главная разделы рецепты клубы +2 дневники +3 фото беременность имена похудели юмор матронушка вера худеем вместе вход реклама

Главные пункты для похудения! Не есть мучного, сладкого, жирного, жареного. Не есть после 18-00.

Я худею, и на разных сайтах (в т.ч. и на Гале) выбрала основные пункты для похудения. Держите, кому надо!
1) Не есть после 18:00-19:00
2) Завтракать
3) Воды выпивать 1,5 - 2 л./день
4) Перекусывать фруктами, орехами
5) Упражнения/танцы
6) Стакан воды за 20 мин. до еды, чтобы меньше съесть
7) Есть маленькими порциями
8) Не есть мучного, сладкого, жирного, жареного
С какими пунктами согласны, а с какими нет, и почему?

автор: katya4902, 21.02.20 15:38              просмотры: +8526, комментарии: +36
все темы главная
  • 24.04.20 09:06
    могу тоже поделиться: не есть сахар, разрешить себе есть все до насыщения
  • 23.04.20 21:41
    Поесть можно и в 21 ч, имеет значение что конкретно вы будете есть
  • 23.04.20 21:34
    я так не питаюсь, но у меня нормальная фигура. думаю, что нужно уделять больше внимания другим вещам - употреблению витаминов (соков и т.д.). правильно спать, заниматься танцами и спортом, вовремя лечить все болезни и гормональные нарушения
  • 23.04.20 21:32
    одного не понимаю - как можно пить столько воды, если это мешает нормальному перевариванию пищи
  • 07.04.20 01:52
    У меня всегда срабатывает, не есть после 6, больше ходить и отказаться от мучного или на крайний случай есть до 12 часов, тогда вес идет вниз точно
  • 18.03.20 23:19
    Много-много двигаться и можно тогда есть, что угодно. И воды пить побольше.
  • 18.03.20 22:42
    Я ем, когда хочу и худею, просто считаю ккал. В неделю уходит 0.5-1 кг в неделю стабильно. Каждый день пью латте с сиропом, могу бутер с хлебом съесть да все что угодно, главное придерживаться ккал. После того, как достигнут желанный вес, прибавляю еще ккал и просто держу то, что уже есть. И да, воду выпиваю по 1-2 стакану в день, я не водохлеб.
  • 06.03.20 02:43
    Про последний пункт: можно и калорийное есть, просто маленькими порциями.
  • 06.03.20 02:42
    1) Не есть после 18:00-19:00
    Не столь важно, когда именно есть. Я, правда, так и ужинаю
    *
    2) Завтракать
    Не обязательно, сейчас модная тема - интервальное голодание, когда можно есть в небольшой промежуток времени. Правда, подозреваю, что, если хочется нарастить и не терять мышечную массу, лучше не допускать больших перерывов в еде.
    *
    3) Воды выпивать 1,5 - 2 л./день
    Вообще не важно
    *
    4) Перекусывать фруктами, орехами
    Смотря какие фрукты и что именно вы ограничиваете в первую очередь. Если жиры, то фрукты можно, если белково-жировая диета, то фруктами можно перебрать сахара. Орехи очень калорийные, ими легко перебрать. Если Вы сильно ограничиваете углеводы, то ещё можно, но и то с осторожностью
    *
    5) Упражнения/танцы
    Да, очень желательно. Чтобы мышцы были, и обмен веществ интенсивнее
    *
    6) Стакан воды за 20 мин. до еды, чтобы меньше съесть
    Не важно, вода быстро проскакивает.
    *
    7) Есть маленькими порциями
    Можно и большими, но тогда есть надо раз или два в день. Здесь надо выбрать, что Вам комфортнее.
    *
    8) Не есть мучного, сладкого, жирного, жареного
    Рабочая вещь, если желудок не растянут, можно и калории тогда не считать. Не стыкуется с пунктом про перекусы фруктами и орехами. Орехи очень жирные, а фрукты сладкие.
  • 23.02.20 11:52
    Про завтрак и время ужина - это то же самое интервальное голодание, но его можно и сдвигать, например, не завтракать и ужинать поздно.
    Про воду не знаю, например, моя кошка порции воды не отсчитывает, пьёт понемногу, так что, возможно, нужно слушать свой организм в этом вопросе.
    Про перекусы: орехи, бесспорно полезны, хоть и калорийны. Про фруктозу сейчас много споров.
    Что касается спорта и танцев, я за любое не травмоопасное движение в удовольствие.
    Вода да, помогает меньше съедать, но я, например, спокойно запиваю еду.
    Про порции: можно есть само по чуть-чуть, можно раз-два в сутки, но много, результат для фигуры одинаковый. Но поскольку каждый приём пищи вызывает выброс инсулина, существует мнение, что лучше есть очень редко, соответственно большими порциями.
    Про исключённые продукты: действительно, они самые калорийные, но и на них можно прекрасно похудеть, просто порции должны быть очень маленькими, что психологически сложно. Польза их - другой вопрос
  • 21.02.20 22:54
    Никто не согласен, а я если ем после 5 вечера, то вес встаёт даже при ограничении калоража. И чудненько уходит, как только перестаю есть вечером. Даже если ложусь спать за полночь, или вообще не ложусь (на сутках), с 17.00 до 10 утра не ем. Кроме казеина с молоком за сколько-то до сна, по разному получается.
  • 21.02.20 21:44
    Первый пункт ошибочное мнение, некоторые почему то так считают, но правильно как тут уже сказали есть нужно за 2-3 часа до сна и что-то легкое, чтобы не переедать.
    Второй пункт тут вообще не обсуждается завтракать нужно всегда и чем то полезным, каши например, одно кофе с утра не пойдет, особенно если работа умственная.
    Воду конечно хорошо употреблять не в малом количестве, но тут и правда по потребностям. Как минимум литр за день точно должен быть.
    Перекусы я думаю не только фрукты и орехи, можно овощи добавить например , творог, кефиры я думаю тоже сойдет.
    с пунктом 7 согласна полностью, маленькими порциями и часто. например каждые 2-3 часа.
    Последний пункт слишком категоричный, я думаю можно но совсем чуть чуть и не часто.
    Про упражнения тоже согласна, физическая нагрузка должна быть.

Последние дневники за: октябрь 2020 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
участница
дневник
дата
Шмидт +4227 -5 Сегодня разгрузка на кофе и батончиках. не уверена, что 10 грам батончиков слопаю, но кто его знает, а вдруг с » 26.10 07:51 +7 +13 спортивные занятия
рацион
Шмидт +4227 -5 Многие думают, что булгаков был кошатником, вспоминая при этом яркого персонажа писателя - кота бегемота. » 26.10 07:47 +4 +12 спортивные занятия
рацион
Стройнеющ@яя +1244 +55 Всем продуктивной недели »радостное 26.10 07:46 +1 +10 спортивные занятия
рацион
Modystka +720 -1 Пойду погуляю. нужно на почту сходить, потом в магазин зайду. и пойду пешком, у нас тут лесопарк сосновый, почему » 26.10 07:39 +15 +9
*alina* Когда выходные проходят не как обычно, они кажутся такими длиными. в четверг приехала племяница, в честь приезда » 26.10 07:38 +2 +5
Olacutechik +4135 +2 Праздник граната » 26.10 07:37 +3 +11 спортивные занятия
рацион
Olacutechik +4135 +2 Международный день школьных библиотек » 26.10 07:37 +2 +7 спортивные занятия
рацион
Olacutechik +4135 +2 Праздник приятных сюрпризов » 26.10 07:36 +11 спортивные занятия
рацион
Olacutechik +4135 +2 День кутания в пледы » 26.10 07:36 +5 +11 спортивные занятия
рацион
Kissюлик +3752 +41 Всем доброе утро!все просыпаемся и начинается новая неделька!сегодня снова спала не крепко и жарко мне было.ждали » 26.10 07:25 +2 +12 спортивные занятия
рацион
Modystka +720 -1 Начала новый круг, четвертый. после вчерашнего рыбного ушло -40г. не много, но думаю,все еще последствия зажора. » 26.10 07:13 +6 +6 похудела -кг
Svetlanкa +5005 +2 Привет всем ну что, после рыбного дня привес 90г не нарушала. единственое на что грешу, в течени 5-6 дней кд начаться » 26.10 07:01 +37 +26 спортивные занятия
рацион
Горячая торп +3310 +2 26.10.2020 утро добрым не бывает » 26.10 06:47 +14 +18 спортивные занятия
рацион
Olacutechik +4135 +2 Второй день - овощи » 26.10 06:37 +22 +20 спортивные занятия
рацион
Sss112 +4734 +2 2. доброго времени суток всем присутствующим! думала сегодня машинку переобуться, но что то в сомнени. сегодня »задумчивое 26.10 05:51 +5 +19 спортивные занятия
рацион
Piyavkae +1283 +55 26.10.2020 всем доброе утро. на завтрак пожалуйста съем два вареных яичка и попью чай с медом » 26.10 05:50 +4 +14 спортивные занятия
рацион
Тили +515 +55 26 октября, понедельник. 5:3 »хорошее 26.10 05:39 +1 +13 спортивные занятия
рацион
Sss112 +4734 +2 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, а у нас ещё и каникулы двухнедельные красота а я что то »задумчивое 26.10 01:35 +20 +19 спортивные занятия
рацион
:оптимисточк +1586 +1 Творожная разгрузка »хорошее 26.10 01:02 +3 +6 спортивные занятия
рацион
Классика жан +4283 +2 Утром отвеса точно не будет » 26.10 00:12 +4 +35 спортивные занятия
рацион
Классика жан +4283 +2 Хек в томатном соусе с луком и морковью » 26.10 00:08 +2 +21 спортивные занятия
рацион
Классика жан +4283 +2 С сегодняшнего дня мы по короне в красной зоне » 26.10 00:05 +2 +24 спортивные занятия
рацион
Санькин@ +790 +41 Только что съела да,да на ночь глядя два стейка это не я , это все муж принес кг 4 точно ошейка свежайшего приготовил » 25.10 23:56 +2 +7 спортивные занятия
рацион
Рыжая аидо4к +257 +41 Рынок. бабулька продаёт лекарственые растения » 25.10 23:38 спортивные занятия
рацион
Victoria_88 +1462 -160 25.10.2020 ночь » 25.10 23:27 спортивные занятия
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
 РЕЙТИНГ» МОИ МОНЕТКИ: 0»
vip клубы  онлайн +230
38-39 размер ноги - большой для девушки? » +41
у вас сейчас есть осенняя грусть, апатия, депрессия? что тревожит? а что помогает » +19
тема содержит фото долго отращивала, но все-таки надоело, да и поняла, что скучно и хочется перемен. » +22
тема содержит фото какой у меня образ жизни? сколько лет на вид? как бы вы охарактеризовали меня » +550
уехал в отпуск к родителям, я ревную! его семье я не нравлюсь, боюсь что подсунут » +6
удалили зуб, содрали 5200! сказали завтра ещё 2 укола сделать, а кто будет » +9
как бы вы отнеслись если бы ваш знакомый ставил вам какие-то запрет: туда не » +14
тема содержит фото мне 28 лет, личная жизнь не ладится! вот думаю: из-за внешности или что ещё? » +16
тема содержит фото нашел другую, а меня назвал скучным бревном! как построить личную жизнь? » +30
в первый раз занялись с парнем этим. у него не получилось войти, очень туго! » +66
хотела отправить переписку жене, но не смогла! страшно, что жене будет больно, » +25
нормально ли женщине в 36 лет работать продавцом-консультантом? » +22
так стыдно! мою анкету просматривал коллега с работы! он молчит, но может уже » +8
тема содержит фото оцените мою внешность и отдельно нос - делала пластику! » +123
изменяла своему парню, работая в салоне. нужны были деньги срочно, чтобы забрать » +21
из окружения за выходные скосило человек 15! все молодые, от 25-35 лет » +18
тема содержит фото разве это много косметики? муж говорит, что много! а как вы считаете? у вас » +33
соседка сверху достала за два года! днём и ночью топчется там, громко стучит » +25
вас бросали когда-нибудь молча? переставали выходить на связь без объяснения » +16
некоторые знакомые, что я злая и агрессивная. вы бы обижались на такие слова? » +31
попа горит: не хочу на него бабки спускать! как все бабы, жду подачек с его » +24
маньяк, мне не по себе! выведывает информацию, помнит всё, что я ему два года » +19
ты что, сплетням поверил? почему не присёк эту грязь? обо мне распустили грязные » +22
чугунные сковородки самые лучшие? особенно старые, советские, в них еда готовится » +57
никто ничего не делал для того, чтоб я захотела! ни цветов, ни ухаживаний! » +127
сколько рожали естественным путём? разрывы были? применяли эпидуральную анестезию? » +23
активно делали ребенка и буквально на третий день начала болеть грудь и низ » +14
это помогает в наступлении родов, вот хотим с мужем попробовать! » +16
не получается найти парня в 28 лет! дело во внешности или в характере! что » +34
тема содержит фото что по вашему мнению лучше: натуральная грудь или импланты 3,5? » +69
пишет, но о встрече ни слова! я как запасной аэропорт, не вижу инициативы, » +3
как относитесь к современной поп культуре и звёздах? это дно или она вас вдохновляет? » +21
иду по рынку и вижу маму. обняла её, а она прогоняла меня. я стою, а под ногами » +18
улетел и на меня оставил свою маму! на днях узнала что нашёл другую, больше » +19
тема содержит фото как вам моя новая помада? » +102
тема содержит фото кто-нибудь пробовал комплексы упражнений от cloe ting? »
вылезают воспаления. поры очень расширенные и очень быстро забиваются. подскажите » +37
возвращение в ряды гали! пора приводить себя в форму! » +3
кто из участниц вам больше всего нравится? у кого фигура на ваш взгляд лучше? » +63
вы знаете, что такое импотенция? мне кажется, что у моего мужа проявляются » +36
тема содержит фото как я вам? на сколько лет выгляжу? как думаете, чем занимаюсь по жизни? » +23
психану и тупо продам долю первому встречному! задолженность по квартплате, » +21
сердце как кувыркнётся или проваливается и сразу паника и страх смерти! целый » +4
если девушка спит с парнем , но она ему не невеста и не жена, то кто она ему? » +56
хочу просто мыть и ни с кем не общаться, меня не будут знать и не буду ходить » +8
нас связывает только интимное удовольствие! на словах он не готов работать » +3
знаю каждый свой недостаток и не вижу достоинств! никогда мне не бывает хорошо, » +2
как выбрать самые крутые линзы, которые и не раздражают глаза и могу использоваться » +11
как вернуть былые чувства? встречаемся 3 года и у него пропали ко мне чувства. » +5
одна грудь наливается больше, чем другая. находимся на гв. какой грудью кормить, » +6
тема содержит фото как вам такая фигура? » +17
начали выпадать волосы с августа, не катастрофически, но больше обычного! у » +5
в состоянии шока забыла как долго не трогать пирсинг! организм сам по себе » +8
мне уже 21 и не пела уже год. всё получится! никому, кроме папы, об этом не » +13
этого можно избежать! нужно иметь перцовый баллончик и не ходить ночами! а » +33
я устала постоянно заражаться от мужчин иппп и зппп! справку удалось получить » +81
стажировка по 8-9 часов бесплатно, 3 недели, потом оформляют. вы бы пошли? » +26
тема содержит фото нет поводов для зависти! маленькая грудь и толстая талия. как быть? » +195
тема содержит фото можно носить в офис? как вам такая заколочка? » +13
дети появятся и будут впроголодь жить! не может обеспечить и ничего ей не даст! » +32
не подписана и она меня не знает! как узнать её телефон? ее знакомых тоже не » +4
тема содержит фото что из себя представляет? что можете сказать об этой девушке? какое впечатление » +12
тема содержит фото верх худее низа! заметно, что в ногах поправилась? мне кажется, да. вы бы худели » +37
два года не видела мужа! жили на расстоянии и не могли съехаться! снится постоянно, » +14
решили попробовать и он, то ли по привычке, то ли промазал, слегка попал туда! » +6
тема содержит фото что случилось со смайлами? это так и останется? » +51
кто худеет? старт 1 ноября. измеряем вес, замеры тела и стартуем » +1
вот такая я мямля! рассталась с мужчиной. собрала вещи и в путь. и вот несколько » +34
наша звезда идет, и говорит: ну хватит на меня смотреть! а он смеется уже. » +6
для вас обязательно быть замужем чтоб родить детей? родили бы вне брака? » +39
голубой стороной на улице носите, а белой - к лицу? с какой стороны правильно » +35
как облегчить состояние при сильном кашле? впечатление, что лёгкие выплюну! » +32
нравится работать руками, что-то лепить и делать, думаю, такая работа мне подойдёт! » +9
у мамы пропало обоняние, лежит в больнице неделю, но тест на корону отрицательный. » +11
какой ваш самый любимый? какой чай предпочитаете? » +41
меня предают и не любят! один ушел к другой сразу после расставания, другой » +4
какой литературный герой ваш идеальный мужчина? для меня - смесь из дарси, » +16
вечно напарница подставляет и клиенты пишут жалобы на меня! директору сообщила, » +5
кто покупал квартиру в новостройке? как вообще качество дома, квартиры, планировка? » +11
задержка 5 дней после первого раза! появились боли в груди и животе. использовали » +5
посоветуйте автомобиль за 800 т.р. » +30
бывает ли такое, что статины не помогают? маме уже второй раз меняют препарат, » +9
трогай меня тут, трогай меня там! охватила паника: я не умею плавать! не первый » +23
как уговорить мужа переехать на съем? может у вас есть опыт, когда уговаривали » +41
тема содержит фото что это за гриб? можно ли кушать? » +17
ищу общение, дружбу! меня зовут оля. » +8
кто добился реальных результатов при интервальном голодании, какой методике » +18
как думаете, когда пойдёт на спад ковид? говорят будет рост заболеваемости » +109
мне не нужна выносящая мозг! парни сразу бегут от меня, как только хочу поговорить » +18
недешёвые, а заряд держали 3 часа и садились в ноль! теперь не рискую покупать » +4
подруга познакомила меня с мужчиной, позже оказалось, что он заплатил ей за » +96
обжиралась разными тортами: и шоколадными и клубничными. ела и не могла остановиться. » +6
в наследство - кредит! муж умер, но на нём кредит! у неё маленькая зарплата » +14
закодирован! отказался пить, а я настаивала, он психанул, смахнул бокал и нахамил » +56
тема содержит фото как вам такая кошь? прям так захотелось такую себе! » +42
матери-одиночки получают деньги на детей до 18 лет! ввели бы пособие за брак » +22
парень хочет сначала детей, потом свадьбу. говорит, если не получится завести » +44
тема содержит фото что поменять во внешности можно? как внешность в общем? » +14
были ли вы когда-нибудь в магазине 18+? покупали что-нибудь? » +50
не ценят, что для них мачехи делают! заколебала! говорит отцу, чтобы разводился » +10
тема содержит фото что кушаете на завтрак, обед и ужин? какой ваш ежедневный рацион питания? » +34
жаловалась, что ей одеть нечего, она продукты покупает! я купила ей кофту, » +15
есть такие, кто в месяц на питание тратил не больше, чем 2 тысячи на продукты? » +32
вскрикивает и бежит, на земле лежали 10 рублей! он поднял: какой день хороший! » +33
тема содержит фото на что похож порез? говорит, что порезал когда резал стекло, но я думаю что » +26
как вкусно можно сварить кашу на завтрак? » +40
многое не ест, провода грызет, забивается во всевозможные места. лучше бы взяли » +11
как-то ищет клиентов, предлагает услуги и у нее неплохо получается. получает » +12
я очень люблю путешествия! будет интересно почитать вас. есть фотографии местных » +11
молодец девка сорвала большой куш! я бы так не смогла честно. вот завидую » +15
кроме котлет, ничего не могу придумать. какую заморозку полуфабрикатов вы делаете? » +30
считаете красивым очерченные скулы у девушек? » +15
что вы не любите из еды, что принято любить? у меня: йогурт, молоко, салат » +45
с недавних пор заинтересовалась чтением судьбы по рукам. верите ли вы в хиромантию? » +7
начал скандал, запретил общаться с подругой и с компанией, тем более с ночёвкой! » +34
тема содержит фото первый раз такое появилось в банке! можно ли употреблять помидоры с такой плесенью? » +21
тема содержит фото запеченные как-то не очень, а вот филадельфию готова есть вечно. любите ли » +37
обсуждал меня с бывшей, какая я плохая! она написала, как скучает, назвал ее » +14
парни весы - какие они? какое мнение у вас про них? » +15
худоба старит, а пополнеть не получается! исполнилось 40 лет. диету никакую » +38
тема содержит фото кто-нибудь пробовал комплексы упражнений от cloe ting? »
так стыдно! мою анкету просматривал коллега с работы! он молчит, но может уже » +8
как бы вы отнеслись если бы ваш знакомый ставил вам какие-то запрет: туда не » +14
ты что, сплетням поверил? почему не присёк эту грязь? обо мне распустили грязные » +22
удалили зуб, содрали 5200! сказали завтра ещё 2 укола сделать, а кто будет » +9
у вас сейчас есть осенняя грусть, апатия, депрессия? что тревожит? а что помогает » +19
хотела отправить переписку жене, но не смогла! страшно, что жене будет больно, » +25
нас связывает только интимное удовольствие! на словах он не готов работать » +3
вас бросали когда-нибудь молча? переставали выходить на связь без объяснения » +16
сердце как кувыркнётся или проваливается и сразу паника и страх смерти! целый » +4
нормально ли женщине в 36 лет работать продавцом-консультантом? » +22
знаю каждый свой недостаток и не вижу достоинств! никогда мне не бывает хорошо, » +2
пишет, но о встрече ни слова! я как запасной аэропорт, не вижу инициативы, » +3
уехал в отпуск к родителям, я ревную! его семье я не нравлюсь, боюсь что подсунут » +6
как вернуть былые чувства? встречаемся 3 года и у него пропали ко мне чувства. » +5
из окружения за выходные скосило человек 15! все молодые, от 25-35 лет » +18
соседка сверху достала за два года! днём и ночью топчется там, громко стучит » +25
улетел и на меня оставил свою маму! на днях узнала что нашёл другую, больше » +19
возвращение в ряды гали! пора приводить себя в форму! » +3
тема содержит фото что по вашему мнению лучше: натуральная грудь или импланты 3,5? » +69
тема содержит фото мне 28 лет, личная жизнь не ладится! вот думаю: из-за внешности или что ещё? » +16
хочу просто мыть и ни с кем не общаться, меня не будут знать и не буду ходить » +8
кто худеет? старт 1 ноября. измеряем вес, замеры тела и стартуем » +1
начали выпадать волосы с августа, не катастрофически, но больше обычного! у » +5
как относитесь к современной поп культуре и звёздах? это дно или она вас вдохновляет? » +21
это помогает в наступлении родов, вот хотим с мужем попробовать! » +16
дети появятся и будут впроголодь жить! не может обеспечить и ничего ей не даст! » +32
изменяла своему парню, работая в салоне. нужны были деньги срочно, чтобы забрать » +21
стажировка по 8-9 часов бесплатно, 3 недели, потом оформляют. вы бы пошли? » +26
тема содержит фото долго отращивала, но все-таки надоело, да и поняла, что скучно и хочется перемен. » +22
попа горит: не хочу на него бабки спускать! как все бабы, жду подачек с его » +24
меня предают и не любят! один ушел к другой сразу после расставания, другой » +4
активно делали ребенка и буквально на третий день начала болеть грудь и низ » +14
кто из участниц вам больше всего нравится? у кого фигура на ваш взгляд лучше? » +63
не подписана и она меня не знает! как узнать её телефон? ее знакомых тоже не » +4
тема содержит фото разве это много косметики? муж говорит, что много! а как вы считаете? у вас » +33
тема содержит фото что из себя представляет? что можете сказать об этой девушке? какое впечатление » +12
наша звезда идет, и говорит: ну хватит на меня смотреть! а он смеется уже. » +6
тема содержит фото нет поводов для зависти! маленькая грудь и толстая талия. как быть? » +195
недешёвые, а заряд держали 3 часа и садились в ноль! теперь не рискую покупать » +4
нравится работать руками, что-то лепить и делать, думаю, такая работа мне подойдёт! » +9
тема содержит фото верх худее низа! заметно, что в ногах поправилась? мне кажется, да. вы бы худели » +37
как уговорить мужа переехать на съем? может у вас есть опыт, когда уговаривали » +41
у мамы пропало обоняние, лежит в больнице неделю, но тест на корону отрицательный. » +11
задержка 5 дней после первого раза! появились боли в груди и животе. использовали » +5
трогай меня тут, трогай меня там! охватила паника: я не умею плавать! не первый » +23
в наследство - кредит! муж умер, но на нём кредит! у неё маленькая зарплата » +14
тема содержит фото что это за гриб? можно ли кушать? » +17
психану и тупо продам долю первому встречному! задолженность по квартплате, » +21
тема содержит фото нашел другую, а меня назвал скучным бревном! как построить личную жизнь? » +30
жаловалась, что ей одеть нечего, она продукты покупает! я купила ей кофту, » +15
одна грудь наливается больше, чем другая. находимся на гв. какой грудью кормить, » +6
вечно напарница подставляет и клиенты пишут жалобы на меня! директору сообщила, » +5
иду по рынку и вижу маму. обняла её, а она прогоняла меня. я стою, а под ногами » +18
тема содержит фото что поменять во внешности можно? как внешность в общем? » +14
тема содержит фото как вам моя новая помада? » +102
как-то ищет клиентов, предлагает услуги и у нее неплохо получается. получает » +12
два года не видела мужа! жили на расстоянии и не могли съехаться! снится постоянно, » +14
многое не ест, провода грызет, забивается во всевозможные места. лучше бы взяли » +11
тема содержит фото можно носить в офис? как вам такая заколочка? » +13
решили попробовать и он, то ли по привычке, то ли промазал, слегка попал туда! » +6
мне уже 21 и не пела уже год. всё получится! никому, кроме папы, об этом не » +13
ищу общение, дружбу! меня зовут оля. » +8
вскрикивает и бежит, на земле лежали 10 рублей! он поднял: какой день хороший! » +33
в первый раз занялись с парнем этим. у него не получилось войти, очень туго! » +66
какой литературный герой ваш идеальный мужчина? для меня - смесь из дарси, » +16
считаете красивым очерченные скулы у девушек? » +15
с недавних пор заинтересовалась чтением судьбы по рукам. верите ли вы в хиромантию? » +7
худоба старит, а пополнеть не получается! исполнилось 40 лет. диету никакую » +38
шипела и прыгала прям в кроватку к малышу, царапала. гадила в коляску и кроватку. » +27
надоел утя! часто о нем думаю и улыбаюсь, все время улыбаюсь, когда его вспоминаю. » +11
38-39 размер ноги - большой для девушки? » +41
я очень люблю путешествия! будет интересно почитать вас. есть фотографии местных » +11
этого можно избежать! нужно иметь перцовый баллончик и не ходить ночами! а » +33
мне не нужна выносящая мозг! парни сразу бегут от меня, как только хочу поговорить » +18
обсуждал меня с бывшей, какая я плохая! она написала, как скучает, назвал ее » +14
не получается найти парня в 28 лет! дело во внешности или в характере! что » +34
тема содержит фото какая форма и посадка глаз? есть ли нависшее веко? » +5
ищу напарницу, чтобы вместе тянуть шпагат и развивать гибкость! » +5
парень хочет сначала детей, потом свадьбу. говорит, если не получится завести » +44
вылезают воспаления. поры очень расширенные и очень быстро забиваются. подскажите » +37
кто покупал квартиру в новостройке? как вообще качество дома, квартиры, планировка? » +11
хочу расстаться с мужем, но мы помирились! живем у его родственников, а я не » +15
почему не вытрясают алименты с мужиков! откуда полтора миллиарда долга, если » +3
не общаемся уже 5 месяцев, а в голове вечно всплывают мысли об этом человеке, » +8
какой ваш самый любимый? какой чай предпочитаете? » +41
приезжай, отдохнем, бери подругу, но у меня нет свободных подруг! хочет, чтоб » +2
не хочет держаться за руки! не нравится! идём просто рядом, пытаюсь его взять, » +11
мужчина из германии зовет замуж, но горшки выносить не хочется! боюсь не найти » +33
кто сейчас в процессе эко, давайте дружить! » +1
если в теме нет женатого мужика или какого-нибудь абьюзера, то и ответов почти » +11
поцеловал, но предложения встречаться не было. на свидание не зовёт, но добавляет » +9
матери-одиночки получают деньги на детей до 18 лет! ввели бы пособие за брак » +22
мужчины с другой планеты! что вам непонятно в них? какие желания, мысли, поступки? » +6
понимает с полуслова и даже угадывает мои веления ещё до того, как я их произнесла! » +12
заблокировал карту. позвонила, говорят, мошенники. открыла госуслуги, а там » +9
молодец девка сорвала большой куш! я бы так не смогла честно. вот завидую » +15
бесит забота ухажеров и друзей! состояние ни с кем не общаться. хочу, чтобы » +7
не может сходить без меня в туалет! будет терпеть и орать. нужно ее сажать, » +7
голубой стороной на улице носите, а белой - к лицу? с какой стороны правильно » +35
тема содержит фото как я вам? на сколько лет выгляжу? как думаете, чем занимаюсь по жизни? » +23
кричат, чтобы не наступала! припаркуешься и некуда выйти! либо обходить машины, » +7
врачи твердили, что срочно нужно беременеть, но работа была на первом месте! » +7
хочу только с бывшим! только и думаю об этом! к другим нет желания. как представлю » +23
рядом с какими женщинами находятся настоящие мужчины? какими качествами и внешностью » +21
кто вы по знаку зодиака? совпадает описание? что 100% о вас, а что неправда? » +45
в состоянии шока забыла как долго не трогать пирсинг! организм сам по себе » +8
сначала пропала погода, сейчас уже и времени нет! пропали стандартные гифки, »
сколько рожали естественным путём? разрывы были? применяли эпидуральную анестезию? » +23
с бухты барахты сказала, что нужна вторая половина, но только середина обучения. » +2
у него было много девушек до меня! стали бы развивать отношения на начальном » +19
вот такая я мямля! рассталась с мужчиной. собрала вещи и в путь. и вот несколько » +34
посоветуйте наименее болезненный эпилятор, который небольно использовать в » +5
что-то разонравилось в себе! черта характера или манера поведения. меняли это » +3
я устала постоянно заражаться от мужчин иппп и зппп! справку удалось получить » +81
вас бы смутило, если бы никогда не делал комплиментов? » +10
при расставании стоит выговариваться и рассказать, какой он чудак! или лучше » +16
не ценят, что для них мачехи делают! заколебала! говорит отцу, чтобы разводился » +10
тема содержит фото какой у меня образ жизни? сколько лет на вид? как бы вы охарактеризовали меня » +550
плачу, когда на меня смотрят! очень болезненно воспринимаю внимание. без мозгоправа » +7
цели достигли 0
съела 0 кал, 0 ж, 0 у, 0 б, сожгла 0 кал
цель 0, осталось 0 кг, был 0 кг, баллы +0
месяц: 0 кг, 0 см, всего: 0 кг, 0 см, имт 0
РЕЙТИНГ» МОИ БАЛЛЫ: 0»
Самая любиммая 
Svetlanкa 
SSS112 
МИНИСТЕРVСТВО 
ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ 
AIGLON 
Blossom +135 +6 26.10.2020»

:Оптимис +1586 +1 разгрузочный день прошел плодотворно»

Классика +4293 +2 надо кушать кисломолочные продукты»

Лена475 +16 +41 26.10.2020»
Presiden +3900 -5 я что одна на маги осталась?»

piyavkaE +1283 +55 26.10.2020»
piyavkaE +1283 +55 26.10.2020»
Victoria +1462 -160 26.10.2020 ночь»

Истина +301 +41 жить надо так,чтобы у тебя спрашивали:“ а ты вобще работаешь?“»
Victoria +1462 -160 26.10.2020 ночь»

Eleanora +722 +1 26.10.2020» +1

Victoria +1462 -160 26.10.2020 вечер»

горячая +3320 +2 26.10.2020 спокойной ночи,девочки!»боевое +8

Miya-mam +1683 доброго часа, дамы.»хорошее +2

-Мася- +2385 +55 гороскоп 26.10.2020 телец»

Mmdms +1460 +41 спокойной всем ночки)»
горячая +3320 +2 26.10.2020 завтра в две смены работаю»задумчивое

Ирис76 +417 +41 26.10.2020девочки всем привет!»

Д@ШуткА +3246 +55 1-й луный день рекомендуется:» +1
+7
Д@ШуткА +3246 +55 1-й луный день символ дня: кундалини начинается в 15:30» +1
+7
Д@ШуткА +3246 +55 а не настроиться ли мне завтра на разгрузочный день, так подумала, что» +1
+7
Д@ШуткА +3246 +55 куда-то подевала свою флешку не могу дома найти, там были фильмы хорошие,» +1
+7
горячая +3320 +2 26.10.2020 дома прибралась»задумчивое

katya_zl разгрузка» +2
+4
Юлиа возвращение в родные пинаты»раздражительное
Стройняш +156 -1 сегодня спина все еще болит. после работы купила шерсть на большой длиный»
koshka15 +182 -136 тёмно-синя ночь вдруг махнула крылом,приглашая меня прогуляться.я была»
Жиротучк +603 -160 считаю калори .» +1

Olga-van 26.10.2020. приятного вечера! уютного отдыха.»
01KATRIN 26.10.2020»

Presiden +3900 -5 слабость какая-то, хорошо, что ужин готов»

Presiden +3900 -5 админресурс снова победил демократию»

-Very +720 +41 надо возобновлять тренировки, совсем стало мало двигаться в последне» +1
+6
-Very +720 +41 добрый вечер!как прошёл ваш понедельник?» +1
+7
-Very +720 +41 хочется сегодня вечером чего-то сладкого, а кроме сахара сладкого ничего»

-Very +720 +41 завтра много на работе работы, вставать надо чуточку раньше, и раньше»

OLIVOCHK +1532 -1 решили мы со своим разойтись. надоело мне все. ждем его зарплату и пусть» +5
+4
piyavkaE +1283 +55 сегодня день был на удивление спокойный. после работы только надо будет» +2
+4
IrinaKar +41 с 1 ноября старую, серьёзно без срывов» +5
+5
Рубиново +1407 +1 стало рано темнеть.» +7
+20
Xозяйк@ +223 +41 да уж денёк.пыталась совместить и дела домашние и работу.семья осталась» +1
+3
Классика +4293 +2 много было углеводов, но не быстрых а медленых.» +6
+38
buongior +628 +41 надеюсь что завтра утром будет хороший отвесик у меня после разгрузки.» +3

buongior +628 +41 холодает, на работе что-то с отоплением батареи совсем холодные. замерзла» +3

buongior +628 +41 в прошлый раз разгрузка пошла неудачно, поэтому сегодня уже ещё раз разгружаюсь.» +3

Эйва +3299 -160 завтра хочу заняться морозильной камерой, пересмотреть что у меня есть» +1
+14
Эйва +3299 -160 садики у нас закрыты, маша сегодня дома, пока что на две недели,» +1
+20
Эйва +3299 -160 ожидает мне на ужин вкуснотень» +8

Эйва +3299 -160 сейчас у меня график такой» +5

Modystka +730 -1 сделала еще одну порцию овощей, добавила помидорчик и теперь можно идти» +4
+6
горячая +3320 +2 26.10.2020 на работе ни минуты свободной»задумчивое +3
+6
Шмидт +4242 -5 пока неплохая погодка, а для конца октября - вобще чудесная, вот только» +4
+19
cactusya +17 +2 первый день диеты лепестки:рыбка» +33
+4
OLIVOCHK +1532 -1 вчера и сегодня не нашла любимую разгрузку: меньше жрать! наверно пойду» +6
+9
OLIVOCHK +1532 -1 понедельник на работе начался весело. расказывать не буду,но капец просто.» +7
+8
OLIVOCHK +1532 -1 на завтра закупила помидорчики,цветную капусту,остальное все иметься.» +7
+9
OLIVOCHK +1532 -1 итак,первая часть марлезонского балета: сегодня у меня рыба. как бы я» +8
+8
Annledi +565 -160 понедельник, октябрь заканчивается и начнётся ноябрь и до новогодних не» +2
+9
:Оптимис +1586 +1 занятия зумбой дали результат»радостное +4
+5
Bljostka +431 -1 26.10.2020» +8

Adeliya +335 новая неделя, новые планы, новые достижения. всем хорошего начала»хорошее +7
+14
ФиФфа +715 +41 бока висят» +4
+9
Самая +5038 всем приветики ещё раз! нарушила я диету в связи с поездкой в село. калори» +10
+18
Эйва +3299 -160 могу хурму кушать спокойно.» +1
+11
ФиФфа +715 +41 надо качнуть» +4
+7
невеста +24 +55 26.10.2020»нежное +6
Самая +5038 мы сейчас в дороге, едем домой. уже надоело сидеть. осталось меньше половины» +2
+19
Самая +5038 нам очень повезло с погодой на прошлых выходных. обещали синоптики дождь,» +2
+11
Самая +5038 всех с понедельником и началом новой рабочей недельки!» +4
+12
Рукоделк +270 +41 купила дочери синтезатор для учебы, а подсела сама!» +1
+5
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора