- 19 КГ! Я ВСТРЕЧУ НОВЫЙ ГОД ВО ВСЕОРУЖИИ! БЫЛА ТОЛСТОЙ БАБОЙ, СТАЛА ПОТРЯСАЮЩЕЙ КРАСОТКОЙ! ФОТО!
Я похудела около 20 кг, осталось “добить“ 5 кг.
После 6 вечера не ем, в течении дня стараюсь питаться правильно (не ем вредностей).
Из физической нагрузки:
- каждый день прохожу 2,5 км быстрым шагом
- подъем на 8 этаж
На спортзал нет ни времени, ни денег.
Мотивация в похудении:
Я гналась не за килограммами, а за красивым отражением в зеркале, мне этого было достаточно!
Старалась питаться правильно, взялась за себя основательно.
Я не ем мясо, но когда села на диету, то ела все белковые продукты, кроме мяса. Так я продержалась месяц и с весом в 72 кг перешла на правильное питание.
Не ела:
- хлеб,
- майонез,
- сократила жиры и углеводы.
Мой вес 63-65 кг, хочу еще сбросить 3-4 кг, но пока не получается!
Мое фото до и после:
- 1: около 80-82 кг
- 2: промежуточное
- 3-5: около 63-65 кг (рост 172 см)
Самое главное - правильное питание и после 18.00 рот на замок!
все темы | главная |
-
04.02.13 14:59вот я тоже больше, чем на 20 уже похудела, а последние три не слезают хоть тресни
-
04.02.13 14:57вы крутая! отлично выглядите..по моему дальше и не надо худеть..нужно просто удерживать этот вес.
-
03.02.13 22:22Вы просто умница)нет слов)) а сколько по времени худели?)))
-
03.02.13 22:11Ты -большая умничка)
-
03.03.12 23:16 (ответ для: 1kj86bwnrxlgqd)спасибо! завтра на кефире) надеюсь выдержу))
-
03.03.12 18:24Вы просто умничка!
-
03.03.12 17:08обалденный результат! Вы красавица!
а не худеется, потому что организм привык к такой нагрузке...надо увеличивать. Бегайте и занимайтесь дома по видео. Мне например очень нравится курс Джиллиан Майклс -
03.03.12 16:20огого! просто супер))) отлично выглядите!!
-
03.03.12 16:09ваще просто супер)))))))))
я бы предложила загрузочные дни, хотя сама не пробовала, но очень хочу попробовать, у самой вес на месте -
03.03.12 15:19нужно увеличивать физ. нагрузку - организм к ней уже привык и не реагирует, тем более 2,5 км это оч мало
______________________________
- Девушка, это вы вчера танцевали на столе в нижнем белье?
- Я?? в нижнем белье?!?! да это вы рано ушли!!))) -
03.03.12 14:54Вы просто умничка!!!)) (последняя фота воообще шикарнейшая) и стрижка очень идет. )
-
03.03.12 14:47Cristi_blond писал(а): у вас щас идеальная фигура не стоит худеть
Хотя я тоже придерживаюсь данного коммента. Но к этому бы прибавила, что нужно немного заняться спортом. Все же кожицу подтянуть стоит. У меня знакомая не имеет денег на спорт зал, но она ходит по квартире и делает упражнения с бутылками 2-х литровыми, которые заполнены водой. Вот, она задала себе цель.
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- вам нравятся такие ремни?»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- это узкая улыбка?»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- какой у вас любимый город в россии?»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +530 |