распорядок вашего питания, количество еды, что и как едите в течении дня, без чего не можете?
Речь не о любимых блюдах, а о распорядка п питания, количестве, что и как едите в течении дня, без чего не можете?
Примерно 10 утра. После пробуждения не смогу нормально функционировать, если не выпью стакан апельсинового сока. Затем нужно немного перекусить. Есть хочется, но влезает мало. Ем только холодную пищу, люблю холодец или бутерброды с плавленым сыром. Исключение - овсянка. Её ем тёплую утром и люблю. И конечно же кофе
12. Дико уже хочу есть. В это время полноценный обед. Можно суп, я в принципе могу без него, но раз в 3-4 дня желательно. Пища обязательно должна быть тёплая, солёная и мясная. Без мяса могу только жареный картофель и макароны с сыром. Обязательно большое количество воды, желательно сладкой. Идеально - компот. Обычно выпиваю 0,5. Поела, запила чуть, поела, запила побольше и последний раз - поела и запила большим количеством жидкости. На этом приём пищи заканчивается. Без жидкости не могу, запиваю даже суп. Через 3-4 часа ещё один полноценный приём пищи по той же схеме и потом через 3-4 часа ещё. Перед сном надо обязательно перекусить если допустим ужин пропустила. Обычно это салат из овощей. Каждый приём пищи, если это не жидкое - должен быть со свежими или солёными овощами. Можно просто перец, помидор или огурец. Хлеб ем только с бутербродами, либо яичницей, с супом - никогда. Только одно исключение - борщ. Ем с чёрным хлебом и чесноком. Фрукты редко ем, сладости почти никогда. Чай, кофе пью без ничего всегда.
все темы | главная |
-
09.11.19 20:06Завтрак -овсянка на воде или кефире,варёное яйцо,банан
Перекус-фрукт
Обед-крупа,мясо/рыба,свежие овощи
Перекус-обезжиренный йогурт
Ужин-кефир/ряженка
В тебя. Дня пью кофе,воду,чай -
09.11.19 17:43У нас 4-разовое питание.
Утро - каша ( чаще всего пшенная ) и чай с вкусняшками.
Обед - Суп с бутербродами, салат из свежих овощей и фрукты ( фрукты обязательно и каждый день ).
Ужин - Мясо и гарнир ( картофель, макароны, гречка, плов и другое ), иногда голубцы - обожаю их! Чай со сладостями.
Поздний ужин - творог с клубникой. -
09.11.19 17:36Ем когда захочу и что хочу
Практически не ем жидкое и сладкое, так как не люблю. Предпочитаю что-то сытное, острое, желательно мясное)) -
09.11.19 17:22От апельсинового сока можно и язву получить, даже есть понятие “аспириновая язва“.
И какой с утра холодец - не знаю, меня бы стошнило -
09.11.19 16:53Интуитивное питание. Ем когда хочу, что хочу, невкусное нельзя
-
09.11.19 16:43завтрак - овсянка на воде без сахара соли масла, 2 яйца жареных на сухой сковороде, 40 гр чернослива сухого
перекус - изолят 30 гр на воде, 10 гр орехов
обед - вареное мясо150гр или запеченая рыба 200-250гр, 100гр каши без масла, 200гр овощного салата с 5гр кунжутного масла
полдник - творог 5%, фрукт 150-200гр
ужин - мясо 150гр или рыба 200-250гр, салат из зеленых овощей без масла или тушеные зеленые овощи без масла. -
09.11.19 16:33У меня нет режима дня, соответственно, нет отлаженного режима питания. Сегодня встала в 13, и уже два часа прошло, а я все ещё не ела.
-
09.11.19 16:07Диет, правильно питания не соблюдаю.порядок примерно такой завтрак 7 00,чаще это каша , перекус на работе 12 00, обед 16 00 в обед люблю есть суп, ужин 19 30, плюс на ночь чего нибудь кефир или чай.В настоящий момент ем и жареную картошку, сало, супы.Сладости всё таки умеренно, кетчуп, майонез, чипсы, пиво минимально.примерно в одном весе 73-75 кг я нахожусь уже длительно год и больше.кофе редко пью, рыбу не люблю.
-
09.11.19 12:57Нет распорядка и режима дня в принципе. Ем когда захочу, сплю до скольки хочу. Пока так)
-
09.11.19 12:55Утром, проснувшись-сразу ставлю турку на плиту. Пью кофе с большим количеством сливок и пару кубиками сахара. Через час-каша с свареная на воде и молоке в равных пропорциях. Ещё через пару часов - какой-нибудь перекус в виде бутерброда, булочки или пирожка и опять же кофе. Обедаю поздно-в 2 -3часа дня. Это может быть суп, либо втрое(что-то одно) В 6-7 вечера ужин. Обязательно овощной салат и основное блюдо. Часов в 9 вечера пью несладкий чай, или кисель, иногда вприкуску с пирогом или печеньем. Вроде всё.
-
09.11.19 12:38В 11-12 для и в 17-19 вечера.
Могу ото всего отказаться, главное настроиться. -
09.11.19 12:22У меня нет распорядка в питании. Ем когда захочу. Но в небольшом количестве, так как привыкла. Не ем продукты в составе которых есть глютен, то бишь мучное и т.д, сладкое, так как не люблю, сахар давно исключила полностью, молоко только безлактозное употребляю, мясо почти не ем, рыбу в основном. Вообще стараюсь придерживаться вегетарианства временами. Кофе пью много и вообще жидкостей разных, чай, воду.
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- отрезала седой волос на голове. не пойдут дальше и больше расти седые волосы? а то весь вид портил.»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- нравится или нет?»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- какие операции делала анна асти?»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +130 |