На ужин рис с курицей, салат овощной, халва и мороженка! Болит живот, как будто что-то давит на органы!
На завтрак была гречка с 2-мя бутербродами с маслом, на обед макароны из твёрдых сортов, бутерброд с колбасой, на ужин рис с курицей, салат овощной, немного халвы и мороженка.После чего у меня стал болеть живот, как будто что-то давит на органы. Я уже устала передать! Каждый раз себе обещаю, что все, завтра ужин будет лёгкий. И каждый день одно и тоже! Пью за 20 стакан воды до еды-не помогает. Может вы подскажите, как не передать на ужин?Только не советуйте кушать больше калорий на обед, если я съем больше в обед, то потом у меня полный живот...
автор: vvbrqgm8timd, 14.06.19 19:20
просмотры: +3875, комментарии: +21
все темы | главная |
-
18.06.19 12:42Может не есть столько за ужин? Вместо риса съели бы овощной салат с курицей. Можно было бы добавить сыр, если не сытно. А мороженное и халву оставить на перекусы. А лучше вечером заменить их на йогурт или кефир. Вы сами должны это понимать, раз мучаетесь после переедания.
-
15.06.19 09:50Попробуйте есть в спокойной обстановке, медленно, ни на что не отвлекаясь и прислушиваясь к своим ощущениям. Можно сделать паузу во время еды, это тоже помогает.
-
15.06.19 00:10Это поджелудочная говорит-“привет“
-
14.06.19 23:29Нифига се, у вас инсулиновые американские горки. Одни углеводы и маленько жиров. Цель-то какая вообще?
-
14.06.19 21:52чет вы перебрали с ужином
-
14.06.19 21:26а со стаканом воды сеште ка за 10мин до еды пол стакана гранулированых отрубей они в аптеке продаются вот и посмотрим каков эффект они дают сытость хотя и есть меньше тоже стоит ..просто не брать всего горой то что Вы перечислили за день я наверное за три съем по количеству..но не по видам еды и как Вас не напрягает вот это сидеть жевать столько времени убивая и продуктов
-
14.06.19 21:08Только меньше жрать
-
14.06.19 21:03 (ответ для: vvbrqgm8timd)
значит пережрала) ну по вопросу как этого не делать я уже ответила - только перетерпеть.vvbrqgm8timd писал(а): конкретнее некуда описала. -
14.06.19 20:51Не покупать халву и мороженку
-
14.06.19 20:47 (ответ для: CoFe1)
конкретнее некуда описала.CoFe1 писал(а): конкретнее ощущения можете описать давит на органы? обжорство обжорством,но надо еще учитывать ваш род деятельности ,активный пассивный . а по вопросу как не переедать на ужин ответ один - сила воли . если побороть себя 3-4 дня,то потом будит попроще,а дальше совсем войдет в норму не переедать . -
14.06.19 20:39конкретнее ощущения можете описать “давит на органы“? обжорство обжорством,но надо еще учитывать ваш род деятельности ,активный пассивный . а по вопросу как не переедать на ужин ответ один - сила воли . если побороть себя 3-4 дня,то потом будит попроще,а дальше совсем войдет в норму не переедать .
-
14.06.19 20:12 (ответ для: vvbrqgm8timd)
ну не гастрит так панкреатит, раз болит то что-то уже не в порядкеvvbrqgm8timd писал(а): почему вы решили, что у меня гастрит?
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- очень хотелось бы найти друзей»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- как вам сочетание? полупрозрачный верх»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни не звонила.»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +410 |