Главное заниматься регулярно, а тренажеры дело десятое. Можно и без них вылепить красивое подтянутое тело.
Вот у меня есть несколько тренажеров дома, ну а толку, если почти я не занимаюсь? Лежат, пыль собирают.
Занимаюсь дома, тренажеров нет. слишком ли это мало для начала?
Пресс нижний -320
Пресс икс 320
Присед с гантелем 320
Выпады 3x20
Пресс верхний 320
Планка 2 минуты
И бег 20 минут
автор: ruzik196, 22.10.17 11:53
просмотры: +1708, комментарии: +12
все темы | главная |
-
11.11.17 13:14
-
22.10.17 17:19Аххах, я думаю, фига 320 особенно присед 320 удивил
Я раньше на фитнес ходила, потом по работе время просто нет, поэтому стала заниматься дома, правда, купила все необходимое. Результат стал лучше, чем когда я занималась в зале. Главное регулярность. -
22.10.17 12:34 (ответ для: __SunniestD@y)__SunniestD@y писал(а): вроде как не мало, но все зависит от ваших целей
И живот убрать -
22.10.17 12:34 (ответ для: __SunniestD@y)__SunniestD@y писал(а): вроде как не мало, но все зависит от ваших целей
Мне нужно скинуть 5-6 кг -
22.10.17 12:33вроде как не мало, но все зависит от ваших целей
-
22.10.17 11:58 (ответ для: ruzik196)поняла, я тоже так делаю, только название не знала)
-
22.10.17 11:57это очень даже хорошо для начала
-
22.10.17 11:57 (ответ для: ,,,Натали,,,)
это когда правая рука касается левой ноги,а левая рука правой ноги.....Натали... писал(а): норм, а что такое пресс икс? -
22.10.17 11:55Знак умножения не отображается
-
22.10.17 11:55норм, а что такое пресс икс?
-
22.10.17 11:543 раза по 20
-
22.10.17 11:54Не 320,а 320
- платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья очень дорогие и для них нужна»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- оцените внешность?»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- чья фигура вам нравится больше?»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- на работку бизнес-леди»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- безумно красивые девушки»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной!»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- кто вы по знаку зодиака?»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу и общение.»
- как вам костюм?»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +460 |