сходи на хард треньку по качанию пресса
должно свести все мышцы и внутренние органы потом будешь сидеть два дня на унитазе
у меня так было
=)) вообще, конечно аккуратнее)просто о наболевшем
Как быстро можно убрать живот В зале? ну, конечно, вес не 100 кг.
Как быстро можно убрать живот? В зале ну конечно вес не 100кг
автор: id4wc4yz4fse, 30.06.22 16:09
просмотры: +4976, комментарии: +20
все темы | главная |
-
21.07.22 23:25
-
07.07.22 22:12Живот уходит от питания, нормализации работы ЖКТ. Исключить всё, что пучит и бродит (весь хлеб, сладости, консервации, сладкое, снеки и копченлстт, бобовое). Больше клетчатки, зелёных овощей и воды. Ну и немножко голода) если нет проблем со здоровьем, то вакуум натощак
-
07.07.22 22:00Кардио и чистое питание (нет сладкому и мучному), результат будет 100%
-
02.07.22 20:23 (ответ для: id4wc4yz4fse)id4wc4yz4fse писал(а): Вес 55 куда худеть?
А жир лишний откуда тогда на животе? Вес далеко не показатель того, что вы худая. Можно 55 весить и быть с жиром и рыхлой, а можно быть подтянутой и просушенной. -
01.07.22 13:58 (ответ для: Sfinx)Sfinx писал(а): Ни один тренер даже при просто лишнем весе не посоветует бег! Если только после пары месяцев укрепления ног. Уж больно не простое эт дело правильно бегать. Да и человек с одышкой скорее пройдет 5 км чем пробежит даже 3, отсюда пользы больше от ходьбы и отягощений на фоне диеты и подсчета колоража.
С чего вы взяли, что у автора лишний вес? -
01.07.22 13:48 (ответ для: Result)Ни один тренер даже при просто лишнем весе не посоветует бег! Если только после пары месяцев укрепления ног. Уж больно не простое эт дело правильно бегать. Да и человек с одышкой скорее пройдет 5 км чем пробежит даже 3, отсюда пользы больше от ходьбы и отягощений на фоне диеты и подсчета колоража.
-
30.06.22 23:26 (ответ для: Fish Mooney)Спасибо
-
30.06.22 22:51 (ответ для: id4wc4yz4fse)id4wc4yz4fse писал(а): Ага вес 55 кило меньше немогу
Силовой тренинг для всего тела, в том числе и пресс качайте и соблюдайте диету для роста мышечной массы. Кардио, как дополнение к основной тренировке, минут 20-30. -
30.06.22 21:49 (ответ для: Fish Mooney)Ага вес 55 кило меньше немогу
-
30.06.22 21:48 (ответ для: Кошка_в_белом)Вес 55 куда худеть?
-
30.06.22 20:49Лишний жир, на животе, в том числе, убирается, в первую очередь, нормализацией питания. Вот это то, с чего нужно начать и не заканчивать - уяснить раз и навсегда.
-
30.06.22 18:31 (ответ для: Sfinx)Sfinx писал(а): Врят ли как поможет убрать живот, а вот с лишним весом колени поможет точно убить. Тогда уж лучше ходьба по наклонной дорожке или эллипс.
Мы не знаем, какой вес у автора)
Но точно знаю, что бег хорошо сушит тело, убирает объемы, а т.ч.живот.
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- на работку бизнес-леди»
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
- какой это тип фигуры?»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- пикничок на океане!»
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. по-моему, он перегибает?»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- мне идут голубые стрелки?»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- узнали кто это?»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +170 |