Мама говорит, что я плохо питаюсь! на завтрак - овсянка с шоколадкой, в обед - бульон и конфеты.
Реально плохо питаюсь с точки зрения питательных вещ-в? Мама мне говорит, что плохо. ради примера напишу меню пару ней из моей жизни:
1:
Завтрак - тарелка овсянки, чай с шоколадкой,
Об- тарелка бульона с сухарями, кусок отварной курицы, чай с конфетами,
Ужин - салат с отварной курицей, грибами, огурцом, майонезом, с парой кусков хлеба, упаковка творога, чай с конфетами.
на ночь пару стаканов ряженки.
2 / как исключение, но бывает и такой день/:
Завтрак - кружка горячего шоколада и целая упаковка барни
Об- упаковка отварных овощей хортекс / брокколи, цветная, морковь/ и 8 пельменей с курицей и майонезом, кружка горячего шоколада
Ужин - порция отварных макарон с майонезом, кружка горячего шоколада
Питаюсь так не с какой-то целью , просто так ем.
все темы | главная |
-
05.03.21 10:57Какое то странное питание.Особенно макароны с майонезом. Не слышала о таком,но порция пустых макарон с майонезом вряд ли правильная и полноценная еда.
-
05.03.21 10:21Много сладкого,будет целюль.
-
05.03.21 10:18и белка побольше надо . яйца - суперфуд , они по элементам шикарны для организма
-
05.03.21 10:15где ,например, гречка очень полезная - медленный углевод , вместо быстрого углевода -конфеток. овощей и фруктов надо не меньше 800 гр съедать
-
05.03.21 10:04Ну, у вас каждый приём пищи - чай с конфетами. Не, если вы по одной конфетке съедаете, то не страшно, а если штуки по 4-5 то дофига сахара, простых углеводов. А полезных жиров у вас в рационе вообще нет. Да и белков ю, судя по всему, мало вы едите. В общем процентов 70 вашего рациона - это простые углеводы, пустые калории.
-
05.03.21 09:52Очень много майонеза и шоколада. Я понимаю что вкусно (сама грешна), но лучше исключить. Для фигуры лучше будет.
-
05.03.21 09:47Шоколад я бы оставила один раз и не каждый день. И майонез исключила. Ещё бы добавила овощной салат с брынзой и вместо конфет какой-то фрукт и орешки. Рыбу кушайте хотя бы раз в неделю
-
05.03.21 09:38Плохо питаетесь. Шоколад заменить фруктами, к кажлому приёму мясных блюд добавить овощи. Добавить растительные масла и орехи в рацион. Шоколад есть иногда, и лусше чёрный.
-
05.03.21 07:29 (ответ для: 5y4emigttmwx)если вам так важны витамины и микроэлементы, то можете оставить питание ваше и просто купить витамины и пить отдельно. если хотите рацион изменить и сделать более сбалансированным и чтобы принсил пользу , то изучите список полезных продуктов. кберите столько сладкого из рациона, майонез,зачем его есть каждый день вообще, а темболее по не сколько раз. и хлеба много вы едите. обычно кто так питается имеет проблемы с весом ну или вы принадлежите к типу все ем и не толстею. но с таким питанием, можно забыть о подтянутой коже, здоровых волосах и коже. просто вы еще молодая и организм функционирует бесперебойно, но к сожалению с возрастом все недостатки питания сказываются у девушек на лице и на фигуре. поэтому не злоупотребляйте пока молодая
-
05.03.21 07:27 (ответ для: Весна7)
спасибо :)))ЛюбовьСказка писал(а): Вместо майонеза оливковое или растительное масло оч полезное и витамины есть -
05.03.21 07:26 (ответ для: Z_Wroblewska)
меня как раз и беспокоят витамины и микроэлементыZ_Wroblewska писал(а): Нормально с точки зрения питательности, но как-то уныло и витаминов мало -
05.03.21 07:25 (ответ для: 5y4emigttmwx)
витамины из аптеки) если есть потребность5y4emigttmwx писал(а): а как тогда ??
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- это русый цвет?»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- какой у вас любимый город в россии?»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- как вам такой прикид?»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- считаете эту девушку красивой?»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- на работку бизнес-леди»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- заказала. в моем списке must have было это платье и туфли но, говорят, они очень неудобные. поэтому пока платье!»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- как вам такие джинсы?»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +410 |