Давайте худеть вместе! Присоединяйтесь. Давайте вместе делиться результатами и обсуждать их
Я уже создавала одну подобную тему, но от меня все сбежали :)
Попытаю счастья ещё раз. Расскажу сначала о себе.
Я за пару лет набрала с 58-60 кг до 73-75 где-то. Ничего не делала, питалась высококалорийными блюдами. Отсюда такой результат. В декабре прошлого года (2018) решила за себя взяться. На тот момент вес был чуть больше 70 кг. Спортом не занималась, питалась на 1500 ккал, причём сделала очень много ограничений, из-за которых постоянно срывалась. По сути худела я около месяца, а ещё два - срывалась. Но довела вес до 65 кг. Потом мне надоело худеть. И вот до июня этого года я набрала лишние 3,8 кг. Решила снова за себя взяться. В этот раз уже включила спорт. Питалась на 1600 ккал. Не ограничивала себя в продуктах. Единственное - исключила фастфуд, конфетки, газировку. И старалась соблюдать БЖУ в 50-25-25. За 3 недели сбросила более 3 кг. Но потом случился срыв, и я часть наела обратно. Поэтому сейчас я снова взялась за себя. Кто-то скажет, что я постоянно срываюсь, а я скажу, что постоянно пытаюсь. И в этом нет ничего плохого. На вчерашний день мой вес был 67,9 кг. Сегодня - 66,9 кг. Мой рост - 175 см. Я ежедневно занимаюсь спортом и хожу гулять, чтобы сжечь дополнительно не менее 500 ккал. Питаюсь так же, как и в прошлый раз.
Присоединяйтесь. Давайте вместе делиться результатами и обсуждать их. Единственное, что я против голодовок и изнуряющих диет, в этом случае нам с вами не по пути.
все темы | главная |
-
16.07.19 12:17 (ответ для: ksie93jsl)О, 3 за 10 дней это здорово, поздравляю!
Я немножко медленнее, на 1400-1600 ккал и каждый день 1-2 часа спорта. Спортом я так занимаюсь всегда, поэтому просто понизила калории. -
16.07.19 11:47 (ответ для: Croc)Croc писал(а): Девочки, я с вами, можно? Удобно именно в темке, без команд и Худею с 55-56 до в идеале 50. Может быть сделаю перерыв на 53, но мой вес мечты -50. Рост 166. Казалось бы, немного, но килограммы тааак неохотно уходят на маленьком весе. Нужна ваша поддержка и мотивация, в свою очередь готова помогать советами и поддержкой!
Привет. Да, присоединяйся. Мне тоже немного осталось - 4,9 кг. 3 уже сбросила за 10 дней, что худею. Я сейчас питаюсь где-то до 1200 ккал. И активно занимаюсь спортом. Как ты худеешь? -
16.07.19 11:31Девочки, я с вами, можно? Удобно именно в темке, без команд и
Худею с 55-56 до (в идеале) 50. Может быть сделаю перерыв на 53, но мой вес мечты -50. Рост 166.
Казалось бы, немного, но килограммы тааак неохотно уходят на маленьком весе. Нужна ваша поддержка и мотивация, в свою очередь готова помогать советами и поддержкой! -
16.07.19 11:11 (ответ для: Bogema146)Bogema146 писал(а): А кто тебе сказал, что я обьедалась. Я не считаю, что 100 грамм салата, 2 отварные картошины и куриная грудка это обьестся. Нарушение было только в том, что ела картошку
У тебя сдвиги есть? Нет. А прошло 10 дней с того момента, как ты тут отписалась. -
16.07.19 11:10 (ответ для: ksie93jsl)А кто тебе сказал, что я обьедалась. Я не считаю, что 100 грамм салата, 2 отварные картошины и куриная грудка это обьестся. Нарушение было только в том, что ела картошку
-
16.07.19 10:02 (ответ для: Katerina172)Давай. Только постарайся без срывов)
-
16.07.19 10:01 (ответ для: Katerina172)Katerina172 писал(а): какая ты молодец! Я снова в строю сегодня буду на велотренажере заниматься и ограничу питание! Немного набрала за эти дни наверно организм понял, что сейчас что-то будет и решил гульнуть
Запастись жирком на всякий случай -
16.07.19 09:22 (ответ для: ksie93jsl)
какая ты молодец! Я снова в строю))) сегодня буду на велотренажере заниматься и ограничу питание! Немного набрала за эти дни) наверно организм понял, что сейчас «что-то будет» и решил гульнутьSandragona писал(а): Думала сегодня, что помру. Потратила 1855 ккал. Была гиперактивной Скушала на 1287. Позволила себе кусочек сыра недавно во время тренировки. Иначе бы совсем загнулась. Хоть и поздно съела, но думаю, что всю его калорийность я потратила на упражнения. А вообще ела: пюре с яйцами, помидор, хлеб молоко с хлопьями кукурузными яблоки маршмеллоу. -
16.07.19 02:12Думала сегодня, что помру. Потратила 1855 ккал. Была гиперактивной)
Скушала на 1287. Позволила себе кусочек сыра недавно во время тренировки. Иначе бы совсем загнулась. Хоть и поздно съела, но думаю, что всю его калорийность я потратила на упражнения. А вообще ела: пюре с яйцами, помидор, хлеб; молоко с хлопьями кукурузными; яблоки; маршмеллоу. -
16.07.19 00:30 (ответ для: classy)Brush beetique писал(а): Ого ты все так детально ведешь.
Да ладно, всего-то вес и три пункта по объёмам. -
16.07.19 00:15 (ответ для: ksie93jsl)
Ого ты все так детально ведешь.Sandragona писал(а): 67.9 был в этот раз стартовый. Сейчас 64.9. Вес же отображается под моими в комментариями или, если на имя навести. -
15.07.19 22:51 (ответ для: classy)Brush beetique писал(а): какой у тебя сейчас вес 67 был стартовый?
67.9 был в этот раз стартовый. Сейчас 64.9. Вес же отображается под моими в комментариями или, если на имя навести.
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- пикничок на океане!»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- это красивые брови?»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +130 |