РАЦИОН ДНЕВНИКА
завтрак (07:30): мяфли- 30.00 гр, батон- 10.00 гр, колбаса сырокопченая- 15.00 гр, яблоко- 150.00 гр, обед (15:00): икра из баклажан- 100.00 гр, фарш говяжий- 30.00 гр, батон- 15.00 гр, сметана 20 %- 30.00 гр, блины- 50.00 гр, колбаса сырокопченая- 15.00 гр, ужин (20:00): батон- 10.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 30.00 гр, яблоко- 200.00 гр
ИТОГ:
|
« вернуться в дневник
|
vip клубы | онлайн +150 |
|
|