разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Отекаю от пробежки. как-то стрёмно. Что скажете?

В жизни пробовала начать бегать всего 2 раза.
Бегала вечером , утром просыпалась кольца пальцах на мне вплотную.
При этом чувствую себя хорошо.
Делала ЭКГ все в норме.
Читала что в начале такое возможно , т.к. лимфатическая система не привыкла к такой нагрузке.Что со временем войдет в ритм,....но как то стрёмно....
Что скажете?Может кто такое проходил.
В чем может быть причина ...

автор: South Dakota, 08.05.18 13:54              просмотры: +1280, комментарии: +9
все темы главная регистрация  
  • 08.05.18 21:24 (ответ для: Осень08)
    Noname80 писал(а): Попробуйте пару дней салатики добавить и бегать, посмотрите на результат.

    спасибо попробую
  • 08.05.18 18:20 (ответ для: South Dakota)
    Попробуйте пару дней салатики добавить и бегать, посмотрите на результат.
  • 08.05.18 16:40 (ответ для: Осень08)
    Noname80 писал(а): Салаты сырые едите? Я отекала от питания неправильного все вареное, сыр - колбаса, конфеты. Если честно, не представляю, как от физической нагрузки можно отекать... Тертую сырую морковь добавила с хмели-сунели морковь же как-то надо заставить себя есть и перестала отекать...

    не ем...питание у меня хромает , т.к. я ем и не толстею поэтому шоколадки лопаю , сгущенку.Если бы жирнела то тормозила бы.
    Хочу бегать просто для общего тонуса.
    Надо взяться за питание.
  • 08.05.18 16:37 (ответ для: kana)
    kana писал(а): у вас есть лишний вес? Воды много пьёте ? Соль надо уменьшать. Но бывает например что у человека повышена кислотность в желудке и он неосознанно сам ест много соли как бы пытаясь защелочить желудок, тогда надо лечить кислотность повышенную . Здоровье это такая вещь, одно за другое цепляется . Попробуйте л карнитин пить за час до тренировки . Почитайте про него. Он ускоряет метаболизм . Но и про воду не забывайте. Воду нужно пить даже если отеки .

    лишнего веса нет , рост 170 вес 53 на данный момент.
    Насчет соли вы правы , спасибо.
    За л карнитин почитаю.
  • 08.05.18 16:16 (ответ для: South Dakota)
    Салаты сырые едите? Я отекала от питания неправильного (все вареное, сыр - колбаса, конфеты). Если честно, не представляю, как от физической нагрузки можно отекать... Тертую сырую морковь добавила с хмели-сунели (морковь же как-то надо заставить себя есть) и перестала отекать...
  • 08.05.18 14:46 (ответ для: South Dakota)
    South Dakota писал(а): соли много ем. незнаю как у других проходит бег , но у меня ноги быстро устают.А по дыхалке еще могу бежать и бежать.И нтересно мнение опытного человека
    у вас есть лишний вес? Воды много пьёте ? Соль надо уменьшать. Но бывает например что у человека повышена кислотность в желудке и он неосознанно сам ест много соли как бы пытаясь защелочить желудок, тогда надо лечить кислотность повышенную . Здоровье это такая вещь, одно за другое цепляется . Попробуйте л карнитин пить за час до тренировки . Почитайте про него. Он ускоряет метаболизм . Но и про воду не забывайте. Воду нужно пить даже если отеки .
  • 08.05.18 14:38 (ответ для: kana)
    kana писал(а): Бег вообще вреден . Это я вам как человек который в прошлом легкой атлетикой занимался говорю . Попробуйте менять бег на ходьбу каждые 4-5 минут. Если отеки нельзя значит вам. А причин тут много : наследственность, болезни, слабая лимфатическая система, слабая кровеносная система, проблемы с метаболизмом, употребление много соли, или наоборот ее недостаток тактику соль между клетками играет роль соединителя. Я не знаю чем вы питаетесь, я не знаю соблюдаете ли вы бжу за день. Едите ли белок . Л Каринтии для бега хорош.

    соли много ем.
    незнаю как у других проходит бег , но у меня ноги быстро устают.А по дыхалке еще могу бежать и бежать.И нтересно мнение опытного человека
  • 08.05.18 14:04
    Бег вообще вреден . Это я вам как человек который в прошлом легкой атлетикой занимался говорю . Попробуйте менять бег на ходьбу каждые 4-5 минут. Если отеки нельзя значит вам. А причин тут много : наследственность, болезни, слабая лимфатическая система, слабая кровеносная система, проблемы с метаболизмом, употребление много соли, или наоборот ее недостаток тактику соль между клетками играет роль соединителя. Я не знаю чем вы питаетесь, я не знаю соблюдаете ли вы бжу за день. Едите ли белок . Л Каринтии для бега хорош.
  • 08.05.18 14:04
    Попробуйте пробежаться утром. Возможно вы много воды выпили на ночь и отекли. И не бегите сразу марафоны) начните с легкой 20-минутной пробежки и постепенно увеличивайте время и темп.

Последние дневники за: октябрь 2018 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. jeniulka 21.10 12:44 но­ги немно­го гу­де­ли по­сле кон­цер­та»» 2
2. эйва шекер 21.10 12:28 21.10.2018 при­бо­ле­ла»» 1
3. ласточка55 21.10 12:05 21.10.2018. вос­кре­се­нье»» 33
4. ийя* 21.10 11:48 чуть-чуть до пер­вой ше­стер­ки»»
5. mrs.совершен 21.10 11:23 те­ло - ба­гаж, ко­то­рый несешь всю жизнь. чем он тя­же­ле, »»
6. глаvная 21.10 10:44 вот по­че­му вы­ход­ные так быст­ро про­хо­дят?эх.жиз зво­нил »»
7. хома1 21.10 10:29 по­ка на ме­сте. да­же 10 грн не ски­ну­ла. се­го­дня бел­ко­вый »» 3
8. elle nina 21.10 09:38 еще бы в жизнь это пре­тво­рить»» 4
9. anjese 21.10 09:33 21.10.2018 сей­час для нас не имет зна­че­ния, что яв­ля­ет­ся »» 7
10. anjese 21.10 09:33 21.10.2018 вско­ре дер­шо­виц узнал, что и это при­зна­ние »» 3
11. anjese 21.10 09:33 21.10.2018 ин­те­рес­ный при­мер воз­мож­но­го со­гла­сия жерт­вы »» 7
12. anjese 21.10 09:32 21.10.2018 два дру­гих оправ­да­ния, ослаб­ля­ю­щие угры­зе­ния »» 6
13. осень08 21.10 08:47 21.10.2018 на­стро­е­ния пи­сать нет»»
14. latishechka 21.10 08:19 . . , . . .»» 1
15. истина где-т 21.10 08:16 са­мой боль­шой си­лой при­тя­же­ния на све­те об­ла­да­ет по­душ­ка »»
16. стройн@яя 21.10 08:10 уря,ви­жу 60пусть 60.9как бы удер­жать»»
17. krolius 21.10 07:51 ура, мы сши­ли пла­тье.оста­лось ме­ло­чев­ка, но это уже »» 3
18. artalletta 21.10 07:48 21.10.2018.»» 3
19. olivochka))) 21.10 07:10 доб­рое утро,стра­на!вст се­го­дня ра­но, мно­го дел очень. »» 8
20. olivochka))) 21.10 07:05 есть в осе­ни пер­во­на­чаль­нойк но див­ная по­ра весь день »» 1
21. olivochka))) 21.10 07:03 за­кру­жи­ло лист­вой. за­скво­зи­ло мо­роз­ной про­хла­дой.разук »»
22. olivochka))) 21.10 06:59 ко­гда гля­жу на ле­тя­щие ли­стья,сле­та­ю­щи на бу­лыж­ный »»
23. ю... 21.10 06:55 ну вот у ме­ня от­пуск.оста­лась до­ма.ни­ку­да не по­еха­ла. »»
24. ирина.мск 21.10 06:37 21 ок­тяб­ря, вос­кре­се­нье. вес 102,1 кг»» 16
25. ирина.мск 21.10 06:34 21 ок­тяб­ря, вос­кре­се­нье. пи­ще­вой днев­ник. лист 65.»» 4
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1950
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора