информация

картоху,морковк убрали..огурцы тоже..толку уже от них...собрала ведро яблок в Москву девчатам на работе отвезу..и груши еще,сливы..тяже правда на електричке переть..Вчера немного помидорок на зиму сделала,а потом отлично прогулялись с мужем в лесу..красота,Д обалденный..гри набрали всего-то 350 гр ..но зато удовольствие получили от прогулки..Правд утром я ели ноги волочила))столь пешком ходить!Весы мои сломались..вес свой не знаю..но,думаю, изменений нет..Всем доброго вечера и хорошего настроения!

завести свой дневник

рацион

салат овощной- 100.00 гр, печень говяжья тушеная- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр, винегрет- 100.00 гр


ЗАНЯТИЯ

гимнастика (медленный темп) - 60 мин, занятие с обручем - 10 мин, зарядка - 30 мин, прыжки - 10 мин, прыжки со скакалкой - 10 мин, растяжка - 30 мин, танцы (медленные) - 60 мин

  • вес: 85.00 кг.
  • рост: 1.64 м.
  • имт: 32
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +85, комментарии:+34

начало обсуждений»

  • ответ для: АЛЛО4КА

    АЛЛО4КА писал(а): ага..пусть мало,но свои
    мал золотник, да дОрог
  • 10.09.17 21:13
    »

    ответ для: АЛЛО4КА

    АЛЛО4КА писал(а): даже если потом ноги болят

    это точно)
  • 10.09.17 21:02
    »

    ответ для: ласточка55

    ласточка55 писал(а): quoteАЛЛО4КА писала: спасибода,прогулки это здоровски!/quote Пожалуйста! Еще как здоровски!
    даже если потом ноги болят)
    ______________________________
    ***************
    Кормлю с руки Птицу Удачи!
  • 10.09.17 21:01
    »

    ответ для: Сладкая дынька

    Сладкая дынька писал(а): прекрасно, экологически чистые, без нитратов и писцицидов
    ага..пусть мало,но свои
    ______________________________
    ***************
    Кормлю с руки Птицу Удачи!
  • ответ для: АЛЛО4КА

    АЛЛО4КА писал(а): свои.со своего огорода
    прекрасно, экологически чистые, без нитратов и писцицидов
  • 10.09.17 20:46
    »

    ответ для: Сладкая дынька

    Сладкая дынька писал(а): помидорки такие симпатичные закатала
    свои.со своего огорода
    ______________________________
    ***************
    Кормлю с руки Птицу Удачи!
  • 10.09.17 20:41
    »

    ответ для: АЛЛО4КА

    [quote]АЛЛО4КА писал(а): спасибода,прогулки это здоровски!/quote]
    Пожалуйста!
    Еще как здоровски!
  • ответ для: АЛЛО4КА

    АЛЛО4КА писал(а): ну,что ты..что ты..скромненько шаркаю ножкой
    помидорки такие симпатичные закатала
  • 10.09.17 20:07
    »

    ответ для: Kate-cool

    Kate-cool писал(а): здорово! молодец
    спасибо!
    ______________________________
    ***************
    Кормлю с руки Птицу Удачи!
  • 10.09.17 20:07
    »

    ответ для: Сладкая дынька

    Сладкая дынька писал(а): привет хозяюшке, умничке
    ну,что ты..что ты..скромненько шаркаю ножкой)
    ______________________________
    ***************
    Кормлю с руки Птицу Удачи!
  • 10.09.17 20:06
    »

    ответ для: ласточка55

    ласточка55 писал(а): Привет! Какое небо чудесное на последнем фото! У вас настоящий богатый урожай! Да, прогулки в лесу тоже люблбю - воздух наисвежайший!
    спасибо)да,прогулки это здоровски!
    ______________________________
    ***************
    Кормлю с руки Птицу Удачи!
  • ответ для: АЛЛО4КА

    привет хозяюшке, умничке

Последние дневники за: сентябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. фрау_надя 13.09 07:03 обед 12-30: шни­цель ку­ри­ный­по­том по­дру­га, ко­то­рая »»
2. diksiss 13.09 06:08 се­ре­ди­на неде­ли»» 3
3. худею2017 13.09 05:59 всем утра»» 3
4. oless ya 13.09 05:26 13.09.2017.»» 9
5. *рыбк@* 13.09 05:09 се­го­дня 13 сен­тяб­ря?хо­ро­шо что не пят­ни­ца.»» 38
6. алекс74 13.09 04:46 опять жа­ра»» 37
7. svobodnaot l 13.09 03:40 у сы­ноч­ка ре­жут­ся зу­бы, тем­пе­ра­ту­ра 37.1»» 5
8. valsarha 13.09 01:37 всем при­вет. по­го­да у нас хо­ро­ша. зо­ло­та осень.про­дол­жаю »» 3
9. рыжая аидо4к 13.09 01:26 пусть все жен­щи­ны в на­шей се­мье бу­дут на а»» 6
10. f1zxi3lw0zvz 13.09 00:40 13.09.17 как на­чать ху­деть?»» 4
11. aniuta.mih 12.09 23:02 зав­трак: хлеб с аво­ка­до и по­ми­дор­кой, чай­о­бед: тво­рог »»
12. дюля дос сан 12.09 22:58 да­рю по­дар­ки»»
13. mivilena 12.09 22:34 блин, не мо­гу разо­брать­ся.»» 3
14. mivilena 12.09 22:14 12.9.2017»» 1
15. рыжая аидо4к 12.09 22:11 стра­но. ужин вы­шел ка­ло­рий­ным, хо­тя все по­лез­ное»»
16. ibege 12.09 21:45 12 сен­тяб­ря объ­яв­лен все­мир­ным днем вя­за­ния крюч­ком!в »» 1
17. tunki 12.09 21:40 12.9.2017»»
18. южана 12.09 21:24 при­вет всем, у ме­ня все по-ста­ро­му, бещ из­ме­не­ний »»
19. sveto4ek17 12.09 21:15 зав­тра иду на во­лей­бол!»» 6
20. стройняшка т 12.09 20:53 опять во­дич­ка не вы­хо­дит.»» 1
21. lol4ik 12.09 20:19 про­хо­жу об­сле­до­ва­ние,чт лечь в боль­ни­цу на ле­че­ние. »»
22. деточка-стей 12.09 19:24 ста­биль­но 81 кг»» 2
23. мася кисюлин 12.09 18:42 по­сле су­ток и ещё при­бо­ле­ла»» 12
24. wanna be per 12.09 18:37 день рож­де­ние у ме­ня .ура! при­ни­маю по­здрав­ле­ния !»» 17
25. ананасик! 12.09 18:26 очень хо­лод­но! без­об­раз­но хо­лод­но. вез­де лу­жи, на »» 5
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора