какие сладости можно есть при похудении?

девочки подскажите что можно есть когда худеешь? не могу без сладкого.но и худеть надо.на мед аллергия.я сижу на подсчете калорий 1 день -1100 мой коридор.заранее спасибо

автор: gevzra75o6oq, 20.10.11 11:22             
вход   все темы главная в избранное
  • 27.08.14 23:59
    только фрукты. и то низкокалорийные
  • 27.08.14 23:43
    горький шоколад
  • 27.08.14 15:18 (ответ для: Калинка997)
    Калинка997 писал(а): А я все сладости ем, только в умеренных количествах и до 12 часов Ну и в течение дня вместо булочек и сладостей ем фрукты.

    ____________________________________ __________________________
    Севершенно верно! В 7-8 утра можно есть любую сладость, потом фрукты. Я так и делала, когда худела. Разумеется в сочетании со спортом.))
  • 19.08.14 21:14
    гематоген 100 грамм в день
  • 17.08.14 11:05
    Если не можешь быть без сладкого, то поищи мало калорийное сладкое...У меня есть не сколько рецептиков.К примеру вот этот:
    Диетическая яблочная шарлотка
    *100 гр 78.62 ккал*
    Ингредиенты:
    Мука — ½ стакана
    Геркулес — ½ стакана
    Яйцо — 1 штука
    Белок яичный — 2 штуки
    Мед (или сахар)— 3 чайные ложки
    Кефир — 1 стакан
    Разрыхлитель — 1 чайная ложка
    Яблоки — 6 штук
    Приготовление:
    Смешать муку хлопья, мед, яйцо и белки, добавить кефир до консистенции блинного теста. Дать немного постоять, чтобы хлопья набухли. Добавить разрыхлитель и, по желанию, корицу (ваниль, какао). Выложить порезанные яблоки в форму, залить получившейся смесью. Выпекать минут 30. (180)
  • 17.08.14 11:04
    Если не можешь быть без сладкого, то поищи мало калорийное сладкое...У меня есть не сколько рецептиков.К примеру вот этот:
    Диетическая яблочная шарлотка
    *100 гр 78.62 ккал*
    Ингредиенты:
    Мука —
  • 24.10.11 23:07 (ответ для: mira905)
    везет а у меня обед 200кк.я тоже хочу 1500.но я так не похудею а растолстею
  • 24.10.11 14:27
    от конфетки/печеньки в день не потолстеешь)))
  • 24.10.11 13:42
    А я все сладости ем, только в умеренных количествах и до 12 часов))) Ну и в течение дня вместо булочек и сладостей ем фрукты.
  • 24.10.11 13:27
    да всё можно, просто надо расчитать, какое количество.
    Школад пару долек, или одна конфетка - это не проблема...
  • 24.10.11 13:19 (ответ для: gevzra75o6oq)
    Из сладостей люблю мармелад, сухофрукты, зефир, желе, шоколад и шоколадные конфеты(особенно с вишней), карамельные ненавижу.
    Можно есть мороженое, глазированные сырки, чизкейк и тирамисы, яблочную шарлотку, безе.
  • 24.10.11 13:18 (ответ для: gevzra75o6oq)
    Средний обед - 1500 ккал. За весь день норма 6000.

Последние дневники за: март 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. oxyd 23.03 10:51 се­го­дня я ва­ре­ная кам­ба­ла.»» 3
2. *м*а*л*ь*в*и 23.03 10:45 65.5-64.8=70 гро­твес 70 гр . ни ша­га в сто­ро­ну ! ину­лик »» 35
3. а р и н к а 23.03 10:45 греч­не­вый день 3,за­клю­чи­тель­ный!»» 5
4. zhirnaya dur 23.03 10:35 не гу­сто. оста­лось 3 дня и 69.9 я уже точ­но не уви­жу »» 11
5. )львица)) 23.03 10:10 ни­че­го осо­бе­но­го не про­ис­хо­дит.ду­ма по­ра бы на­чать »» 9
6. isid@ 23.03 10:09 и до нас дождь до­брал­ся. тос­ка, но в ба­сейн все рав­но »»
7. linda chica 23.03 10:04 ну, что же это та­кое!? как же я за 3 дня смог­ла все »» 4
8. erana 23.03 10:02 зав­тра по­след­ний ра­бо­чий день и от­пуск! ура! а там »»
9. плаффи 23.03 10:00 ми­нус 60 гр, я пря­мо в шо­ке! по­за­вче­ра от­ве­си­ла ого­го, »» 25
10. мася кисюлин 23.03 09:59 по­ход в па­рик­махер­скую се­го­дня .»» 2
11. эленика 23.03 09:49 вес­на, я го­то­ва, мо­жешь на­сту­пать!»» 6
12. korinfi 23.03 09:47 23 день. учусь со­блю­дать пра­виль­ное пи­та­ние и не есть »» 1
13. resilient 23.03 09:44 на­ко­нец-то сол­ныш­ко се­го­дня . глав­ное чтобы на вы­ход­ных »» 1
14. mrs.совершен 23.03 09:41 ес­ли съесть весь торт це­ли­ком, не раз­ре­зая, то по­лу­чит­ся, »» 1
15. u8ke0oudrlia 23.03 09:37 вы­ход­ные! - неде­ля вес-75.9кг мед­ле­но ,но вер­но дви­га­юсь »» 2
16. tereza30 23.03 09:35 я вче­ра ве­че­ром со­рва­лась - по­ела 2 ра­за. и да­же весь »» 35
17. белокурая бе 23.03 09:26 вес 61,9, от­вес 50 гр от вче­раш­не­го ве­са»» 8
18. стройняшка т 23.03 09:12 про­сто обыч­ный день. пла­нов ни­ка­ких.»» 3
19. ст.анна 23.03 09:12 -40 г. как же это при­ят­но!»» 3
20. dacite 23.03 09:00 всем доб­рое утро и удач­но­го дня!вче­ра бы­ла у вра­ча, »» 3
21. лунныйсветик 23.03 08:56 при­вет.ка­пец на ве­сах.»» 1
22. uoou 23.03 08:54 на­ча­ла мно­го пить и хо­дить . ка­ло­ри сей­час не счи­таю »» 2
23. kosadereza 23.03 08:54 тре­тий день и доб­рое утро де­воч­ки12852»» 7
24. mx8dst2tzn46 23.03 08:50 19 день.95.всем хо­ро­ше­го на­стро­е­ния и хо­ро­ше­го дня»» 1
25. krolius 23.03 08:46 муж при­нял вы­зов, итак у нас с ним ма­ра­фон: -20 к »» 9
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора