Versace. писал(а): ничего страшного пол мира так живет не вижу проблемы, особенно люди специфических профессиймодели, дизайнеры, пилоты, стюардессы и тд |
Сбитый режим сна, день и ночь поменялся. Как вернуть? каков ваш опыт?
Сбитый режим сна, день и ночь поменялся. Ложусь “ по часам“ в 5 утра, а встаю к часу-двум. Не заметила как режим с “ложусь в 8 просыпаюсь в 8-9“ поменялся на этот. Как вернуть? каков ваш опыт? очень прошу помощи.
Ах,да. Не спать двое суток и уснуть в 8 вечера не работают, засыпаю ровно в 5 утра.
автор: Dobrodeyatel, 27.12.17 15:37
просмотры: +5476, комментарии: +26
все темы | главная |
-
23.01.18 08:35 (ответ для: Versace,)
вы абсолютно не поняли о чем речь -
23.01.18 01:06 (ответ для: Лара Миллер)
ничего страшного пол мира так живет не вижу проблемы, особенно люди специфических профессий(модели, дизайнеры, пилоты, стюардессы и тд)Lara_Miller писал(а): Я год так жила! Потом постепенно с помощью снотворных получилось начать засыпать все раньше и раньше и я смогла выбраться из этого состояния. Есть одна знакомая пожилая женщина, которая не смогла ничего сделать - так и живет всю жизнь - спит днейм, железные жалюзи на окнах от дневного света, живет - ночью. Это страшно. -
23.01.18 01:03Та же проблема. И тоже именно в 5 утра.
-
20.01.18 21:08Купите гормон сна в таблетках - мелатонин. Отличная штука)
-
18.01.18 14:13мелаксен может подойти, но его только по назначению врача, там побочки могут быть жуткие
-
16.01.18 10:40Я в течении нескольких дней оттягивала “отход ко сну“
т.е в первый день,к примеру, ложилась в 12 дня, на сл - терпела до 16., потом до 21 и на 4 день таких экспериментов уже встала в 8 утра , уснула в 12 ночи -
29.12.17 13:02примите валерьяночку- ложитесь спать
-
28.12.17 15:40 (ответ для: Лара Миллер)Поверьте, я знаю, о чем говорю. Уже не первый год работаю сменным графиком дневные и ночные смены, режим сна вообще отсутствует у меня. Просто надо лечь и расслабиться, это единственный способ.
-
28.12.17 15:00 (ответ для: Лара Миллер)
Может она просто соваLara_Miller писал(а): Я год так жила! Потом постепенно с помощью снотворных получилось начать засыпать все раньше и раньше и я смогла выбраться из этого состояния. Есть одна знакомая пожилая женщина, которая не смогла ничего сделать - так и живет всю жизнь - спит днейм, железные жалюзи на окнах от дневного света, живет - ночью. Это страшно. -
28.12.17 14:59 (ответ для: Лара Миллер)Когда долго лежишь и не шевелишься, то засыпатешь автоматически. Можно давление померить, если дневное, то чайку попить. Помогает вырубится. валерьянку, персен или чего успокоительного можно выпить. Книжку почитать
-
28.12.17 13:27 (ответ для: The YA)
Как можно лечь и ПРОСТО УСНУТЬ? Вы понимаете, что это невозможно для автора?The YA писал(а): Надо просто лечь часов в 21:00 и уснуть. Мне обычно помогает. -
28.12.17 13:21 (ответ для: Kra-sotka)
Так могут писать только те, кто понятия не имеет о чем эта темаKra-sotka писал(а): Лягте в 21 и лежите в темноте, без телефона и без телевизора. Вам станет скучно и вы заснете
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет что приехал его»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- безумно красивые девушки»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- кто вы по знаку зодиака?»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- какая талия вам больше нравится?»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- любите ли вы краситься, наращивать ресницы, делать ногти или это всё для вас пустое и вы можете обойтись минимумом?»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- какая фамилия красивее и почему?»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять работу?»
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной данная участь?»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +560 |