МОЕ КАРДИНАЛЬНОЕ ПРЕОБРАЖЕНИЕ: СБРОСИЛА 27 КГ И СМЕНИЛА 54 РАЗМЕР НА 42! ОБНОВИЛА ГАРДЕРОБ - ПРОИЗВЕЛА ФУРОР НА РАБОТЕ! МОЕ ФОТО!
Расскажу вам о том, как мне чудесным образом удалось поменять местами циферки на весах с 85 на 58, и какие волшебные преображения претерпела моя фигура, как кардинально поменялось ощущение возраста…. Мне 42 года, я не скрываю это, и все оттого, что до сих пор поражаюсь, какие огромные во мне произошли перемены. Никогда бы не подумала, что в этом возрасте можно ощущать себя на 24 года (42 на 24 ! опять игра цифр!) Да какие там 24! Муж стал называть меня пацанкой, а еще мартышкой… Не подумайте чего плохого… Он это любя… Просто я так часто стала крутиться перед зеркалом и примерять новые наряды, что очень напомнила ему мартышку в басне Крылова. А решение меняться пришло у меня после наступления кризиса среднего возраста. Если у мужчин “потрясения“ происходят в основном в сознании, то у меня, как и у многих прекрасных дам, все началось с фигуры. Настали такие противные времена, когда приходилось ломать голову, что бы такое надеть, чтобы здесь подтянуть, там - утянуть. И хотя раньше в молодости я была верна здоровому образу жизни, много бывала на воздухе, ходила в бассейны, в тренажерные залы и занималась аэробикой, однако случилось так, что работа стала требовать большей самоотдачи, пожирать времени и нервов больше, чем хотелось бы. Как ни странно это звучит, но пагубно сказался на моей фигуре и усугубил процессы ожирения Национальный проект «Здоровье». Вдруг навалилось столько работы по переработке информации, отчетов, что приходилось задерживаться на работе допоздна, какие уж там спортзалы-аэробики… Со сменой руководства на работе добавилась еще нервотрепка по отстаиванию своих трудовых прав и прав работников коллектива, ведь я еще и профсоюзный лидер организации. Много удалось добиться, доказать свою компетентность в профессиональной сфере и профсоюзной деятельности, однако, как ни посмотри, это был стресс, который даже порой лишал меня сна… Как нередко это случается, стресс заедался большим количеством пищи не самой правильной, и запивался парой бутылочкой пива… И отдых стал совершенно иным, более пассивным, чаще всего ограничивался лежанием на диване. На тренажерные залы, занятия фитнесом просто не оставалось ни времени, ни сил… Что в итоге? Победа по многим позициям в социальной сфере, но полный провал на фронте фигуры - я стала толстой, обрюзглой теткой, которая едва могла скрыть свои складки в одежде. И вот, когда даже моя крупногабаритная сестра сказала, чтобы я не носила облегающую блузку, я поняла, что пора меняться… Мой первый шаг - отказ от приема пищи после 18-00. Сразу же исключила из рациона хлеб и мучное, сахар и кондитерские изделия. Как было сложно в первое время и вспоминать не хочется! Врезалось в память, как рано утром просыпалась от бессилия… и бежала на кухню, чтобы выпить срочно горячей водички с сахаром, а иначе просто не могла ничего делать… Хотя сказала себе, что в остальном я могу употреблять любые продукты, что захочу. В первое время старалась не превышать норму калорий в диапазоне 1300-1500. Шаг второй - вновь вернула в свою жизнь физкультуру… Судьба подкинула мне информацию про бодифлекс и я решила попробовать. Упражнения несложные и особых условий и экипировки данная физкультура не требует. Бодифлекс предполагает постоянный контроль объемов, ведь они уменьшаются в первую очередь. Стала себя фотографировать и возник вопрос о том, как же правильно измерять эти пресловутые объемы? И тут судьба подкидывает мне новый подарок - на мой запрос об измерении размеров поисковик выводит меня на сайт «Галя. Ру»! Я просто была на седьмом небе от счастья! Вот где я смогу регулярно следить за рационом, контролировать нагрузку, фиксировать вес! Я сразу же была приглашена в команду, где быстро выбилась на лидерские позиции. С первого же дня после регистрации на сайте я стала регулярно вести дневники, общаться с единомышленниками… Я пошла в отпуск, поселилась в огороде, взяв с собой ноутбук, постоянно занималась бодифлексом, стала устраивать раз в неделю разгрузочные дни, часто посещала баньку… Вес просто таял на глазах! До сих пор радостно вспоминаю, какой я произвела фурор, вернувшись после месячного отпуска. Даже начальница, с которой я так рьяно выясняла отношения, прониклось ко мне уважением и все выспрашивала про мое замечательное преображение. А вес, вес продолжал уходить. Я стала делиться опытом среди коллег и быстро организовала группу поклонников бодифлекса! Теперь каждый день в обеденный перерыв мы занимаемся своей фигурой! Намеченного веса в 60 кг я достигла уже к ноябрю 2009 года. Для того, чтобы особенно не ограничивать себя в новогодние праздники, сознательно пошла на понижение веса до 58 кг. Вот этого веса я и придерживаюсь. Сейчас еще много времени стала проводить в фитнес центре, стремясь и дальше усовершенствовать свою фигуру, расширила свой рацион, однако взяла себе за правило - не давать весу расти более 60 кг и сразу устраивать разгрузочный день при превышении. А вообще-то дело это - постройнение, весьма затратное, девочки. Мне пришлось полностью сменить свой гардероб, причем сейчас уже купленные летом 2009 года вещи, совершенно не смотрятся на мне - просто висят! В общей сложности я сменила 54-52 размер одежды на 44-42. Так что думайте сами, решайте сами: ХУДЕТЬ ИЛИ НЕ ХУДЕТЬ?! Мое фото до: после:
автор: Anonymous 5.0 |
начало обсуждений»
-
Просто класс! где б и мне найти ТАКУЮ силу воли!!!
-
Супер!
-
-
Обалдеть!
-
-
НУ ВЫ просто красотулечка!!!!... Эх мне бы так...
-
Просто фантастика!
-
-
Супер!!!
-
МНЕ ОЧ. ПОНРАВИЛОСЬ.НО СМУЩАЕТ ОДНО-ЛИЦО ПОСЛЕ ДИЕТ.ГОД НАЗАД Я СБРОСИЛА ЗА 2 МЕС.8КГ.(ВЕС ПОСЛЕ ПОХ.БЫЛ 54КГ)КАК-БЫ РЕЗКОГО И БОЛЬШОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА НЕ БЫЛО.НО ВОТ НОСОГУБНЫЕ СКЛАДКИ ОСЛАБЛИ И СТАЛИ ЗАМЕТНЫЕ(ОНИ ОПУСТИЛИСЬ)И НЕМНОГО ЛИЦО ПОСТАРЕЛО.Я УЖЕ КУЧУ БАБЛА ВЫБРОСИЛА НА КОСМЕТИКУ.КАК ЖЕ КОЖА НА ЛИЦЕ МОЖЕТ САМА ВЫРОВНЯТЬСЯ?
-
-
молодец.вы мой стимул будите.срочно займусь собой))))
- в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы?»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- кто из них красивее?»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне это не понравилось»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- узнаете город? места?»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете на такое?»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- как вам сочетание? полупрозрачный верх»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- как вам она со светлыми волосами?»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- в обеденый перерыв вобще не выходила на улицу, потому что начался дождь, я уже лёгкую»
- занимаюсь генеральной уборкой на кухне, двигаю мебель, холодильник, плиту. работы»
- -генеральная уборка кухни»
- бывает день дороже года, бывает год не стоит дня»
- утром была на тренировке, позанималась хорошо, домой уже пришла в девять часов утра.»
- вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов юшка.»
- доброго денька дорогие девочки! сегодня погода такая у нас, что никуда и выходить»
- начинаем заново. открываю сезон огурцов, черного хлеба и куриной грудки.»
- 4 нашагала вчера немного, хоть и погуляла походила, да и по делам побегала, но все»
- 1 луный деньсамый энергетичный день. день, в который необходимы осторожность и внимательность»
- у нас резко похолодало дожди начались. как-то непривычно, было 24/25 даже 27 было,»
- сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя есть вероятность застрять в этом»
- 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:3, медленый сон 1:24»
- завтрашний день у меня расписан просто по минутам, хоть бы всё пошло по плану, очень»
- не хочет весна к нам»
- привет, девчата. вот вам и первые плоды трудовой недели - после отпуска нервная»
- 4 девочки у меня вопрос может кто подскажет: имет ли право без писменого моего согласия,»
- великий пост 39/48.только поздно вечером сюда попадаю и вобще нет сил никаких. возможно»
- вчера свою норму прошла в 2 раза. получилось итого 60. сегодня буду ходить по своему»
- разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую, отварю её»
- вчера отдала в печать свадебный фотоальбом, заказали у меня на годовщину свадьбы»
- доброе утро,мои милые галчата! сегодня муж приезжает с вахты.надеюсь ,когда он дома,так»
- 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей недели»
- каждый день включаю за день, примерно пару раз на 2 -три часика осушитель. в ваной»
- в понедельник мне ехать в командировку, хорошо хоть не одна поеду. на скоростном»
- 3 сегодня по дому поработала немного, а то потом начнется дача, и до домашних дел»
- доброе утро хорошей недели»
- посчитала сколько мне нужно времени чтобы прийти к цели 60 кг: 19-20 недель. ну»
- излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе и созидательное»
- всем доброго дня! вчера дочка приехала,осталась с ночевкой. сегодня прошлись с ней»
- всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так выспалась,»
- сегодня все по плану: три приема пищи, никаких перекусов, вечером час с собакой»
- на обед завтра запланирован капустняк. из квашеной капусты и пшена. ну и еще что»
- сон 21:31-5:37=8:02 89 балов вес 105,4 кг. 5:5 8:18вчера сделала 890 шагов. на завтрак»
- 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный поднялся,»
- подтверждение подобным своим утверждениям ищи у элис, она же мамаша стифлера. а еще лучше,»
- я говорю что тяга такая сексуальная была.»
- да, смахивает на пикапера. трындеть не мешки ворочать. вы не слушайте, что он говорит, смотрите,»
- очень красивая ,тут таких не бывает»
- кто хорошо учился- того автоматически брали в 10-й. а кто не очень хорошо, того могли взять»
- так не должно быть. если вносишь досрочки надо писать заявление/отмеч электроно, что это досрочно»
- в 192 мама моего друга сказала что здоровому человеку можно в день съедать 2 яйца.кто-то из»
- по мне так страно это обсуждать с первым встречным, я понимаю обсуждать быт с тем, с кем отношения,»
- ты стала шутить в тандеме с элинс, и это было действительно пошлостью во второй степени. мне»
- свободные это когда помимо вас человек спит ещё и с другими феями .ю,а вы потом лечите годами»
- да, я виновата, что пошла к нему домой. но я не гостить к нему пошла, он хотел переодеться»
- конечно любит женщины так искрене в это верят. разница в возрасте бывает разной. но 20 лет,»
- а я хорошо помню как леди холмс расказывала, как ругалась с американцем из-за 50 дол. что»
- раньше я в сбербанке писала заявленияпотом стало можно делать это электроно иногда вносила»
- не поняла тебя. в смысле про успешный и нелюбовь»
- свободные отношения это возможность секса с другими партнёрами. при этом люди могут быть в»
- в очках особено на жену петросяна похожи. и тотал беж возраст накидывает.это такой хитрый»
- причем здесь мои травмы? вам любой адекватный человек скажет, что я все верно написал.»
- я тоже фигею. я-то знаю, как у нас в нашей обычной библиотеке устроено, молчу про научные,»
- у меня вот такое есть бандажное ниде колен»
- я училась в срецшколе с углублёным изучением иностраных языков. поэтому ни то что в 10 клас,»
- а зачем? поздний климакс не лучше ранего. можно его не приближать: не курить, не злоупотреблять»
- мужчин,готовых содержать семью-предостат тратьте время на жмотов и пополамщиков.»
- кстати за эти полгода я скинула вес еще, вот это действительно из-за щитовидки.»
- к вашему сведению школу окончила с медалью и мои школьные сочинения всегда вызывали восхищение»
- а не всё ли вам равно, сколько килограм вам тут напишут? что от этого меняется?»
- в 90-х батончик натс нравился, он был просто набит фундуком, очень плотно друг к другу орешки»
- я считаю себя симпатичной.и не знаю боле злых людей, чем некрасивые»
- сказала бывшая официантка ,а ныне безработная на подсосе у женатика последние 9 лет»
- без отпуска не оставляли, замещать-замеща дополнительно работать без оплаты-было, но очень»
- ещё и зависимость от чужого мнения, поэтому мы постояно лицезрем темы для оценки то фигуры,»
- конечно. и без стреляния чем-либо.»
- я не воспринимаю такие семьи всерьез. отношения с такой разницей в возрасте, тем боле где»
- так сами пейте противозачаточн существуют ведь ок для мужчин .»
- у меня тоже есть губки, но не прям такие. но я их использую одноразово только. впервые слышу»
- но почему она не пришлет мне свой прайс-лист ? почему его нет в общем доступе ?»
- куда этих котят девать потом будете? топить, выбрасывать или подкидывать под двери ветклиник?стери»
- лет в 27 я внезапно узнала, что они могут что-то там на дне дёргать ж.пой кверхуодну даже»
- нет никаких тех моментов. ты это практикуешь постояно. это твой стиль.»
- да не обращаю внимание даже. все равно размажется об зубы»
- в 9 клас брали только с хорошими оценками. но я училась в спецшколе с углубленым изучением»
- ну этого меньше было, потому что не было такой свободы, как сейчас. сейчас даже не все мамы»
- кого? помойного автора, с его помойными темами? дак это же само видно из его помойных тем»
- максимально переключитесь на другие сферыпод запрет - мониторинг любых сетей, писать ему/ейхватит»
- я бы подумала, что проблемы у него.»
- у меня проблема со щитовидкой всего полгода лол»
- вы вобще в своем уме носить этот плащ сшитый в 1689 году,это эт отчаяный винтаж ,только из»
- нет ,нет ,на самом деле считаю уже стыдно их носить»
- импланты не обязательно круглые .тут девочки из оаэ ставили каплевидные»
- время покажет, но лучше сделать и жалеть, чем сидеть тухнуть»
- конкретно в моей школе с 5 класа отбор был в профильный клас, ибо уровень математики 239 лицея.»
- а вы собирайтесь в дешевый провинциальный клуб ,чтобы молодые свежие студентки смеялись как»
- вот вам тут пишут, мол, а почему сама не позвонила.а я понимаю, почему - потому что чувствуете,»
- нет, эти платья уже давно изжили себя и устарели в плане стиля.»
- полненькая. хоть тут что кто пишите, фигура полноватая. и животик есть, как это нет его? по»
- хотела написать , да не стала»
- холестерин в яйцах. проблемы с печенью, когда есть, то при употреблени жирной пищи начинается»
- кринж, надетый на кринж, выглядит кринжово независимо от возраста»
- личных не брала муж брал на бизнес пару раз ,все хорошо»
- тогда максимум 5. но думаю, что 50 скоре»
- в чем моя травма? что не хочу ребенка?»
- зачем люди придумали мезо и био колоть за 5-20 тыс за процедуру даже не знаю когда так решается»
- ну я имела в виду старое может.»
- не ожидал от вас такого коментария»
- естествено я о себе знаю лучше, чем вы, аноним из интернета. насмешили»
- вы хотите верхню или круговую? тоже мечтаю сделать»
- да?когда человек уверен в своей привлекательнос ему незачем создавать темы для оценки»
- интима у нас нет. он появляется, говорит про желание отношений со мной. но не делает ничего»
- автор, я не завидую ваше професи: это архивный и музейный работник, педагог-организ учитель»
- оценка мне видится только однастрашно больше сказать ничего не получается»
- а, то есть еще и старое фото мастеру прислали. что б в кресле все сюрпризы собрать. правильно»
- тут вот вобще библиотекарей сравнили с гардеробщицей.»
- мне не нужен ни стоматолог, ни диетолог тем боле а вам психиатр нужен или поздно уже?»
- в том то и дело что хочу е, не чпокнуть е это верх пытки будет.»
- произношением и скоростью развешивания лапши на уши»
- да у меня месячные почти безболезненые, и то некомфортно во время них купаться, ещё и кровь»
- я уйду, уже собрала силы. для себя точно решила, и он если появится, то скажу ему, что всё»
- ага, сейчас напишу предметы которые мы прошли за 3 года:основы философисторияи языкфизическ»
- у меня нет таких страных вопрошателей. а у вас кто такое спрашивает, да ещё каждый день?»
- нет, без оплаты я не собираюсь жертвовать своим временем. все эти задержки, разбивку отпуска,»
- некоторые собаки прям таскают все, игрушки, мячики, им только кинь, они приносят обратно.а»
- а тут вранья и нет , но ты можешь что угодно там думать»
- секс лет 5-7 назад был? тогда понятно.»
- да как-то не задумывалась, что такое можно носить, потом на гое цепочки носили, вот это треш»
- видимо администрация школы шарила»
- для меня их нет. у меня такое платье было в 201, вот там ему и место.»
- если канал прочищен и запломбирован правильно это покажет снимок, то боль при надкусывани»
- а у вас сколько спонсоров было? завидуете, что вам никто не помогает»
- так выскажете пожелание или создайте ему комфортные условия для проявления инициативы.»
- правильно от тебя все клиенты убегают, что ты тут на харчах у гали пригрелась»
- и такое бывает . чего только не бывает в мире.»
- и не говорите, работает руководителем, интересно, как его воспринимают?»
- все распрямляет за этим девочки и делают. не выдумывай»
- бандажные платья хорошо делают фигуру, берите, чего боятся, всю жизнь бояться будете животик»
- спереди напоминает имплант. а сбоку из под купальника как натур. но думаю все таки это имплант»
- с чего вы взяли что она имено любит? может е бабло интересует? или женщины все святоши, а»
- хорошо, хорошо. выпей свои таблетки и ложись спать, утро вечера мудрене»
- спросите его напрямую, кто вы для него. хочет ли жениться, детей, видит ли он в вас личность»
- это долго расказывать. сначала надо научить держать в зубах. и отдавать вам. за вкусняшку.»
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр»
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!»
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю»
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!»
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью»
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!»
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф»
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое»
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху»
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!»
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!»
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом»
- я худею только ради мужчин!»
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила»
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!»
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь»
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес»
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би»
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал»
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!»
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см»
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот»
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!»
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес»
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!»
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде»
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!»
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!»
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас»
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали»
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!»
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!»
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!»
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!»
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер»
- как избавиться от лишнего веса! я уничтожила проблемные зоны!»
- путь к красивому и стройному телу! исключи перекусы!»
- диета подарит шанс похудеть! лишний вес уходит без усилий!»
- мечты сбываются! - 48 кг! я уничтожила жирную корову!»
- - 35 кг! мой пинок - ненависть к толстому животу! быть толстушкой я не хочу!»
- мое тело стало идеальным! диета проверена на себе!»
- я сменила размер xl на m! - 17 кг! за фигурой нужно следить!»
- хочешь потрясающую фигуру - сиди на диете! добьешься отличного результата!»
- я прогнала лишние килограммы! теряла по 500 грамм каждый день!»
- гороскоп на 2020 год: весы»
- растопи лишнее за неделю! килограммы уходят с легкостью!»
- недельная диета! сбросишь три килограмма за семь дней!»
- минус пять килограммов! больше нет проблем с фигурой!»
- простая диета для сладкоежки! твой шанс стать стройнее за одну неделю!»
- - 22 кг! я выгляжу просто потрясающе! фигурка отличная!»
- стойкий результат от эффективной диеты! быстро снижаем вес!»
- диета избавила меня от лишнего! худею легко и без срывов!»
- 21 день к красивой фигуре! я добилась своей цели! исполнила мечту!»
- - 10 кг за 10 дней! потрясающая диета очищает организм и уничтожает жир!»
- я быстро получила стройные формы! диета против ожирения!»
- я выбрала эту диету для избавления от лишнего веса!»
- - 28 кг! вместо 52 размера ношу 46! к лету изменила весь гардероб!»
- - 25 кг! атака на жир! я уничтожила жуткие складки без липосакции!»
- диета для быстрого похудения! держу себя в форме!»
- лишние килограммы исчезают! за месяц я изменила свое тело!»
- пора выглядеть стройнее! эффективно попрощаться с лишними кило!»
- я стала худеть контролируя порции! ушли все проблемные места!»
- мое тело в идеальной форме! диета всегда работает!»
- диета подружки спасла мою фигуру! нет жестких ограничений!»
- ради стройной фигуры я контролирую калории! 1200 в день!»
- настрой обмен веществ и сбрось пять кг за две недели!»
- фигура в порядке! максимально скинуть вес всего за две недели!»
- мой потрясающий результат! я избавилась от излишков веса!»
- калории считать не нужно! теряем вес эффективно!»
- я вернула стройность своему телу за три недели!»
- курица в “розах“»
- запеканка из кабачков. можно делать сладкую без острого перца.»
- ботва свекольная маринованная»
- оладьи из бананов»
- классная вкусняшка к дню святого валентина!»
- блюда для детей»
- рыбно-овощные котлеты»
- чесночные нотки»
- пирожки духовитые с зеленым луком»
- парфе с бананами и абрикосами»
- тирамису вкуснейшее»
- ассорти по-бразильски»
- острая сырно-чесночная паста»
- тефтельки в сливочном соусе»
- тушеная телятина с томатно-грибной подливой»
- яблоки в пряном кляре»
- икра морковная»
- шницель из капусты»
- запеченный батон с сыром и чесноком»
- окраска яиц луковой шелухой. окраска яиц получается от светло-рыжей до темно-кор»
- икра из баклажанов жареная»
- салат с авокадо, курицей, сыром и овощами»
- рисовые шарики»
- овощная пицца с сыром»
- треска с томатами и тимьяном»
- шоколадный кекс “ёжик“»
- салат с курагой»
- итальянский салат с тунцом»
- мясо с медом и зеленью по-грузински»
- творожный десерт»
- салат белоснежка из капусты и орехов»
- холодец»
- мусс из лосося на овощных ковриках»
- картофель с начинкой. готовим в мультиварке»
- коктейль “зеленый огурчик“»
- салат из лосося с креветками и авокадо»
- баранина в вине»
- запеченная свиная шейка»
- коктейль “красавчик“»
- цукаты из арбузных корок»
- яблочный штрудель»
- лазанья картофельная с ветчиной или бужениной»
- суши “гранат“»
- окорочка в пиве»
- суп из белой фасоли»
- сливочная кукуруза»
- салат бабушкин рецепт с говядиной, картофеля, яблока и маринованного огурца»
- пирог с сыром и яблоками в мультиварке»
- пряное сливовое варенье»
- салат пикантный»
- каша из риса и пшена»
- салат "рыбное колечко"»
- игристый коктейль»
- баклажаны в пикантной заливке»
- форель запеченная по-императорски»
- ты абсолютно безрассудна или есть чувство меры?»
- ты живешь страданиями или готова изменить свою жизнь?»
- ты здорова физически или спорт очень необходим?»
- ты уважаешь чужое мнение или не умеешь слушать других людей?»
- ты никогда не показываешь своих истинных чувств или не умеешь их скрывать?»
- ты - счастливая жена и мама или жизнь обошлась с тобой несправделиво?»
- ты - идеальная спутница жизни или супруг терпит тебя?»
- ты уважаешь других или слишком высокого мнения о себе?»
- твой кишечник в отличном состоянии или стоит провериться на хронические заболевания?»
- ты - виртуоз любви или не скоро придет к тебе любовь?»
- для тебя путешествие — это отдых или путешествие вряд ли принесет тебе удовольствие?»
- у тебя глубокая депрессия или просто загрустила?»
- твой иммунитет очень крепкий или сильно ослаблен?»
- ты - постоянный человек или на тебя нельзя положиться?»
- вы способны организовать свой день или вам стоит бережно к нему относиться?»
- вы в дружеских отношениях со своими соседями или вам они не нужны?»
- ты бежишь от одиночества или оно тебя не тяготит?»
- ты непробиваемая или долго помнишь неприятные моменты?»
- ты привыкла решать все сама или нуждаешься в поддержке мужчины?»
- если бы ты была начальником, подчиненные тебя бы боялись или по-настоящему уважали?»
- тебе сложно разнообразить свой досуг или умеешь развлечь себя в отпуске?»
- диета не для тебя или хватит силы воли выдержать ее?»
- ты находишься в гармонии с собой? любишь жизнь?»
- все важные дела решаешь в первой половине дня или ближе к ночи?»
- ты плохо знаешь своего мужа или всегда стараешься угадывать его желания?»
- ты не веришь в свои способности или ты настоящий генератор идей?»
- ты чувствительная натура? отдаешь предпочтение покою?»
- тебя гнетет тоска или счастьем наполнен весь мир твоих чувств?»
- ты сможешь тренироваться дома или не готова к этому шагу?»
- ты сумасбродна или отличаешься благоразумием?»
|
vip клубы | онлайн +340 |
|
|