как вы справляетесь с тревогой? Меня трясёт, начинаю нести чепуху невнятную! когда выходила отвечать, был тремор ноги
Тревожные люди, как вы справляетесь с тревогой? Я быстро теряюсь будь это экзамен/собеседование или даже свидание.Меня начинает трясти,начинаю нести какую-то чепуху невнятную и тормозить, и очень сильно от этого страдаю.
Так было со школы..Помню в универе,когда выходила отвечать у меня был тремор правой ноги.
С этим можно ли вообще справиться??
автор: горный цветочек, 08.06.23 19:01
просмотры: +2365, комментарии: +16
все темы | главная |
-
08.06.23 20:41просто я знаю, что бывают АД противотревожные...
-
08.06.23 20:40 (ответ для: горный цветочек)
ясно все((( я думала таблетки снижают тревогу((горный цветочек писал(а): антидепрессанты и нормотики пью, нет нет особо не помогают..Они помогают не влезать мне обратно в депрессию и силы хоть какую-то дают,благодаря чему я могу выполнить повседневные дела,учиться/работать и.т.п.А тревогу они не убирают.. -
08.06.23 20:32 (ответ для: Ланком)Ланком писал(а): Занимаюсь делами. Когда человек занят, то он переключает внимание с объекта тревоги на свои дела. Иной раз иду в спортзал. Всегда говорю, что спорт так выматывает, что нет сил на эмоции.
я про тревогу на экзамене/собеседовании и.т п
у меня тремор и язык заплетается,мысли теряются.И в результатех все экзамены/собеседования провдаливаю -
08.06.23 20:26 (ответ для: горный цветочек)горный цветочек писал(а): антидепрессанты и нормотики пью, нет нет особо не помогают..Они помогают не влезать мне обратно в депрессию и силы хоть какую-то дают,благодаря чему я могу выполнить повседневные дела,учиться/работать и.т.п.А тревогу они не убирают..
У меня нейролептик хорошо тревогу устраняет. Вам его врачи не предлагали? -
08.06.23 20:25Я у меня ноги дрожали, когда Дракоша на работу к нам приезжал, но не всегда.
А вообще, у меня тревога бывает даже несмотря на то, что принимаю препараты. Если сильно начинает Колбасит, просто пью таблетку, а если умеренно, справляюсь усилием воли, занимаюсь делами, смотрю фильм или видео на Ютубе. -
08.06.23 20:19Говорю себе, что надо, пересиливаю себя. Что тут ещё сделаешь?
-
08.06.23 20:18 (ответ для: горный цветочек)
Конечно можно, онлайн по эффективности не уступает.горный цветочек писал(а): да слышала про этот метод но к сожалению у нас мало хороших специалистов которые практикуют этот метод но,навнрное, онлайн можно с российскими психологами попробовать -
08.06.23 20:12Занимаюсь делами. Когда человек занят, то он переключает внимание с объекта тревоги на свои дела. Иной раз иду в спортзал. Всегда говорю, что спорт так выматывает, что нет сил на эмоции.
-
08.06.23 19:41 (ответ для: briony)briony писал(а): Это не эффективно в работе с тревожностью. Основной и доказанный в своей эффективности метод это КПТ.
да слышала про этот метод
но к сожалению у нас мало хороших специалистов которые практикуют этот метод
но,навнрное, онлайн можно с российскими психологами попробовать -
08.06.23 19:17 (ответ для: горный цветочек)
Это не эффективно в работе с тревожностью. Основной и доказанный в своей эффективности метод это КПТ.горный цветочек писал(а): с одной транзактный анализ,а с другой гештальт. -
08.06.23 19:16 (ответ для: 5y4emigttmwx)5y4emigttmwx писал(а): а вы же пьете какие-то таблетки или ошибаюсь? они не помогают?
антидепрессанты и нормотики пью, нет
нет особо не помогают..Они помогают не влезать мне обратно в депрессию и силы хоть какую-то дают,благодаря чему я могу выполнить повседневные дела,учиться/работать и.т.п.А тревогу они не убирают.. -
08.06.23 19:13 (ответ для: briony)briony писал(а): Какой вид терапии был с этими психологами?
с одной транзактный анализ,а
с другой гештальт.
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- вас принуждало начальство задерживаться без оплаты, сидеть без отпуска, выходить на больничном? вас это устраивало?»
- как вам? хорошие фото?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- мой уход за руками и маникюр»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- к общему образу.»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть в чужую жизнь?»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- вы бы так оделись в офис?»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- чья фигура вам нравится больше?»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +570 |