Могу несколько ночей подряд не спать до 8-9 утра. Как бороться с бессонницей? Пустырник не помогает вообще.
В последнее время замучила бессонница. Могу несколько ночей подряд не спать до 8-9 утра. Пустырник не помогает вообще. Мелатонин не всегда помогает.
Было ли у вас такое? Как избавились от бессонницы?Или тут уже врач нужен?
автор: Marzipanchik, 29.05.23 08:47
просмотры: +3490, комментарии: +27
все темы | главная |
-
31.05.23 11:46Вам уже в отделение пора...моя мама так и загремела,потому что на фоне бессонницы у неё кукуха поехала,не доводите себя.
-
31.05.23 04:59 (ответ для: Marzipanchik)
не поправляюсь. Пью элицею и атараксMerrycherry писал(а): Вы какие антидепрессанты пьете? Не поправляетесь от них? -
31.05.23 04:24Таблетки зопиклон хорошо помогают уснуть
-
31.05.23 03:01Такая же уже год. Ничего не помогало. Принимаю сейчас антидепрессанты и вроде улучшилось на них. Это всё от нервов и от беспокойства
-
30.05.23 16:34 (ответ для: Marzipanchik)Merrycherry писал(а): Могу не спать, даже если до этого мало спала. Уже было та: несколько ночей подряд поздно засыпала, мало часов спала, а потом все равно бессонница. Временами помогает мелатонин. Но не всегда.
У меня было такое во время беременности. Вы в целом давно сдавали анализы, гормоны? Может какое нарушение в организме так влияет на сон? Если был долгий стресс, может какой то сбор произошёл -
30.05.23 14:44А днём потом спите? Может у Вас день с ночью поменялись? Такое бывает и тут только насильно заставлять себя спать.
Как вариант, может быть Вас что-то тревожит или последствие стресса? Мне в таком случае помогает добавка 5HTP - хорошее средство: чувство тревожности убирает, улучшает качество сна. Также могу посоветовать чай с мятой и ромашкой перед сном и средства с ароматом лаванды. Я себе заказывала как-то серию в Фаберлик, называется Dream Therapy - вроде так. В этой серии средства для ухода за телом и лицом с ароматом лаванды и мелатонином. Я сначала просто из интереса взяла, а потом поняла, что в комплексе средства отлично работают и подготавливают весь организм ко сну. Также в серии аромасвеча есть и спрей с ароматом лаванды для тела. -
29.05.23 23:01А потом до скольки спите? Возможно один раз режим сместился и теперь сложно уснуть, потому что просто не нужно это еще организму. Или заснуть не можете даже при большой усталости при нескольких часах сна?
-
29.05.23 22:31 (ответ для: Мыловарец)Мыловарец писал(а): Зачем? мы уже всё решили Нет оснований не доверять экспертам на Гале, так щетаю
Ага)) -
29.05.23 22:24 (ответ для: Нежная Дракоша)невеста Дракоши* писал(а): Это мне кажется лучше врачу посмотреть на автора, там уже решит
Зачем? мы уже всё решили
Нет оснований не доверять экспертам на Гале, так щетаю -
29.05.23 22:01Мелатонин и пустырники вам не поможет .
Нужна тяжёлая артиллерия. Не пейте кофе в течении дня и уберите телефон полностью пока за 3 часа до сна. Слушайте медитации в наушниках перед сном, отключайтесь. Если нет пока возможности посетить врача. -
29.05.23 21:36единственное что мне помогает в такой ситуации это не спать где-то сутки и даже не дремать. потом в 21:00 как на кнопку нажимают, так и вхожу в норму
-
29.05.23 21:33Я тоже страдаю бессонницей, стараюсь не смотреть ужастики на ночь глядя, включаю монотонные аудио рассказы в ютубе и так засыпаю.
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что любит.»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе? хирург советовал пить антидепрессанты а я не хочу!»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни не звонила.»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- всем вкусного конца вторника!»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- заказала. в моем списке must have было это платье и туфли но, говорят, они очень неудобные. поэтому пока платье!»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +460 |