|
Диета, диета, диета... Не знаю как для вас, а для меня за последние полтора года это слово стало образом жизни. Начиналось все с банальной Кремлевской, закончилось - индийской Аюрведой и натуральным питанием. За эти полтора года я похудела более чем на 10 кг. Весной 2005 года при росте чуть более 170 см я весила 75 кг. Сейчас мой рост стал выше на 7 см, а вешу я около 63 кг. Я не хочу описывать то, как я пыталась похудеть, скажу одно - я была, наверное, мазохисткой. И заплатила за это свою цену. Все платят, кто сидел на строгой диете дольше года. Я говорю о здоровье - как физическом, так и психическом. Не могу сказать, что я стала гуру в вопросе питания. Однако я смогла вывести довольно простые истины, которые помогают мне жить и радоваться жизни. Во-первых, и это самое главное - я отказалась от диет, в том смысле, который в них обычно вкладывается. Это значит, что я ем что захочу. Вопрос упирается в количество. Вообще, любая диета - это ограничение, а любое ограничение действует на психику. Даже если вы человек с железной волей, долго питаться, скажем, одними овощами и фруктами вы не сможете. Не сможет ваше ТЕЛО. Оно все равно запросит мяса. Верно и обратное - сидя на Кремлевке в один прекрасный день вы можете наброситься на любые подвернувшиеся под руку углеводы. Всё это мы проходили. Я не предлагаю есть все подряд. Я за здоровый образ жизни и правильное питание. Однако - давайте поступать разумно. Не надо насиловать самих себя. Я помню период в своей жизни, который я бы врагу, наверное, не пожелала. С понедельника начиналась новая жизнь. Я считала калории. Белки, жиры, углеводы. Съедала не более, чем было просчитано. Так жила три дня, по ночам просто лежа в кровати не в состоянии уснуть от голода. Наступал четверг, и я срывалась. Чаще всего на сладкое и всякие там печенюшки. Потом приходила пятница, и мне уже не хотелось жить (суицид не посещал, но душевное состоянии было отвратительное). С горя наедалась еще больше. В субботу я ничего не ела, пила один чай. В воскресенье я планировала новую неделю - и свою новую жизнь. И вот так бегала по кругу. А разорвать его боялась. Так вес хоть и прыгал, но я не поправлялась. А потом в один прекрасный день меня просто вывернуло наизнанку после срыва, и я решила - все с меня хватит! Я хочу жить, а не существовать. Сказать, что кардинально изменила свой взгляд на мир сразу же - я не могу. Но постепенно ко мне пришло понимание того, что нельзя идти против своей природы. Потом я нашла литературу о натуральном питании, изучила Аюрведу - и теперь, через 18 месяцев я могу сказать, что все же нашла свой образ жизни. То есть я могу жить без срывов, и не казнить себя за съеденное. И вот что я могу сказать - научитесь чувствовать свое тело, ЕГО желания. И если вы запланировали съесть овощной салат, а ваш организм просто требует картошки, каши, сыра, или на худой конец, хлеба - не терзайтесь. Возьмите и съешьте это. Тело скажет вам «спасибо». И не надо потом терзаться сомнениями об отложившихся кг. Если вы едите то, что вам необходимо в данный момент - вы не поправитесь, за эти слова я отвечаю. Главное - понять, что вам нужно, и дать это организму. Если вы едите правильную пищу, то много вы есть не будете - тело получит требуемое и успокоится. Однако если вы поели, а потом хотите чего-то еще и еще и еще - стоит задуматься. Чего-то вам явно не хватает. Определите чего и съешьте это. А наесться, наобниматься с унитазом и снова жить до следующего срыва – не выход. Попробуйте мыслить иначе. Вернуться к самоистязанию вы всегда успеете. Если потом вообще захотите. Лично я уже не хочу - меня вполне устраивает то, как я питаюсь сейчас. Если есть какие-то вопросы – пишите в личку. Рада буду помочь «товарищам по несчастью»…
автор: helios 5.0 |
начало обсуждений»
-
правильная. Согласна с автором полностью. Все хорошо в меру.
-
Просто отлично пишешь! Истину глаголишь!Здесь много бедных девачек, которых мне жалко. У меня тож болячки всякие нашлись и я тоже поняла что надо слушать организм...и давать только то, что хочеться. Это правильно. Только вотпро Аюрведу, конкретно ничего не знаю....может расскажите?
-
Я тут на сайте уже два часа и твоя статья - самое благоразумное, что я встретила. Я - за Аюрведу, еще нравится макробиотика Кацудзо Ниши.
-
а как тебе вырасти удалось?
-
ты за год выросла на 7 см?это ж скока тебе лет?
-
Согласна!!Нужно почаще прислушиваться к организму,он уж точно знает,что ему нужно!!
-
Молодец! Но я рада, что поняла и изучила книги о питании раньше и не довела свой организм до какой -нить болячки!
-
Слава богу что мое понимание всего этого наступило гораздо раньше чем у нее, я сразу решила что надо собрать всю иныормацию по вопросам похудания и сделала свои выводы))))
-
Автору большое человеческое спасибо! Ты умничка
-
Солнышко,золотые слова пишешь!Мне так противно смотреть тут на девушек,которые худеют,худею,худею,садятся на диеты и живут ими,фу!позор ими,насилуют свой организм!А ты просто умничка,спасибо за такое прерасно сообщение!
-
ты молодец, правда.
это здорово. знаешь, может не в тему скажу, но очень многие путают понятие “ красота+сексуальность+жизнерадостность“ (это в сумме - ты желанна для мужчин) и понятие “стройность, плавно перетекающая в худобу“. но эти понятия РАЗНЫЕ!!! когда я поняла это, то 1)исцелилась от булимии, 2)наладила сексуальную жизнь, 3) стала преподавать белли денс и телесно ориентированную терапию, и плюс ещё заниматься массажем, 4)люблю себя. и если кто меня не любит, то считаю, что бедняге просто не повезло. а раньше считала ОХ КАК НАОБОРОТ! 5) сейчас мужчины сворачивают шеи, следя за мной взглядом. и это без приколов, чего и Вам, дорогие мои, от всего сердца желаю. а так было не всегда.
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- почему парень не спешит с интимом? попадались озабоченные, но плохиши. а тут прекрасный, но не спешит!»
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая плакала по»
- как вам фото? сегодня +23!»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- как вам костюм?»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- считаете её красивой?»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила банан, вкуснотень.»
- вчера чуть не нарушила пост. готовила для мамы куриные желудки и забылась совсем.»
- уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала высаживать»
- наконец я чувствую энергию. за эту неделю кроме вторника сделала 15-17тыс шагов»
- великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с овощами и тофу-»
- великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагети из чечевицы и свою подливу из овощей»
- привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит. а мы»
- питание сегодня хаотичное и непонятное. съела одну отбивнушку, три раза кофе попила»
- до лета поставила цель скинуть 5 кг, а это значит будет тяжелый месяц!»
- уже вечер. надо бежать к племянику, кормить кота. вся семья уехала. остались я и»
- сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой, но поговорили»
- хочется до майских праздников похудеть хотя бы на 2 кг, потому что потом впереди»
- с самого утра отменяется. устала жутко.»
- 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня спала неплохо, но проснулась в туалет 1.40»
- погода в находке:облачно. дождь ориентировочно в 10:15влажность: 84давление: 759»
- пюре из кабачковполезные свойства кабачкового пюре заключены в его богатом витамино-минеральном»
- погода в находке.солнечно. сухая погода в течени следующий 6 часов.влажность: 86давление:»
- сегодня разбираю вещи, надо посмотреть что из летнего у меня ещё можно носить, что»
- в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую зависит питание сердечной»
- доброе утречко всем!»
- киви может улучшить качество сна?сон очень важен для вашего настроения, регулирования»
- по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла, всего 8 тысяч было, а всё потому что много»
- погода в находке:всю ночь шёл дождь. и продолжается до сих пор.влажность: 94 давление:»
- где-то между шестым ударом курантов и пятым января неведомо как набираюся три-четыре»
- доброго вечера, дамы! сегодня особо не погуляли после работы по городу, в планах»
- вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась, когда решила»
- всем хорошего вечера. решила углубиться в косметологию. я и так косметик эстетики,»
- вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов юшка.»
- великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- кабачковая икра своя- щавелевый суп»
- не переживай из-за того, что ты не в силах изменить.прими ситуацию такой какая она»
- посчитала сколько мне нужно времени чтобы прийти к цели 60 кг: 19-20 недель. ну»
- привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь обещают. сейчас»
- вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела сделала»
- мой сон:оценка сна: 87время общего сна: 06:18глубокий сон: 01:34лёгкий сон: 04:4ну»
- испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием, маша как»
- если хозяин не может или не хочет организовывать своей питомице встречи с котом и в дальнейшем»
- мне кажется что если не там то где?это же смешно будетхотя я него похоже оч давно не было»
- да вроде никому не должна,не работайтетема опять коментариев собрать побольше что ли»
- тогда вопрос знаете ли вы что энергия существует? например электро энергия так вот это не»
- симпатичная, но искуственость сильно бросается в глаза»
- многие женщины, которые отдаляют климакс препаратами, потом сталкиваются с серьёзными последствиями.»
- думаю, такой девушке абсолютно нет дела, как мы тут её оценим»
- а на что вам милион если не секрет?»
- такие собаки с детства любят что-то таскать хозяину, бегать за мячиком и приносить обратно.»
- ты сейчас обижена, и это понятно.а на счет выкупить-да, мог сказать, но не сказал имено потому,»
- вы прям смотрю серьезно влюблены в меня»
- мужчин,готовых содержать семью-предостат тратьте время на жмотов и пополамщиков.»
- почему вы так огрызаетесь на коментари? я одного с вами роста, до 5 кг выглядела как анорексичка,»
- помню с полгода назад может больше уже читала подобное. и про 50/30, и про капризного ребенка,»
- мне легче будет сказать. но пока не появился вобще, может и не появится, тогда вобще отлично»
- жто понятен .но в сравнение с другими городами бросается сильно в глаза»
- так такая тяга сексуальная у тебя из-за того, что секс с женщиной раз пятилетку бывает.»
- а фотка есть? ну надо же ему энергию выплеснуть как зовут? кто по гороскопу, у меня лев»
- когда с гормонами у женщины беда, иногда репродуктологи назначают такую схему.»
- в прошлой компани да. поэтому она в прошлом»
- имею! не обязательно же собщать, что прочитала. а у подростков надо, вдруг он готовит?»
- приличия.культу .считаете , что желать здоровья это имено прилично и культурно ? не считаете»
- вы с луны упали? какой горный цветок?»
- без отпуска не оставляли, замещать-замеща дополнительно работать без оплаты-было, но очень»
- работа, работа, работа, день рождения вот и все выходные»
- в смысле? я только в живую и знакомилась. а как по-другому? в интернетах этих ваших? не, не»
- разберитесь с собой. чего хотите. от себя, от мужчин, от отношений.»
- жесть. получается вы по жизни пьяная баба звезде не хозяйка.»
- нет ,ничего подобного ,там же кожа очень тонкая и на такой редко остаются рубцы»
- точно у тебя хорошая память ябольше по нормальным именам помню- натаха, людк, елена с псом»
- всех, но потом ненужных быстро отсеяли»
- я попробую. спасибо вам огромное за совет.»
- да уж нет, мне себя так переделывать бог миловал страшне вас только вы»
- вы разведеная женщина, ниже кто-то писал. 4 - это не приговор, рожают в таком возрасте. или»
- у дочки так и не было ни одной куклы, её больше зверюшки интересовали. а сама хочу себе как»
- губы всё портят.ужас, так бы хорошенькая была»
- спасибо ,жалко раставаться с ними ,да !»
- очень красивая ,тут таких не бывает»
- обдумано назвали жаль первую букву в наверно потеряли»
- зачем тогда мне помогать? и лезть в трусы?»
- потому что у вас нет никакого показания к назначению такого препарата, как и любого другого.»
- а почитайте анорексия и щитовидка»
- хорошо ,спасибо за потраченое время .подскажите что я должна чтобы вы не были разочарованы»
- ещё много лет назад находила седой волос - ничего дальше не пошло. ну, у кого-то, может, новые»
- если вас на голодный желудок и от чая частенько выташнивает, то тут не в яйцах дело, чтобы»
- какой тебе форбс? за сдачей на касе следи в своей пятерочке»
- давайте начнем с вашего мнения.»
- ну с тем что меньше, согласна. со мной мама не говорила тоже, мы стесняемся обе»
- нет, оно не тухлое, на вид и вкус как обычное яйцо»
- промахнулась хотела плюсануть!»
- не врите, вы не замужем. дети у вас есть, это 10 процентов. если п и с я есть, то дети есть.»
- избавляйтесь от своей тревожности. она вам будет всю жизнь отравлять. мужчины не любят постояный»
- делайте китайскую или корейскую гимнастику для рук»
- у него снижение тестостерона из-за возраста, как в 20 уже не будет никогда. идеальная фигура»
- всё что меньше 18.5 это дефецит. та такая разбежка я большая по имт обычно. я вот со своими»
- злые обычно уродины, красивые в основном очень приятные девушки и женщины. это мной замечено»
- представила.и вот как-то вобще наплевать, если честно.»
- а какой срок? тогда имт 18 вобще мало.»
- да всех практически. но я тогда по конкурсу перешла в лицей, - первый в городе, при универе»
- привет! ну что- ты делала вчера индейку в листах?»
- святая наивность впредь будьте осторожне. и то ,что мама с детства внушала помните. мужчины»
- фото позже нам покажите , где уточки и как вы их будете кормить.»
- мне кажется, это хороший вариант»
- правильная дресировка любую собаку делает послушной. посмотрите видео на ютубе- там полно»
- работать есть всегда над чем. в отношениях внешка это 95 успеха. если с ней все ок даже просто»
- писюн лечит, вот и не спешит чтобы вас не заразить. либо импотенто, увы»
- весы с анализатором процента жира есть много у кого, у меня дома стоят , к примерус гормонами»
- у меня такого опыта нет. я всегда ходила в один салон, где мое нравилось, цены чуть выше среднего,»
- если нравятся платья - носите, вобще пофиг, ушло или не ушло. красное огонь»
- бандажные платья хорошо делают фигуру, берите, чего боятся, всю жизнь бояться будете животик»
- как для меня это одно и тоже . хотя вам уже объяснили разницу .»
- а я тебе и не отказывал в этом. вспомни - я только сказал что спать будешь без них.вывернула»
- вам надо не в парнях причину искать, а в себе.»
- меня слава богу обошло это стороной, я училась в институте и родители всегда настаивали на»
- оценка мне видится только однастрашно больше сказать ничего не получается»
- а где активный наш автор мерзкой темы, со своими банами - янами? весений каматоз? или зачитался»
- ну это конкретно у вас, потому что вы не астенического телосложения, а нормостеническо т.е.»
- имено так цветы киноплюс часто думает что он мне не нравитсяа мне надо чтоб инициатива от»
- не надо каркать. у меня уже так было, мне надо отрахать свое и на новый цветочек перелетать.»
- да я знаю что на этом форуме все красотки неписаные. я и не пытаюсь спорить.»
- как можно потерять свою честь если выложить пару фоток в купальнике и немного побщаться на»
- да прям сидят и ждут тебя там а долары на деревьях растут есть же на свете руские сказки»
- я хочу и настаиваю с защитой, она дуется и хочет без, типа е это коробит.»
- если канал прочищен и запломбирован правильно это покажет снимок, то боль при надкусывани»
- вот вам тут пишут, мол, а почему сама не позвонила.а я понимаю, почему - потому что чувствуете,»
- меня одно удивляет, если ты сделала такой тюнинг, зачем накладывать ядреные фильтры на лицо»
- в следующий раз взяли и не поехали никуда, когда то надо браться за голову, лучше поздно,»
- личных не брала муж брал на бизнес пару раз ,все хорошо»
- модет наристаье мы что-то типа это уже мужская наглость - обещать встретиться и не отвечатьдополне»
- они смешные звуки издают, как будто смеются или это гуси в городе утки не очень на контакт»
- в отпуск ? у вас и отпуск есть ? отдыхаете от чего ? у вас лексикон постояно отдыхающей.»
- ой ,какие эти гормональные чудные понятно почему этих чудесных замуж никто не берет»
- я читать не стала, там сплошные опечатки»
- мне 2 года назад такое же предложение поступило -давай я рожу от тебя, мне ничего не надо,»
- да, смахивает на пикапера. трындеть не мешки ворочать. вы не слушайте, что он говорит, смотрите,»
- кринж, надетый на кринж, выглядит кринжово независимо от возраста»
- ты когда молчишь умне кажешься.стольк кала из тебя посыпалось»
- автор не уверена в том, что выглядит стройной и боится цифры боле 50 кило, вдруг кто подумает,»
- для начала надо прояснить, что обозначает то, или иное понятие.к примеру, свободные отношения»
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!»
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не»
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!»
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!»
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла»
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие»
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!»
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!»
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!»
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!»
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!»
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!»
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!»
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг»
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru»
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и»
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!»
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!»
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!»
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото»
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл»
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!»
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр»
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким»
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!»
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!»
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!»
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,»
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!»
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!»
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину»
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!»
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо»
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой»
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!»
- за месяц я сбросила 9 килограмм! мой путь к красивому телу!»
- семидневная диета гарантирует потерю пяти кг! результаты поражают!»
- диета - мой путь к совершенному телу! через две недели я не узнала свою фигуру!»
- мой результат минус 7 кг! диета помогла вернуть потерянные формы!»
- настроить обмен веществ! я избавила свое тело от лишнего веса!»
- я не даю себе поблажек! просто фантастика: килограммы реально улетают!»
- худею без спорта! - 7 кг за один месяц! результат гарантирован!»
- теряю вес без особых усилий и запретов! теряю по одному кг в неделю!»
- я похудела на 12 кг! отличная диета!»
- - 49 кг! я была толстой клушей 56 размера! теперь не узнают даже подруги!»
- один месяц на диете - потеряла семь кг! разгрузи свой организм!»
- приучи себя есть меньше! фигура и обмен веществ в норме!»
- диета поможет уничтожить комплексы! 100% результат!»
- на диете легко! - 4 кг каждую неделю!»
- я избавилась от жира! - 41 кг! исчезает живот! люблю свою фигурку 46 размера!»
- вес уходит! я уменьшила объем талии и бедер!»
- худею легко и без усилий! - 5 кг за неделю!»
- диета против обжорства! обрела формы о которых мечтала!»
- за две недели минус 5 кг и один размер одежды! ты себя не узнаешь!»
- я скинула за один месяц девять кг! стройная фигура - мой стимул!»
- сброс веса без обвисшей кожи! доведи фигуру до совершенства!»
- супер результат за одну неделю! сногсшибательный рельеф!»
- я похудела на 7 кг и вес не вернулся! нет жирному и мучному!»
- я сказала жиру - нет! изменила рельеф тела! потеряла 47 кг!»
- я похудела на 28 кг! чудесное превращение бесформенной толстушки!»
- моя диета лучше разгрузочных дней! 1200 калорий!»
- я сделала талию и убрала бока! сижу на диете и считаю калории!»
- моя фигурка стала эффектнее! за две недели сбрасываю 5 кг!»
- я заставила свое тело похудеть! долой жировые складки!»
- диета чистит организм от лишнего веса! - 4 кг за семь дней!»
- держу контроль над весом! - 5 кг! диета стройнит!»
- диета не подведет! семь кг исчезнут без следа!»
- - 7 кг за один месяц! отличная диета! мне нравится результат!»
- минус пять кг! моя фигура стала подтянутой!»
- спаси себя от лишнего веса! за каждую неделю минус 4 кг!»
- маринованная свекла»
- яйца фаршированные крабово-фасолевым кремом»
- камбала тушеная в молоке»
- салат с креветками и мандаринами»
- салат “тайное гнездышко курочки рябы“»
- помидоры с креветками»
- ножка утиные с анисом и сливами»
- бутерброд чесночный с картошечкой, яйцом и сыром»
- жареные крылья»
- варенье из черемухи»
- аджика “огонёк“»
- салат с индейкой»
- фаршированные сыром куриные бедрышки в аджике»
- закусочный хлеб с кабачками и грибами»
- куриные ножки тушеные»
- гусиные окорочка с грушами»
- салат с креветками по-испански»
- кисель овсяный на отваре из шиповника»
- салат закусочный»
- пирог с курицей на сливках. середину пирога можно посыпать зеленью.»
- овощной суп со свининой»
- десерт “ананасовое чудо“»
- манник в микроволновке»
- тефтели из индейки “нежные“»
- cалат с креветками и ананасом»
- рулетики северная венеция со свининой, шампиньонами и корнишонами»
- запеканка с фрикадельками»
- блины с яблоками»
- кекс с клюквой и апельсином»
- салат с капустой и копченостями»
- пудинг из манной крупы с черносливом»
- ленивое хачапури»
- запеканка из картофеля и баклажана»
- запеканка из картофеля и сыра»
- раки в казане на огне»
- салат сытная нежность из авокадо, огурца и творога»
- мясо в горшочках с горошком, картофелем и морковью»
- салат "просто"»
- кисель слоеный»
- праздничный пирог с маком»
- коктейль “хуана“»
- закуска счастливая креветка»
- тыквенно-картофельные оладьи»
- cалат из капусты с вишней»
- говяжье филе-раклет с тимьяном»
- филе “мечта американца“»
- куриный суп с булгуром и грибами»
- заливное из перепелиных яиц»
- домашние котлеты с капустой»
- закуски из брокколи»
- томатный сок с секретом»
- томатный суп с кукурузой и тмином»
- шоколадный пирог»
- салат с кальмарами и рисом»
- гречка со свежими овощами и шампиньонами»
- в вашей семье полное взаимопонимание или есть противоречия и обиды?»
- твой мужчина должен быть тебе другом или взять всю заботу о тебе?»
- ты всего боишься или привыкла рисковать?»
- вы воспринимаете информацию через зрение или через слух?»
- общаясь не задеваешь других или высокомерна даже с близкими?»
- ты делаешь из мухи слона или умеешь контролировать свои эмоции?»
- любовные отношения строишь на дружбе или любишь кокетничать?»
- относишься к жизни серьезно или у тебя есть чувство юмора?»
- любишь весело проводить время или постоянно чем-то недовольна?»
- людям приятно с тобой общаться или тебя не назовешь приятной собеседницей?»
- ты упряма и непреклонна или обладаешь гибкостью?»
- вам нужна безумная любовь или нужен зрелый, успешный, умный покровитель?»
- ты умеешь себя преподнести или считаешь себя неудачницей?»
- ты ничего не боишься или твоей жизнью управляет страх?»
- ты весьма общительная или любишь побыть в одиночестве?»
- у тебя жирная, комбинированная или сухая кожа?»
- ты на все готова пойти ради своих друзей или относишься к ним с подозрением?»
- во всех своих неудачах винишь других или ты привыкла сама решать проблемы?»
- путешествия – твоё признание? сохнуть от скуки на пляже – не твое?»
- вам необходим мужчина, готовый подставить свое плечо, или вас привлекают эгоистичные»
- ты не воспринимаешь критику или прислушиваешься к замечаниям?»
- между вами настоящая любовь или зрелый выбор?»
- тебе чужда мысль об измене или можешь наставить рога супругу?»
- ты умеешь любить или не готова жертвовать своими интересами?»
- всегда находишь, чем себя развлечь, или редко удается разнообразить досуг?»
- вы обладаете надёжной памятью или нередко забываете о важных деловых встречах и»
- ты избегаешь конфликтов или не желаешь адаптироваться в новой ситуации?»
- ты зависишь от обстоятельств или все успеваешь сделать, что планировала?»
- у тебя хорошая гибкость или утратила ее?»
- ты целеустремленный человек или не привыкла прилагать усилия в работе?»
|
vip клубы | онлайн +590 |
|
|