 22.01 06:56 2.01.2019.»»
20. даринка85 22.01 06:55 хо­ди­ла на си­ло­вую тре­ни­ров­ку вто­рой раз, по­сле дол­го­го »» 9
21. ю... 22.01 06:38 доб­рое утро! хо­ро­ше­го всем на­стро­е­ния! пусь все у »» 2
22. кошачья буха 22.01 03:45 нена­ви­жу свой ор­га­низм, по­че­му лю­ди пьют на ночь во­ду »» 2
23. nafani4ka 22.01 01:05 2.01.2019»»
24. ***иришка 22.01 00:00 2 день к весне ни гра­ма жи­ра»»
25. v.the_best 21.01 22:43 21.01.2019 день 12, вес тот же»»
vip клубы  онлайн +1510
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора