разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Поиск:
  

ДИЕТА ЗА 7 ДНЕЙ УХОДИТ ДО 10 КГ БЕЗ ВОЗВРАТА, ОЧИЩАЕТСЯ ОРГАНИЗМ

  
добавь свой рецепт с фото»

ингредиенты:

1 ДЕНЬ питьевой: пьем все что хотим, в том числе бульоны.
2 ДЕНЬ овощной: кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель).
3 ДЕНЬ: питьевой.
4 ДЕНЬ фруктовый: кушаем фрукты, желательно грейпфрут (жиросжигатель).
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), йогурты).
6 ДЕНЬ: питьевой.
7 ДЕНЬ – выход из диеты: Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт. Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой). Перекус: фрукт. Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль).
В любой день диеты Любимой можно пить воду и чай без сахара неограниченно.






способ приготовления:

Диета «Любимая» найдена на просторах интернета. Авторы диеты обещают, что за 7 дней уходит до 10 кг без возврата + очищается организм. Главное – после диеты не бросаться на еду.


Вариант меню на 7 дней диеты любимой:


1-й день диеты:


Завтрак – 200 гр. кефира и чашка несладкого чая; обед – 200 гр. куриного бульона без соли; полдник – 150 гр. йогурта; ужин – 200 гр. молока. В промежутках можно также пить несладкий чай.


2-й день:


Завтрак – 2 помидора; обед – салат из свежей капусты, зелени и огурцов, приправленный небольшим количеством растительного масла; полдник – 2 огурца; ужин – салат из сладкого перца, зелени и огурцов.


3-й день:


Завтрак – 200 гр. молочного коктейля и чашка несладкого чая; второй завтрак – 200 гр. молока; обед – 150 гр. куриного бульона без соли; полдник – 200 гр. кефира; ужин – 200 гр. молока. В промежутках можно также пить несладкий чай.


4-й день:


Завтрак – 2 апельсина; второй завтрак – грейпфрут; обед – фруктовое ассорти из киви, яблок и апельсинов; полдник – груша и яблоко; ужин – грейпфрут.


5-й день:


Завтрак – 2 яйца; второй завтрак – 200 гр. вареной рыбы; обед – 150 гр. вареного куриного мяса и 100 гр. вареного гороха; полдник – 100 гр. творога; ужин – 100 гр. сыра.


6-й день диеты:


Завтрак – 200 гр. кефира и чашка несладкого чая; второй завтрак – 200 гр. грейпфрутового сока; обед – 200 гр. куриного бульона без соли; полдник – 200 гр. молочного коктейля; ужин – 200 гр. молока. В промежутках можно также пить несладкий чай.


7-й день (выход из диеты):


Завтрак – 2 яйца и чашка зеленого чая; второй завтрак – фрукт по вашему смотрению; обед – легкий суп с рисом или гречкой; полдник – фрукт по вашему смотрению; ужин – овощной салат, приправленный солью и заправленный растительным маслом.


Не обязательно придерживаться этого меню, продукты можно менять, руководствуясь следующими правилами диеты любимой.


- В питьевой день диеты любимой пейте не только воду и бульон, а кефир, питьевые йогурты, очищающие коктейли из овощей и фруктов, кисели, компоты, домашние молочные коктейли и т.д В питьевые дни сладкую воду и соки лучше исключить.


- В овощной день в салаты разрешается добавлять небольшое количество растительного масла. Овощи – в сыром, вареном или печеном виде. Когда вы делаете салаты в овощной день, нельзя заправлять их майонезом или сметаной, лучше ограничиться растительным маслом.


- Фруктовый день – можно есть любые фрукты, но желательно ограничить сладкие калорийные, такие как бананы и виноград. Старайтесь выбирать те виды фруктов, которые не вызывают у вас аппетит. Яблоки можно есть печеными.


- Идеальный рацион белкового дня – это белки яиц, отварная куриная грудка без кожицы, нежирный творог, рыба и морепродукты, соя, фасоль. Выбирайте то, что вы любите.


- Нельзя повторять диету любимую без перерыва, если очень боитесь сразу набрать вес, продлите выход из диеты – 2-3 дня дополнительно посидеть на рационе 7-го дня.


- Во время диеты нужно также исключить соль, сахар, алкоголь.


- Противопоказана диета Любимая при гастритах, колитах, заболеваниях почек, печени и сердца.



время приготовления: 0 мин.


раздел: диетические


Источник: Галя.ру




рецепт понравился: 100% (3 чел.)
рецепт не понравился: 0% (0 чел.)
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 25.05 07:29 ак­три­са бра­зиль­ских се­ри­а­лов»» 1
2. 25.05 06:42 у нас вы­пуск­ной в са­ди­ке»» 12
3. 25.05 06:19 итак! ваш еже­ме­сяч­ный до­ход 100 тыс руб. где вам с ним бу­дет жить ком­форт­нее?»» 2
4. 25.05 05:24 кто из этих де­ву­шек по ва­ше­му мне­нию кра­си­вее? и по­че­му? ка­кое пер­вое впе­чат­ле­ние»» 9
5. 25.05 01:12 про сайт зна­комств)»» 13
6. 25.05 00:23 сроч­но!нуж­но ва­ше мне­ние»» 17
7. 25.05 00:03 мч при­го­то­вил по­да­рок а мне вро­де с пу­сты­ми ру­ка­ми неудоб­но не знаю ку­пить что-то»» 21
8. 24.05 23:27 мож­но ли на сз по­зна­ко­мит­ся с нор­маль­ным муж­чи­ной? или где мож­но по­зна­ко­мит­ся с»» 10
9. 24.05 23:06 с чем мо­жет быть свя­за­но та­кое по­крас­не­ние? мне од­ной это ка­жет­ся по­до­зри­тель­ным?»» 11
10. 24.05 22:59 встре­ча­лись бы вы с му­жи­ком ни­же вас? нет от­боя от му­жи­ков ни­же ме­ня!»» 25
11. 24.05 22:42 раз­дра­же­ние на по­пе! а как ваш ма­лыш чув­ство­вал се­бя в под­гуз­ни­ках?»» 8
12. 24.05 22:40 лю­ди, я в шо­ке! это не фо­то­шоп? смот­ре­ла но­чью, был шок прям до ис­пу­га!»» 54
13. 24.05 22:14 по­па­ли в ава­рию! пла­тья гряз­ные, рва­ные, на ули­це ве­чер, дождь!»» 5
14. 24.05 22:13 по ви­ду ра­бо­чий, не оте­сан­ный, и пя­лит­ся с ух­мыл­кой! лип­нут ну очень стрем­ные му­жи­ки!»» 8
15. 24.05 21:52 смы­вать пре­зер­ва­ти­вы в уни­таз? не бу­дет ли за­со­ра? де­ла­е­те так?»» 47
16. 24.05 21:36 фио­ле­то­вый шам­пунь или все та­ки то­ни­ро­ва­ние крас­кой? она ведь до­пол­ни­тель­но су­шит»»
17. 24.05 21:35 ко­му уже за 30 или боль­ше! но­си­те ли вы ми­ни юб­ки или ми­ни пла­тья?»» 20
18. 24.05 21:04 не ду­ма­ла, что в свои 26 столк­нусь с этой про­бле­мой. в чем при­чи­на? как с этим бо­роть­ся?»» 10
19. 24.05 21:01 вы пи­ли ан­ти­био­ти­ки во вре­мя бе­ре­мен­но­сти? все хо­ро­шо с ре­бен­ком?»» 7
20. 24.05 20:52 по­дру­га-пси­хо­те­ра­пев сто­ит ли с та­кой дру­жить? мож­но ее во­об­ще счи­тать по­дру­гой?»» 8
21. 24.05 20:36 де­лать та­ту не уве­ре­на что бу­ду, но сей­час нуж­ны кон­крет­но эс­ки­зы! сколь­ко бу­дет»» 3
22. 24.05 20:32 неко­то­рые про­сят от­кро­вен­ные фо­то, а неко­то­рые нет! что это за ти­пы муж­чин?»» 8
23. 24.05 20:14 от­дай­те нам да­ром, очень нуж­но! ну офи­геть! да, мне жал­ко! как вы бы ре­а­ги­ро­ва­ли?»» 8
24. 24.05 20:09 за­едаю де­прес­сию! как од­на­жды пе­ре­си­лить се­бя и не на­жрать­ся?»» 9
25. 24.05 19:56 за­гля­ды­ва­ет­ся на по­пы де­ву­шек на ули­це! да я так гля­нул, а ты мозг вы­но­сишь!»» 39
26. 24.05 19:44 де­воч­ки! да­вай­те вме­сте ху­деть! мо­ти­ви­ро­вать друг дру­га и де­лить­ся ре­зуль­та­та­ми»» 1
27. 24.05 19:21 са­ма она ди­зай­нер и обу­ча­ет де­во­чек ши­тью! не мог­ла взять ко­го-то из сво­их уче­ниц?»» 1
28. 24.05 19:13 за­ка­за­ла в ин­тер­не­те, а пар­ню не ска­за­ла! узнал и устро­ил та­ко­оой скан­дал! ло­ха­ну­лась,»» 34
29. 24.05 19:10 5 лет па­ха­ла на них! и ока­за­лось я не цен­ный со­труд­ник! бо­юсь ис­кать но­вую ра­бо­ту!»» 9
30. 24.05 19:06 у ко­го-то был па­рень нар­цисс? чем обер­ну­лись ва­ши от­но­ше­ния?»» 13
31. 24.05 18:57 ме­ня на­стиг ужас! во­ло­сы от­ла­мы­ва­лись, по всей длине до кор­ней! у ма­сте­ра 11 лет»» 13
32. 24.05 18:42 в по­зе свер­ху быст­ро уста­е­те?»» 8
33. 24.05 18:21 мож­но ли ис­пра­вить по­пу? или так и жить плос­ко­за­дой?»» 20
34. 24.05 18:11 мой как на зло то пиц­цу се­бе за­ка­жет, то ры­бу при­не­сет коп­че­ную! не по­жрать, не»» 7
35. 24.05 18:07 дай­те пи­нок! как спра­вить­ся с этим ужа­сом? по­па квад­рат­ная, цел­люлит, ещё и ямоч­ки,»» 23
36. 24.05 18:03 вы бы устро­и­лись на ра­бо­ту по сроч­но­му тру­до­во­му до­го­во­ру? и с ис­пы­та­тель­ным сро­ком?»» 5
37. 24.05 17:58 как он до­стал сво­и­ми гля­дел­ка­ми! раз 5 на нее го­ло­ву по­вер­нул, по­ка я не пси­ха­ну­ла.»» 7
38. 24.05 17:41 про­зрач­ные блуз­ки. ка­кие бюст­галь­те­ры под­би­ра­е­те под них?»» 41
39. 24.05 17:40 сде­ла­ла 4 абор­та. за­хо­те­лось вый­ти за­муж, но муж­чи­ны бро­са­ли ме­ня, так как не мог­ла»» 19
40. 24.05 17:20 я за­му­жем, но влю­би­лась в же­на­то­го. чув­ствую се­бя пар­ши­во. хо­чет­ся ска­зать ему о»» 14
41. 24.05 17:10 та­кую коф­ту норм но­сить в 46?»» 20
42. 24.05 16:58 на 3 ме­ся­це бе­ре­мен­но­сти по­яви­лись се­дые во­ло­сы. в ро­ду ни у ко­го ра­но не се­де­ли.»» 6
43. 24.05 16:56 долг 40 ты­сяч! муж пла­тит лишь по­ло­ви­ну, у нас нехват­ка де­нег.»» 26
44. 24.05 16:49 на­до­е­ло ждать! от него ни­ка­ких на­ме­ков, чтобы уза­ко­нить от­но­ше­ния! о сов­мест­ной»» 23
45. 24.05 16:49 ес­ли не де­лать бал­кон, уже бу­дет у ме­ня ши­ри­на 85 см. сто­ит ли де­лать вы­нос на бал­коне?»» 1
46. 24.05 16:30 то эк­зе­ма в па­ху вы­ско­чит, то ка­пу­ста, то кра­ник за­ка­па­ет! спит со все­ми под­ряд,»» 24
47. 24.05 16:28 ви­та­ми­ны для глаз. есть от них хоть ка­кой-ни­будь толк?»» 6
48. 24.05 16:24 силь­ная сла­бость пе­ред до­ждем, бук­валь­но ша­та­ет. рань­ше та­ко­го не бы­ло.»» 8
49. 24.05 16:13 в нем до­ма бу­дешь хо­дить! зна­чит, как раз на ра­бо­ту оде­вать. ну да, там же ви­та­лик.»» 8
50. 24.05 16:12 на­чин­ка на стрем­ном мас­ле жа­рен­ная-пе­ре­жа­рен­на неиз­вест­но сколь­ко со­ли­ли и пер­чи­ли.»» 10
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +680
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора