люблю поесть, причём очень вредного! хочу похудеть, но не знаю как и спорт - это не моё
Люблю поесть , да не просто поесть , пожрать , причём очень вредного , вес 95 кг при росте 170, хочу похудеть , но не знаю с чего начать , какую диету подобрать , спорт не мое ((((
автор: lznbahx5tsj1, 06.03.21 16:31
просмотры: +5613, комментарии: +5
все темы | главная |
-
06.03.21 17:59Выход для вас - есть сладкое и жирное (скорее всего, вы такие продукты любите. В прочем, я тоже не могу без сладкого) на норму калорий. Обычно диеты требуют ограничение вредных продуктов. Но если вы не можете отказаться полностью, то можно просто сократить калорийность. Достаточно просто в калькулятор вбивать вес продукта и считать калорийность. Главное не превышать калораж.
-
06.03.21 17:15Действительно с чего же начать?! Прям вот в жизни не догадаться
-
06.03.21 17:00Для начала надо перейти с “пожрать“ на “просто поесть“.
-
06.03.21 16:53Все любят поесть, в том числе и вредного.
-
06.03.21 16:50вы просто накормите себя нормальной едой, которая насыщает организм и перестанет тянуть на сладкое вредное жирное и тд. и начнёте худеть. больше белка - 4 ладони в день своих без пальцев , включая белок растительный - чечевица, больше овощей и фруктов -800 гр в день минимум, гречка и картошка в мундире вместо сладкого. шагометр взять и минимум 10 тысяч шагов, а лучше 20 тысяч и тд. пить воду литра 2 точно, полюбить яйца - это суперфуд. растительные масла полюбить.
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому?»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- какое платье лучше?»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс»
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так нарядилась и странные»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- нравится или что-то бы изменили?»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- любите роллы?»
- как избавиться от мешков под глазами?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +130 |