какие сладости можно есть при похудении?

девочки подскажите что можно есть когда худеешь? не могу без сладкого.но и худеть надо.на мед аллергия.я сижу на подсчете калорий 1 день -1100 мой коридор.заранее спасибо

автор: gevzra75o6oq, 20.10.11 11:22             
вход   все темы главная в избранное
  • 27.08.14 23:59
    только фрукты. и то низкокалорийные
  • 27.08.14 23:43
    горький шоколад
  • 27.08.14 15:18 (ответ для: Калинка997)
    Калинка997 писал(а): А я все сладости ем, только в умеренных количествах и до 12 часов Ну и в течение дня вместо булочек и сладостей ем фрукты.

    ____________________________________ __________________________
    Севершенно верно! В 7-8 утра можно есть любую сладость, потом фрукты. Я так и делала, когда худела. Разумеется в сочетании со спортом.))
  • 19.08.14 21:14
    гематоген 100 грамм в день
  • 17.08.14 11:05
    Если не можешь быть без сладкого, то поищи мало калорийное сладкое...У меня есть не сколько рецептиков.К примеру вот этот:
    Диетическая яблочная шарлотка
    *100 гр 78.62 ккал*
    Ингредиенты:
    Мука — ½ стакана
    Геркулес — ½ стакана
    Яйцо — 1 штука
    Белок яичный — 2 штуки
    Мед (или сахар)— 3 чайные ложки
    Кефир — 1 стакан
    Разрыхлитель — 1 чайная ложка
    Яблоки — 6 штук
    Приготовление:
    Смешать муку хлопья, мед, яйцо и белки, добавить кефир до консистенции блинного теста. Дать немного постоять, чтобы хлопья набухли. Добавить разрыхлитель и, по желанию, корицу (ваниль, какао). Выложить порезанные яблоки в форму, залить получившейся смесью. Выпекать минут 30. (180)
  • 17.08.14 11:04
    Если не можешь быть без сладкого, то поищи мало калорийное сладкое...У меня есть не сколько рецептиков.К примеру вот этот:
    Диетическая яблочная шарлотка
    *100 гр 78.62 ккал*
    Ингредиенты:
    Мука —
  • 24.10.11 23:07 (ответ для: mira905)
    везет а у меня обед 200кк.я тоже хочу 1500.но я так не похудею а растолстею
  • 24.10.11 14:27
    от конфетки/печеньки в день не потолстеешь)))
  • 24.10.11 13:42
    А я все сладости ем, только в умеренных количествах и до 12 часов))) Ну и в течение дня вместо булочек и сладостей ем фрукты.
  • 24.10.11 13:27
    да всё можно, просто надо расчитать, какое количество.
    Школад пару долек, или одна конфетка - это не проблема...
  • 24.10.11 13:19 (ответ для: gevzra75o6oq)
    Из сладостей люблю мармелад, сухофрукты, зефир, желе, шоколад и шоколадные конфеты(особенно с вишней), карамельные ненавижу.
    Можно есть мороженое, глазированные сырки, чизкейк и тирамисы, яблочную шарлотку, безе.
  • 24.10.11 13:18 (ответ для: gevzra75o6oq)
    Средний обед - 1500 ккал. За весь день норма 6000.

Последние дневники за: ноябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. чучундрец 15.11 13:13 15.1.2017»» 2
2. 4putosv4xa25 15.11 13:01 се­го­дня бы­ла из­ну­ри­тель­ная тре­ни­ров­ка. до­мой при­шла »» 1
3. leonela77 15.11 12:56 при­вет! се­го­дня день на ра­бо­те не та­кой на­пря­же­ный, »»
4. 4putosv4xa25 15.11 12:48 15.1.2017»»
5. zhiznprekras 15.11 12:39 15.1.2017»»
6. мамакошка 15.11 12:25 всем при­ве­ти­ки!на­чал пе­ре­стра­и­вать се­бя на сон с 23:0 »» 1
7. ladyocean 15.11 12:18 15.1.2017 2 день на греч­ке. бо­лит же­лу­док»» 6
8. katerina2580 15.11 12:16 ов­сян­ка с чер­но­сли­вом и ман­го, ман­дарин­ка»»
9. blanka06 15.11 11:57 се­го­дня 78.1 кг.»»
10. blanka06 15.11 11:57 план к 15 июня ве­сить 60кг. де­ла­ла за­груз­ку неде­лю »» 3
11. ponka73 15.11 11:48 15.1.2017»»
12. yuleshka 15.11 10:57 ми­ни убо­роч­ка»» 4
13. vaargaзолото 15.11 10:49 ров­но 87»»
14. aleni4ka 15.11 10:27 се­го­дня был час икс. сде­ла­ла за­ме­ры и бы­ла по­ра­до­ва­на »» 4
15. aleni4ka 15.11 10:16 15.1.2017»»
16. пальмира 15.11 09:43 ну вот и се­ре­ди­на неде­ли.как она тя­нет­ся дол­го.толь­ко »» 9
17. givenchyplay 15.11 09:32 очень ак­тив­но от­ды­ха­ем. вче­ра сня­ли с дру­зья­ми ях­ту. »» 24
18. белокурая бе 15.11 09:26 вес 62,8, от­вес 1 кг от вче­раш­не­го ве­са»» 15
19. mixss 15.11 09:18 15.1.2017»»
20. ленивый беге 15.11 09:15 на­стро­е­ние.с утра слу­шаю ле­нин­град»» 5
21. lelka789 15.11 09:10 15.1.2017»»
22. dio-laim 15.11 09:06 от­чет за вто­рой ме­сяц!»» 10
23. xvxs5j7abuam 15.11 09:01 день 5»»
24. hatascha 15.11 08:54 пер­вый вы­ход­ной за 8 дней»» 1
25. martaaposs 15.11 08:26 на ра­бо­те. вче­ра бы­ла сла­бость весь день, по­это­му »»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора