РАЦИОН ДНЕВНИКА
йогурт 1.5 %- 330.00 гр, щи- 150.00 гр, вода- 800.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, говядина отварная- 100.00 гр, молоко 3.2%- 250.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, яблоко- 495.00 гр
ИТОГ:
|
« вернуться в дневник
|
vip клубы | онлайн +190 |
|
|