МОЕ КАРДИНАЛЬНОЕ ПРЕОБРАЖЕНИЕ: СБРОСИЛА 27 КГ И СМЕНИЛА 54 РАЗМЕР НА 42! ОБНОВИЛА ГАРДЕРОБ - ПРОИЗВЕЛА ФУРОР НА РАБОТЕ! МОЕ ФОТО!
Расскажу вам о том, как мне чудесным образом удалось поменять местами циферки на весах с 85 на 58, и какие волшебные преображения претерпела моя фигура, как кардинально поменялось ощущение возраста…. Мне 42 года, я не скрываю это, и все оттого, что до сих пор поражаюсь, какие огромные во мне произошли перемены. Никогда бы не подумала, что в этом возрасте можно ощущать себя на 24 года (42 на 24 ! опять игра цифр!) Да какие там 24! Муж стал называть меня пацанкой, а еще мартышкой… Не подумайте чего плохого… Он это любя… Просто я так часто стала крутиться перед зеркалом и примерять новые наряды, что очень напомнила ему мартышку в басне Крылова. А решение меняться пришло у меня после наступления кризиса среднего возраста. Если у мужчин “потрясения“ происходят в основном в сознании, то у меня, как и у многих прекрасных дам, все началось с фигуры. Настали такие противные времена, когда приходилось ломать голову, что бы такое надеть, чтобы здесь подтянуть, там - утянуть. И хотя раньше в молодости я была верна здоровому образу жизни, много бывала на воздухе, ходила в бассейны, в тренажерные залы и занималась аэробикой, однако случилось так, что работа стала требовать большей самоотдачи, пожирать времени и нервов больше, чем хотелось бы. Как ни странно это звучит, но пагубно сказался на моей фигуре и усугубил процессы ожирения Национальный проект «Здоровье». Вдруг навалилось столько работы по переработке информации, отчетов, что приходилось задерживаться на работе допоздна, какие уж там спортзалы-аэробики… Со сменой руководства на работе добавилась еще нервотрепка по отстаиванию своих трудовых прав и прав работников коллектива, ведь я еще и профсоюзный лидер организации. Много удалось добиться, доказать свою компетентность в профессиональной сфере и профсоюзной деятельности, однако, как ни посмотри, это был стресс, который даже порой лишал меня сна… Как нередко это случается, стресс заедался большим количеством пищи не самой правильной, и запивался парой бутылочкой пива… И отдых стал совершенно иным, более пассивным, чаще всего ограничивался лежанием на диване. На тренажерные залы, занятия фитнесом просто не оставалось ни времени, ни сил… Что в итоге? Победа по многим позициям в социальной сфере, но полный провал на фронте фигуры - я стала толстой, обрюзглой теткой, которая едва могла скрыть свои складки в одежде. И вот, когда даже моя крупногабаритная сестра сказала, чтобы я не носила облегающую блузку, я поняла, что пора меняться… Мой первый шаг - отказ от приема пищи после 18-00. Сразу же исключила из рациона хлеб и мучное, сахар и кондитерские изделия. Как было сложно в первое время и вспоминать не хочется! Врезалось в память, как рано утром просыпалась от бессилия… и бежала на кухню, чтобы выпить срочно горячей водички с сахаром, а иначе просто не могла ничего делать… Хотя сказала себе, что в остальном я могу употреблять любые продукты, что захочу. В первое время старалась не превышать норму калорий в диапазоне 1300-1500. Шаг второй - вновь вернула в свою жизнь физкультуру… Судьба подкинула мне информацию про бодифлекс и я решила попробовать. Упражнения несложные и особых условий и экипировки данная физкультура не требует. Бодифлекс предполагает постоянный контроль объемов, ведь они уменьшаются в первую очередь. Стала себя фотографировать и возник вопрос о том, как же правильно измерять эти пресловутые объемы? И тут судьба подкидывает мне новый подарок - на мой запрос об измерении размеров поисковик выводит меня на сайт «Галя. Ру»! Я просто была на седьмом небе от счастья! Вот где я смогу регулярно следить за рационом, контролировать нагрузку, фиксировать вес! Я сразу же была приглашена в команду, где быстро выбилась на лидерские позиции. С первого же дня после регистрации на сайте я стала регулярно вести дневники, общаться с единомышленниками… Я пошла в отпуск, поселилась в огороде, взяв с собой ноутбук, постоянно занималась бодифлексом, стала устраивать раз в неделю разгрузочные дни, часто посещала баньку… Вес просто таял на глазах! До сих пор радостно вспоминаю, какой я произвела фурор, вернувшись после месячного отпуска. Даже начальница, с которой я так рьяно выясняла отношения, прониклось ко мне уважением и все выспрашивала про мое замечательное преображение. А вес, вес продолжал уходить. Я стала делиться опытом среди коллег и быстро организовала группу поклонников бодифлекса! Теперь каждый день в обеденный перерыв мы занимаемся своей фигурой! Намеченного веса в 60 кг я достигла уже к ноябрю 2009 года. Для того, чтобы особенно не ограничивать себя в новогодние праздники, сознательно пошла на понижение веса до 58 кг. Вот этого веса я и придерживаюсь. Сейчас еще много времени стала проводить в фитнес центре, стремясь и дальше усовершенствовать свою фигуру, расширила свой рацион, однако взяла себе за правило - не давать весу расти более 60 кг и сразу устраивать разгрузочный день при превышении. А вообще-то дело это - постройнение, весьма затратное, девочки. Мне пришлось полностью сменить свой гардероб, причем сейчас уже купленные летом 2009 года вещи, совершенно не смотрятся на мне - просто висят! В общей сложности я сменила 54-52 размер одежды на 44-42. Так что думайте сами, решайте сами: ХУДЕТЬ ИЛИ НЕ ХУДЕТЬ?! Мое фото до: после:
автор: Anonymous 5.0 |
начало обсуждений»
-
Добрый день! Красота, Вы молодец. Скажите пожалуйста за какое время постройнели?
-
Классно)))
-
вау!!!!
-
-
Просто два разных человека
-
Молодчина!!!
-
Браво браво браво!!!
-
добрый день! я просто в восторге от ваших результатов)) очень заинтересовалась бодифлексом. если не сложно можете мне скинуть наиболее лучшие видеоуроки))
-
Ааааааа....! Я в восторге от вас!!! В 42 года и такие потрясные результаты! Теперь мне в мои 38 можно еще надеяться, что мой застопоренный на 55 кг.вес все таки будет снижаться. Но вот как убрать противный фартук?
-
АбАлдеть!!!
-
Читаю второй раз, не перестаю восхищаться!!! Пример для подражания!
-
ответ для: ПарящаяМурчалка
“...моя история успеха соххранилась...“
Лорик! Это чудо!!! Как здорово!!!!! УРРРРАААА!!!! Ты б ее скопировала куда-нибудь на комп, все-таки ничего себе достижения.
Это знак! Знак, что все делаешь правильно!!!! И что пора опять начать действовать!!!!
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с программой»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще непонятно кем?»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- вы просили фото уток - ловите! день прошёл замечательно, в кафе поела плов с курицей. ходила на пруд - кормить уточек.»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- считаете её красивой?»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет что приехал его»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках чуть ли не разрывается. как быть?»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов дня, сейчас»
- так. надо решиться и официально сказать себе что репетиторство отменяется. английский»
- вчера не удержалась устроила читмил на 20 калорий. сегодня снова воздержание.»
- сегодня закончился абонемент на 8 занятий в басейн. четко, дважды в неделю, по понедельникам»
- вчера не ужинала и сегодня отвес минус 20 грам получилось, вот по факту не особо»
- альтернатива огурцы. только, конечно же, не маринованые и не малосольные, а свежие»
- привет всем! сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не обманули пока,»
- сегодня пасмурно и никуда не хочется, но всё равно будем гулять. только сначала»
- по шагам вчера ну очень плохо всё, даже и стыдно как-то о такой говорить и показывать»
- а пятница то не настоящая всем желаю позитива!»
- привет всем! на топала вчера очень даже хорошо, прошла 1350 шагов, прям ровная цифра»
- 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера хотела что-то»
- у нас такая погода, просто кидается из крайности в крайность, часов 20 у нас шёл»
- соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые, а тут потушила»
- 4 праздники сегодня вот такие:национальный день донорамеждународный день циркадень»
- всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро уснула.»
- вчера шагомер показывал 9 тысяч шагов, сегодня у меня на шагомере 12 тысяч, эти»
- великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат из пекинской»
- сыну сегодня сделали операцию на челюсти, держался молодцом, приехал домой расплакался,»
- смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень большая,»
- великий пост 38/48.осталось ещё 10 дней поста, но силы уже на исходе. прям тяжело»
- на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить калори как»
- 5 праздники сегодня вот такие у нас, выбирайте:всемирный день интелектуальной собственостимеждунар»
- привет всем! вчера муж соседки ездил на рыбалку и мне тоже рыбки принёс, я ей уже»
- великий пост 35/48.сегодня я ела салат крабовый постный, помидорки чери и голубцы»
- не ела их лет 30.купила всё на салат с руколой, свеклой и козьим сыром. вот и орешки»
- погода сегодня чуть получше чем вчера, поэтому сегодня уже вышла немного поработала»
- хочу отдохнуть, и чтобы мышцы перестало тянуть на ногах. сегодня перегрузилась по»
- мой сон:оценка сна: 98время общего сна: 07:27глубокий сон: 03:03лёгкий сон: 04:24поспала»
- сегодня у меня седьмой рабочий день из семи. есть примерно 30 минут свободных, немного»
- вчера был отличный день. наконец ощущаю себя не унылым говном. с питание все отлично,»
- избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на всё тело,»
- сегодня минус 10 грам. интервал 18/6. строго контролирую приёмы сладкого, хочется»
- погода в находкеоблачно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 97давление:»
- привет всем! сегодня вечером снова буду готовить, или повторю второй раз сегодняшний»
- как быть ? все просто берете нитки степлер и шурупы с шуруповертом сначала ширинку зашиваете»
- второй, хотя хз кто это. патлатый никогда не нравился»
- это фотки прошлого года увы»
- наращиваю ресницы, крашу брови, маникюр, педикюр. сейчас много хожу в спортзал, поэтому из»
- нам говорили, что один клас будет с математическим уклоном, другой нет. по факту одинаково»
- вы не одна такая, мужчины постояно пытаются затащить женщин в постель. это он врушка а не»
- а от ровесниц заботы и ласки нет? градус отношений зависит от людей, а не от их возраста.»
- сама в живую я не знакомилась, со мной да»
- в этот раз на наш юг, там уже лето»
- а чего так грубо? по моему у вас весене обострение или проблемы с интимными болезнями.тогда»
- я бы под юбку надела, так как свитер класический, простой, юбка длиная с разрезом или выше»
- совсем не разбираюсь в показателях весах, нов ы выглядите очень стройной и акуратной!»
- по теме - если пару все устраивает, то какая разница кто и что о них думает. знаете, я пока»
- у нас брали только тех, кто хорошо учился. троечникам заране говорили, что их не возьмут и»
- считаю себя красивой, на счет злости не знаю, мне фиолетово на характер других людей»
- а подумайте что бы было если бы он был .какой трэш сразу рисуется? а если еще и понимать что»
- кстати за эти полгода я скинула вес еще, вот это действительно из-за щитовидки.»
- да прям сидят и ждут тебя там а долары на деревьях растут есть же на свете руские сказки»
- скандалить точно не стоит. хотя. если у вас между собой принят такой стиль комуникаци, возможно»
- у меня под ключ будет около 10-10 каждый ,но два уже стоят ,ставила их по 90 тысяч пару лет»
- ты сам писал каждый день, что ездишь на метро да на электричках по 2 часа в 1 сторону. щас»
- я тоже купила бесшовные, а они мелкими какими-то оказались. не ношу конечно. во-первых это»
- ну на счет этого я конечно не задумывался , ибо не интересно было как-то , но скажу что любящий»
- ну вот видать почти тоже самое. а парень как реагировал?»
- всех, кто хотел идти в 10 клас, всех брали, но те, кто плохо учились, шли в пту или техникумы.»
- не надо вам никому писать, и никого трогать. вам надо самой и вместе с ним разбираться в ваших»
- барби-то красивые все, почему парад уродов? я дочке барби покупаю, она просит имено их.»
- разберитесь с собой. чего хотите. от себя, от мужчин, от отношений.»
- понятно то что от людей зависит , но с разницей в возрасте шанс все таки увеличивается ибо»
- о как прорвало теперь понятно, почему мужики не хотят содержать.»
- у меня была спецшкола, у нас жесткий отбор был каждые два года, начиная с подготовительно»
- спрашивает почему не знакомлю с родителями то се.да вероятно сомневается что он мне нравится.но»
- комплексы налицо. не дай бог кто-то подумает, что вы весите 5»
- я сталкивалась, один раз. ела орешки и один зуб как пронзило насквозь, не помню чтобы было»
- ей можно, она ж девочка. это ему должно быть стыдно»
- вам надо не в парнях причину искать, а в себе.»
- свободные отношения - вы вместе можете быть даже в браке, но так же можете спать с кем-то»
- да, верно. работа не из легких.»
- проблемные отношения нужно прекращать и быстро»
- жто понятен .но в сравнение с другими городами бросается сильно в глаза»
- вы можете позвонить и проконсультиров в налоговую и в отдел к, примут ли они заявление на»
- а прочитайте значение слова анорексия , док.»
- имено так цветы киноплюс часто думает что он мне не нравитсяа мне надо чтоб инициатива от»
- у нас в салоне этой фирмой пользуются мастера ,значит все ок»
- а вы не похудели, ещё больше? увидела фото, в теме, в джинсах,- 49, ориентировочно.»
- и много вам лично пишет мужчин с мольбами о вашем пироге ?что то сомневаюсь»
- вы тему свою перечитайте. вы в ней прямым текстом спрашиваете есть ли у нас такое.»
- все нормально , без проблем все находится но если вам нравятся анекдоты , то это хорошо !»
- если нравятся платья - носите, вобще пофиг, ушло или не ушло. красное огонь»
- избавляйтесь от своей тревожности. она вам будет всю жизнь отравлять. мужчины не любят постояный»
- я вас умоляю, психологи обычные люди, у них все как у обычных людей. просто они вроде как»
- а на ваш взгляд джинсы это не стильно? модель мам фит.»
- достоинство в современом мире . самоуважение. социальная оценка говоря о чести, мне понравилось»
- это из жаргона отбывающих наказания. насколько для тебя нормально подобное употребление зависит»
- возможно, смотря что под умом понимать конечно. а вобще если у человека есть очень сильный»
- я точно не смогу. на этом сайте есть ряд недоброжелателе в отношени моей персоны , поэтому.»
- это не изменить и я просто на этом не зацикливаюсь.»
- завтра отправляемся в тёплые края греть косточки.»
- это смотря на каком этапе жизни мне бы задали этот вопрос.в 25 лет, когда я была молода, свободна»
- вы сами то поняли что написали?»
- это еще что. у меня такой прикол был: есть у меня любимые кросовки в которых можно день ходить»
- бред какой то. ты снова вязнешь на своей непродуктивной иде. впрочем думай как хочешь, мне»
- вот это зрелище.!не могу такое представить,у меня мини йорк и кот,по сравнению кисой они просто»
- это зависит от того, куда котят вы денете, если кошка родит. но мне волонтёр сказала, что»
- на ноге. а ты цепочку надевала на голую ногу или на колготы, или под колготы?»
- так организму не нужно привыкать, нужен стрестак и годами можно пить, толку то»
- да, на вышке. закончил коледж и получил менеджмент, а теперь работаю инженером-элект»
- пошлятина безвкусная.тем боле в таком возрасте. и еще губищи-пельмени»
- не сразу обратил внимание на твою новую аватарку. ну, злые все тут. кое-кто даже унизительно»
- вот как раз к их носам у меня и основная претензия .в провинци откуда я родом и в сочи где»
- свободные отношения бывают в браке с совместно нажитым имуществом и прочими нагрузками при»
- вы стали взросле, и стали четче понимать кто и чего стоит в этой жизни. если вам приятно с»
- нет, эти платья уже давно изжили себя и устарели в плане стиля.»
- уже в моем детстве стали появляться страшные барби, на лицо похожие больше на лошадей.что»
- они смешные звуки издают, как будто смеются или это гуси в городе утки не очень на контакт»
- через полтора. но все же цена то меньше не стала»
- ни цвет, ни фасон, ни длина - все не нравится. несуразное платье.»
- эндокринолог, эндокринолог гинеколог, биохимик, политолог и историк, японист или специалист»
- ты когда молчишь умне кажешься.стольк кала из тебя посыпалось»
- просто вы бедненькая на шеи такого же бедняка который кормит всю вашу семью ,когда нибудь»
- дело не в климаксе. а в том, что у 30 летнего мужика каким то образом встает на 50 летню бабушку.»
- тампон можно только чашей заменить. как с прокладкой купаться.»
- это неправда, намерено и широко растиражирована для заработка ветклиник. грубый шарах по гормональн»
- с чем угодно. стандартная нейтральная вещь»
- терпеть трущиеся трусы в заднице и натертые телеса только ради того, что уже купили? выбросьте»
- злые обычно уродины, красивые в основном очень приятные девушки и женщины. это мной замечено»
- жесть. получается вы по жизни пьяная баба звезде не хозяйка.»
- имено скажите и ему, и главное- скажите по настоящему это самой себе.»
- всех, но потом ненужных быстро отсеяли»
- вот взвесилась: 18.5 жир, 13.8 костная маса, 39.7 мышцы, остальное водадополнение: 3.8»
- нету, короткие не люблю, а первое слишком состариться меня. у меня есть другие платья, не»
- изначальные даные хороши, все портит тюнинг»
- соболезную . в даный момент я хорошо понимаю это состояние . у меня в прошлую пятницу разбилась»
- даже тем кто построил. не доверяюнастоящи психолги вобще не имеют права советоватьучтит этотам»
- то есть, свободные отношения с одним, а серьёзные с другим сразу?»
- ну мало ли всякое бывает. если просто ходить к психологу что бы выговориться то это конечно»
- нет. я считаю, что если супруг не устраивает, то надо уходить. а измена это предательство.»
- а если этот вариант отпадает?9что нет»
- ну её то цель видимо залететь. твоя нет. вывод: не чпокайся с ней, завижи в узелок, а то станешь»
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!»
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а»
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в»
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!»
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!»
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза»
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений»
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр»
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!»
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!»
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!»
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под»
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!»
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ»
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове»
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!»
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!»
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!»
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор»
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м»
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м»
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур»
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с»
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!»
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм»
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ»
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо»
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га»
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!»
- я спала и видела себя стройной и сексуальной! возьми себя в руки и достигни свое»
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк»
- супер - пресс! как привести в порядок талию!»
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы»
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ»
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!»
- - 45 кг! мое секси тело! похудела с 56 размера до 48! диета убрала бока!»
- диета дарит реальные результаты! я сбросила шесть кг за три недели!»
- моя борьба за тонкую талию! минус 17 кг! потрясающая стройная фигура!»
- гороскоп на 2020 год: овен»
- килограммы ушли и не вернулись! я сбросила вес без мучений!»
- - 35 кг! я стала конфеткой! подтянутые ягодицы и кубики пресса вместо жира!»
- - 5 кг! только строгое соблюдение диеты подарит результат!»
- я худею только ради себя! мне нравится быть стройной!»
- диета поможет уничтожить комплексы! 100% результат!»
- я худела к лету! - 31 кг! выбросила всю старую одежду 54 размера!»
- гороскоп на 2020 год: козерог»
- возвращаем красоту и молодость! пора строить новое тело!»
- я добилась потрясающего результата! диета 1200 калорий! просто и эффективно!»
- - пять кг всего за одну неделю! разгрузочный день!»
- я попыталась похудеть и у меня получилось сбросить 7 кг!»
- диета помогает мне держать вес под контролем! появился рельеф!»
- я добилась своей цели! мой путь к красивой фигуре!»
- как вернуть потерянные формы! я похудела и настроила обмен веществ!»
- долой жировые складки! минус 40 кг! я кардинально изменила фигуру!»
- возвращаем стройные формы! всего один месяц на диете!»
- моя мотивация - красивое тело! эффективное похудение!»
- диета спасла меня от ожирения! - 27 кг! успей похудеть к новому году!»
- как избавить фигуру от лишних складок! эффективное очищение!»
- минус пять кг! моя фигура стала подтянутой!»
- минус 5 кг! диета всегда мне помогает избавиться от лишнего!»
- мой способ стать стройнее за одну неделю! диета подтянет тело!»
- я реально худею! получила стабильный результат!»
- как эффективно потерять 5 кг! быстрое похудение!»
- гороскоп на 2020 год: стрелец»
- я в восторге от результата! мое тело стало стройным!»
- вес уходит быстро! боремся с соблазнами ради идеальных форм!»
- - 8 кг за два месяца! шанс избавиться от лишних кило!»
- - 25 кг! фантастика: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!»
- гороскоп на 2020 год! деньги, бизнес, семья, любовь! узнай что тебя ждет!»
- диету соблюдать легко! получи за неделю потрясающий результат!»
- сухофрукты с орехами»
- бифштекс из говядины»
- суп “ешь и худей“»
- кекс фруктовый»
- кефирный абрикосовый коктейль с хурмой»
- рецепт супа с луком-пореем и морковью»
- рыба под соусом мохо»
- суп-пюре розовый»
- запеченный батон с сыром и чесноком»
- медальоны из куриной голени “праздничный ужин“»
- салат “титаник“»
- салат “мрия“»
- грибы маринованные»
- маринованный лук для бутербродов»
- грибной суп с фрикадельками»
- овощная запеканка в пароварке»
- щи кислющие»
- торт из овсяной крупы»
- чакапули»
- грибной суп холодный»
- творожная паста с зеленью»
- салат “соблазн“»
- тосты с авокадо»
- буженина из свинины. подаем как холодную закуску.»
- свекольник по старославянскому рецепту»
- cуп из утки с имбирем»
- куриные окорочка в чесночно-томатном соусе»
- фруктовые корзиночки»
- салат банановый с крабовыми палочками, яйцом, огурца, сыра и кукурузы»
- гратен из цветной капусты»
- ризотто с соусом песто из миндаля»
- блинчики с начинкой из рыбного фарша запанированные в сухарях»
- запеканка творожная лакомка. выпекаем в мультиварке.»
- салат с креветками, фасолью и киноа»
- рулет из лаваша “мимоза“ с рыбой»
- пирог вишнёвый. получается очень вкусным и воздушным!»
- португальский кокосовый крем»
- конфеты “кокосовое наслаждение“»
- салат с фасолью и бородинскими гренками»
- перец фаршированный фаршем, морковью и рисом»
- щука под пряным маринадом»
- закуска из творога»
- щи свежие с бараниной»
- свинина по - деревенски»
- салат со сладким перцем»
- индейка с изюмом и черносливом»
- омлет в духовке»
- горячие бутерброды абсолютное удовольствие!»
- малиново-банановый десерт»
- рецепт рыбного суфле для детей от 1 года»
- овощной террин»
- новогодняя стерлядь»
- маринованный лук жемчужный и рубиновый»
- форелька на помидорно-луковой подушке»
- салат “грибная тайна“»
- у тебя низкая самооценка? сложно поддерживать с противоположным полом отношения?»
- ты - идеальный сотрудник? не отвлекаешься на личные дела?»
- легко поддаешься гипнозу или в такое состояние тебя никто не сможет ввести?»
- ты бежишь от одиночества или оно тебя не тяготит?»
- на каком этапе жизни ты сейчас: весна, лето, осень, зима?»
- у тебя есть лишний вес или ты выбрала оптимальный способ питания?»
- у тебя развито самомнение и гордыня или ты недооцениваешь себя?»
- ты очень мудрый человек или остро реагируешь на все происходящее?»
- тебя нельзя назвать модницей или мода в твоей жизни занимает главное место?»
- ты очень мудрая девушка или не умеешь скрывать свои эмоции?»
- у тебя работа на первом месте или не переносишь нерешенные рабочие моменты на семью?»
- ты транжира или расчётливая и бережливая?»
- ты находишься в состоянии затяжного стресса или не реагируешь на конфликтные ситуации?»
- ты мечтаешь выйти замуж или даже строить серьезные отношения тебе рано?»
- у тебя есть риск заболеть мастопатией или тебе она не грозит?»
- людям приятно с тобой общаться или тебя не назовешь приятной собеседницей?»
- ты хорошо знаешь своего супруга или стоит проявлять к нему больше интереса?»
- ты очень токсичный человек или свое мнение держишь при себе?»
- ты выглядишь на свой возраст или намного старше того, что в паспорте?»
- ты готова ко всему новому или боишься перемен?»
- в тебе присутствует чувство красоты или ты, скорее всего, прагматик?»
- ты полностью во власти любимого или не зависишь от него?»
- ты не воспринимаешь настрой собеседника или не различаешь, где кончаются твои и»
- в вашей семье царят мир и гармония или ваш брак на грани развала?»
- не страдаешь манией похудения или помешана на похудении?»
- у тебя нет проблем с суставами или уже есть выраженные признаки артрита, артроза»
- ты обижаешься по любому поводу или не делаешь из этого проблему?»
- у тебя есть риск заболеть сахарным диабетом минимальный или есть предрасположенность»
- тебе не хватает стервозности или ты очень самоуверена и высокомерна?»
- ты контролируешь свои эмоции или часто теряешь самообладание?»
|
vip клубы | онлайн +560 |
|
|