МОЯ “ЯПОНСКАЯ“ СТРОЙНОСТЬ! - 13 КГ ЗА ЧЕТЫРЕ МЕСЯЦА! СБРОСИЛА ДВА РАЗМЕРА И ОБНОВИЛА ГАРДЕРОБ! МОЕ ФОТО!
Я даже не знаю с чего начать, я никогда не была худенькой. При росте 170 см весила 65-67 кг. Что меня в принципе устраивало, был период когда поправилась до 70 кг и это в 23 года. Однажды зашла с подругой в магазин, она стала мерить бриджи (а у меня все подруги худые) и они мне на ней очень понравились и я попросила у продавца померить свой размер, а она в ответ говорит, что у них не бывает больших размеров. Это наверное был толчок к похудению, ибо я стала понимать, что то, что мне нравится, даже если есть мой размер - на мне не очень-то смотрелось. И тогда я решила сесть на японскую диету, отсидела на ней 14 дней. Похудела за 2 недели на 7 кг, потом вес еще месяц падал и получилось в общей сложности 10 кг. Через 3 месяца выша замуж и родила ребенка, ушла в роддом рожать с весом 68 кг (набор веса составил всего 8 кг), вышла из роддома с весом 78 кг! Я сама была в шоке, как такое возможно! Один месяц кормила грудью, потом молоко пропало и я решила, что теперь можно сесть на диету и опять выбрала японскую, добросовестно на ней отсидела 14 дней, но вес упал только на 5 кг, и ровно через неделю вернулся. Я подумала и решила пойти в бассейн, вес упал за 3 месяца на 6 кг, и стал 72 кг и наступила остановка веса, он больше не падал. С этим весом я жила 4 года, но потом решила пойти в фитнес клуб, там за год я сбросила 4 кг, при этом в еде я себе ни в чем не отказывала, вес составил 68 кг. После новогодних праздников (2011 г.) я 18 января купила себе электронные весы, встала и увидела, что за праздник все мои 4 кг (сброшенные за год) вернулись, и со вторника 19 января я начала худеть. При помощи фитнес дневника на сайте Галя. ру. рассчитала, что могу есть 1300 ккал в день и 43 грамма жира. Пришлось идти опять в магазин и покупать себе электронные кухонные весы. Без них мне было трудно, это я уже сейчас на глаз могу определить, что сколько весит. И как говорится процесс пошел. 1. в первый месяц я ограничила сладкое 2 ст. л. меда и 5 шт. кураги, отказалась от жареного, острого, соленого, и всего такого, что повышает аппетит, за первый месяц сбросила 4 кг. 2. не ем после 18.00, первые 4 дня было тяжело, а сейчас привыкла, если очень хочется могу стакан кефира выпить или зеленый чай с 1 ч.л. меда. 3. два раза в неделю хожу на танцы (реггитон) 4. прошла курс массажа 10 сеансов, и сейчас раз в месяц стараюсь делать. 5. постепенно начиная с 3 месяца я начала рацион расширять, т.к. за 2 месяца ушло 8 кг, если хотелось каких-то калорийных фруктов (бананы) я их ела, но только до 14.00, сладкое тоже стала себе позволять, могла раз в 2 недели в макдак сходить (мой режим питания есть в моем дневнике на сайте). 6. Итог за 4 месяца я сбориса 13 кг. Девочки, не надо давать себе зарок, что буду худеть с понедельника. Надо просто решить для себя, что вам это действительно надо, а с какого дня недели или даты это не важно. Дерзайте и у вас все получится, я вам всем желаю, больших побед и достижений! И помните, мы с вами в любом виде прекрасны! Мое фото до: после:
автор: Kimchik 5.0 |
начало обсуждений»
-
Класс!!!!!!!
-
Супер-результат!!Красотка!!
-
-
Отличный результат!
-
-
-
как классно! главное, что нужно понять - это то, что мы теряем время пока откладываем все на завтра, не можем позволить себе красивые вещи, которые подчеркивают фигуру. А в 50 - это уже будет поздно. Ты умничка!
-
вы очень красивая!!!так держать))
-
Умничка!! все так убедительно написала!!! Молодец!!!
-
-
-
Сногсшибательная!!!
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с программой»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- очень классное сочетание цветов!»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- источники белка могут быть любыми: отварная куриная грудка, или индейка, рыба, яйца,»
- с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу с собой из»
- всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась умных книг»
- привет всем находила вчера немного, день лени все же состоялся, но в лесу погуляла»
- 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный поднялся,»
- доброго денька дорогие девочки! сегодня погода такая у нас, что никуда и выходить»
- делала.один день,ино активно минут 20.уменьшился объем. сегодня тоже делала. с москвичем»
- вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась, когда решила»
- устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что тренировку»
- в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень жарко»
- 3 сегодня по дому поработала немного, а то потом начнется дача, и до домашних дел»
- привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать чуть другое»
- ваше время ограничено, не тратьте его, живя чужой жизньюстив джобс»
- 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не знаю, по кухне»
- вот только сейчас закончила работу и еду домой. так устала что-то сегодня. а мне»
- добрый день, всем!сегодня цирк, как я рекса готовлю к прививке. как в кино операция»
- доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные! желаю всем»
- завтра куча планов, в основном сельско-хозяйственых надеюсь, что все получится у»
- дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период. они пока»
- не взвешивалась уже наверное дней пять, а то и больше. даже понятия не имею что»
- могут проявиться старые проблемы, но следует отнестись к ним спокойно. решив проблемы,»
- прекрасный день! всем хорошего настроения и позитива!»
- грейпфрутовый сокдиета была разработана в 1930 году и продержалась довольно длительное»
- привет всем спала достаточно хорошо, но все равно чутко с 3 часов ночи. даже не»
- хочется до майских праздников похудеть хотя бы на 2 кг, потому что потом впереди»
- 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила суп расольник»
- у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные»
- в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.- а»
- вчера свою норму прошла в 2 раза. получилось итого 60. сегодня буду ходить по своему»
- всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато уже прогулялась»
- 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник на вадима»
- с утра сделала бодифлекс. замерить свои габариты не успела, сделаю это завтра. вечером»
- въезжать в новый режим и план питания начала в суботу, но были еще нарушения.а вот»
- доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и понимаю,»
- великий пост 32/48- каша горохо/морковная- кабачковая икра своя- гречка- томатный»
- я её торопила, плохо приняла в колективе.»
- а ты мне кажешься чрезмерно вязкой и не оригинальной. даже вот с этими трусами. о, боже»
- да уж, не в коня корм, раз одно слово на английском не можешь нормально написать»
- без отпуска не оставляли, замещать-замеща дополнительно работать без оплаты-было, но очень»
- ну я уже плохо помню их лица честно говоря .думаю в эту больше вложено»
- есть бандажное платье, было модно в том десятилети»
- вами руководит ваш член. ни о чувствах женщины, ни о её благе, ни о морали вы не думаете.»
- похвально ваше уважение к эле.е стоит нам всем тут беречь.»
- что-то вы намудрилион нормально ответил»
- первая была с разрешилось внутри конъюнктивы там удалили только гряжи мои небольшие ,а кола»
- конечно, сотни раз. практически каждый день, если выхожу из дома.»
- с чем угодно. стандартная нейтральная вещь»
- ох, в ливень хоть можно сапоги резиновые натянуть, куртку и штаны непромокаемые как для походов-»
- что ты несешь, кто там убегает, не протрезвела со вчерашнего что ли? какие харчи, совсем куку.»
- она больше не повторялась , просто интересно откуда отек или воспаление появилось после пломбировки»
- барби-то красивые все, почему парад уродов? я дочке барби покупаю, она просит имено их.»
- значит и не суйте свой нос в чужие тела раставля непонятные диагнозы. за собой следите.»
- как взаимосвязаны ваши фантази о моем бедственом положени и ваша страшная внешность?»
- я вам скажу по секрету что когда я выставила фото с ними мне написали около 10 мужчин только»
- на лето? чёрное с длиным рукавом?или у вас лето прохладное?»
- вы разведеная женщина, ниже кто-то писал. 4 - это не приговор, рожают в таком возрасте. или»
- свободные когда твоему мужчине всё равно где ты ночуешь. несерьёзные когда на тебе не хотят»
- здорово на улице тепло и солнечно, не то, что у нас - ливни»
- вы вобще редко кого понимаете на этом сайте»
- кстати наша государственая национальная политика в области семьи, насаждает молодежи традиционые»
- как говорит один психолог, не обижайте женщину, она сильна благословениями и проклятиями и»
- хорошо вас ушастый на коменты развел.»
- да, я это проходила. зато как сами повыходили замуж - успокоились.»
- писюн лечит, вот и не спешит чтобы вас не заразить. либо импотенто, увы»
- в костюме фото сделано около 6-7 месяцев назад .там мне кажется вес чуть меньше ,только летом»
- не знаю, может все от природы. хорошо смотрится. по крайней мере шаров силиконовых не видно,»
- но так мне от этого какая польза, кроме секса?»
- мир меняется очень быстро, ещё не известно как мы будем чудить в таком возрасте»
- не стыдно, а физически тяжело если целый день.»
- посмотрела сейчас ещё не должен расти. будет расти так»
- какая свадьба? и дети, если вы даже не виделись?»
- нет, это не причина. каков купец, таков и продавец.»
- обдумано назвали жаль первую букву в наверно потеряли»
- я уже не могу больше читать местных врачей . уж проститевам наверное видне, чем результатам»
- автор не уверена в том, что выглядит стройной и боится цифры боле 50 кило, вдруг кто подумает,»
- наверное уже нечего и сказать. надо было раньше заканчивать.»
- не понимаю как в принципе связана операция и панические атаки, ну за исключением того, что»
- по мне так страно это обсуждать с первым встречным, я понимаю обсуждать быт с тем, с кем отношения,»
- мышцы обычно много весят. сушитесь немного?»
- яйца, свареные вкрутую, довольно ощутимая нагрузка на печень и поджелудочную. меня тоже, бывает,»
- нет, не передумаю. но мне тяжело принять факт, что происходят измены, неуважение, бросают»
- хоум видео? ты серьезно? да ты совсем не разбираешься в людях, а еще экономист, и хочешь стать»
- да тут на сайте некоторые в свои 35 всё еще думают что им 17»
- автор, я не завидую ваше професи: это архивный и музейный работник, педагог-организ учитель»
- а на ваш взгляд джинсы это не стильно? модель мам фит.»
- у меня впечатление, что женщина обиженая жизнью. постояно пишет гадости всем девушкам в теме»
- это похоже на то, что он ищет лучше вариант чем вы, а там его или отшивают или так же - ни»
- хорошо ,только не растраивайтесь так»
- мне легче будет сказать. но пока не появился вобще, может и не появится, тогда вобще отлично»
- забудьте про те времена когда можно было сидеть и ничего не делать, давно прошли те времена.»
- вас так называют в ночных клубах девочки студентки 19 лет ?сочувствую вам»
- смысл девствености был не только в чести, а в том, что она родит имено от мужа, она не имет»
- кто я по класу не так важно хотя верно все мои персы воины не зависимо от пола а смена не»
- и чтобы молния застегнулась в очередной раз»
- в суботу буду готовить костюмы, скоре всего это займет полдня точно. в воскресенье генеральная»
- цена в 2 разв выше чем я платила в других местах»
- может она каждому назначает свои цену наобум? прайс-листа нет»
- да не обращаю внимание даже. все равно размажется об зубы»
- спрашивает почему не знакомлю с родителями то се.да вероятно сомневается что он мне нравится.но»
- ну я имела в виду старое может.»
- мужчин,готовых содержать семью-предостат тратьте время на жмотов и пополамщиков.»
- почему нельзя запланировать поездку когда нет кд?»
- период наступления климакса передаётся по наследству, когда было у вашей мамы, тогда и у вас,»
- нет, оно не тухлое, на вид и вкус как обычное яйцо»
- не настаиваю на их актуальности ,хотя сейчас звезды в своих шоурумах их продают купила года»
- совершено обычное платье. непримечательно»
- раскажите ему что влюбились в кого то недавно и страдаете ,попросите помочь его завоевать»
- так он мой бывший, он. и так мне столько помогал»
- да, очень повезло с внешностью генетически. ну и без харизмы никак, энергетика очень сильная»
- а есть фамилия волк, по телику е часто показывают.»
- и что за 5 месяцев? цветы, кино и домино? по моему у него или проблемы в интиме, или он вас»
- конечно любит женщины так искрене в это верят. разница в возрасте бывает разной. но 20 лет,»
- спросите его напрямую, кто вы для него. хочет ли жениться, детей, видит ли он в вас личность»
- мне страшно вобразить, что за чудище заморское было до хотя вы и сейчас чудище это какая же»
- я доверяю отзывам и результатам. глупо судить, мол какие она советы или решения даст, если»
- я пила ярину после зб четыре месяца, после отмены сразу же забеременела, у меня даже кровотечение»
- шерсти теперь от него по всему дому»
- даже страшно подумать, чем занимается аналист»
- 1/8 часть желтка? это же мизер. откуда такие даные страные. это полезный жир. а ж она человек»
- не забывается нихрена, поэтому и тяжело»
- да, мы встречались, секс не плохой был, но достаточно редко. потом я ему намекала, что ну»
- вы прям смотрю серьезно влюблены в меня»
- да нормально , привыкаешь . потом в голове уже калькулятор работает на автомате»
- а я поскандалила опять вынуждено недавно»
- тогда максимум 5. но думаю, что 50 скоре»
- мне кажется вы просто сами разведены и вам обидна такая сильная конкуренция в моем лице»
- прокладки точно не вариант. менструальная чаша как вариант может быть»
- имено поэтому мы и не увидим его никогда»
- ну на счет 2-х месяцев имено как лечение я не слышала. потому что только 3 мес идет по сути»
- вы можете позвонить и проконсультиров в налоговую и в отдел к, примут ли они заявление на»
- я долго решала нужны ли крылышки или строгая класика»
- ну вот поэтому и нравятся постарше потому что есть женская ласка и забота со стороны той женщины»
- у нас брали только тех, кто хорошо учился. троечникам заране говорили, что их не возьмут и»
- все примеры свободных отношений, которые мне известны, как раз таки в семьях, где все обязательства»
- раз они такие же люди -пусть идут и таксуют а выходит что они больше вас люди -своих проблем»
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!»
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие»
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит»
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала»
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс»
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!»
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!»
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!»
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!»
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!»
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор»
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!»
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!»
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку»
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!»
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф»
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!»
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!»
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!»
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!»
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре»
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!»
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь»
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!»
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!»
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!»
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до»
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал»
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот»
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости»
- я спала и видела себя стройной и сексуальной! возьми себя в руки и достигни свое»
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф»
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!»
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода»
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед»
- мне удалось сбросить 27 кг! ни за что не вернусь в прежнее жирное тело!»
- - 25 кг! горит жир на животе! мои параметры 90х60х90! подруги в шоке!»
- я похудела на 45 кг! - 30 см в талии! с обжорством покончено!»
- диета не подведет! семь кг исчезнут без следа!»
- лишние килограммы исчезают! за месяц я изменила свое тело!»
- я превратила тело в идеал! уменьшается талия!»
- - 38 кг! я устала быть жирухой! диета сожгла накопленный жирок!»
- за два месяца я похудела на 10 кг! не ем после 18.00!»
- как похудеть на 10 кг! отличная диета для уничтожения веса!»
- ты забудешь о лишних кило! вес уходит безвозвратно!»
- разбуди обмен веществ! самый простой способ сбросить вес!»
- каждый день я становлюсь легче на 500 грамм! научилась контролировать аппетит!»
- похудеть поможет эта диета! измени свое тело за неделю!»
- жиросжигающая разгрузка! - 2 кг за один день! супер омоложение!»
- снижаем вес быстро! как кардинально изменить фигуру!»
- 1200 калорий! диета не подвела! мне нравится моя фигура!»
- чудесное превращение! я сменила 48 размер на 44! супер фигура к новому году!»
- идеальный вес за неделю! я стала легче на пять кг!»
- реальная диета! супер эффект! за полгода мне удалось сбросить 17 кг!»
- - 17 кг! двойной удар по целлюлиту! диета уничтожила мои лишние кг!»
- один месяц на диете - потеряла семь кг! разгрузи свой организм!»
- коррекция проблемных зон! за месяц я сбросила 10 кг!»
- фигура мечты за три месяца! - 34 кг! раньше я была ходячий жир!»
- я выбрала правильное питание! уходят даже бока!»
- 1400 калорий! худеем за 14 дней! я избавилась от 7 кг!»
- - три килограмма за семь дней! очень эффективное похудение!»
- минус 27 кг! я перестала прятать толстое пузо и жирные складки!»
- две недели к красивому телу! стройность тебе будет обеспечена!»
- контроль за фигурой гарантирует мне отличный результат!»
- моя победа! минус 37 кг! красивая фигура без жира - моя награда!»
- я выдержала диету! - 7 кг! мой удивительный результат!»
- идеальные формы за один месяц! диета и спорт творят чудеса!»
- легкая диета подарит эффективный результат! килограммы быстро исчезают!»
- я решила проблему с лишним весом! минус 4 кг! результат меня радует!»
- за две недели лишний вес уходит! я освободилась от шлаков и токсинов!»
- крюшон арбузный»
- рыба ледяная с томатным чатни и салатом из огурцов»
- рулеты с картошкой и грибами»
- куриные котлеты на косточке»
- куриная печень с яблоком»
- горячий творожный десерт»
- спагетти карбонара-классический рецепт»
- густой клубничный джем. заготовка на зиму»
- баклажаны по- восточному»
- салат куриный с фасолью»
- 10-минутный тофу»
- острый соус сальса из манго»
- сало по-домашнему»
- рулетики из баклажанов в итальянском стиле»
- камбала под сметанно-щавелевым соусом»
- яблочно-грушёвый фруктовый лёд»
- гуляш мясной»
- куриные тефтели»
- южная запеканка»
- лепешки с сулугуни, зеленью на сковороде»
- оладушки из молок лососевых»
- курица, фаршированная блинами»
- праздничный форшмак»
- ягодный чай»
- салат сытная нежность из авокадо, огурца и творога»
- грибной суп по-старомосковски»
- баклажаны тушеные»
- роллы “инь-ян“»
- печенье через мясорубку “вязаночки“»
- супер-шоколадный торт без выпечки»
- канапе с сыром, орехом и виноградом»
- салат из сыра с апельсинами и яйцами»
- кулечки для любимого из слоеного теста»
- мешочки с гречнево - мясной начинкой»
- салат из шампиньонов, моркови по-корейски и сыра»
- карпаччо из лосося»
- вишневый крюшон»
- коктейль из шампанского с киви»
- салат искушение»
- котлеты из цуккини и кальмаров “приморочка“»
- тертый пирог с яблоками»
- адыгейский сыр без яиц и уксуса»
- печенье бисквитное американцы. печеньки остудить, плоскую сторону смазать глазур»
- лепешки с баклажанами и сыром»
- кекс чeрная ночь из колы, вишневого йогурта и темного шоколада»
- ароматный запеченный картофель с соевым соусом и лимонным соком»
- кофе-гляссе»
- картофель на мангале удивительная находка»
- салат “на скорую руку“»
- рис с яйцом»
- сосиски в сушках»
- баранина с гранатовым соком»
- жареный цыпленок в ароматном масле»
- салат слоенный селедка в шубке»
- картофельный салат с маринованными огурчиками»
- мелкие неприятности много значат для тебя или ты их не замечаешь?»
- ты не поощряешь баловство своего ребенка или потакаешь всему?»
- ты хороший исполнитель или прирожденный лидер?»
- вы устали друг от друга или в вашей семье царит взаимопонимание?»
- ты наслаждаешься каждым моментом или сложно отвлечься от насущных дел?»
- ты отличный слушатель или слышишь только себя?»
- у тебя хорошие взаимоотношения с мужчинами или они тебя не ценят?»
- тебя увлечет необычное хобби или связанное с привычными вещами?»
- у тебя нет друзей или имеется большой круг общения?»
- ты уверена в себе или не хватает положительной самооценки?»
- ты шоппоголик или рационально делаешь покупки?»
- для вас чувства – стихия? стоит быть избирательной?»
- ты живешь в сумасшедшем темпе или не умеешь распоряжаться своим временем?»
- ты идешь на поводу у ребенка или не стараешься найти с ним компромисс?»
- тебя нельзя назвать чуткой или всегда приходишь на помощь?»
- ты пунктуальный человек или без часов тебе не обойтись?»
- тобой сложно манипулировать или выполняешь чужие прихоти?»
- ты очень решительный человек или перекладываешь свои проблемы на чужие плечи?»
- добиваешься своих целей? сама справляешься со своими проблемами?»
- измена для тебя неприемлема или ты способна на нее?»
- ты очень чувствительный человек? принимаешь все близко к сердцу?»
- у тебя много свободного времени или даже нет и минутки на себя?»
- ты закрыта и недоверчива или открыта миру?»
- ты зависишь от обстоятельств или все успеваешь сделать, что планировала?»
- ты обожаешь флиртовать или не ищешь общества мужчин?»
- у тебя высокая эмоциональная возбудимость или не подвержена стрессам?»
- вы не поддаетесь внушению со стороны? сами можете внушить себе что угодно?»
- ты находишься в крепких отношениях или возникают постоянные недовольства?»
- вас посещает лень или вряд ли вас можно назвать лентяем?»
- все вопросы решаешь молниеносно или очень долго колеблешься?»
|
vip клубы | онлайн +110 |
|
|