информация

картоху,морковк убрали..огурцы тоже..толку уже от них...собрала ведро яблок в Москву девчатам на работе отвезу..и груши еще,сливы..тяже правда на електричке переть..Вчера немного помидорок на зиму сделала,а потом отлично прогулялись с мужем в лесу..красота,Д обалденный..гри набрали всего-то 350 гр ..но зато удовольствие получили от прогулки..Правд утром я ели ноги волочила))столь пешком ходить!Весы мои сломались..вес свой не знаю..но,думаю, изменений нет..Всем доброго вечера и хорошего настроения!

завести свой дневник

рацион

салат овощной- 100.00 гр, печень говяжья тушеная- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр, винегрет- 100.00 гр


ЗАНЯТИЯ

гимнастика (медленный темп) - 60 мин, занятие с обручем - 10 мин, зарядка - 30 мин, прыжки - 10 мин, прыжки со скакалкой - 10 мин, растяжка - 30 мин, танцы (медленные) - 60 мин

  • вес: 85.00 кг.
  • рост: 1.64 м.
  • имт: 32
  • -3 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +85, комментарии:+34

начало обсуждений»

  • ответ для: АЛЛО4КА

    АЛЛО4КА писал(а): ага..пусть мало,но свои
    мал золотник, да дОрог
  • 10.09.17 21:13
    »

    ответ для: АЛЛО4КА

    АЛЛО4КА писал(а): даже если потом ноги болят

    это точно)
  • 10.09.17 21:02
    »

    ответ для: ласточка55

    ласточка55 писал(а): quoteАЛЛО4КА писала: спасибода,прогулки это здоровски!/quote Пожалуйста! Еще как здоровски!
    даже если потом ноги болят)
    ______________________________
    ***************
    Кормлю с руки Птицу Удачи!
  • 10.09.17 21:01
    »

    ответ для: Сладкая дынька

    Сладкая дынька писал(а): прекрасно, экологически чистые, без нитратов и писцицидов
    ага..пусть мало,но свои
    ______________________________
    ***************
    Кормлю с руки Птицу Удачи!
  • ответ для: АЛЛО4КА

    АЛЛО4КА писал(а): свои.со своего огорода
    прекрасно, экологически чистые, без нитратов и писцицидов
  • 10.09.17 20:46
    »

    ответ для: Сладкая дынька

    Сладкая дынька писал(а): помидорки такие симпатичные закатала
    свои.со своего огорода
    ______________________________
    ***************
    Кормлю с руки Птицу Удачи!
  • 10.09.17 20:41
    »

    ответ для: АЛЛО4КА

    [quote]АЛЛО4КА писал(а): спасибода,прогулки это здоровски!/quote]
    Пожалуйста!
    Еще как здоровски!
  • ответ для: АЛЛО4КА

    АЛЛО4КА писал(а): ну,что ты..что ты..скромненько шаркаю ножкой
    помидорки такие симпатичные закатала
  • 10.09.17 20:07
    »

    ответ для: Kate-cool

    Kate-cool писал(а): здорово! молодец
    спасибо!
    ______________________________
    ***************
    Кормлю с руки Птицу Удачи!
  • 10.09.17 20:07
    »

    ответ для: Сладкая дынька

    Сладкая дынька писал(а): привет хозяюшке, умничке
    ну,что ты..что ты..скромненько шаркаю ножкой)
    ______________________________
    ***************
    Кормлю с руки Птицу Удачи!
  • 10.09.17 20:06
    »

    ответ для: ласточка55

    ласточка55 писал(а): Привет! Какое небо чудесное на последнем фото! У вас настоящий богатый урожай! Да, прогулки в лесу тоже люблбю - воздух наисвежайший!
    спасибо)да,прогулки это здоровски!
    ______________________________
    ***************
    Кормлю с руки Птицу Удачи!
  • ответ для: АЛЛО4КА

    привет хозяюшке, умничке

Последние дневники за: ноябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. pearl850 12.11 13:18 вче­ра опять на­ча­ла свои по­ху­дел­ки. на зав­трак: ба­тон »» 3
2. fnatalis 12.11 13:03 ко­гда у ме­ня стрес, я ем кон­фе­ты. ты по­сто­я­но их ешь. »» 3
3. мася кисюлин 12.11 12:52 день до­маш­них хло­пот»» 4
4. ячертовка 12.11 12:36 5 день яич­ной ди­е­ты. в прин­ци­пе чув­ствую се­бя за­ме­ча­тель­но »» 6
5. babenfuhrer 12.11 12:30 доч­кин хор со вче­раш­ней пес­ней за­нял 1 ме­сто. те­перь »» 3
6. alenaguchina 12.11 12:19 се­го­дня че­тыр­на­дца­тый день как я ни­че­го не ку­шаю,утром »» 18
7. глаvная 12.11 12:13 до­ждит.у.с пер­во­го дня ста­жи­ров­ки я при­ня­та на ра­бо­ту »»
8. swetygirl25 12.11 12:07 вос­кре­се­нье 12.1.2017 с днём рож­де­ния сол­ныш­ко моё»» 2
9. sherlockholm 12.11 11:41 не псих-а де­гу­ста­тор безу­мия!»»
10. dikaya roza 12.11 11:30 на­стро­е­ния нет вобще! все вре­мя хо­чет­ся пла­кать. на­ко­пи­лось »» 16
11. myse4cka 12.11 10:44 12.1.2017»» 6
12. н-ю-т-к-а 12.11 10:39 60 ров­но»» 2
13. olivochka))) 12.11 10:13 то ли де­прес­няк у ме­ня ,то ли ви­рус ка­кой то сло­ви­ла, »» 15
14. ladylady82 12.11 09:31 доб­рое утро всем! ми­нус 10 грам. дож­дик на­ру­шил все »» 1
15. наталия_н 12.11 09:02 а у вас та­кое бы­ва­ет?од­на­жды в жиз­ни по­яв­ля­ет­ся че­ло­век, »»
16. lajka 12.11 08:57 хо­ро­ше­го вос­кре­се­нья»» 1
17. хельга88 12.11 08:29 вста­ла опух­шая,гла­за от­кры­ва­ла каж­дый час,пло­хо спа­ла.да »» 8
18. flowering 12.11 08:17 49 дней до нг 20 дней до ле­та 10 кг»» 6
19. л-е-н-о-ч-к- 12.11 07:17 как дол­го ме­ня тут не бы­ло»» 2
20. yanulyant 12.11 07:00 12.1.2017»» 1
21. blossom spri 12.11 06:47 10 ш 35 пр»»
22. aperson 12.11 06:39 12.1.2017»»
23. думай_позити 12.11 01:40 ху­дею от стре­са.»» 4
24. виолка_ 11.11 23:13 и еще ми­нус ки­ло­грам­чик»» 3
25. angelina1151 11.11 22:59 1.1.2017»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора