залила гречку сгущёнкой, а в кефир добавила сахар. вот и вся диета. хочу убрать хотя бы живот!
Мой рост 160, вес 57-60. Так уже 6 лет держится. Пила всякие кофе-чаи для похудения, таблетки пила, спортом занималась, пп пробовала, моно-диеты. В итоге гастрит получила. ПП не могу выдержать, ем всё что люблю, в меру конечно. Кофе-чаи не помогли. Таблетки - это очередные побочки, бросила. Спорт - только дома, т.к с детьми 24/7. Моно-диета, запареная гречка с кефиром: в 2015 году продержалась 6 дней - скинула 4кг, за несколько дней они вернулись. В 2017 выдержала 2 дня, результата нет, сегодня опять с утра ела гречку, Муж напокупал вкусностей - опять не устояла.. залила гречку сгущёнкой, а в кефир добавила сахар... вот и вся диета.
Я поняла что скинуть лишние кг мне уже не светит. Но хочу убрать хотябы живот!! Как? Дома занимаюсь по программе для андроид “похудеть за 30 дней“, + к этому кручу массажный тяжёлый обруч и делаю планку, за 13 дней - никакого результата, все объёмы на месте. Кстати говоря вот они: 88-79-93.
Подскажите что ещё можно сделать? Пью 2л воды в день, ем всё, но по немного.
все темы | главная |
-
17.04.18 13:49Без ЧИСТОГО питания живот не убрать ни как. Есть масса полезных вкусностей . Попробуйте подобрать питание которое будет не сложно держать . Например тот же БУЧ - очень эфективен и в интернете полно рецептов вкусных белковых сладостей ....
-
17.04.18 12:17Удачи, чё
-
17.04.18 10:46ой, как же тоже хочется похудеть...за 2 года набрала прям прилично...
-
17.04.18 10:46у меня вес рост примерно как у вас, фигура 93-70-93, жир только на животе и никто не верит мне что я так много вешу. занимаюсь примерно год, объемы корректируются а вес стоит, думаю из-за того что мышцы подросли, ноги прям мясные, даже икры выросли. В питании очень тяжело ограничить себя((( я не могу жить без вкусной еды, пп это не вкусно! как ни готовь! стараюсь больше двигаться. Совсем отказываться от вкусняшек это слишком я считаю, так что лучше больше тратить калорий
-
17.04.18 10:31 (ответ для: njknijn)У меня такие же объемы, вообще-то это тип фигуры “груша“. Да, талия имеется, как и грудь, но попа все равно тяжеловата. Песочные весы - это когда объем верха и низа совпадают. Такое бывает очень редко и это очень красиво.
-
17.04.18 08:53живот уходит хорошо на низкоуглеводном питании. а не на гречках.
каши лучше вообще не есть
белки и овощи только так -
17.04.18 07:36Гречку заливайте обычным молоком и на овощные салаты налегайте.
-
26.03.18 00:59пп должно быть в радость...
вот мне,например, противно было бы пить кефир с сахаром
в гречку можно яблоко и банан добавить и залить кефиром и в блендер...сытный завтрак...после которого на всякий джанк фуд не тянет вообще -
23.03.18 15:36 (ответ для: Svaddi)
да, у меня тип фигуры песочные часы. и талия имеетсяSvaddi писал(а): Вот интересно. Я при 58 совсем была беда бедой, вся квадратная. А вы ниже меня а талия уже. -
23.03.18 15:32 (ответ для: njknijn)njknijn писал(а): я не знаю, как у вас, но я 156 см, 58 кг. и объёмы у меня 93-67-99
Вот интересно. Я при 58 совсем была беда бедой, вся квадратная. А вы ниже меня а талия уже. -
23.03.18 15:27 (ответ для: Svaddi)
я не знаю, как у вас, но я 156 см, 58 кг. и объёмы у меня 93-67-99Svaddi писал(а): Кстати у нас с вами параметры одинаковые. Но очень странно потому что у меня при 53 кило такие объемы. Сейчас я 51 при 160 и у меня 88-77-93. При 59 у меня бедра 110 в объеме были. У вас точно такой рост-вес-объемы, вы не ошиблись? -
22.03.18 15:28Живот без ПП и дефицита калорий вы никак не уменьшите. Можете хоть качать его 10 раз в день, хоть в планке стоять по 10 минут - эффекта не будет. Только питание - только хардкор!)))
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- нравится или нет?»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- как вам такие джинсы?»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен быть мужчиной,»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- как вам костюм?»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, а я бы хотела.»
- это красивая мужская фигура?»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой и смотрит»
- считаете её красивой?»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +130 |