МОЯ ПОБЕДА! ИСЧЕЗЛИ 9 КГ! УМЕНЬШИЛИСЬ ОБЪЕМЫ! ВПЕРЕД К ТОНКОЙ ТАЛИИ!
Тоже хочу поделиться результатами! Два с копейками месяца в похудении.
Начальный вес был 78 (знаю, разъелась). Сейчас - 69. В планах сбросить еще килограмм 10.
Нервируют бока. Может кто чего подскажет или поделится своими методами?
У меня сначала было ограничение в питании (не диета) + 3 раза в неделю тренажерка + всякие обертывания. Сейчас питаюсь нормально и 3 раза в неделю занимаюсь дома.
В прошлом году хорошо похудела на диете маргариты королевой. Но так же хорошо и набрала потом. Гинеколог мой позже сказал, что эта диета - убийца обмена веществ.
Начала похуделки, плюс три раза в неделю занятия в тренажерке, либо дома (дома так же как и в зале за исключением того, что нельзя сделать без тренажеров).
Первые месяца полтора делала обертывания и кремом антицеллюлитным мазалась. Сейчас что-то обленилась по этому пункту. Но душ обязательно с кофейным скрабом. Еще глюконат кальция пью (помогает жиры расщеплять, если верить куче инфы, которую я перелопатила).
Ну и воду литрами хлебаю.
Отправилась пыхтеть в тренажерный зал. Вообще со спортом никогда не дружила.
После первого занятия конечно инвалидом ходила. Руки-ноги не сгибались. А потом втянулась. Даже какая-то сонная, если пропускаю. Мне бы только дисциплины побольше, а то ленивая я.
Мои фото до и после:
P.S. на бардак не смотрим. Делала фотки для себя, чтобы сравнивать.
все темы | главная |
-
13.07.12 21:32 (ответ для: Мармеладкаа)Кстати, на первой неделе совсем и не голодно. А дальше привыкаешь. Единственная заморочка для меня - все заранее приготовить))
Я обычно залажу в холодильник без определенной цели. А тут конкретное блюдо -
13.07.12 21:30 (ответ для: Мармеладкаа)Да не за что. Я вам все что она мне присылала скинула. Если какие вопросы - обращайтесь
-
13.07.12 21:29 (ответ для: ЗолотаЙа рЫбка)Спасибочки большое!!! Уже получила )
-
13.07.12 21:22 (ответ для: Miss x77)Вообще, если просто попу от дивана отрывать и делать упражнения - уже эффект будет. У меня с силой воли тож проблемы. Особенно со сладостями
-
13.07.12 19:51о Боже узнаю свою фигуру на 78 но силы воли у меня нет а ты молодец
-
13.07.12 18:50 (ответ для: Мармеладкаа)Все отправила)
-
13.07.12 15:38 (ответ для: Мармеладкаа)конечно могу) киньте почту в личку
-
13.07.12 15:37 (ответ для: santa_pro)ну вроде как да, у нее исследование было рассчитано на 2 месяца. Каждые три дня ей высылала параметры. Но потом она что то потерялась.
Вот, когда мы с ней только обсуждали похуделки - она спрашивала какого веса хочу достигнуть в идеале, но каких то конкретных обещаний не давала. -
13.07.12 15:06Очень впечатляющий результат. Молодчинка. А можешь поделиться програмкой по которой худела ??
-
13.07.12 13:11 (ответ для: ЗолотаЙа рЫбка)скорей от обьёма
-
13.07.12 09:00Супер!
-
13.07.12 08:45 (ответ для: ЗолотаЙа рЫбка)спасибо огромное!
а подскажите - эта девушка будущий диетолог?
если не трудно - киньте и третью часть, мало ли - пригодится.. на сколько она обещала что вы похудеете на этой системе?
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии.»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один раз сломанное!»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- какой певец для вас секси?»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- кто забеременел после отмены противозачаточн грубо говоря, пару месяцев пропить и на 3 месяц отменить и забеременеть.»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка по 8 часов?»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- отрезала седой волос на голове. не пойдут дальше и больше расти седые волосы? а то весь вид портил.»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +140 |