Сделала планку, меня хватило на 10 секунд. это так надо или я такая слабачка?
Сделала планку, меня хватило на 10 секунд....это так надо или я такая слабачка?
P.S: Спортом неделю только занимаюсь, тоесть планка не с бухты барахты раз и встала решила попробовать, а с подготовкой можно сказать.
автор: Анастасия853, 04.02.17 19:40
просмотры: +6024, комментарии: +38
все темы | главная |
-
25.03.17 20:47Ничего,с каждым днем будете дольше стоять,это дело времени
-
25.03.17 20:35Я попробовала минута вышла
-
19.03.17 23:28 (ответ для: wlad186)wlad186 писал(а): отжиматься на одной руке скоко раз сможешь?
на одной не смогу, на двух 76 -
19.03.17 20:08 (ответ для: Юляшко)Юляшко писал(а): Не то слово, когда занималась. Даже в джинсах мышцы видно было.
я одно время приседаниями качался( по 100 раз подряд), так что мне это знакомо)) -
19.03.17 20:02 (ответ для: wlad186)
Не то слово, когда занималась. Даже в джинсах мышцы видно было.wlad186 писал(а): и ноги- как тумбы? -
19.03.17 19:57 (ответ для: Юляшко)Юляшко писал(а): А я КМС по конькобежному спорту между тем
и ноги- как тумбы? )) -
19.03.17 19:56 (ответ для: Nadiabd22)Nadiabd22 писал(а): 3 минуты стою, мне 17 Спортом занимаюсь давно
отжиматься на одной руке скоко раз сможешь? -
13.03.17 22:28Думаю, что менее минуты - мало. Но мне интересно, до каких пор есть смысл наращивать эту и другие стойки. В методичках почему-то предлагается 15-20 секунд... Неужели не имеет смысла увеличивать?
-
01.03.17 13:35Смотря какая планка - для меня, например, на согнутых руках (локтях) сложнее, ну и боковая, само собой, а на прямых руках легче... первый раз простояла секунд 40. А вообще, у разных людей одни и те же упражнения по-разному получаются, и это нормально: мне вот пресс как-то легко всегда было качать - в то время, как другие загибались на нём, зато у меня с отжиманиями туго... Так что не переживайте, это дело тренировки))
-
28.02.17 23:24Я стою минуту. 10 секунд это не серьёзно
-
10.02.17 22:14Слабачка,делайте чаще и силы появятся
-
10.02.17 19:13Это очень мало. Вообще что ли никогда в жизни ничего не делали? Значит у вас очень слабый пресс, что не может такую нагрузку выдержать.
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- очень хотелось бы найти друзей»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- немного познакомлю вас со своей семьей! мой любимый третий сын!»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- это русый цвет?»
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании?»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой обязательно.»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +560 |