Вот я уже долгое время тяну с похудением - уже как второй год пошёл. Я очень долгое время худела и вес то опускался, то поднимался. У меня рост 1,71 и вес на данный момент 69,2. Хотя летом доходило до 57 (но это после того как я сидела на рисовой диете, да ещё и бегала). Но через некоторое время, а точнее через пару дней вес начал подниматься, и тут я ничего не могла сделать. Я так накинулась на еду, что больше не могла себя сдерживать, хотя на протяжении всей диеты на рисе - 1,5 недель была спокойна и безразлична к еде. Потом осенью были попытки снова. И так от диеты - к жору, а после жора - снова к диете. Очень меня не устраивал мой вес. И тогда он ещё был 64-65 кг. А сейчас снова 69, как в прошлом году. Сейчас пост, и я его держу. Но вся проблема в том, что я не могу себе отказать допустим в сладостях , я ем сладости, хоть и постные (пряники, бублики, халву, мёд и т.д.). И частично тоже не могу. Я такой человек - крайностей - я не могу держаться середины. И ещё я ем пищу на масле, мучные продукты ем. Но за эти 2 недели я не похудела. Сейчас я начала понемножку бегать по утрам (по 20-30 минут), и не знаю какие ещё методы придумать. Мне просто необходимо похудеть до 60 кг, именно в этом весе я себя чувствую более менее хорошо. Я вот ещё решила что не в коем случае есть после 6:00 не буду, но не уверенна что долго продержусь. А вот без сладкого 2 дня продержалась. Ужас. Порой просто ненавижу себя и это касается морального и физического плана. Я не могу. Мой организм привык есть всё это и сладости. А что держать этот пост, что не держать всё одно. Конечно спорт тоже играет кое-какую роль, да мне и надо им заниматься, ведь в мае я сдаю экзамен - и я не хочу быть жалкой неудачницей с жирной жопой, и отсутствием физических способностей (хотя в прошлом году многие бы мне позавидовали как я бегала по утрам. И вес не дальше 60-63 продвигался. Но всего этого мне не хватает. Скажите, что можно ещё добавить, чтобы скинуть к следующему месяцу, как минимум 5 кг.
автор: Anonymous 5.0 |
начало обсуждений»
-
У вас отсутствует пищевая культура, вам нужно как то отказаться от сладкого, иначе у вас всегда будет скакать вес, то вы на диете, то вы обжирайтесь, вам нужно сесть конкретно на диету, выбрать для себя рацион, но не такой где есть сладости, а с которым вы будете худеть и особо не чувствовать голода
-
ответ для: Котя24
А вы попробуйте записывать что вы “не едите“ в течении дня. Вы удивитесь)) -
ответ для: Котя24
точнее к эндокринологу. опечаталась) -
ответ для: Котя24
к эндокритнологу.... -
Я вообще свой организм не монимаю!Я ничего не ем ,но и худеть не худею!!!!!!!!Что делать?????????
-
Slyshai, a davai hydet' vmeste??? Y menya te je parametri... i rost... i ves to4 v to4... Ho4y doiti do 58 kg!!! Mojet vmeste bydet veselee da i podderjim dryg dryga... kogda ne odin vse je kak-to leg4e. Znaesh, 4to gde-to kto to takoi je kak ti toje sei4as hydeet i tak je my4aetsya Vot tolko ya na saite sovsem nedavno, eshe tolkom ne razobralas 4to i kak tyt etot dnevnik vesti.
-
Здравствуйте. когда я училась в школе мой вес был около 60 кг при росте 167, меня не устраивала моя фигура, лишний вес откладывался на животе и на попе)). Много есла перед сном. Потом я начала ходить на танцы, и за год сбросила 7кг.Сейчас я вешу 53кг,рост 170 Совет: хоршо кушайте на завтрак всё что хотите , в обед по меньше чем утром, часа в 4-5 фрукты (лучше всего грейпфрут!!) или йогурт, после 6 никакой еды . Нужно очень много двигаться,не лениться, можно добиться хороших результатов даже если заниматься дома по часу в день)). Никакого курения!! Очень приятно когда в зеркале видишь стройную фигуру, красивую осанку)). Желаю всем добиться своей цели, быть самыми счастливыми, здоровыми , успешными и любимыми))
-
PO utram pej vodu do 12-kogda ect' vozmozhnoct'-perejdi na ribu, ovowi, frukti- zaxoshes' kuwat' ew' äbloki, kefir,cemeshki, grejfrukti-oni czhigayt zhir--ty xudeew'-- pej bol'we vodi Ydashi !!!
-
Присоединяюсь к Natalya2686. любовь действительно, Очень Хороший способ!!! У меня тоже случаются такие срывы, после недели диеты, могу наброситься на еду с мыслью “Раз могла просидеть неделю, щас поем, а потом...“ Я сделала так, когда чувствую, что близится момент обжираловки, просто убираю из квартиры вон все сладости и мучные изделия, а есче хороший способ в такие моменты посмотреть фото какихнибудь людей у которых уже получилось похудеть и сразу такой прилив энергии чувствуешь, хочется тоже добиться таких результатов, появляется какая-то внутреняя поддержка!!! Так что УДАЧИ тебе!!!
-
Знаю верный способ - это любовь!!!! Тогда уж точно не до шоколадок и булочек!! И стимул похудеть огромный. По себе знаю, и куда только аппетит девается!
А так, я в точности такая же, возьмусь худеть, тут же и спортом заниматься, да еще с таким рвением, а потом бац и все... весь запал проходит, мчусь в магазин, шоколадку до дома не успеваю донести, по дороге съедаю. Последнее время помогает одна фраза: У кусочка шоколадки вкус такой же как и у целой плитки. От себя скажу: даже вкуснее. Так что , если не можешь от сладкого совсем отказаться, ешь , только в небольших количествах. -
Вот у меня например тоже сила воли не к черту, но зато я очень азартный человек. Поэтому я поспорила с мужем, что похудею на 8 кг за 1,5 месяца. В случае моего выигрыша получу от него 5000 рублей. Но конечео не в деньгах дело, а просто мне позорно как-то ему проиграть. Вот и ограничиваю себя в сладком мучном и т.д ну и спортом стала понемногу заниматься. Прошло 2 недели, а я уже сбросила 6 кг. Вот теперь новую цель ставлю хочу уже в итоге не 53кг, на которые спорили, а 50. Когда есть настоящая цель, здесь не до сладкого. Заметь что мне особенно трудно себя ограничивать потому что я никогда этого не делала. Всегда жрала все что ни попадя и не поправлялась не на грамм( ну конституция такая) Вес был 50 кг. А после беременности набрала до 61. Но ничего, надеюсь что к лету я верну свое.
-
и что я тож отказалсь т сладкого если приспичит то тока финики грамм 100 и мёд уже 2 недели ни ем ни сладкого ни солёного вообще ничего не ем.И за 10 дней ни на граммульку не похудела.... А вот яблочки ела аж иногда и по 2 яблока в день.Теперь ни яблоки ни финики ....А толку 0. Мне кстати несколько лет назад тягу к сладкому отбило иглоукалывание.Ходила к врачу, она по китайской технологии ставит иголки на всём теле по 40 мин так лежишь. После этого иглоукалывания запах ванили не переношу и сладкого ем раза в 3 меньше!!!!!!тогда похудела на иглоукалывании, ща тока на диете нет.
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- кто красивее?»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- какое платье вам больше нравится?»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- какие операции делала анна асти?»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении изменилось?»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- как вам такое платье? носили бы?»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- какая талия вам больше нравится?»
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день по дому крутилась,»
- оказывается, боле мене неплохо дело у меня обстоит с семьёй, а вот со всеми остальными»
- доброго вечера, дамы! первый командировочный день прошёл хорошо, правда пришлось»
- пюре из кабачковполезные свойства кабачкового пюре заключены в его богатом витамино-минеральном»
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту среду.»
- 16-й луный деньэнергетика этих луных суток очень гармонична. это чистый, светлый,»
- сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но вечером потянуло»
- как правильно сварить броколи? в кипящую подсоленую воду опускаем соцветия броколи.»
- у меня сегодня очень ответственый день, и в личном семейные дела и по работе. такое»
- вещества, содержащиеся в яйце, и особено в яичном желтке, повышают усвояемость каротиноидов»
- сегодня вымыла окно у мальчишек в комнате и поменяла шторы которые вчера купила»
- что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала, силу воли»
- погода в находке:переменая облачность.сухая погода в течение следующих 6 часов.влажность:»
- советы по питанию:лучшим питанием дня считаются соки и фрукты. в этот день важно»
- я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала лазанью»
- спала сегодня мало, если в прошлые разы я спать ложилась вовремя, то вчера уснула»
- какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает ещё система»
- доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и понимаю,»
- утром проснулась, воды выпила умылась и бегом на беговую дорожку, окна открыта,»
- с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу с собой из»
- норму по шагам выполнила. вчера прошла 630 в итоге. сегодня опять пойду в тц, надеюсь»
- 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили, вот просто завалили»
- вчера в находку пришла пылевая буря, небо затянуло оранжевой пеленой. врачами рекомендовано»
- в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом находится»
- доброе утро,мои милые галчата! сегодня муж приезжает с вахты.надеюсь ,когда он дома,так»
- неосмысленая жизнь не стоит того, чтобы жить.сократ»
- завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть просто потому»
- примерное меню: завтрак: глазунья из 2 яиц, кофе без сахара. обед: 20 г отварной»
- вчера вечером я забыла какой день недели , всё как-то у меня перемешалось кони-люди»
- погода в находке:облачно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 97давление:»
- воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных размышлениях»
- привет, девочки!последние деньки отпуска догуливаю.сегодня в ленту да в леруа съездили.погода»
- свекровь, конечно, была бы невероятная.но страдать от ревности всю жизнь, как она»
- поставила плов готовиться в мультиварке. вот в мультиварке мне больше всего нравится»
- вчера на кухне генералилась шесть часов. я сама от себя была в шоке, двигала мебель,»
- понятно то что от людей зависит , но с разницей в возрасте шанс все таки увеличивается ибо»
- твикс люблю. с печенькой и карамелькой.»
- это похоже на то, что он ищет лучше вариант чем вы, а там его или отшивают или так же - ни»
- для меня низковат. гормоны плохо работать будут.»
- просто вы бедненькая на шеи такого же бедняка который кормит всю вашу семью ,когда нибудь»
- промахнулась хотела плюсануть!»
- и что за 5 месяцев? цветы, кино и домино? по моему у него или проблемы в интиме, или он вас»
- вы стали взросле, и стали четче понимать кто и чего стоит в этой жизни. если вам приятно с»
- и чтобы молния застегнулась в очередной раз»
- для меня это одинаково. и там, и тут нет никаких перспектив для отношений в плане семьи, в»
- нам говорили, что один клас будет с математическим уклоном, другой нет. по факту одинаково»
- ну на чай постояно такая реакция, если на голодный желудок. а вот от яиц впервые»
- на второй день никаких снимков не делала , мне никто об этом и не сказал, как и горе врачиха»
- первый признак неправильной работы гормонов - это нарушения в менструальном цикле, который»
- ох, в ливень хоть можно сапоги резиновые натянуть, куртку и штаны непромокаемые как для походов-»
- можете не читать. вы всегда всё знаете лучше всех»
- ну это конкретно у вас, потому что вы не астенического телосложения, а нормостеническо т.е.»
- сидеть хамить в судой теме - вот твой уровэнь»
- а почему для вас школа была адом?»
- ну будем надеяться ,что если с родными кривыми зубами передними вы нашли женатого мужчину»
- это из жаргона отбывающих наказания. насколько для тебя нормально подобное употребление зависит»
- не настаиваю на их актуальности ,хотя сейчас звезды в своих шоурумах их продают купила года»
- свободные отношения - вы вместе можете быть даже в браке, но так же можете спать с кем-то»
- первая лучше, тк у второй вместо бедер шар жировой»
- тем, что свободные отношения могут сочетаться с серьезными.»
- да, на вышке. закончил коледж и получил менеджмент, а теперь работаю инженером-элект»
- а невроз относится к психическим растройствам.»
- вашу писанину бесвязную на форуме никто не может понять. научились бы грамотно строить предложения,»
- блин менструальные трусы это топ. как же они меня спасли в походе. с прокладкой их носила»
- исторически., давайте разберем историческую модель. например лет 10-20-30 назад. замужество»
- у вас уже недержание кала? под себя ходите?»
- платья на вас смотрятся хорошо, но они морально устарели. мода 10-тилетней давности. как раз»
- сейчас вас тут носатые женщины осудят и посоветуют быть увереной в себе»
- и не говорите, работает руководителем, интересно, как его воспринимают?»
- вас же не даные банковской карты попросили отправить, в чем проблема то вобще?»
- у меня электрическая, но я не жалела никогда пасту, выдавливаю от души так сказать.»
- нет, мне надо перегореть и отпустит»
- я смотрю видео врачи эндокринолога гинеколога, она советует продлевать период до менопаузы»
- я тоже купила бесшовные, а они мелкими какими-то оказались. не ношу конечно. во-первых это»
- ну, вам же видне, чем мастеру, у кого сколько волос. девочка может концы делает , а может»
- у дочки в прошлом садике в игровой были бодипозитивные барби - типо барби-толстушка барби»
- я вот удивляюсь. женщины, которые такие крупные сумы берут от мужчин, которые вам никто, вы»
- она грязные вонючие прокуреные бороды стрижет, еще е и лапают эти грязные мужланы»
- бред какой то. ты снова вязнешь на своей непродуктивной иде. впрочем думай как хочешь, мне»
- возможно, смотря что под умом понимать конечно. а вобще если у человека есть очень сильный»
- к сожалению вы правы .все так и есть»
- как интересно. а зачем такие сложности?»
- это ужасно. особено когда тянет мониторить. и понимать, что он других трогает. и в этот момент»
- а зачем это все на галю ? вобще друзей нет ?»
- все распрямляет за этим девочки и делают. не выдумывай»
- конечно, сотни раз. практически каждый день, если выхожу из дома.»
- обдумано назвали жаль первую букву в наверно потеряли»
- посмотрела сейчас ещё не должен расти. будет расти так»
- симпатичная, но искуственость сильно бросается в глаза»
- она мне не сказала цену за длину, посмотрела мое фото и назвала большую цену, мне никто такую»
- дарвиновские попадаются повылупились масово»
- дело не в климаксе. а в том, что у 30 летнего мужика каким то образом встает на 50 летню бабушку.»
- конечно мне всегда видне. за все время встретила только одного нормального врача, который»
- соскучился и вполне возможно,что вскоре предложит совместное испытание интимной игрушки.»
- а я хорошо помню как леди холмс расказывала, как ругалась с американцем из-за 50 дол. что»
- ну не три я максимум пару ем в день. а бывает яйца не ем неделями.»
- нет мукла силиконовая, красоты, шарма и какой то оригинальности здесь нет»
- это такой прошлый век что их и в 20 лет не должно быть в гардеробе.»
- конечно трудно. ночью нужно спать а не работать»
- зачем тогда мне помогать? и лезть в трусы?»
- ну вот низкий вес вызывает проблемы со щитовидкой короче что-то где-то неправильно. нужно»
- а ты мне кажешься чрезмерно вязкой и не оригинальной. даже вот с этими трусами. о, боже»
- я не училась, после 1 класа сразу в вуз пошла. но знаю тех, кто отучился. в нашем пту готовили»
- откуда вы уходить собрались? из собственых илюзий? говорить человеку, которому на тебя плевать»
- так он мой бывший, он. и так мне столько помогал»
- хорошо ,только не растраивайтесь так»
- а мейби бейби не помните? или нынишню мадам, что в дубае за деньги встречается? неужто эта»
- событие века - покупка трусов. аж всем миром обсудить нужно. деградация в действи»
- я не хотела, оно само он такое а я королева. автор, взрослейте. берите ответственость за свои»
- если так считаете,не носите. а так,в любом возрасте можно все носить»
- меня забанят за такое, но у нас в детском мире одни афры и азиатки специфического вида. я»
- так там разные куклы есть , на всякие темы и в образах , и красивых тоже делают до сих пор»
- понимаешь, про трусы- это пошло, ну правда. и я не защищался, а сказал как есть , без всякого»
- всё что меньше 18.5 это дефецит. та такая разбежка я большая по имт обычно. я вот со своими»
- брали всех, но некоторым настоятельно рекомендовали идти в коледж»
- да, очень повезло с внешностью генетически. ну и без харизмы никак, энергетика очень сильная»
- для интима у меня целая тумбочка белья погорячей вас поняла»
- на втором фото,вы выглядите свеже и моложе.достаточ просто накрасить ресницы тушью,без наращивания»
- что значит по вашему мнению? какие есть, такие есть»
- ещё много лет назад находила седой волос - ничего дальше не пошло. ну, у кого-то, может, новые»
- так если ты ей хочешь вдувать без защиты, то её план может осуществить и без твоего согласия.»
- потому что это утки у них так устроено сели и через пол часа уже пусто»
- личных не брала муж брал на бизнес пару раз ,все хорошо»
- все нормально , без проблем все находится но если вам нравятся анекдоты , то это хорошо !»
- конечно тяжело, это для молодых и здоровых, и ненадолго»
- все просто, я живу так что не приходится сожалеть»
- мне 4ребеночка только мой ребенок может подарить мне и замужем уже 20 лет»
- ну мало ли всякое бывает. если просто ходить к психологу что бы выговориться то это конечно»
- естествено я о себе знаю лучше, чем вы, аноним из интернета. насмешили»
- а ему только если, что чувства исчезли.»
- а через неделю узнаете наглость это или утеряный мобильник за пол дня выводы делают только»
- а еще я лет в 20 завидовала тем, у кого жирок на тали, хотела такие же складочки, а мне троюродная»
- я вам скажу по секрету что когда я выставила фото с ними мне написали около 10 мужчин только»
- про видео я не пишу. , а что касается соседей- я не помню, а если бы и писал, не вижу в этом»
- ага, 20 лет назад : примерно столько же, сколько вашим платьям»
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!»
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф»
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!»
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!»
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!»
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!»
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо»
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!»
- как я вернулась к былым формам после беременности»
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ»
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин»
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе»
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс»
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!»
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и»
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф»
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое»
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!»
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!»
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов»
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!»
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени»
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот»
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен»
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п»
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!»
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота»
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!»
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое»
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк»
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!»
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!»
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!»
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!»
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот»
- - 21 см и 11 кг! я влюбилась в свои стройные ноги! пресс подтянут! ношу мини-юбк»
- супер результат за неделю! сантиметры тают на глазах!»
- я стала стройной как тростинка! как быстро сбросить вес!»
- красивое тело и стройные формы! диета всегда работает!»
- похудеть на 8 кг за две недели без мучений и срывов!»
- я похудела с легкостью! самый лучший рацион!»
- я превратилась в худышку! красивая фигура без капли лишнего!»
- я отказалась от сладкого и мучного и похудела на 11 кг!»
- путь к красивому и стройному телу! исключи перекусы!»
- диета для уменьшения жировых отложений на талии!»
- получи стройность и легкость в теле! диета поможет похудеть!»
- идеальная фигура за месяц! яичная диета - супер! я скинула 5 кг!»
- моя осиная талия: от животика к прессу! я быстро уменьшилась в размерах!»
- ты похудеешь в нужных местах! как сбросить вес считая калории!»
- диета поможет тебе стать стройной! не узнаешь себя в зеркале!»
- помоги телу стать стройным! идеальная фигура за 21 день!»
- легко худею на семь кг за три недели! простой способ!»
- диета помогает! срывов нет! минус 4 кг за неделю!»
- - 21 кг! осиная талия к новому году! я стала на два размера меньше!»
- - 4 кг за одну неделю! диета подарит телу рельеф!»
- моя новая фигура! я уничтожила жир! больше не пышка!»
- добейся идеальной фигуры всего за две недели!»
- у меня получилось похудеть! сногсшибательное избавление!»
- я супер модель! - 27 кг и 3 размера! стройный силуэт! упругие ягодицы!»
- диета плавит сало! я получила осиную талию! уничтожила складки!»
- вес уходит быстро! диета для ускорения обмена веществ!»
- -2 кг каждую неделю! я сбросила за месяц восемь кило!»
- - 49 кг! я была толстой клушей 56 размера! теперь не узнают даже подруги!»
- я сказала жиру - нет! изменила рельеф тела! потеряла 47 кг!»
- мои бедра стали красивыми! фигурка эффектнее!»
- пришла пора худеть! корректирую тело! сантиметры уходят!»
- - 5 кг! только строгое соблюдение диеты подарит результат!»
- я в восторге от результата! мое тело стало стройным!»
- держи тело в идеальной форме! как всегда оставаться стройной!»
- диета изменила мое тело! как я сбросила 9 кг!»
- цветная капуста под соусом бешамель»
- шоколадный фруктово – ореховый кекс»
- “рафаэлло“»
- шоколадный торт из вафель с маскарпоне»
- запеканка свекольная под сырной шубой»
- курица в аджике»
- лосось и крабы "под шубой"»
- куриные котлеты с грибами и сыром»
- десерт из сыра и яблок»
- творожно – яблочная запеканка»
- курица, запеченная с соусом и грибами»
- печеночный торт "попробуй-ка!"»
- рулет бисквитный с кремом из белого шоколада»
- "лазанья" из молодой капусты с орехами»
- салат слоеный сельдь под шубой.»
- классический лимонад»
- баклажаны печеные»
- рыба в пряном маринаде. перед подачей добавляем зелень.»
- рулет из свинины с черемшой, сыром и шпинатом»
- куриные биточки “нежные“»
- салат из свеклы и свежих огурцов»
- запеченное яйцо с помидором и колбасой»
- тушеные кабачки»
- мясной хлеб с ветчиной»
- тарталетки приятное знакомство»
- салат оливье с креветками и дайконом. заправить салат майонезом.»
- салат из грейпфрутов с меллисой»
- нежнейшие куриные котлеты»
- рулет нежный»
- варенье – желе из яблок»
- пирог с красной фасолью, грибами и сыром»
- салат с грецкими орехами»
- ананасовый пятиминутный»
- салат “зуб дракона“»
- трапеза в среднеазиатском стиле»
- гречка а можно добавки?»
- куриные бедра с картофелем и морковью»
- кабачок с рисом и молоком.»
- болгарский овощной салат»
- тыква с чечевицей.»
- капуста рубленная вместе с кочанами»
- самые быстрые пирожные»
- пудинг из кураги, изюма, творога и ряженки»
- сырный салат квартет»
- яблочные розы»
- тарталетки с персиками»
- овощная запеканка с баклажанами, ветчиной и сыром»
- мексиканский омлет»
- мясо в горшочках с горошком, картофелем и морковью»
- сливочная кукуруза»
- пирожное “шу“ с какао»
- творожно-сырные колечки в духовке»
- варенье из зеленых помидоров с сахаром»
- компот из винограда с веточками»
- рыбный суп с сыром»
- ты прекрасно знаешь свои недостатки? научилась не прятаться за них?»
- ты редко думаешь о себе с удовольствием или обладаешь обаянием?»
- ты откликаешься на просьбы друзей или с презрением относишься к другим?»
- ты себе нравишься несмотря на обвисшие бока или стремишься к идеальной фигуре?»
- ты в хорошей форме или стоит увеличить физическую назрузку?занятия»
- тебе нужно питаться 5 раз в день? порции должны быть небольшими?»
- тебе незнакомы душевные терзания или страдаешь от сомнений?»
- ты сама руководишь своей жизнью или течешь по течению?»
- ты обладаешь даром убеждения или легко поддаешься влиянию окружающих?»
- ты открытая или не спешишь показывать свое очарование?»
- ты миролюбивый человек? избегаешь конфликты?»
- ты транжира или очень экономная?»
- ты спокойный человек или не помешало бы научиться сдерживать эмоции?»
- между тобой и твоим ребенком сложились душевные отношения или контакт уже потерян?»
- ты идешь на поводу у ребенка или не стараешься найти с ним компромисс?»
- ты принижаешь себя или ты можешь себя подать?»
- у тебя присутствуют симптомы заболевания панкреатитом или пока нет предпосылок?»
- мужчинам в тебе нравится веселый нрав, ум, легкость или чувственность?»
- ты можешь легко намекнуть мужчине, что он тебе нравится или постесняешься?»
- тебе подойдут домашние тренировки или стоит записаться в фитнес-клуб?»
- сон для тебя настоящая мука или спишь сном младенца?»
- тебя может выбить из колеи любая мелочь или ты очень выдержанная и очень собранная?»
- твоя работа позволяет тебе проводить время с родными? не нужно ее менять?»
- твой сон в норме или испытываешь сильную нехватку сна?»
- ты сможешь похудеть или совсем нет силы воли?»
- у тебя отличная память или забываешь даже простые вещи?»
- ты уверена в своих силах или боишься принимать решения?»
- тебе ничего не стоит менять в способе питания или ты нуждаешься в строгом режиме»
- с тобой рядом легкомысленный мужчина или педантичный и всезнающий?»
- тебя увлечет необычное хобби или связанное с привычными вещами?»
|
vip клубы | онлайн +120 |
|
|