4u4undra писал(а): продолжайте качать пресс и вакуум делать, ограничьте мучное и сладкое, через месяц результат будет более явным, главное не бросать, еще упражнения на закачку спины добавьте. я еще себе плоский животик добавляла с L карнитином,чтобы убрать объемы, и решает проблему со слдаким, елси она есть. курсом пропить и станет меньше см. |
вешу 50 кг, но живот торчит. Как его подтянуть? хочу плоский.
рост 165 см, вешу 50 кг, но вот живот торчит, напрягает безумно((( хочу до 10 июня его подтянуть((( делаю 2 недели пресс качаю, отжимания и вакуум живота, эффект пока маленький((( подскажите еще упражнения? худеть мне не надо, и так худая
автор: v1tkut2g08a4, 20.05.18 00:27
просмотры: +11002, комментарии: +45
все темы | главная |
-
22.05.18 00:20 (ответ для: 4u4undra)
спасибо за советы, к сладкому/мучному равнодушна и убрала его, ем больше белка, надеюсь результат не заставит долго ждать, тренировки не бросаю -
21.05.18 23:47продолжайте качать пресс и вакуум делать, ограничьте мучное и сладкое, через месяц результат будет более явным, главное не бросать, еще упражнения на закачку спины добавьте. я еще себе плоский животик добавляла с L карнитином,чтобы убрать объемы, и решает проблему со слдаким, елси она есть. курсом пропить и станет меньше см.
-
20.05.18 15:22тут нужны в первую очередь не упражнение. а питание. долго расписывать все нюансы. если хотите напишите в личку
-
20.05.18 15:20На втором фото не вижу никакого живота
-
20.05.18 14:58Мне кажется, вам вполне есть куда худеть. Хоть вы и говорите, что лишнего веса у вас нет, но живот довольно пухлый, судя по фото.
-
20.05.18 14:27 (ответ для: v1tkut2g08a4)
серьезно! Что вижу, то и пишу! Не нравится - ваши проблемы.v1tkut2g08a4 писал(а): серьезно? вам фото с весов прислать? ужас.. что за люди -
20.05.18 14:14 (ответ для: v1tkut2g08a4)v1tkut2g08a4 писал(а): ну я думаю все это помогает но не много, что я делаю имею в виду, живот у меня был больше
Значит у Вас он был ещё и “вывалившимся“ за счёт слабости мышц, но жир от пресса и отжимаемы не уйдёт, его надо бегом “сжигать“ и отказом от излишков типа сладкого и мучного -
20.05.18 13:49 (ответ для: v1tkut2g08a4)Ну как раз перестройка идёт. Мне 26 , я уже перешла на совсем другое питание. Потому что привыкла выглядеть на уровне
-
20.05.18 13:47 (ответ для: kana)
2 года назад))) мне 25 сейчасkana писал(а): Что такое раньше ? Когда вам было 20 лет? открою вам очевидное-,дальше ещё хуже . Не повезло вам с фигурой -
20.05.18 13:46 (ответ для: v1tkut2g08a4)Что такое раньше ? Когда вам было 20 лет? открою вам очевидное-,дальше ещё хуже . Не повезло вам с фигурой
-
20.05.18 13:44 (ответ для: kana)
хотелось бы верить что уйдет(( раньше такого не было(((kana писал(а): я просто вам говорю как человек с такой же фигурой, что у вас порода такая. Вы не можете позволить себе что некоторые женщины. Взрослому человеку не так много нужно еды. Ешьте больше белка и меньше углеводов, у вас сразу все уйдёт. . Хотите быть более рельефной , тут только питание поможет. Даже зал не будет эффективным . -
20.05.18 13:43 (ответ для: v1tkut2g08a4)
я просто вам говорю как человек с такой же фигурой, что у вас порода такая. Вы не можете позволить себе что некоторые женщины. Взрослому человеку не так много нужно еды. Ешьте больше белка и меньше углеводов, у вас сразу все уйдёт. . Хотите быть более рельефной , тут только питание поможет. Даже зал не будет эффективным .v1tkut2g08a4 писал(а): ем все, ни в чем не отказываю, но и не обжираюсь и ем 3 раза в день. утром чай и бутерброд, днем только второе курица с макаронами или первое ем суп,борщ вечером чай попью с чем нибудь и все, мне достаточно, это не обязательно сладкое может быть
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- это русый цвет?»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять?»
- фото как вам?»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- кто симпатичнее?»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- оцените внешность?»
- стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии.»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- кто красивее?»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +130 |