Предлагаю утром, когда тянет к сигаретам, взять и сделать приседания 5 подходов по 50 раз. И посмотрите, захочется ли после этого покурить.
Еще, на ютубе поищите ролики про рак легкого у курильщиков, и просто посмотрите. И кстати, курения - это один из первых неблагопритяных факторов получения рака легких.
А в целом, я за то, что надо брать и сразу бросать, а не использовать все эти половинчатые способы и методик. Решились- се, бросайте и баста!
По утрам тянусь к сигаретам, тревожность когда их нет. Как бросить курить?
Решила бросать курить. По утрам тянусь к сигаретам, тревожность когда нет сигарет. Как прогнать мысли о сигаретах? Стаж курения 18 лет, еще на работе многие курят. Как лучше всего бросить курить?
автор: Mimoprohodila, 30.05.20 14:45
просмотры: +7243, комментарии: +38
все темы | главная |
-
30.05.20 15:01
-
30.05.20 15:00 (ответ для: алмазка)Все, я бросаю курить! Надоело!
-
30.05.20 14:58 (ответ для: Mimoprohodila)Mimoprohodila писал(а): Я постараюсь, хоть и это нелегко. Спасибо за совет.
Это как раз легко. Говорю как курильщица с 15-летним стажем, которая в коронавирусную самоизоляцию почти совсем не курила целый месяц. -
30.05.20 14:58 (ответ для: Mimoprohodila)Mimoprohodila писал(а): Спасибо за совет. Хотя сейчас многие сигареты хуже некуда. Среди них найти самые ужасные? Что ж я попробую.
У меня, например, сигареты начали со временем вызывать чувство паники какой-то и отвращения. Как только я начинала дымить, видимо спазм сосудов происходил и начинались легкие панические атаки. На сим я и сказала баста. Сейчас от этого запаха у меня всегда какая то тревога. Плохо становится и тяжко. Будто бы плитой придавило. Я на полном серьезе. Курить не могу, в общем. А началось все, как я ниже и описала. Была мигрень, я выкурила сигарету, она мне очень вонючей показалась и понеслась вегетатика. Аж до тошноты. Мозг, видимо, запомнил этот момент, как угрозу и все. -
30.05.20 14:57 (ответ для: Briana Dance)Абсолютно согласна.
-
30.05.20 14:56 (ответ для: Cooltr)По какой книжке бросали ваши знакомые?
-
30.05.20 14:56 (ответ для: алмазка)Я постараюсь, хоть и это нелегко. Спасибо за совет.
-
30.05.20 14:54 (ответ для: Гоноровая Мышка)Спасибо за совет. Хотя сейчас многие сигареты хуже некуда. Среди них найти самые ужасные? Что ж я попробую.
-
30.05.20 14:53У меня родные и знакомые бросали по книжке. Но у каждого было желание и осознание, что пора бросить. По-другому никак
-
30.05.20 14:52Сердце как прихватит без всяких “если“ в один день бросите.
-
30.05.20 14:51Спасибо за совет. Я подумаю над этим, что мне не хватает.
-
30.05.20 14:51А ещё можно вызвать отвращение к сигаретам. Выбрать момент, когда максимально плохо, купить самые дешевые сигареты без фильтра и через боль в заднице выкурить штук 5 подряд. Чтобы аж до рвоты было. Велик шанс, что мозг запомнит отвращение и больше сигарету не захочет не под каким соусом. А то многие покупают себе сигаретку тонкую, звонкую, вкусную и цветастую и жалуются, что она сильнее них. Э не. Не надо потакать своему внутреннему эстету.
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- как вам такое платье?»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- каких людей ценят руководители?»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью знакомства!»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении?»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, клиенты, продажи»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?»
- цветочного настроения!»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- кто симпатичнее?»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- как вам этот портрет?»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- как вы справляетесь с сожалением, разочарованием об упущенном времени и возможностях?»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +290 |