|
Родилась недоношенной, в детстве плохо кушала… мама рассказывала, что чуть не плакала когда бегала за мной с ложкой, а я уворачивалась от нее… возможно, поэтому кормили меня «лишь бы ела», не задумываясь о полезности всяких плюшек и шоколадок и уж тем более об их количестве. Судя по детским фотографиям, в школу я пошла достаточно крупным ребенком… не толстая, а в меру упитанная, да еще и по природе кость широкая… к 13 годам я уже заплыла жиром и была, этаким пончиком… Когда мне было 15 лет мамина знакомая, на первых волнах герболайфовой мании, предложила и мне пройти курс этой чудодейственной отравы. За месяц я сбросила килограммов 10 и стала опять в меру упитанной симпатичной девушкой. Сколько весила в тот период, честно говоря, не помню, но худышкой точно не была. Постепенно килограммы стали возвращаться, через год, испытав сильное моральное потрясение я начала, как говориться, заедать свое горе. Больше месяца сидела дома, даже в школу не ходила, смотрела целыми днями телевизор и ела. Соответственно набрала за это время еще приличное количество жирка, да желудок видимо изрядно подрастянулся. Как я вспоминаю сейчас с ужасом, для меня в то время было нормальным на завтрак стрескать порцию заварного картофельного пюре с сухариками и майонезом и 5 бутербродов с маслом и колбасой, не говоря уже о тоннах конфет и пирожных! К 17 годам я весла около 110 килограмм и дальше так продолжаться не могло. Начала худеть по Монтиньяку и через год я уже весила 83. Потом, немного расслабилась, стала слишком часто отрываться по горькому шоколаду и через еще один год весила 73 кг при росте 173. Появился молодой человек, с которым мы почти сразу стали жить вместе. За 5,5 лет совместной жизни ни в чем себе не отказывала, особо не ограничивала, на диетах не сидела, хотя многие пищевые привычки питания по Монтиньяку сохранились до сих пор, но потихоньку набрала 5 кг. В декабре прошлого года мы с этим молодым человеком расстались. Переживая разрыв, я опять начала активно заедать свою печать и скуку всякими вкусностями-сладостями. А когда в апреле уже другой мужчина сделал мне предложение, я задумалась: «И как же он будет меня на свадьбе и после свадьбы на руках носить? Он же надорвется!» К тому времени стрелка весов уже приближалась к 83! Я решила, что на своей свадьбе, за кого бы я замуж не вышла, я хочу быть в платье, которое мне понравиться, а не которое налезет. Питание по Монтиньяку, как решение сложившейся ситуации мне не подходило, впереди было лето и хотелось побыстрее привести себя в более-менее нормальную форму. В тот момент моей целью был вес в 65 кг, который как я считала, будет нормальным для моего роста и природной комплекции. Начала делать по утрам 5-минутную зарядку, качать пресс и ходить с работы пешком. В качестве фитнеса еженедельные походы в ночной клуб. В качестве диеты была выбрана монодиета «гречка с кефиром и мультивитамины», которую я применяю до сих пор, периодически делая перерывы на нормальное питание. Первый 14-дневный курс этой диеты дал результат в – 5 килограмм. Диета оказалась проста, удобна в применении на работе и даже приятна, единственное, с чем было сложно смириться в первый раз – это отсутствие соли, хотя сейчас это уже не заботит. Многие, кто пробовал диету на себе или просто узнавал о ней, говорили и говорят: «У тебя такая сила воли! Как ты это выдерживаешь» А я не мучаюсь, я не борюсь с чувством голода и не капаю слюной на другие продукты. Неоднократно без всяких сожалений выбрасывала или отдавала другим конфеты и пирожные, которые мне постоянно пытались навязать к чаю заботливые коллеги. Мне нравиться это состояние, у меня хорошее настроение и легкая эйфория… когда я мало ем, я становлюсь активнее, у меня больше сил и желания не валяться на диване, а куда-то идти и что-то делать. Как это не парадоксально, но мне стало требоваться меньше времени, что бы выспаться и чувствовать себя отдохнувшей и полной сил, на работе просто не возможно сидеть, хочется танцевать… Конечно, организму требуются другие продукты и хочется другие вкусовые ощущения, но не до такой степени, что бы не было сил подождать 2 недели. Я знаю, что желанные продукты никуда не убегут, то, что я не могу съесть сегодня я съем в другой раз, если захочу. Садясь на эту диету, впервые я думала, что буду, сума сходить без шоколада и других сладостей, но что самое интересное о шоколаде я даже изредка не вспоминала, мне хотелось яичницу, мясо, сыр и огурцы с помидорами. Думаю это вполне нормальные желания для здорового организма. Сейчас мне даже мясо не особо хочется, хочется больше овощей, фруктов и мороженого. Окончание первого курса пришлось на пасху… и вот съев вареное яйцо и несколько кусков шашлыка с огурцом и помидоркой я почувствовала я как силы меня покидают. Навалилась леность, усталость и сонливость, уже не хотелось куда-то бежать и что-то делать, хотелось лечь поспать, переварить пищу, а потом снова начать есть гречку. Но организму нужен был перерыв и нормальное питание богатое витаминами и полезными элементами, конечно и без сладостей не обошлось, но не в таких зверских как раньше количествах. Отпраздновав день рождения я опять перешла на гречку, в этот раз результат был мало впечатляющий – 2 кг, но я успокаивала себя, что причина в отрубях которые я добавила к гречке. Передохнув пару-тройку недель, я опять начала новый курс, результаты которого поспособствовали приобретению нового купальника, хотя раньше я старалась не загорать, ссылая на его отсутствие. Ушла в отпуск, и большую часть рациона составляло море, солнце, мороженное и фрукты. Однако, 4-х дневная турпоездка с шикарным шведским столом немного выбила из колеи, поэтому вернувшись я опять принялась за гречку. К этому времени у меня оставалась лишь пара джинсов, которые более менее нормально уже не сидели на мне, а висели подтянутые ремнем, решила купить новые, которые сидели поначалу впритык. Сейчас первоначальная цель в 65 кг достигнута, а джинсы купленные меньше месяца назад висят, так что без ремня их сложно носить. Но я уже не могу остановиться, я до сих пор питаюсь гречкой. Заветные 65 кг кажутся далеко не нормальными, тем более что куплены еще одни джинсы, которые еле застегиваются и сильно сдавливают бедра, теперь жду когда и они начнут с меня сваливаться. Мама говорит, что не может смотреть на меня без слез, что от меня уже ничего не осталось, всячески пытается чем-нибудь накормить, просит остановиться и опять нормально питаться, а я не хочу и не могу, потому что не знаю как. Иногда мерею старые вещи, которые весят на мне как мешок, приятно видеть наглядно происшедшие изменения и в тоже время страшно, что когда-нибудь я опять стану такой как пол года назад. Я этого не хочу гораздо больше, чем всякие лакомства! Говорите сила воли? Не знаю, сейчас мне кажется, что не есть вообще проще, чем есть умеренно и осознано, чему я собственно и собираюсь научиться, когда смогу сказать себе: «Все! Хватит худеть!» В завершении хотелось бы поделиться выводами, которые я сделала для себя. Не факт что каждому подойдет выбранный мной путь, кому-то проще худеть на мясной диете, кому-то на овощной или еще какой. Главное найти то, что будет доставлять удовольствие! Не стоит мучить и истязать себя. Чем радостнее и легче вы прощаетесь со своими лишними килограммами, тем больше вероятность, что они к вам не вернуться. Когда ты жуешь ненавистную капусту и каждую ночь видишь во сне заветный шоколад, очень велика вероятность, что как только твои мучения прекратятся, ты не сможешь насладиться 2-3 тремя дольками, а съешь за раз 2-3 плитки. Не стоит делать культ из еды, потому как для организма, не важно ешь ли ты вкусный торт с взбитыми сливками или гречку с кефиром, ему важно, сколько полезных питательных элементов он может из этого получить. А удовольствие от вкуса бесполезной и калорийной пищи можно всегда заменить на удовольствие от танцев и от того, как меняется твое тело на глазах. Ну а уж если ты ешь торт, то ешь его в меру, так что бы получить максимум удовольствия и без всяких угрызений совести. Не стоит опускать руки и сдаваться, когда ничего не происходит и стрелка весов замирает на месте, стоит посмотреть на себя и порадоваться тому, что уже произошло и верить в то, что обязательно произойдет. Нет ничего невозможного! Вспомните концлагеря, там не было толстых… в Бухенвальде худели все… Только у вас есть шанс это сделать с радостью и без вреда для здоровья. И самое главное, у каждого человека могут быть свои гастрономические слабости, главное, что бы они не становились манией и каждодневным обжорством, а для этого нужно жить яркой и насыщенной жизнью, что бы еда была просто необходимостью для поддержания сил, а не отдушиной или развлечением.
автор: Янка Обезьянка  5.0
|
начало обсуждений»
-
Ti prosto molodets
-
Я впервые прочитала статью до конца))) очень интересно)))). Ты молодец)))
-
ооо...не перебарщивай с диетками...кушай витаминки=)))
-
Мгм... я при 170 и весе 63 считаю себя толстой
И это при условии, что никто меня особой жирной не считает. А любимый говорит, что я и так прекрасна.
А дурацкий калькулятор выдает, что я должна 70 кг весить
Сижу на гречке, теряю кило и радуюсь
-
я вешу 53 при росте 1.64.я всегда была худенькой и талия была тоненькой.но вот стала обжираться огромными порциями и с 47 поднялась на 53 .бёдра и бока стали широкими как во время беременности .всё читаю диеты ну ни разу ещё не деожала.одни говорят прес качать диета тебе не нужна.что делать скажите.хочу выглядеть сного красивой для мужа.
-
совершенно верно, но я бы на гречке не выдержала столько отсидеть)))
респект! -
ответ для: ***PARAZITTTES**
Я тоже вешу 57 кг. при росте 175. Я тоже чувтвую себя жириком!!! Но ношу 44-46. Так что всё в поряде!!!
-
ответ для: Аэрис
не волнуйся .просто переключи свое внимание на что-нибудь другое .это всегда так когда ты худенькая тебе кажется ,что ты толстая .надо просто перестать на это обращать внимание .оглянись вокруг .найди в себе что-то что не совсем тебя устраивает и начти клинить на другую тему .а лучше влюбиться .это проверенный способ .будешь думать только о своем возлюблнном .и не бойся .это со всеми происходит .ты молодец и все будет хорошо
-
вот молодчинка .я тоже долго не могла найти путь к стабильному весу и красивой фигуре .сейчас я питаюсь на 90 %сырой пищей .но в моих планах стать 100 %сыроедом .это и молодость продлевает и делает человека здоровым и активным .все удачи в поисках своего идеального образа жизни .удачи
-
И на мой опыт похож.С 14 лет,не знаю как,но вдруг резко села на диету.Как раз после своего ДР,20 июня.Всегда любила покушать,из-за чего иногда слышала не очень приятные слова в свой адрес.Всё это накопилось..я села на диету,если так можно назвать.Не ела ничего первые 2 недели,потом постепенно стала есть..с 85(при моём росте 177) я похудела до 68(за месяц).До 16 лет вес держался на месте,а этим летом,как только ушла на каникулы,после первой сессии(как раз мне исполнилось 17 лет),я решила похудеть ещё.За 2 месяца я сбросила 12 кг.Я ничего не ела..Начались жуткие проблемы.Сейчас,при росте 177 и весе 57 кг,я ощущаю себя ЖИРНОЙ,хотя ношу 42 размер..Думаю,началась анорексия.
Боюсь съесть яблоко,думаю,что сразу же поправлюсь на 2-3 кг.Стала нервной,злой=)Сейчас стараюсь “выйти“ на просто нормальное питание.
Мой “опыт“ подсказал-монодиеты-для тех,кому больше диет,занять себя нечем.Надо просто МЕНЬШЕ жрать,а не есть вообще.Отказаться от сладкого и солёного..За год-два сбросишь всё лишнее..А не так,как я..) -
ответ для: schustrik
Хорошо что правельно рассудила, а то тут людей поперло..
-
Какое “спасибо“ и “удачи“!!!!???? Автор говорит о том, что у нее ПРОБЛЕМА, что АНОРЕКСИЯ если уже не наступила, то не за горами!!!! А вы ее позравляете... С чем поздравляете-то???? Годами сидеть на гречке, а съев помидор с огурцом, почувствовать, что “силы покидают“ - это нормально???!! Это то, к чему надо стремиться???
Многие, почитав этот бред, воспримут его как руководство к действию. МОгу лишь сказать, что меня на гречке с кефиром на 7 дней “расперло“ на 4 кг. Имейте в виду, девочки, гречка (как и любая монодиета) подходит далеко не всем. А еще лучше - ищите собственный, разумный способ худеть
И это при условии, что никто меня особой жирной не считает. А любимый говорит, что я и так прекрасна.
читать все дневники- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- как вам такой прикид?»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- узнаете город? места?»
- кто из них вам нравится больше?»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- какая фамилия красивее и почему?»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- кто из них красивее?»
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж и укладку.»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии.»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день радиолюбителямеждуна день памятников»
- всем класного воскресенья выходные, прям настоящие выходные у меня благодарю тебя»
- великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат из пекинской»
- всем хорошего вечера. что то я сегодня вечером замёрзла пока до дома дошла после»
- вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом так спать»
- как перец чили влияет на масу тела и метаболизмкапсаицин увеличивает чувство сытости»
- доброе ,утро мои милые галчата!пошла гулять с собакой и на работу. утро порадоволо.-30»
- понедельник номер два !всем привет , девчули мои! неделя будет длиная, шестидневная,»
- доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей и новых»
- дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно, вот хочу и»
- вчера снова выполнила норму шагов и прошла 1050.в обед такая жарюка у нас была,»
- всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через»
- устала очень сильно за сегодня. утром была тренировка, к вечеру сил нет уже. через»
- а вы знали, что особено полезно есть бананы женщинам во время пмс бананы помогают»
- избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на всё тело,»
- с добрым утром, пусть мир улыбается,всё сегодня легко получается,настроени будет»
- 4 праздники сегодня вот такие:национальный день донорамеждународный день циркадень»
- 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам не знаю»
- всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась. почему»
- всем доброго вечера! закончилась рабочая неделя очень хорошо, умотала с работы раньше»
- сон 21:02-2:23=5:16 7 балов вес 106,2 кг. 2:24 3:43вчера сделала 342 шага. на завтрак»
- воды выпила мало и литра не набралось. да просто не хотелось. интервалы между едой»
- пока все идет по плану! сегодня в рационе гречка, свекла, яблоки, манго, кефир.»
- 3 сегодня решила доедать еду, которая у меня скопилась в холодильнике за 2 дня моей»
- только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу к девочкам»
- привет всем! на топала вчера очень даже хорошо, прошла 1350 шагов, прям ровная цифра»
- сон 21:59-3:01=5:02 8 балов 3:10вес 105,4 кг. вчера сделала 385 шагов. на завтрак»
- доброе утречко в копилочку отвесов добавилось 10 грам заметила, когда тыква в рационе,»
- всем доброе утро! сегодня очень хорошо выспалась, но вчера у меня такая жуткая усталось»
- весов на даче нет, уже который раз хочу сюда привезти хотя бы старые, но вечно забываю.»
- солнце сегодня светит обалдено. такое небо голубое, располагающе только к прогулкам.»
- вчера очень поздно легла, уснула в час ночи, сидела макет создавала для фотокниги.»
- добрый вечер, девочки!ах воскресенье то заканчивается.я готовила сегодня борщ, рис»
- спала сегодня нормально, как легла уснула сразу и почти сразу провалилась в глубокий»
- как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто его знает»
- кринж, надетый на кринж, выглядит кринжово независимо от возраста»
- покажите свою внешность, если они обычные»
- куда этих котят девать потом будете? топить, выбрасывать или подкидывать под двери ветклиник?стери»
- да, верно. работа не из легких.»
- если нравятся платья - носите, вобще пофиг, ушло или не ушло. красное огонь»
- бьюсь об заклад - вы имено тот психолог, с нерешеными собствеными проблемами. но топите за»
- если так считаете,не носите. а так,в любом возрасте можно все носить»
- это то понятно. не понятен интерес 30 летнего мужчины к 50 летней женщине.»
- вам надо изучить фото и видео работ этого врача»
- ну так вы в начале задавайте вопросы уточняющие, а потом уже делать выводы. и женщины бывают»
- знаете, у меня есть друг, который вам задаст точно такой же вопрос только со стороны мужчины.»
- не сразу обратил внимание на твою новую аватарку. ну, злые все тут. кое-кто даже унизительно»
- ну вот низкий вес вызывает проблемы со щитовидкой короче что-то где-то неправильно. нужно»
- я каждое воскреснье с осени до весны хожу в городскую баню. в летний пеиод на даче баня своя.»
- я вам скажу по секрету что когда я выставила фото с ними мне написали около 10 мужчин только»
- о, боже. какая у тебя каша в голове. хорошо, скажу еще раз и четко: я не высылаю и не прошу»
- хотела написать , да не стала»
- у вас класная фигура, платья старомодные. этот стиль вам идет, но может подобрать что- то»
- это примерно тоже самое, как когда в тц заходишь в какой нибудь отдел и говоришь, что просто»
- да х рен уж с этими деньгами. просто даже банально всем на др тортик со свечкой, все собираются,»
- да индивидуально все. можно быть одинакового роста а вес в 5-10 кг разница ,а внешне одинаково»
- я считаю себя симпатичной.и не знаю боле злых людей, чем некрасивые»
- зачем? не доверяете? кто меня будет фоткать, утки?»
- только не расказывайте, что можно ходить по-маленькому, не вынимая тампонэто вобще большой»
- имено так цветы киноплюс часто думает что он мне не нравитсяа мне надо чтоб инициатива от»
- нет ,ничего подобного ,там же кожа очень тонкая и на такой редко остаются рубцы»
- так я такая что мне нужна инициативатипа я не хочу.а это все он»
- мне такое совершено не подходит, я только за стандартную 5-дневку. все эти 2/2 и прочие, где»
- можете не читать. вы всегда всё знаете лучше всех»
- да ,большие ,мужские какие то я бы даже сказала ,в целом лица как будто бог с утра наделал»
- у меня обычная внешностьне красавица, но и не страшная злым может быть любой человек»
- нет, эти платья уже давно изжили себя и устарели в плане стиля.»
- а что за работа-то? если это завод, то там зачастую полсмены дрыхнут, а если ночной клуб какой-нибуд»
- ну вот даже лень нести ,любой который портит лицо своей величиной»
- спасибо !лучший способ -ответить тем же изменять и пропадать ,но тут нужен холодный ум и опыт»
- конечно пройдет,нужно время. все будет хорошо в итоге»
- при псих растройстве приходят и требуют обрубить нормальный нос до размера пуговицы. поэтому»
- а утки а утятами?у нас нет уток ещё,три селезня плавают,утки утят наверное высиживают»
- мы сами то поняли что написали вам желаю ходить за услугами только к тем кто их не в состояни»
- чучело, ты ни на руском нормально написать не можешь, ни на английском.»
- дак для культуристов естествено всё другое, как и для прочих видов спорта. они и едят то не»
- привет! ну что- ты делала вчера индейку в листах?»
- мне бы быть как вы. вы такая красивая!»
- и все же. как можно сравнивать, искать различия и тождество, если нет основы в понятиях.»
- сейчас вас тут носатые женщины осудят и посоветуют быть увереной в себе»
- да, есть 2. на высокий рост и стройную фигуру - отлично.»
- видемо пропустила галя как дневник ?»
- делайте китайскую или корейскую гимнастику для рук»
- привет! я вчера котлеты запекала, точне, шницеля»
- в этот раз на наш юг, там уже лето»
- как вам объяснить, это часть взрослой жизни»
- если хозяин не может или не хочет организовывать своей питомице встречи с котом и в дальнейшем»
- хорошей вам беремености! :»
- я смотрю видео врачи эндокринолога гинеколога, она советует продлевать период до менопаузы»
- ничем, это не заменимая вещь для меня»
- ну так и вы на бабло мужика смотрите и чтоб красив был, вам мало душевности.»
- девушка яркая, но не в моем вкусе.»
- лет в 27 я внезапно узнала, что они могут что-то там на дне дёргать ж.пой кверхуодну даже»
- жаль, что нельзя отредактировать»
- 8й давали возможность всем закончить, а остальные 2 года естествено учились те кто собирался»
- естествено,все ваши советы через призму собственой неустроености социальной и попрошайничеств»
- 1949 г,кирпич, соседей не слышно совсем.этажом ниже был капитальный ремонт,был слышен перфоратор»
- я себя люблю, и таких манипуляций не представляю.»
- эля, тебе стоит тоже начать заниматься спортом, да ты и сама знаешь в чем и где тебе стоит»
- походу? ты пытаешься по фене ботать? а говорила что воспитаная.дава считать что ты будешь»
- работаю, кем хотела, ничего б менять не стала.»
- я училась в срецшколе с углублёным изучением иностраных языков. поэтому ни то что в 10 клас,»
- я в магазине мерила и мне уже на уровне примерки лабутены были не комфортны. не купила люблю»
- это не безобидно. у таких вмешательств серьезные последствия, повышаются риски серьезных заболеваний»
- хотя бы не деградировать. помимо суши, шопинга и спа заниматься чем-то полезным для себя и»
- не надо каркать. у меня уже так было, мне надо отрахать свое и на новый цветочек перелетать.»
- бывает же тут чуть задержались там чуть раньше, вот за год и набежало изменение»
- милой. хотя нынче подружка племяша меня впервые увидела и сказала: какая у тебя красивая и»
- тут смотрю пропаганда маловесия»
- каждый день никто не спрашивает.»
- а, ну я ж не про конкретный бренд подороже, просто о том что не удобная вещь не имет цености.»
- я обожаю лабутены, могу танцевать в них всю ночь»
- а через неделю узнаете наглость это или утеряный мобильник за пол дня выводы делают только»
- да всех практически. но я тогда по конкурсу перешла в лицей, - первый в городе, при универе»
- совсем не разбираюсь в показателях весах, нов ы выглядите очень стройной и акуратной!»
- потому что все разные даже собаки однйо породы могут иметь некие отличия , и те кто не приносит»
- святая наивность впредь будьте осторожне. и то ,что мама с детства внушала помните. мужчины»
- не понимаю как в принципе связана операция и панические атаки, ну за исключением того, что»
- спереди напоминает имплант. а сбоку из под купальника как натур. но думаю все таки это имплант»
- это неправда, намерено и широко растиражирована для заработка ветклиник. грубый шарах по гормональн»
- терпеть трущиеся трусы в заднице и натертые телеса только ради того, что уже купили? выбросьте»
- симпатичная, но искуственость сильно бросается в глаза»
- есть такие весы х. они показывают процент мышц и жира в теле. интересная штука.»
- зачем? ну это никто не знает и даже они .просто стереотипный стадный инстинкт он работает»
- а фотка есть? ну надо же ему энергию выплеснуть как зовут? кто по гороскопу, у меня лев»
- а прочитайте значение слова анорексия , док.»
- а в чем собствено проблема ? с психологом ?дополнение: в плане : что вас гложет ? извиняюсь,»
- избавляйтесь от своей тревожности. она вам будет всю жизнь отравлять. мужчины не любят постояный»
- короткую юбку можно. даже пышную, или платье без тали. что б вид был ноги-ноги и теплый свитер.»
- монолит-кирпич 2020. через стены ничего не слышно, а вот когда идиоты какие-то проезжают на»
- старомодна эта ткань блестящая, да и фасон, на тусовку я б не одела, с мужем вдвоем в ресторан»
- так такая тяга сексуальная у тебя из-за того, что секс с женщиной раз пятилетку бывает.»
- так сами пейте противозачаточн существуют ведь ок для мужчин .»
- если ничего больше не умете, то лучше мыть посуду, чем вобще не работать и сидеть на чужой»
- она соскочить тогда. не варик это.дополнение: соскочит»
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!»
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!»
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м»
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся»
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!»
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж»
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!»
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс»
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!»
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!»
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая»
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот»
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род»
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!»
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!»
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!»
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!»
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!»
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен»
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур»
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм»
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м»
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной»
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые»
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету»
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!»
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо»
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!»
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое»
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот»
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла»
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото»
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!»
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т»
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!»
- супер диета! калории считать не нужно! - 8 кг! легко!»
- как сбросить лишние 9 кг! диета испытана на себе!»
- - 11 кг за два месяца! диета поможет согнать все лишнее!»
- изящные бедра! у меня ушло три кг за неделю на диете!»
- мой результат - 3 кг за неделю! вернула былые формы!»
- я сбросила 5 кг! отличная диета для избавления от лишних кило!»
- минус 5 кг! я освободилась от шлаков и токсинов!»
- - 7 кг! легкое похудение! 1200 калорий! добейся потрясающего результата!»
- диета просто супер! за неделю исчезнут пять кг!»
- как уничтожить запасы на теле! поможет диета!»
- прощай 52 размер! избавилась от 25 кг и ношу любимые вещи!»
- долой проблемные зоны! как избавиться от лишнего веса!»
- как избавиться от лишнего веса! я уничтожила проблемные зоны!»
- подсчет калорий и малые порции - залог моего похудения!»
- - 17 кг! нужно выдержать пять недель диеты ради потрясающего результата!»
- стоп, целлюлит! фигурка модели: минус 15 см в талии и 17 см в бедрах!»
- как стать стройнее! килограммы испаряются! получи плоский животик!»
- потрясающий результат! за две недели мой вес уменьшился на семь кг!»
- я худела к лету! - 31 кг! выбросила всю старую одежду 54 размера!»
- - пять кг за один месяц! рацион помог мне похудеть!»
- сбрось четыре кило! одна неделя на пути к стройности!»
- - 15 кг за 30 дней! моя диета - ловушка для жира! влезла в любимые джинсы!»
- мое тело стало стройным! изящные формы восхищают!»
- идеальный вес за неделю! я стала легче на пять кг!»
- это питание помогает мне быть в идеальной форме!»
- диета снижает вес! я начала считать калории!»
- 90х60х90 к сезону бикини! я вернула стройность! и никакой пластики!»
- ради стройности я сажусь на диету и занимаюсь спортом!»
- - 7 кг за месяц! как получить прекрасный результат!»
- мгновенный результат от диеты! - 25 кг! я уже не могу остановиться!»
- сбросить лишний вес! вес ушел! я очень довольна!»
- я получила формы о которых мечтала! отличная диета для похудения!»
- диета чистит организм! считаю калории и уменьшаю порции!»
- самая лучшая диета! лишние килограммы будут исчезать!»
- я наконец-то избавилась от лишнего веса! - 5 кг!»
- рецепт рыбы в слоеном тесте»
- десерт с абрикосовым конфитюром и зефирным кремом»
- постный салат из фасоли и моркови»
- говяжий язык по-кавказски»
- рис с шампиньонами»
- окорок с грибами»
- сливовый пирог со штрейзелем “зов осени“»
- закусочный торт “кабачок“»
- пирог к завтраку с миндалем и абрикосами»
- сырный суп "чудесный"»
- салат из тунца»
- виндзорский салат»
- куриный суп с грибами»
- пельмени домашние в горшочках»
- геркулесовая коврижка с бананами и медом»
- густой томатный суп»
- картофельные крокеты с мясом»
- медовый пасхальный кекс-кулич»
- быстрая закуска из огурцов»
- геркулес с сухофруктами»
- сливовый пирог с медом и грецкими орехами»
- салат с виноградом и авокадо»
- бутерброды веснушка с колбасой и сыром»
- коктейль “вечер вдвоём“»
- суп томатный по - итальянски»
- идеальный запеченный картофель»
- закусочные тарталетки с сёмгой и сыром»
- гуляш из курицы в мв»
- барьерный риф»
- яблоки, фаршированные сыром»
- морковка по-корейски с печенью»
- салат морское утро»
- необычный торт “наполеон“»
- торт «пражский»»
- армянский салат с оливками “базркани“»
- коктейль молочный с овсяными хлопьями и бананом»
- салат из чечевицы»
- курица в сыре»
- торт “анна павлова“»
- кофе латте»
- салат “капустный тандем“»
- тыквенный суп с креветками и перцем»
- грибной пирог»
- баранина в винно-луковом маринаде с луковым соусом»
- простой суп из красной чечевицы»
- смузи мятная малина»
- украшение “лебедь“ из яблока»
- лук фаршированный перловкой и ветчиной»
- несладкий кулич с колбасой и сыром»
- биточки вкусные из рыбных консервов. на гарнир можно подать овощи или картофель»
- кулебяка с творогом и яблоками»
- салат из капусты с черносливом»
- рыбная запеканка с кабачком»
- пшеничная каша с бараниной»
- глазунья с суджуком и овощами»
- ты неагрессивный человек или обладаешь большим зарядом агрессии?»
- мужчинам в тебе нравится веселый нрав, ум, легкость или чувственность?»
- ты правильно организовываешь свой день или стоит бережней относиться к своему времени?»
- тебе нравится работать с людьми или в одиночестве?»
- ты бережно относишься к себе или у тебя есть высокий риск простудиться?»
- ты слишком боязлива или лишена всяческих страхов?»
- тебе неловко о чем-то просить или выражаешь свои желания?»
- ты не привыкла планировать свои дела или у тебя все расписано по минутам?»
- ты непредсказуема или долго взвешиваешь все “за“ и “против“?»
- ты обожаешь флиртовать или не ищешь общества мужчин?»
- твой мужчина не склонен к изменам или он влюбчив и импульсивен?»
- ты безрассудный или благоразумный человек?»
- ты себя обожаешь или очень плохо к себе относишься?»
- у вас с парнем прекрасные взаимоотношения или плохо понимаете друг друга?»
- ты настоящий аскет или любительница удовольствий?»
- ты экономишь свои силы или изматываешь свой организм?»
- тебе подойдет восточный, цветочный или древесно-мускусный парфюм?»
- у тебя веселый характер или в тебе много равнодушия?»
- не подстраиваешься ни под кого или добровольно подчиняешься тому, кого считаешь»
- твой мужчина без ума от тебя или у него уже кто-то есть?»
- ты легко можешь завоевать мужчину или не находишь к ним подход?»
- ты мягкая и независимая или обладаешь острым умом и плетешь интриги?»
- он просто нравится тебе или в сердце уже распустилась любовь?»
- ты совместима со своим мужчиной или есть проблемы?»
- ты не любишь свое тело или восхищаешься им?»
- у тебя есть комплекс жертвы или позиция жертвы тебе не нравится?»
- ты придерживаешься правильного питания или тебе все равно, что ешь?»
- у тебя шикарная фигура или ты иногда набираешь лишний вес?»
- ты боишься узнать что-то неприятное или адекватно воспринимаешь правду?»
- ты умеешь выслушать человека или ему с тобой сложно быть откровенным?»
|
vip клубы
|
 онлайн +550 |
ФОТО ПОХУДЕЛИ
|
|
съела 
цель 0, осталось 0 кг,