Взяла себя в руки. больше ничего лишнего. зож и фитнесс. кто со мной?
Гречневая диета, пока полет нормальный (если вдруг станет совсем невмоготу позволю себе что-нибудь малокалорийное). По одному упражнению каждые час два (сейчас не работаю, так что время есть и это лучше, чем весь день без движения, а потом час тренировки). Сегодня вес 57.5 Вообщем решила похорошеть, дамочки. Кто начинает, присоединяйтесь, будем отписываться и поддерживать друг друга)
автор: Viki_Loen, 12.10.17 15:17
просмотры: +4747, комментарии: +50
все темы | главная |
-
27.03.18 12:06Девочки, лично я на диете предпочитаю не сидеть, иногда только лишь устраиваю разгрузочные дни - на гречке, на кефире, на очистительном чае, очень хорошо помогает очистительный чай от турбослима, у него хороший мягкий слабительный эффект, а если вприкуску с турбослимовским батончиком - то вообще хорошая замена ужину. Мне всегда кажется, что очистительные дни устраивать полезно, всегда появляется чувство легкости.
-
29.10.17 14:41А разве здоровый образ жизни предполагает сидеть на диете, тем более гречневой?))
-
23.10.17 21:42 (ответ для: polina,makarova)Поддерживаю) Удачи!
-
23.10.17 10:39Я уже второй день на белковой диете “Турбослим. Худеем со вкусом“. Тяжело конечно, порции кажутся очень маленькими, но я держусь! Мне нравится,что меню достаточно разнообразное, если бы одна гречка, я бы точно сорвалась. А тут хорошо, всякая вкусняшка, которую не нужно долго готовить, чтотоже очень важно! А то пока стоишь за готовкой, про все диеты забудешь:)) поддержите меня!
-
12.10.17 18:34 (ответ для: LaraLe)Пока только гречка запаренная на воде и было 1 яблоко) не удержалась)))
-
12.10.17 17:09 (ответ для: Ratsio Love)
плохо у вас с пониманием написанного, да?я это сразу заметила. А Вы мяска поешьте, полегчает.Ratsio Love писал(а): самокритично вы о себе -
12.10.17 17:09 (ответ для: Ratsio Love)а из чего состоит ваш рацион?
-
12.10.17 17:03 (ответ для: LobosSonora1)
с чего мысли что я патанатом? нет, не все дипломы покупают как вы. не поверите. но есть те кто учится)LobosSonora1 писал(а): Если вы паталогоанатом и живых людей вам не доверяют, то это не делает вас врачом, а диплом в переходе метро и я могу купить, а вы такая смешная ей богу, я ржу как конь просто лалка -
12.10.17 17:02 (ответ для: Rider OnA Sports)
самокритично вы о себе))Rider OnA Sports писал(а): я вижу! Ну Вы не переживайте, в семье не без таких как Вы, бывает. -
12.10.17 16:39гречку есть я бы не решилась,а вот овощи со стейком это поинтереснее))))выбирайте телятину или говядину....
-
12.10.17 16:33я худела так....спортзал(перед спортзалом милдронад и элькар в уколах,плюс мазала живот кремом антицеллюлитным и одевала термопояс),дома ела один раз все что хотела(если еда углеводная выпивала теоктацид,если сладкая то глюкофаж,если жирная орсотен)в остальное время пила протеин....похудела с 78 до 60,но во мне не 60 кг жира...а мяса и мышцы))))я довольна результатом....такой режим был 6 месяцев...сейчас так же ,но таблетки убрала кроме элькара и милдроната....В последний месяц в спортзал не хожу(нет возможности)вес в нормемышцы пока в норме...но чувствую что необходимо,так как рельеф портится...
-
12.10.17 16:31 (ответ для: Ratsio Love)
я вижу! Ну Вы не переживайте, в семье не без таких как Вы, бывает.Ratsio Love писал(а): чего? мда.. медицина не всех может вылечить хахах
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего ведома.»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- пользовались ли вы таким шампунем? хороший?»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- как вы справляетесь с сожалением, разочарованием об упущенном времени и возможностях?»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- как проявляется уважение начальника?»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все точно было понятно?»
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни не звонила.»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- как вы считаете, надо ли стерилизовать кошек, или лучше, чтобы она котят рожала до старости?»
- как вам такие джинсы?»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +130 |