Привет девочки, меня зовут Светлана или просто Светик. Расскажу свою историю. Мне 23 года рост 165 см. Я никогда не была худой, в 9-10 классе весила 58 кг и чувствовала себя комфортно. Волновало только то, что фигура неподтянутая – просто не занималась физическими упражнениями! После 11 класса я переехала жить и учиться в другой город и начался сидячий образ жизни. Если дома меня было не найти, то тут я только и делала, что сидела на диване перед телевизором и кушала. Уже через год я стала весить 73 кг, а потом и 77 кг! В 2005 году я встретила человека, за которого замуж захотела и родить ребёнка. В 2006 году я забеременела, в 2007 году родила. После родов вес был 83 кг. Кормила грудью я мало, до трёх месяцев, но и потом почему-то не занялась собой. И уже к Новому 2008 году я весила 98кг! Я обросла комплексами. Мне стыдно было на люди показаться. Никуда не ходила, походы по магазинам заканчивались слезами - размеров на меня не было! На фоне всего этого стали портиться отношения с мужем. И вот ушёл. Не потому, что я была толстой, я просто стала закомплексованой - сидела дома и пилила его за то, что он куда-то ходит, а я нет. А мне было стыдно просто и я чувствовала себя нелюбимой, нежеланной и т.д. Начала заниматься собой с монодиет, о чём потом пожалела. Только время потеряла - ушло 10кг, а пришло тут же целых 6 кг! А потом стала считать калории. Полностью исключила из рациона белый хлеб, масло, сахар в чистом виде, остальное всё кушала и кушаю. Только меньше жиров, всё тушёное, а не жареное. Иногда делаю разгрузочные дни на гречке с кефиром или на молокочае. Похудела на 13 кг. Вес встал - эффект плато. Перешагнуть через него мне помогла система питания Кати Миримановой “минус 60“. Сейчас я чередую или совмещаю подсчёт калорий и “минус 60“. Физическими упражнениями стала заниматься не сразу. Не любила я это дело, а потом потихоньку втянулась. Теперь жить без упражнений не могу! Начинала с обычного пресса, ножниц, упражнений с гантелями, а потом уже и бодифлекс, танцевальная аэробика и стрип-аэробика с Кармен Электра, и кардиоупражнения. Недавно ещё обруч начала крутить. В помощь по уходу за моей коже нашла кучу полезного: жиросжигающие ванны, скраб, крем, обёртывания, аппликации, массажи, маски. На данный момент делаю кофейный скраб и мажусь кремом с мумиё. Думаю, если бы не пользовалась, то кожа обвисла бы сильнее. И вот в итоге за 5 месяцев минус 20кг и минус 67 см в объёме, без изнурительных диет. Я продолжаю борьбу! До моей цели ещё 17кг и куча приёмов для того, что бы кожа стала подтянутой! Фото с результатом в минус 19кг!
автор: ССветланчик 5.0 |
начало обсуждений»
-
молодец size=12]
-
ты очень красивая девушка
-
Ты молодец!!! и так статья хорошо написана аш зачиталась))))
-
Молодец! Фото поразительны. Желаю удачи в дальнейшей борьбе с этим ненавистным лишним весом!!!!
-
возьму с тебя пример и тоже так попробую,я уже год назад начинала,но потом заболела и всё забросила,но теперь начну с новыми силами
-
МОЛОДЧИНОЧКА!!!
-
Умница Так держать С Вас надо брать пример!
-
Сильная воля у вас
Поздравляю
Буду брать пример с вас -
Умничка!
-
-
Светлана, Вы просто молодец. Я прочла вашу статью и она мне очень понравилась.
-
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении?»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- очень хотелось бы найти друзей»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- какая талия вам больше нравится?»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- это красивая мужская фигура?»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня и исчез.»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- чья фигура вам нравится больше?»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- однажды лао цзы сказал, путь в тысячу миль начинается с первого шага. вот, видимо,»
- сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего не изменилось.»
- продолжаю в том же духе:»
- да где уж там.а завтра опять уже на эту ненавистную работу.господи, чтоб она провалилась.»
- 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный»
- наконец-то я выздоровела сегодня решила выйти погулять,на шагала 18109 шаговпогода»
- ещё хочу баклажаны. вот почему мысли о том, что я хочу съесть, приходят тогда, когда»
- солнце сегодня светит обалдено. такое небо голубое, располагающе только к прогулкам.»
- сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и отличного»
- сон 21:02-2:23=5:16 7 балов вес 106,2 кг. 2:24 3:43вчера сделала 342 шага. на завтрак»
- всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня довезти»
- я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую что хочу»
- желаю всем приятного и уютного вечера, неделя заканчивается благополучно!»
- ещё один активный день у меня подходит к концу. устала. больше то и добавить нечего.»
- всем доброго вечера! закончилась рабочая неделя очень хорошо, умотала с работы раньше»
- хочу слоек с сыром на завтрак, а не яйцо. но нет. осталось 4 дня. надеюсь, что ещё»
- 3 праздники сегодня вот такие:всемирный день гемофилимеждународны день кофедень»
- 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки, огурчики,»
- всем класного воскресенья выходные, прям настоящие выходные у меня благодарю тебя»
- самого доброго утра!значит так!.всем, кто грустит-срочно перестать,всем, кто боле-»
- всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне. мне интересней»
- у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас по ночам»
- источники белка могут быть любыми: отварная куриная грудка, или индейка, рыба, яйца,»
- пойду куплю две шоколадки:одну - себе, вторую - мне.и настроение в порядке,и мир»
- доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей и новых»
- вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у меня в восторге,»
- по шагам отлично, но нет предела совершенству, можно было и больше, но честно, малость»
- мило так.словил духовный дзен.меня это радует»
- 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на улицу с утра,»
- всем доброе утро! сегодня очень хорошо выспалась, но вчера у меня такая жуткая усталось»
- по отчету за вчера все тоже хорошо: 10 шагов 2 л воды витамины подсчет кбжу»
- всем доброе утро! сегодня по ощущениям вроде выспалась, но спала плохо. часто просыпалась»
- вчера получилось у меня перевыполнить мою норму. натопала 80 шагов. всем активной»
- всем доброго утра. с самого утра вся в делах,расписывать особо некогда,все потом.»
- утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно было, просто»
- да не обращаю внимание даже. все равно размажется об зубы»
- твикс люблю. с печенькой и карамелькой.»
- а вы не похудели, ещё больше? увидела фото, в теме, в джинсах,- 49, ориентировочно.»
- а моя в куклы вобще не играет как так - не знаю. ни одной куклы нет, была барби-русалка, валяется»
- нет, это не причина. каков купец, таков и продавец.»
- у дочки в прошлом садике в игровой были бодипозитивные барби - типо барби-толстушка барби»
- всех брали, вобще первый раз слышу- разве где-то могли не взять? по моему и так в 10 далеко»
- не доверяю я па, у меня так много друзей попало.»
- а ты я вижу газ. газуешь и все в холостую. не упускай шанса поахаться, следующий только лет»
- и такое бывает . чего только не бывает в мире.»
- конечно тяжело, это для молодых и здоровых, и ненадолго»
- настя, спасибо за ответ. вы одна из моих любимых участниц этого сайта и самодостаточная женщина.»
- автор, я не завидую ваше професи: это архивный и музейный работник, педагог-организ учитель»
- я с тобою не согласна супруги не должны изменять и тчк!»
- добрый день. учиться на него столько же, сколько на бухгалтера, т.е. 3 года, это если средне»
- вобще ничего это не значит.может у него постояная женщина для перепиха есть или к ш ходит.»
- а как назывался клас куда всех тупых свалили?»
- я попробую. спасибо вам огромное за совет.»
- ну да, у нас же ни у кого глаз нет, никто не определит волосы по плечи, либо до попы»
- кстати за эти полгода я скинула вес еще, вот это действительно из-за щитовидки.»
- ну вот поэтому и нравятся постарше потому что есть женская ласка и забота со стороны той женщины»
- вас же не даные банковской карты попросили отправить, в чем проблема то вобще?»
- сказала так, как буд-то в декрет ходила .старушка значит местная, то-то меня потянуло к своим»
- это вы в свои неустроеные 30 живете дешевым восхищением таких же легких на мужчин как и вы»
- не верю в то, что мужчина не альфонс. в том плане, что там либо материальная заинтересованос»
- прокладки точно не вариант. менструальная чаша как вариант может быть»
- работа, работа, работа, день рождения вот и все выходные»
- для меня низковат. гормоны плохо работать будут.»
- чучело, ты ни на руском нормально написать не можешь, ни на английском.»
- от смены климата могут как раньше, так и позже начаться. у меня так было»
- еще вот подумала про вариант юбка-плавкиа под не прокладкупусть не купаться но пофоткаться»
- есть такие весы х. они показывают процент мышц и жира в теле. интересная штука.»
- я посмотрела, на мой взгляд красивые куклы»
- а в чем собствено проблема ? с психологом ?дополнение: в плане : что вас гложет ? извиняюсь,»
- ваша подруга не умет зарабатывать деньги? очень печально, что мужчины - её единственый источник»
- ну я их и покупала несколько лет уже назад ,вы правы»
- для интима у меня целая тумбочка белья погорячей вас поняла»
- фото позже нам покажите , где уточки и как вы их будете кормить.»
- где-то валяется. насчёт идеальной фигуры так там и смысл платья в том что оно очень тугое»
- возможно это вариант для фанатичных эко-активистов коментариях пишут, что просто ополаскивают»
- прям насмешила вернет она мне сдачу»
- не надо каркать. у меня уже так было, мне надо отрахать свое и на новый цветочек перелетать.»
- давайте начнем с вашего мнения.»
- комплексы налицо. не дай бог кто-то подумает, что вы весите 5»
- лучше топ под верх, не люблю, когда видно белье.»
- тема здоровья мне кажется это сложно достаточно, лучше не говорить вобще о таком и не желать»
- свободные отношения бывают в браке с совместно нажитым имуществом и прочими нагрузками при»
- так тут сам автор ярко выраженая мутация. можно и не говорить»
- а через неделю узнаете наглость это или утеряный мобильник за пол дня выводы делают только»
- дожить до твоего возраста и мнить себя психолог, старческий придурковатый дед дед, дед, сто»
- это говорят в том случае, когда собеседник скучный и хоть что говорят, чтобы только неловкое»
- нет, я такое не писал, не выдумывай. на метро- да, езжу как ив се люди в москве на работу.»
- работать есть всегда над чем. в отношениях внешка это 95 успеха. если с ней все ок даже просто»
- вы же кыргызка, мусульманка. неприлично как-то для вас.»
- а то что это плохо. если у неё кость тяжёлая, например. для гормонов тех же.»
- ну на счет этого я конечно не задумывался , ибо не интересно было как-то , но скажу что любящий»
- колхоз - хороше слово и понятие, мне нравится. гораздо лучше, чем это платье.»
- я смотрела ролики по спортпиту около 10 лет.там были какие-то изменения, расчеты веса, учёт»
- женщина должна в первую очередь расчитывать на себя, если собирается рожать ребёнка.»
- при таком жире на животе и боках такой тали быть не может, слишком палевный фотошоп.»
- как говорила верка сердючка - лучше так, чем никак. ищите паралельно вариант получше, и меньше»
- она бедная ,с родителями в 28 живет и платья носит сестры»
- не открывая тему,уже понятно было кто автор»
- в чем недолюбленость лично вам моя мерещится ?что мне смешно когда немолодые женщины так перед»
- это ужасно. особено когда тянет мониторить. и понимать, что он других трогает. и в этот момент»
- конечно же нет.вы ж не пойдёте к безубому дантисту. и к жирному диетологу или фитнес-тренеру»
- ленивый вопрос, мол мне плевать что там у тебя, повеселил меня. на такой вопрос аналогичный»
- конечно, сотни раз. практически каждый день, если выхожу из дома.»
- мне кажется вы просто сами разведены и вам обидна такая сильная конкуренция в моем лице»
- сама выбрала, сама очаровалась мужик-то причём? ну нравятся вам такие типажи, балаболы. наверное»
- мне кажется я понимаю, что вас смущает. вот конкретно эти платья - а-ля хорошенькая девушка,»
- легкий перевес жиров на утро .1 авокадо : - 180 гр - 35 кл, 3.1 гр жира.2 кусочка хлеба :»
- период наступления климакса передаётся по наследству, когда было у вашей мамы, тогда и у вас,»
- максимально переключитесь на другие сферыпод запрет - мониторинг любых сетей, писать ему/ейхватит»
- не настаиваю на их актуальности ,хотя сейчас звезды в своих шоурумах их продают купила года»
- первый раз трусы покупаете? я 4 размера, всегда беру трусы 50го или 3хл»
- нет, это не атк, у тебя не правильные выводы»
- да, разные бывают. мой вобще вратарь. бросает игрушку и уходит на ворота, ему надо пинать,»
- проблема в том, что прайс лист так и не прислали. в моей голове после вопроса сколько стоит»
- спросите его напрямую, кто вы для него. хочет ли жениться, детей, видит ли он в вас личность»
- запахло провинциальной нищетой может кто то форточку открыть ?»
- какой тебе форбс? за сдачей на касе следи в своей пятерочке»
- так и задайте этот вопрос тем своим знакомым, которые не ответили на ваше пожелание им здоровья.»
- фото тоже разные бывают можно очень красиво сфотографироват эстетично. а можно так, что на»
- я только кредиткой иногда пользуюсь. беспроцентный период 3 месяца. но! у меня главное правило:»
- нет, ты ошибаешься, в моем представлени нет таких представлений. и пошлая шутка портит впечатление»
- проблемные отношения нужно прекращать и быстро»
- нет, не принят и он не любит. вышла ситуация одна. теперь на нервах. я его опять отолкнула»
- импланты не обязательно круглые .тут девочки из оаэ ставили каплевидные»
- вы можете позвонить и проконсультиров в налоговую и в отдел к, примут ли они заявление на»
- это отлично. красивая, стройная фигура»
- вы тему свою перечитайте. вы в ней прямым текстом спрашиваете есть ли у нас такое.»
- думаю, такой девушке абсолютно нет дела, как мы тут её оценим»
- не пойдут дальше? это что? грибковое поражение?»
- в прошлой компани да. поэтому она в прошлом»
- да никому ненужны безработные и которые на ше сидят. ну потерпит вас год, да и все, будет»
- как быть ? все просто берете нитки степлер и шурупы с шуруповертом сначала ширинку зашиваете»
- смысл девствености был не только в чести, а в том, что она родит имено от мужа, она не имет»
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф»
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ»
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото»
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!»
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер»
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по»
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот»
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо»
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по»
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се»
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!»
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво»
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!»
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!»
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!»
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!»
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!»
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто»
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж»
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото»
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!»
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!»
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас»
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п»
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет»
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в»
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!»
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть»
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за»
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!»
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа»
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!»
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!»
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза»
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!»
- килограммы уходят с легкостью! пора браться за фигуру!»
- осиная талия к лету! хватит жиреть! - 25 кг! я уничтожила толстуху!»
- - пять кг всего за одну неделю! разгрузочный день!»
- жиросжигающая разгрузка! - 2 кг за один день! супер омоложение!»
- правильный режим! за неделю можно сбросить 3 кг!»
- гороскоп на 2020 год: водолей»
- минус 7 кг! я обновила гардероб! старые вещи стали большими!»
- отличная диета для потрясающей стройности! нет лишних калорий!»
- я избавила свое тело от лишнего веса! - семь кг! отличный результат!»
- одна неделя и у меня идеальные формы! считаю калории!»
- победить лишний вес! диета мне реально помогла!»
- прощай 52 размер! избавилась от 25 кг и ношу любимые вещи!»
- я похудела на 37 кг! живота нет! стройное тело и минус 3 размера!»
- я сбросила 10 кг благодаря диете! больше вес не набираю!»
- строгая диета! я без особых усилий сбросила девять кг!»
- идеальный вес за неделю! я стала легче на пять кг!»
- диета на 14 дней! я похудела на пять кг! запустила обмен веществ!»
- радикальное похудение - моя цель! теряю объемы в проблемных местах!»
- худею легко и без усилий! - 5 кг за неделю!»
- - 7 кг за месяц! как получить прекрасный результат!»
- как я худела! вернула фигуре стройность за три недели!»
- создай стройную фигуру! верни сексуальные формы!»
- лучшая диета! всего 2 недели и получишь отличный результат!»
- я похудела за один месяц! отвесы каждый день по 500 грамм!»
- уничтожить вес без особых проблем! - 5 кг за одну неделю!»
- - 10 кг! потеря веса каждый день! я смогла победить аппетит!»
- однодневная разгрузка: снижение веса! очищение организма!»
- диета для сладкоежки! как быстро похудеть и сохранить результат!»
- 1500 калорий! твой путь к потрясающей стройности!»
- я добилась своей цели! мой путь к красивой фигуре!»
- советую диету! как похудеть и сохранить идеальную форму!»
- решаем проблему плохой связи за городом»
- сбросить вес поможет диета! считай калории - эффективно похудеешь!»
- 1400 калорий! худеем за 14 дней! я избавилась от 7 кг!»
- эффективно теряем вес! нужно строго соблюдать диету!»
- омлет по-крестьянски»
- салат “российский“»
- картофель-дюшес по-французски»
- салат мужской каприз»
- салат по-панагюрски»
- стеклянные баклажаны»
- сыр “филадельфия“»
- фасоль запеченная в горшочках»
- шампиньоны фаршированные курицей и сыром»
- кофе с апельсиновым ликером и сливками»
- безалкогольный глинтвейн на гранатовом соке»
- мандариновый торт»
- бисквитное пирожное с заварным кремом»
- салат с креветками и клубникой»
- суп с галушками»
- брускетта с помидорами и базиликом»
- салат из горбуши с болгарскими перцами»
- мясо по-охотничьи с грибами и сметаной»
- жареные помидоры»
- стейк курфюрст»
- куриное филе с грибами и сыром»
- вэрзэре»
- паста с чесноком и лимоном»
- салат из копченой рыбы»
- салат из сыра с зеленым горошком и яйцом»
- бутерброд “ящерица“»
- утка в глазури из грейпфрута»
- чили, фаршированные гранатовым салатом»
- шашлык из шампиньонов»
- салат “отпад“»
- шашлык степной из свинины»
- салат с грибами “секрет“»
- греческий салат с брынзой»
- пасхальный кулич без дрожжей»
- оладушки из банана. выпекать на сковороде без масла.»
- рассольник. перед подачей в тарелку с рассольником кладут сметану и зелень.»
- запеченная камбала на овощной “чешуе“»
- десертный крем из двух фруктов»
- пирожки духовитые с зеленым луком»
- пышки на мацоне с фруктами»
- куриные крылышки в кунжуте»
- салат «заходящее солнце»»
- квас яблочный с грушами»
- канапе с креветками»
- суп харчо постный»
- бургеры, фаршированные сыром»
- мой любимый салат»
- салат из фасоли на скорую руку»
- фруктовый лёд “арбуз на палочке“»
- салат “вечерний“»
- чипсы рыбака»
- рисовый салат с мидиями»
- кулич ленивый»
- орехи в сахаре»
- закусочный пирог из овощей»
- при трудностях идешь по пути наименьшего сопротивления или прокладываешь себе дорогу»
- собираясь в отпуск ты мечтаешь об уединении или побыть со своей семьей?»
- ты справляешься с неприятностями или не умеешь защитить себя от негатива?»
- ты не заботишься о своем здоровье или делаешь все, чтобы его сохранить?»
- ты всегда отстаиваешь свою точку зрения или сглаживаешь острые углы?»
- у тебя “железное“ здоровье? стараешься вести здоровый образ жизни?»
- ты жертвуешь всем ради ребенка или тебя считают равнодушной к нему?»
- ты не слишком чуткий и отзывчивый человек или ты не лишен чуткости?»
- неприятности не вгоняют тебя в ступор или постоянно делаешь из мухи слона?»
- в тебе преобладает мужская или женская энергия?»
- тебя ранит любая мелочь или ты необидчивый человек?»
- ты постоянный человек или без труда удается играть любую роль?»
- ты относишься к себе предвзято или любишь себя?»
- ты редко переживаешь или болезненно воспринимаешь события в твоей жизни?»
- окружающие считают тебя самоуверенной или скромной?»
- в твоей жизни мало места для радости или заряжаешь позитивом всех, кто тебя окружает?»
- у тебя работа на первом месте или не переносишь нерешенные рабочие моменты на семью?»
- ты угадываешь, что нужно мужчине, или ты слишком скромная?»
- ты научилась ценить время или никогда не торопишься?»
- ты – настоящая сердцеедка или в твоей жизни нет места кокетства?»
- ты слишком боязлива или лишена всяческих страхов?»
- вы любите естественность или не боятесь экспериментов в одежде?»
- тебе нравится общаться с людьми или крайне застенчивая натура?»
- на тебя можно положиться или начальство не считает тебя ответственным человеком?»
- злопамятность и обидчивость мешают тебе в жизни или стараешься не раздражаться?»
- ты ни в чем не сомневаешься или любая неприятность выбивает надолго из колеи?»
- ты - счастливый человек или считаешь, что судьба к тебе несправедлива?»
- вы будете самой лучшей бабушкой на свете? внуки будут вас обожать?»
- ты затворница или жизнь для тебя сплошной праздник?»
- ты смогла бы заниматься дома или домашние тренировки не для тебя?»
|
vip клубы | онлайн +280 |
|
|