МИНУС 4 КГ ЗА НЕДЕЛЮ! Я СДЕЛАЛА ТАЛИЮ ТОНКОЙ! ИЗБАВИЛАСЬ ОТ БОКОВ И ЖИВОТА!
Я на этой диете так здорово похудела! За неделю ушло 4 кг!
Перепробовала как и все кучу диет, и на всех либо срывалась либо не помогало. И вспомнила, что года 2 назад у меня дома из продуктов был только рис (белый), кефир и куча фруктов. Я составила меню и выдержала неделю.
После третьего дня так надоело, что ела гораздо меньше! Сократила порции, но кушала часто.
Такой потери веса я сама никак не ожидала. Но после похода в ашан, конечно напала на еду и особо за фигурой не следила.
Теперь я решила повторить свой подвиг.
Моя диета:
- рис (лучше коричневый)
- фрукты не больше 1,5 кг в день, исключить бананы и кокосы
- кефир 1%
- еще я ела капусту
Подружка сидела на похожей диете и скинула порядочно.
После диеты не набрасываемся на еду, а так же все трапезы прекращаем за 4 часа до сна, за исключением кефира!
Всем удачи!
автор: kukla-d, 23.06.06 23:20
просмотры: +13346, комментарии: +45
все темы | главная |
-
26.06.06 08:45девчонки!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 ужас с утра таааакой жор напал!!!(что мне не свойственно) неудержалась и сьела кусочек сухарика с ыром, и чуть овощного рагу!! !! незнаю продолжать??!!! я не думаю что это таак уж сильно повлияло!!?
-
26.06.06 08:10-1кг, точнее 900гр!!!!!!!!! ожидала большего но для моего веса и это оч хорошо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! будем следовать в этом же направлении!!
-
25.06.06 21:04ух ты действительно классные смайлики!!! , девочки но вы учитывайте тот факт что .это все почти без жира, восновном углеводная пиша, к тому же это предельные рамки, а если вы можете есть меньше!!! И НЕ ГОЛОДАТЬ это оч важно , то еще лучше!! я вот например седня обошлась 100 гр риса!! и вроде нормально!! но может еще сьем, так как ложусь спать позно
-
25.06.06 15:34сьела натощак 1 грейфрутик!! и пока все, а завтра утром будем взвешиваться!!!
-
24.06.06 22:08 (ответ для: kukla-d)само то
-
24.06.06 15:49 (ответ для: КАЗА)БЕЗ РИСА ТОЖЕ КОНЕЧНО ЗДОРОВО, ТОКА БОЮСЬ КАЛОРИЙ СЛИШКОМ МАЛО , осторожней , вот щас как раз пью воду с лимоном ее тоже можно, а так же зеленый чай и обычную воду без газа!!! , ой я уже чувствую легкость!!!
-
24.06.06 15:41вообще по правилам надо 300гр риса, но я думаю это просто слишком, поэтому варишь 200 гр сырого риса, то есть 2 пакетика(по 100гр) в день, и я ем без соли 4 раза в день по 50гр, а так же маленькими порциями фрукты , но часто эфект гораздо лучше, и перерыв между рисом и фруктами тоже должен быть!! не меньше 30 мин!! кефирчика можно до 1,5 литров, 1%!!! и кефир можно и перед сном тоже!!! а в один и тот же день и овощи и фрукты нельзя , зато можешь день фрукты, день помидорчики с огурчиками, лучше если можешь не соли!! девчонки диетка реально оч хорошая, она еще и очищает здорово!! главное продержаться , а потом стройными и красивыми на пляж
УДАЧКИ ВАМ , пишите результаты!! -
24.06.06 14:28nujno v tri raza menche
-
24.06.06 13:41Только пожалуй без риса обойдусь А так вполне устраивает.Спасибо за идею.
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- какие города узнали по фото? где были?»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- у меня был ирокез, были неудачные образы, но в целом все совершенствую свой стиль»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- любите панна котту?»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- когда кто-то заболевает, я всегда им желаю здоровья. ничего не отвечают! это какая-то невоспитанность ?»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой и смотрит»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- вы когда-нибудь воровали?»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +130 |