Начну с того, что в детстве лет до 16 была худенькой девочкой, которую все любили. До одного момента. После училища решила дома годик посидеть, отдохнуть от учебы. И ВОТ. Я набрала 30 кг. Я жирела на глазах, меня все устраивало, пока не поняла, что такая жирная тетя никому нужна не будет. Я конечно знакомилась с парнями, но как правило, больше недели они не задерживались. И процесс пошел. Я начала меньше кушать, устроилась на работу, и стала наконец двигаться. Так я сбросила первые 10 кг. Потом как-то бродя в контакте по поиску людей, нашла одноклассницу и была в шоке от того, какая она стала. Я села на белково-углеводное чередование и сбросила еще 7 кг. Была 95 стала 78. Принципы диеты углеводного чередования (дополнение редакции) Суть его в повторении четырех дней, два их которых белковые и два углеводные. Первый и второй день - это низкое содержание углеводов, но с высоким потреблением белка. Третий день - высокоуглеводный, при этом потребление белка сокращается до минимума. Четвертый день - можно назвать обычным днем, но все-таки потребление углеводов выше, чем белка. Чередование этих четырех дней можно использовать неограниченно долго, пока не достигните своего желаемого веса. Меню 1-2-й дни цикла: 1-й прием пищи: салат из некрахмалистых овощей с чайной ложкой растительного масла, 2 яйца, обезжиренный творог. 2-й прием пищи: куриная грудка, тушеные овощи или чашка фасоли, говядина. 3-й прием пищи: салат из некрахмалистых овощей с чайной ложкой растительного масла, 2 куска рыбы. Высокоуглеводный день 1-й прием пищи: пиала овсянки с изюмом, цельный хлеб. 2-й прием пищи: тарелка бурого или обычного риса, 1/2 куриной грудки без кожицы, салат. 3-й прием пищи: порция макарон из муки твердых сортов с нежирным соусом. Перекусить можно фруктами или овощным салатиком. также и в следующий день. День умеренного приема углеводов 1-й прием пищи: чашка каши с инжиром, нежирный творог. 2-й прием пищи: порция гречки, куриная грудка, овощной салатик. 3-й прием пищи: 3 куска хлеба грубого помола, овощной салат с рыбой. Сейчас мой вес 75 кг и я продолжаю добиваться цели в 60 кг. Парня у меня так и нет, комплексы задушили меня, но знаю, будет все хорошо! Мое фото до и после:
автор: lisena111 5.0 |
начало обсуждений»
-
красавица, дело не только в объемах, посмотри сколько женщин весом за сотню успешно выходят замуж. Лучше попробуй избавиться от комплексов, есть много методик, даже очень простых, которые доступны без специалиста
-
вы добьетесь цели!!!
-
Даже в таком весе ты просто красавица! Мужики не любят грустных девочек.... , а таких как ты ЛЮБЯТ, и животик такой ПРОСТО ОБОЖАЮТ!!!
-
просто шикарная
-
А живот все равно есть!
-
СУПЕР, КРАСАВИЦА
-
ответ для: alenkaya1981
Прежде, чем советовать, прочитайте вот это: foto А то какие-нибудь ярьяные побегут покупать! -
вообще не вижу разницы,если честно)))
Без обид) -
Великолепный результат! Умничка!
-
С Билайта вообще не хочется кушать, к еде равнодушен совсем ))))
-
Девочки на сегодня Билайт самый эффективный продукт для похудения, что только не перепробывала. Билайт единственный мне помог. Можете мне написать , я покажу свои фото Вам alenkaya1981@mail.ru
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- какой это тип фигуры?»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- считаете её красивой?»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком непослушном ребенке!»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали?»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- начинаем заново. открываю сезон огурцов, черного хлеба и куриной грудки.»
- сон 21:23-4:35=7:05 94 бала вес 105,7 кг. 5:57, 21:0вчера сделала 425 шагов. на»
- на обед борщ, на ужин сибас запечёный в духовке, и винегрет ещё есть. больше скоре»
- 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж 6 градусов, если опять работы не подкинут,»
- 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время, и встала сегодня»
- вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы ног.»
- кто про что, а я про еду, завтра испеку штрудель, давно я не готовила вытяжное тесто,»
- всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня себе на обед»
- с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу с собой из»
- у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая стирка.»
- дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет на небе»
- запасы заморозки полуфабрикатов уже заканчиваются, нужно будет на этой неделе сделать»
- погода в находке:всю ночь шёл дождь. и продолжается до сих пор.влажность: 94 давление:»
- с понедельника начала меняться, на этот раз в фитнес-зале.»
- доброе утро! эти дни очень насыщеные! вес сегодня на месте,пусть закрепляется,хороший»
- 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика, соевый соус,»
- всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так выспалась,»
- 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не знаю, по кухне»
- привет всем находила вчера немного, день лени все же состоялся, но в лесу погуляла»
- 80 успеха - это появиться в нужном месте в нужное время.вуди ален»
- великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке морковь, чеснок, томаты»
- всем доброй ночи! вчера нагуляли с дочкой 14 тысяч шагов, да и вобще хорошо провели»
- делим спелый арбуз на несколько равных частей и понемногу едим в течение всего дня.»
- 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей недели»
- норму по шагам выполнила. вчера прошла 630 в итоге. сегодня опять пойду в тц, надеюсь»
- я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала лазанью»
- великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с овощами и тофу-»
- 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили, вот просто завалили»
- доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик»
- вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась, когда решила»
- питание: непонятно какое, кушаю когда есть время и когда есть реальное чувство голода.по»
- великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора чери. в»
- в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности»
- приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник, семья вся»
- все обожают воскресенья! субота может быть рабочей. но воскресенье это святое. оно»
- старение и появление седины в волосах - это естественый жизненый процес, от него еще никто»
- пошлятина безвкусная.тем боле в таком возрасте. и еще губищи-пельмени»
- да, очень повезло с внешностью генетически. ну и без харизмы никак, энергетика очень сильная»
- я учился в физико- математическом класе, у нас кого попало не брали. только бест за бест»
- работа, работа, работа, день рождения вот и все выходные»
- ещё и зависимость от чужого мнения, поэтому мы постояно лицезрем темы для оценки то фигуры,»
- на каком инструменте бы хотели? на кого в итоге выучились?»
- я ведь с ним пробовала отношения. он долго не продержался. пропал. и вот после этого и стало»
- вы максимально страная надеюсь что просто пьяны»
- я тоже купила бесшовные, а они мелкими какими-то оказались. не ношу конечно. во-первых это»
- у меня рост 178, вес был от 62 до 67, больше уже много»
- если твоя собственая неувереность нуждается в такого рода знани и убеждени - да пожалуйста,»
- ох, в ливень хоть можно сапоги резиновые натянуть, куртку и штаны непромокаемые как для походов-»
- знавала я одного парня который не хотел случайных детей. он занимался сексом только в презервативе,»
- давайте начнем с вашего мнения.»
- те, кто совсем плохо учился в 10 клас идти и не собирались. они ушли после 9. были пару человек»
- вы прям смотрю серьезно влюблены в меня»
- да, я с вами полностью согласна.»
- никому ничего не буду писать. решила, что точно всё»
- ну будем надеяться ,что если с родными кривыми зубами передними вы нашли женатого мужчину»
- у меня есть много того что я сделала, вот на этом и фокусируюсь. да, я не взяла ипотеку, зато»
- у вас уже недержание кала? под себя ходите?»
- красавец. а это кто? ньюфаундленд?»
- вы хотите верхню или круговую? тоже мечтаю сделать»
- я обожаю лабутены, могу танцевать в них всю ночь»
- у нас 80 населения работают в сфере услуг. ваша работа ничем не отличается от прочих, требующих»
- ненавижу тампоны и не пользуюсь в обычной жизни, но на море только с ними. в том году ездили»
- у меня вопос кто что пил, или врача посоветуйте можно ютуб»
- ну волк я давно слышала, а кот нет. а ещё мне нравятся фамили книга и т.д.»
- мстительнице нужен монстр которого она правильно вырастит что бы мстить как задумано аналог»
- эта женщина всегда так забавно извивается и так старательно подбирает ракурс, чтоб визуально»
- плохой график. после таких ночных, даже если вы будете всю ночь просто сидеть и смотреть в»
- я хочу и настаиваю с защитой, она дуется и хочет без, типа е это коробит.»
- а через неделю узнаете наглость это или утеряный мобильник за пол дня выводы делают только»
- на ноге. а ты цепочку надевала на голую ногу или на колготы, или под колготы?»
- помолись лучше а то ножки скоро откажут или уже?»
- сейчас наркозы и его виды на высоте. и это точно излишне - его бояться.»
- лет в 27 я внезапно узнала, что они могут что-то там на дне дёргать ж.пой кверхуодну даже»
- несерьёзные - без задела на будущесвободные - с возможностью секса на стороне, которую принимают»
- у людей вобще то детишки ,которые иногда лечатся в садике и школе очень жаль что у вас их»
- тортиком беремена. отечная кожа, как после вкусностей»
- если ничего больше не умете, то лучше мыть посуду, чем вобще не работать и сидеть на чужой»
- так женщины сами топят за равноправие.»
- потому что все разные даже собаки однйо породы могут иметь некие отличия , и те кто не приносит»
- все зависит от того как вы к этому относитесь. мне, будучи директорм фарм компани ну понимаете,»
- себя симпатичной считаю ну а так, естествено, я на любителякрасивы девушки как раз чаще всего»
- причем здесь мои травмы? вам любой адекватный человек скажет, что я все верно написал.»
- связана вашей завистью и недоступностью этого лично для вас .страно что вы не стесняетесь»
- для англи как раз подойдёт, там свой стилёк. ещё дополнить кедами и какой-то вязаной сумкой»
- я удивляюсь, как можно держаться за того, кто делает вам плохо. это мучение, а не отношения.»
- тогда максимум 5. но думаю, что 50 скоре»
- конечно, сотни раз. практически каждый день, если выхожу из дома.»
- обычно такие семьи строятся по принципу мама и сын»
- зле всего наверное несчастливые. имеющие проблемы со здоровьем. те, которых по жизни что-то»
- скандалить точно не стоит. хотя. если у вас между собой принят такой стиль комуникаци, возможно»
- даже на сайте такие платья уже единичные. это уже ушло»
- что кстати с поездкой на алтай на майские ?уже куплены самые дешевые билеты в планкарт,отваре»
- вобще все равно,для меня это тоже самое что мужик 50-ти лет с 20-тилетней.»
- если так считаете,не носите. а так,в любом возрасте можно все носить»
- ну да ,ненамного лучше ливня целый день»
- да, может быть такое. гормональный скачок на отмене. если пружину долго давить»
- колготки а открытые босоножки ? это не круто»
- правильная дресировка любую собаку делает послушной. посмотрите видео на ютубе- там полно»
- на вашей фигуре все смотрится шикарно . на вечер вобще отлично»
- с интимной стороной мне кажется все проще, чем с психологической раз 10.»
- мне легче будет сказать. но пока не появился вобще, может и не появится, тогда вобще отлично»
- знала я такую семью, только там разница 25 лет была. муж ходил к соседке. если что, соседкой»
- блин менструальные трусы это топ. как же они меня спасли в походе. с прокладкой их носила»
- а еще помимо организаций мероприятий там много еще чего надо знать, типа каталогизаци или»
- в 192 мама моего друга сказала что здоровому человеку можно в день съедать 2 яйца.кто-то из»
- всех брали, вобще первый раз слышу- разве где-то могли не взять? по моему и так в 10 далеко»
- смайлик и смайлик. просто бабочка лижет леденец. не боле. это ты видишь в этом пошлость и»
- ну,а что ты хотела? в течени последнего года,с прискорбием отмечаем,что тебя нереально разносит»
- да с учетом того, что она согласна на секс, вам вобще ни минуты нельзя терять. бегом делать»
- модет наристаье мы что-то типа это уже мужская наглость - обещать встретиться и не отвечатьдополне»
- да как помог? там манипуляция на манипуляци»
- нет ,ничего подобного ,там же кожа очень тонкая и на такой редко остаются рубцы»
- можно ещё кол. - во фоликулов в начале цикла посмотреть.»
- а подумайте что бы было если бы он был .какой трэш сразу рисуется? а если еще и понимать что»
- да, согласна со всем что вы написали и плюс от некоторых людей пожелание тебе здоровья действительно»
- я вам скажу по секрету что когда я выставила фото с ними мне написали около 10 мужчин только»
- это смотря на каком этапе жизни мне бы задали этот вопрос.в 25 лет, когда я была молода, свободна»
- приличия.культу .считаете , что желать здоровья это имено прилично и культурно ? не считаете»
- я перехала в другой город, мне необходимо тут задержаться. плюс через 2 месяца диплом будет»
- подтверждение подобным своим утверждениям ищи у элис, она же мамаша стифлера. а еще лучше,»
- фото тоже разные бывают можно очень красиво сфотографироват эстетично. а можно так, что на»
- прокладки точно не вариант. менструальная чаша как вариант может быть»
- из-за двух недель которые хотите перенести рискуете стать безработной?»
- ну почему же бедный. моя работа мне нравится, и я ей горжусь, как и ты!»
- избавляйтесь от своей тревожности. она вам будет всю жизнь отравлять. мужчины не любят постояный»
- тоже в голове не укладывается. от ариэлы не ожидала, ещё 8 человек её подержали.»
- автор, я не завидую ваше професи: это архивный и музейный работник, педагог-организ учитель»
- для интима у меня целая тумбочка белья погорячей вас поняла»
- да, особено мужчины приходили в недоумени, что я учусь на такую специальность и ещё работать»
- не стыдно, а физически тяжело если целый день.»
- здорово на улице тепло и солнечно, не то, что у нас - ливни»
- тогда скажите это и самой себе и ему, что все- баста! и поставьте точку на самом деле, а не»
- понимаешь, про трусы- это пошло, ну правда. и я не защищался, а сказал как есть , без всякого»
- да, на вышке. закончил коледж и получил менеджмент, а теперь работаю инженером-элект»
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я»
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!»
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл»
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не»
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по»
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!»
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!»
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10»
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!»
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма»
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!»
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!»
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п»
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!»
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!»
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала»
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!»
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел»
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!»
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!»
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!»
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я»
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк»
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с»
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!»
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!»
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!»
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!»
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн»
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!»
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась»
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани»
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!»
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал»
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!»
- я избавилась от лишнего веса! получила отличный результат!»
- я скинула 9 кило! кардинально изменила свою фигуру!»
- моя диета настроила обмен веществ! - 2 кг каждую неделю!»
- правильное питание! килограммы уходят с легкостью!»
- я избавила свое тело от лишнего веса! - семь кг! отличный результат!»
- супер диета! я получила отличный результат всего за две недели!»
- сбросила 12 кг за три месяца! моя эффективная диета!»
- моя лучшая диета! создай идеальные формы!»
- я получила результат о котором мечтала! считала калории!»
- калории считать не нужно! теряем вес эффективно!»
- у меня получилось похудеть! сногсшибательное избавление!»
- - 46 кг! я больше не вешу центнер! вместо размера xxxl ношу s!»
- создай стройную фигуру! верни сексуальные формы!»
- кардинальное похудение! как избавиться от пяти кг за две недели!»
- моя диета очистила организм от шлаков! минус 7 кг за 14 дней!»
- считаю калории! худею быстро и кардинально!»
- ты забудешь о лишних кило! вес уходит безвозвратно!»
- - 35 кг! диета растопила жир на боках! у меня больше нет большого животика!»
- моя диета - лучшее средство для похудения! я избавилась от 7 кг!»
- лучшая диета! всего 2 недели и получишь отличный результат!»
- диета помогает мне держать вес под контролем! появился рельеф!»
- минус 21 кг! я люблю облегающие платья и восхищенные взгляды мужчин!»
- битва за тонкую талию! - 30 см и 18 кг! объемы растаяли: с 50 размера на 46!»
- как я похудела! белковая диета! в погоне за стройным телом!»
- строгая диета не для меня! я стала красивее и стройнее!»
- лучшая диета! - 10 кг без особых усилий! что нужно исключить!»
- успей похудеть летом! моя диета творит чудеса!»
- моя супердиета! килограммы тают! за неделю легко сбросишь 3 кг!»
- сделай свою фигуру еще стройнее! минус размер за две недели!»
- - 30 кг! тонкая талия! мне помогла особая диета! спасибо галя.ру за поддержку!»
- 1500 калорий в день! не спешу худеть! теряю по одному кг каждую неделю!»
- правильное питание ради стройной фигуры! диета уменьшает объемы!»
- легко выдержишь диету! избавишься от лишних кило!»
- диета подтянет проблемные зоны! минус семь кг за месяц!»
- - 47 кг без таблеток и гипноза! я уничтожила толстуху! забыла про ожирение!»
- кисель из фиников»
- бефстроганов»
- салат «алжирский»»
- яблоки маринованные»
- баранина с баклажанами на гриле»
- пицца фруктовая без выпечки павлин из мюсли, фруктов и сметаны»
- салат "цезарь"»
- овощные котлеты с кабачком»
- пирог шоколадно-творожный. готовим в мультиварке»
- салат “дамский“ с хурмой»
- салат из шампиньонов с орехами и свежими огурцами»
- яблочные клецки»
- перловая каша с тыквой и зернами граната»
- омлет на сметане»
- салат “пестрый“ с необычным соусом»
- рис с кабачками»
- вареники с черешней и малиной»
- спаржа в изумительной панировке»
- салат из краснокочанной капусты с яблоком и вишневым соком»
- коктейль «укромное местечко»»
- клубнично-творожный десерт с манго»
- грушевый салат с кремом из мягкого сыра»
- салат из редиса с кунжутом»
- котлета по-киевски. получается нежной и вкусной!»
- перец маринованный»
- картофельный гратэн/гратин»
- чесночные пампушки на сковороде»
- каннелони с мясной начинкой»
- телятина с грибами»
- роллы с копченой семгой»
- рулетики из лаваша с красной рыбой и плавленным сыром»
- винегрет мясной»
- монетка на счастье»
- заливное (террин) из овощей»
- бутерброды на скорую руку»
- салат “аппетитный“»
- пирог “два яблока“»
- стейк из говядины»
- салат из курицы с ананасами»
- печеночно-картофельные котлеты»
- салат с овощами, ананасом и обжаренной куриной грудкой «радужный»»
- рецепт трески в рассоле»
- свинина под шубкой»
- паста из авокадо»
- наполеон с вишней»
- борщ холодный мясной»
- салат горчично-огуречный»
- мусака»
- фасоль в сливочном соусе с беконом»
- торт “сенаторский“»
- гречневые оладьи с морковью»
- сметано-сырный соус с чесноком»
- цветная капуста консервированная»
- картошка с мясом по-светски»
- сыр бри (камамбер) во фритюре»
- узнай, а есть ли у тебя сила воли?»
- для тебя путешествие — это отдых или путешествие вряд ли принесет тебе удовольствие?»
- ты готова на любую авантюру друзей или всегда думаешь о последствиях?»
- ты хорошо знаешь своего супруга или стоит больше проявлять к нему интереса?»
- ты стараешься быть со всеми милой или считаешь это кокетством?»
- твоему вниманию можно только позавидовать или многое в жизни проходит мимо тебя?»
- ты всего боишься или бросаешься на встречу опасности?»
- тебе нужно питаться 5 раз в день? порции должны быть небольшими?»
- фортуна – ваш лучший друг или отношения пока с ней не складываются?»
- работа приносит тебе радость и удовлетворение или сильно тяготит?»
- для тебя серьезные отношения скучны? предпочитаешь мимолетные романы?»
- ты неспособна на измену или можешь пойти на такой шаг?»
- ты остро реагируешь на обиды или тебя сложно вывести из равновесия?»
- не идешь на поводу своих страхов или очень мнительный человек?»
- тебе неловко о чем-то просить или выражаешь свои желания?»
- ты любишь риск или очень осторожна?»
- ты ведешь здоровый образ жизни или не хватает силы воли?»
- ты не обладаешь обаянием или ты приятный в общении человек?»
- ты вечером полна энергии или чувствуешь себя выжатым лимоном?»
- твои эмоции всегда под контролем или ты давно подчинилась своим желаниям и страстям?»
- у тебя “железное“ здоровье? стараешься вести здоровый образ жизни?»
- часто ленишься или не ленивый человек?»
- в приступе ревности ты теряешь контроль или за твоего мужчину можно не переживать?»
- твои покупки косметики рациональны или не можешь устоять против акций?»
- ты зависима от чужого мнения или всегда отстаиваешь свою позицию?»
- ты принципиальный человек или зависима от всего и всех?»
- ты любишь хитрить или терзаешься чувством вины, когда соврешь?»
- ты всегда можешь рассчитывать на своего мужчину или нет?»
- ты делаешь разумные траты или часто делаешь необдуманные траты?»
- ты гибкий человек или принимаешь все близко к сердцу?»
|
vip клубы | онлайн +570 |
|
|