Плачу все утро. бессонница, стресс на работе, очень тяжелое состояние. как заставить себя отбросить негатив?
Из этого невроза (не знаю, можно ли назвать депрессией, все-таки депрессия в не бытовом смысле - это серьезное заболевание) мне не выйти уже месяцев 5-6. До этого несколько лет постепенно накапливалось.
В итоге сейчас я поверхностно сплю и часто просыпаюсь часа в 4. Глаза на мокром месте каждый день. На пустом месте могу разреветься. Просто на работе сижу одна, в монитор смотрю, и вот уже реву. В автобусе еду, в окно смотрю, и вот уже реву. Общение с родными свелось на нет. Урывками по телефону, при личной встрече вообще два слова связать не могу, раздражает все. Мужа понимающего, подбадривающего очень обижаю порой. К интимной жизни интерес упал..
Сейчас пыталась медитацией заняться, там значит под приятную музыку глаза надо закрыть и далее по инструкции. Я веки прикрыла, а сомкнуть будто и не могу, глаза как бешеные вверх-вниз двигаются.
Всё, клиника, к врачу топать? Или есть еще шанс успокоить нервишки. Причем мотивации что-то менять в себе я даже не нахожу. Поднялась бы, да гулять на берег, или порисовать, или на клавишах поиграть. развеяться, выходной единственный. Но не хочу. Хочу лежать и реветь.
все темы | главная |
-
01.05.17 17:37тоже вам глицин д3 посоветую. супер средство))) стала менее раздражительной, перестала переживать по всяким мелочам. что главное, сон стал хороший. высыпаюсь и днем спать не хочу. именно как его начала принимать, заметила улучшение)) попробуйте на самом деле
-
29.04.17 13:10Конечно надо главное договориться с собой - для чего вы вообще плачете и стоит ли это того?! Попейте глицин д3, успокойтесь, займитесь спортом, освободите свои мысли и не замарачивайтесь вообще)))
-
29.04.17 12:21 (ответ для: varlash)
У меня щас еще и либидо пропало и по женски не лады,сама сдаю половые гормоны,мне врач написала.Ну и сахар с чего то повышен.Так что болячки вылазят когда их не ждешь.А у вас еще и нервный срыв.varlash писал(а): вы можете быть очень правы. и пошла тогда сдавать анализы, потому что у меня все вот эти нынешние проявления появились, но еще не так сильно. анализы идеальные были но кто знает, как сейчас. и кто знает, тщательно ли диагностику делали -
29.04.17 12:18 (ответ для: танюшкин)вы можете быть очень правы. и пошла тогда сдавать анализы, потому что у меня все вот эти нынешние проявления появились, но еще не так сильно. анализы идеальные были но кто знает, как сейчас. и кто знает, тщательно ли диагностику делали
-
29.04.17 12:17 (ответ для: varlash)
Ну за год может все что угодно случиться.У меня год назад тоже было все хорошо,а щас сахар повышен.varlash писал(а): у эндокринолога с год назад была. все идеально -
29.04.17 12:16 (ответ для: танюшкин)у эндокринолога с год назад была. все идеально
-
29.04.17 12:15 (ответ для: Белка188)спасибо огромное.
у меня вот возможно тоже работа причина или одна из причин. я три месяца назад уволилась с работы, где провела 10 лет жизни. уволилась с радостью, потому что уже ждали на другой, где, как я была уверена, все будет в разы спокойней, и не будет ночных звонков, не будет такой отвественности, такого круга обязанностей. а оказалось все еще хуже))
и я ОООООчень жалею, что повелась на уговорки близких, что надо сразу найти новую работу. я-то хотела месяцок расслабиться. но испугалась, что затяну и ничего потом не найду.. а в итоге я на старый стресс наложила новый. так что вы очень правы. -
29.04.17 12:12Наверно щитовидка садала.Сдайте гормоны.
-
29.04.17 12:06я не врач, но выскажу своё скромное мнение: я думаю, у вас нервное истощение. вам бы уехать куда-нибудь хоть на неделю, а лучше на месяц, отоспаться, чтобы никаких стрессов и только положительные эмоции...
у меня было подобное на старой работе. работу ненавидела от всей души, нервы были натянуты до предела, чуть не каждый день после работы - истерики, работа отнимала всё - всё время, все нервы, все силы... пила пачками успокоительные - в итоге стала забывать всё на свете... я так выдержала чуть больше года, искала другую работу. нашла))) сейчас бывает всякое, но нервы (т-т-т) спокойны, есть время на любимых и себя.
так что если есть возможность - постарайтесь исключить источник стресса, отдыхайте, отсыпайтесь, встречайтесь с хорошими людьми))
удачи вам)) -
29.04.17 11:59 (ответ для: GlazaAngela510)спасибо. да мне и без дельного. просто чьи-то мысли или истории почитать -
уже легче. про специалиста согласна. именно это меня и останавливало годами. -
29.04.17 11:56Тут конечно лучше к специалисту.. Но и специалиста нормального трудно найти. Ясно одно. Это не просто так появилось такое состояние. Что-то этому предшествовало. И конечно причину в корне нужно устранять. Но не думаю, что кто-то тут вот так по поверхностно написанному сможет вам посоветовать дельное. Если все так как пишите вы. То задайтесь целью найти хорошего специалиста. Потратиться да возможно. Но здоровье важнее денег.
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- безумно красивые девушки»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- какое платье лучше?»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно! говорит, что я временный вариант.»
- узнали кто это?»
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- почему парень не спешит с интимом? попадались озабоченные, но плохиши. а тут прекрасный, но не спешит!»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- разбила зеркало. что делать?»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- считаете эту девушку красивой?»
- вам нравится евгения феофилактова?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +140 |